1樓：尹朶月
當無助與困惑的時候，通常我會選擇放下手頭的事情，一頭扎進健身房，舉槓鈴、跑步或是打籃球，讓自己大汗淋漓一下，把心中的鬱悶統統發洩出來，然後再衝個澡，感覺身心就完全放鬆下來了。野蠻其體魄，而文明其精神。人生路漫漫，一時的困惑和無助是不可避免的。
這時候，我們要做的是儘快地調整狀態，讓身體放鬆一下，使頭腦冷靜下來，避免長期陷入負面情緒的泥潭。無助的時候，我們可以找最好的朋友聊聊天、喝喝酒，傾訴一番，讓他幫著提點建議，有時候還是旁觀者清。困惑的時候，我們暫時停下腳步，去讀書，去運動，去旅行……用一種你喜歡的方式放鬆身心，找回積極狀態。
而後直面問題，你會發現生活中，沒有什麼坎是過不去的。
2樓：匿名使用者
碰到這樣的情況。我會畫畫。這一生，一路煙塵，幾人能順風順水，總有些難題撲面而來，讓人無助，困惑。
有時，急於打破僵局，反而會鑽進死衚衕！ 停一下，緩一下，靜一下。我選擇畫畫，哪怕水準不高，但我畫，畫山畫水，畫花畫樹，讓自己沉入那一方意境裡，當是心靈放牧於其中。
很多時候，我們覺得無助困惑，大抵是因為塵世中，我們被很多觀念風潮裹挾了，失去了自己的判斷和自信，於是焦慮。 總覺得，人生除死無大難，很多坎坷，特別是心理上的困境，是因為我們失去了冷靜，放大了負面情緒而產生的。這時，何妨學會讓自己靜下來，畫畫，能讓我舒緩，讓我放下心頭的焦慮，讓我重新思考，面對困境，我該怎樣做。
冷靜，才能讓思維更清晰。或許，也便能柳暗花明！
3樓：獨身女王
當我們遇到一些困難的時候，如果我們有一些觀點是這件事不可能，我沒能力，我沒資格，我沒價值。我們就會開始害怕失敗，害怕失去，從而把焦點放在過去的經驗之中或者情緒之中。所以當我們無助的時候，我們可以做一些事情，來幫助自己更好的面對挑戰。
學會積極的提問自己，比如我可以做什麼讓這件事更好？假如從另外一個角度來解決有沒有可能會更好。假如在未來的時間來解決有沒有可能更好？
假如在另外一個地方和別人一起有沒有可能更好？呼吸放鬆，把這件事先放下，調整焦點關注自己感覺更好的事情。你會發現自己狀態改變，會有更多的驚喜。
換個讓你感覺更輕鬆的環境。
4樓：太叔懷靈
降低目標。假設你的夢想是成為一名畫家，就認真作畫，努力求得認可。而不要期望太高，夢想一下子成名獲利。
在追逐名利的路上沒有終點，定一個比較可行的目標去奮鬥即可。多讀書，加強自身修養。讀名著，通過對人物境遇的描寫，感悟人生。
讀歷史，通過朝代更迭、人世沉浮，豁達心胸。讀哲學，有一個辯證的思維，遇到事情不至於走極端。外出旅遊。
美的景色，不同的風俗人情，會讓你感受的天地的廣闊，世間的奇妙。不再僅僅侷限個人的情感得失。
5樓：絆你一生
當我最無助，最脆弱的時候，第一個想起來的永遠是我的父母，無論發生什麼事情，他們都會站在我的後面給我鼓勵和安慰，拿起**，那頭出現了溫暖的關切，會讓人忘記一切煩惱，不再害怕。有時候會和好閨蜜一起聊聊天，吃吃飯，瞬間也會感到不孤獨。當然最好的方式就是蒙著被子睡個一天一夜，天昏地暗！
6樓：沉夜孤星
正確認識困惑無助的心理。當工作生活中遭遇挫折，每個人心中都會或多或少產生挫敗感，這是很正常的一種心理。不要誇大，也不要刻意迴避。
搞清楚造成這種心理的原因，是工作上的挫折，領導的冷落還是同事的疏遠？還有很多時候我們是與他人相比較產生心理上的落差而感到困惑無助的。針對不同的原因，採取不同的緩解措施。
7樓：寶88935估雀
誰都有這種感覺 ，我喜歡一個人在房間裡 ，聽著**，拿本書看看 ，或者打打遊戲，讓自己一個人心情逐漸自high。我是隔段時間就希望有一個獨處的空間，與自己的心靈來一次對話。堅持總會過去的，時間是最好的過濾器，希望你早點拜託出來。
人的時候做什麼會讓你感覺超級孤獨無助
知46399駛撬 應該是在上學的時候一個人去廁所吧，以前上學的時候都是很多的人一起去廁所的，自己一個人去的時候真的事非常的孤獨的。 康小寧 在我看來一個人吃火鍋的時候是非常的孤獨的，因為我覺得人多吃火鍋才是最開心的事，自己一個人的時候就會非常的孤獨。 碩陽人福 一個人的時候一個人做飯吃，一個人做菜，...
當你覺得很無聊的時候，你們會以什麼方式來消遣
逢靈萱帛齊 怎麼樣才不會那麼無聊？因為你無所事事，所以才會有時間來想太多。每個人都會無聊的，多或少罷了。當一個人開始逃避，放棄自己的追求，因為一些挫折而覺得灰心。每天只是隨意的過，無所事事，成天玩耍久了也覺得沒意思。無聊很正常，但天天把無聊掛在嘴邊說明自己的生活有問題。所以要擺脫無聊，首先應該把自己...
真的有時候會感覺很無助，為什麼有時會覺得很茫然 困惑 無助
一句話 為了孩子 因為他現在是你在這個世界上唯一的也是最重要的 為什麼有時會覺得很茫然.困惑.無助.很高興你說出來很多人的心聲 但我想有很多人都以一言以蔽之，總是在躲些什麼？你也一樣哦！雖然時光變換了容顏，卻抹不去深藏的記憶。當二十幾歲的我們坐在一起談起十幾歲的往事的時候，感覺一切好像又回到了從前，...