1樓：追魔風
新的環境給了你新的困擾，性格的改變和環境問題使你變得不像以前的自己，習慣了一群人的你在突然間不能接受一個人的寂寞，你想用對他人的包容來引起他人的注意，這是不錯的，但少了話語，反而讓人覺得你是一個寡言少語的人，不忍去主動打擾你，如果自己本來就是一個開朗的人為什麼現在就要改變呢？有時候友情是主動爭取的，而不是等來的，等，也許會讓你徹底改變自己，不妨多說說話，多找些人聊聊，把最真實的自己展現出來，用行動告訴他們自己需要友情。少了朋友一個人就會顯得很無助，內心很孤寂，不要在把自己禁錮了，完全的釋放自己，尋找自己想要的東西，把現在擁有的永遠留住，把眼前的牢牢抓住，這樣就能夠使你回到以前。
只有在你去接觸了他們，大家才會熱情擁護你，不要用長相來給自己下定義，也不要自卑，你總有被人希望的東西。
2樓：花式水蜜桃
你應該一個人呆太久的原因，產生一種恐懼感吧，開始害怕身邊的人離你而去，害怕孤獨，你應該樂觀點，主動去交朋友，那你的問題很快就解決了！祝你快樂！
心理好煩，該怎麼辦
3樓：橋恩心理諮詢
1.要有一個良好的心態
樂天知命，知足常樂。古人云：「事能知足心常愜。
」對自己的所走過的道路要有滿足感，不要老是追悔過去，埋怨自己當初這也不該，那也不該。理智的人不注意過去留下的腳印，而注重開拓現實的道路。要保持心理穩定，不可大喜大悲。
「笑一笑十年少，愁一愁白了頭」，「君子坦蕩蕩，小人長慼慼」，要心寬，凡事想得開，要使自己的主觀思想不斷適應客觀發。
展的現實。不要企圖讓客觀事物納人自己的主觀思維軌道，那不但是不可能的，而且極易誘發焦慮、憂鬱、怨恨、悲傷、憤怒等消極情緒。要注意「制怒」，不要輕易發脾氣。
2.自我反省
有些神經性焦慮是由於患者對某些情緒體驗或慾望進行壓抑，壓抑到無意識中去了，但它並沒有消失，仍潛伏於無意識中，因此便產生了病症。發病時你只知道痛苦焦慮，而不知其因。在此種情況下，你必須進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。
必要時可以發洩，發洩後症狀一般可消失。
3.自我疏導
輕微焦慮的消除，主要是依靠個人。當出現焦慮時，首先要意識到這是焦慮心理，要正視它，不要用自認為合理的其他理由來掩飾它的存在。其次要樹立起消除焦慮心理的信心，充分調動主觀能動性，運用注意力轉移的原理，及時消除焦慮。
當你的注意力轉移到新的事物上去時，心理上產生的新的體驗有可能驅逐和取代焦慮心理，這是一種人們常用的方法。
4.不妨放聲大喊
在公共場所，這方法或許不宜，但當你在某些地方，例如私人辦公室或自己的車內，放聲大喊是發洩情緒的好方法。不論是大吼或尖叫，都可適時地宣洩焦躁。
以上就是關於焦慮症及其相關問題，如果您仍然有相關疑問，請向專業人士尋求幫助，心理諮詢是利用心理學的理論和方法，幫助來訪者發現自己的問題及其根源，挖掘自身潛能，改變原有的認知結構和行為，保持心理健康。
最後，選擇一位合適自己的心理諮詢師，是心理諮詢效果的重要保障，請謹慎選擇。
4樓：網友
心裡很煩，可以通過放鬆訓練或者是藥物**進行調整。放鬆訓練主要包括呼吸放鬆訓練、想象放鬆訓練、漸進式肌肉放鬆訓練等。呼吸放鬆訓練就是通過深而慢的腹式呼吸減少過度換氣，達到緩解煩躁、焦慮的症狀。
而漸進式肌肉放鬆訓練主要是減輕肌肉的緊張，是一種漸進式緊張、鬆弛的放鬆**。
5樓：忘卻
目前心裡煩可能有如下原因：
1、快過年了，可能涉及到感情、收入等各方面的來自家庭、親戚、朋友各方的壓力所致。
2、男人、女人的生理和心理所致，人只要是過一段時間，自然心理有段低潮期，和性別沒有關係。
人心裡煩的事情，其實大多數是自己自擾的，換個角度和思維思考某些東西，都有一定的原因的。開導自己，走出自我。
心理很煩..怎麼辦
6樓：左連枝劇申
我給你提供幾個建議：1、找個人傾訴。找一個好朋友把自己的煩惱都說出來，之後你就會發現心情會舒服很多。
至於這個朋友能否給你安慰並是那麼重要。所以即使不是很熟悉的朋友也可以當作自己傾訴的物件。2、轉移注意力。
將不快樂的事情暫時忘掉，然後將注意力放到讓自己開心的事情上，比如聽**。3、培養自己的興趣。一個過分空閒的人就會有很多煩惱。
所以多培養你的興趣，讓自己充實起來，就不再那麼煩惱了。至於興趣就很廣泛了，比如下棋、跳舞等等。4、飼養一些動物或者栽種花草。
實踐證明養花可以陶冶情操，經常與動物交流會讓人的心情更加的愉悅，不再變得浮躁。5、想象聊法。閉上你的眼睛，然後在心裡面告訴自己要全身放鬆，深呼吸，然後想象廣闊的海洋或者遼闊的草原。
這樣你的心情就會慢慢平靜下來。
7樓：夙來福福春
給自己找點事做。煩的原因還是因為無聊了。沒什麼事幹，就不由自主會想些無聊的事。不妨，自己找點事情做。讓自己忙起來，充實起來。那樣你會感覺好很多的。
好煩，我是不是心理有問題？
8樓：網友
1全部第一，這只是一般性心理問題，每個人或多或少都會有；
第二，說明你還是一個良心未泯的人；
第三，中國有句古話：兒孫自有兒孫福，其實換個角度來講，父母也一樣，雖然他們吵吵鬧鬧，但是他們也走過了一生，不像現在浮躁的社會動不動就閃婚，動不動就離婚；
第四，我想你小時候的生活應該是相對比較壓抑的，所以到青春期有一些反抗也是相對比較正常的，不要太過在意，最主要是不要把自己想的一無是處，因為父母更不想看到你這個樣子；
第五，有理想去追求，窮則獨善其身，達則兼善天下！
第六，現在這個社會比較浮躁，年輕人感覺到累也不是壞事；
第七，最主要的一點——態度！無論是對生活的態度也好，還是對父親的嘮叨的態度也好，更或者對母親的生病狀態的態度也罷，只有一個好的處事態度才能讓你成為自己想成為的人。
關於提問者補充內容的回覆：
成熟與不成熟不是你自己認為的，你也無須自責，有的時候「眼角流著淚而嘴上掛著笑」也是一種幸福！
9樓：楊門小豔
我覺得吧你這個不是什麼心理問題，就是遇上挫折了不知道怎麼去面對。你應該是a型血的吧，自信又自卑，這個很正常滴，世界都是矛盾的統一體，你初中政治沒學好吧，怎麼就覺得矛盾不正常啦。還有你不擅表達但不能去傷害人啊，然後躲起來自責。
書沒讀好怕神馬，不是有工作了嗎，就好好幹啊。生活嘛也就那樣啦，你為自己活不要老是覺得父母對你怎麼怎麼滴，父母只是按照大多數人的標準在看，你是獨一無二的個體啊，不用老是按照那些標準來衡量自己。你現在最重要的就是和人好好交流，試著找幾個朋友，然後和父母好好說話。
其實有時候你不用說的，你母親不是生病嗎，你就是好好照顧她，她會了解你是愛他們的。
10樓：鄒利俊
首先，這不是心理有問題。而是人之常情，無可奈何謂之煩。一人生病全家都煩。
為什麼無可奈何，對自己的言行心理期望太高，超出力所能及的範圍。其實很簡單，媽媽病了，父親肯定也急也煩，你只要做好力所能及的事情，耐心傾聽父親的煩惱，有機會說一些寬慰父母的話語，全家人必定會有信心戰勝疾病。
11樓：
其實大家或多或少都會面對這樣的問題，只是看你如何解決和處理的，找人傾訴一下放鬆一下自己吧。
心裡很煩啊
12樓：網友
心時煩是你的內心深處向你發出的訊號：你渴望感覺平靜和喜悅，你可以得到平靜和喜悅！
你相信朋友會幫你，你也相信通過朋友的幫助你會開心和振作起來，想到這裡你就感覺好一些了，不是嗎？
每個人都有情緒的，有各種各樣的情緒，這很自然，也很正常。
情緒是思想的反映，你有什麼樣的思想，就會產生什麼樣的情緒；
煩惱說明你看問題的不好的一面多了些，你如果去關注生活中讓你感覺快樂和開心的事，你的感覺就會不一樣了。
想想你遇到的曾讓你煩惱的事或人，可不可以換一個角度和觀點來看待它們（他們），在他們身上能否挖掘出一引起可愛之處來（當然這是一定的）。欣賞的思想和目光會帶會真的讓你欣賞的人和事來的。
煩惱也許是自己給自己的壓力大了點，你覺得有些事比自己的生命的感受還重要，因而你忽視了自己的感受，沒有特別的去愛自己。通過這次的機會，學會關心和疼愛自己吧！這也就是把所謂的壞事變成好事了。
你本來就是一個健康快樂幸福富足可愛的存在體，你來到世間就是要體驗你的幸福和快樂的，這是你的生命之流流向的地方，去和它保持一致，活出你希望過的人生。
祝你快樂幸福！
13樓：一隻要飛的兔子
目標轉移法釋放煩躁情緒。
如果你因為某件事或某個人而感覺心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己做事。這時不妨看看電視、聽聽**、寫寫日記，或者讀一兩篇美文。你可千萬別以為這是浪費時間，實際上這是「磨刀不誤砍柴工」，你的情緒會很快得到緩解和放鬆，才能更好地做自己該做和想做的事。
思想交流法釋放煩躁情緒。
心理學研究表明，每個人都有同他人交流的慾望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事，不願意把心裡的苦惱、委屈和悲傷說出來，這樣不僅無助於問題的解決，而且會加重自己的煩躁，久而久之還可能產生心理障礙。正確的做法是找一位知心朋友交流、談心，也可以上網找一位網友聊天，或者對著家裡的某一件物品說話，傾訴自己的心事，以起到逐漸消除煩躁的效果。
運動釋放法煩躁情緒。
如果說前面三種方法是「精神**」，那麼這種方法就是一種「物質**」——通過消耗體能來達到消除煩躁的目的。心情煩躁時，可以到操場跑上幾圈，打一場球，活動一下筋骨，或者對著遠方吼上幾聲，高歌一曲，讓自己全身放鬆。這些做法經實踐證明很見效，也正好印證了「生命在於運動」這句名言。
14樓：匿名使用者
世上煩心的事很多，暫時不知道你因為什麼事情而煩惱，如果是學生，不外乎是學習成績和早戀的問題，可以好好跟老師，同學溝通。如果是畢業大學生找工作，壓力大是有的，擺好心太，不要搞不成低不就，就行了，畢竟社會很大。如果是有家庭的話，生活壓力大，責任重是對的，調整好心太，總比胡思亂想的好。
15樓：奈馳
如果你生活中口或工作中遇到心煩躁的事，千萬不要衝動生氣，靜下來慢慢解決，還可以勸自已，找朋友說說話談談心，唱唱歌跳跳午，讓心煩的事慢慢談話，自然消失。
16樓：傲劍
人都有七情六慾，有煩惱才是正常的。你不管是多牛的人，多有錢，多有權力的人他們也有煩心事的，所謂家家有本難唸的經。但是厲害的人，會把煩心事控制好，不會去想太多，而是想法去處理。
所以你心態要好，就不會這樣了。
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朋含雲 你好！你的問題提的很好！可以這麼說吧，有很多心理醫生自己的心理也是不健康的，但是，他們有資格給病人治病，也在給自己治病。在國外這種現象也是普遍存在的，沒有必要大驚小怪的。在 過程中，為何會出現這樣和那樣的問題，就是因為心理醫生心理不夠健康，造成 中斷的情況也是時而發生的。督導師就是幫助心理醫...