1樓：上善若水為人
我個人認為，有時你自卑你父母並不能發現的了。就看你自卑來自哪些方面了。首先，你可以在自身尋找一件你從小到大以來認為最有成就感的一件事，強化他。
比如：你收拾屋子收拾的特別好，手機程式構造特別瞭解，五子棋下的特別棒…等等。這些是改善你自卑心態的，但不要做的極端。
其次，就是你的控制慾，如果你是男生，容易發火很正常，現在很多人都無法控制自己的情緒，這麼早你就發現了自己毛病的誘因很不錯了。當你這種消極的情緒產生時，找一件能激起你興奮快樂的事轉移，比如：吃點香蕉，巧克力。
或者，找個周圍陽光一點的朋友聊聊天，調節一下。這時找個輔助很重要，不要選錯哦！走錯了路就不對了。
我可以教你個緩解各種緊張暴躁消極情緒的辦法，找個空地（家裡昂），找來一堆廢報紙，現在你就開始一邊叨叨讓你煩的事，一邊解氣的撕報紙，撕成什麼樣都不管，爸媽阻止你你就說我調節心態呢，自己就一直說心裡的煩心事一直撕報紙，撕著撕著就會發現自己快樂了。
記得！撕完要裝進垃圾袋，收拾一下，要不你的父母就要不高興了。哈~情緒調節靠自己，看書聽歌都可以。
加油！戰勝自己的情緒，走自己的路，讓別人另眼相看去吧！
2樓：傲冰_月亮之上
你現在的問題不是吃藥。而是找病根。
為什麼自卑？
是你對自己的某些條件不滿意，還是家人對你的行為不滿意？
多找一找自己的優點吧，人無完人，別太苛責自己，但是要努力讓自己更優秀是對的。
很容易發火，只是脾氣的問題。拍桌子瞪眼睛的一般都是有些地位和話語權的，這不是關鍵問題。
其實你可以自己找到答案的。
我的朋友說，你的本質就是那張白紙，你的某個不斷被指責的缺點就是一個白紙上的黑點。如果黑點大到佔據了大半的白紙，那麼你必須下決心改掉它。如果黑點不引人注意，那麼與其費精神去和它較勁，不如花力氣讓自己的白紙擴張得更大。
有時候，黑點也不見得就是缺點，只是不被部分人接受罷了。
對症才能下藥。你才是自己的良醫。
3樓：知馨情感策劃
你覺得你最接受不了自己什麼呢？自卑的人不見得是什麼都很差勁的，而是他就不看自己的閃光點，拿自己的缺點和別人的優點相對比，總是覺得自己是不好的，你發脾氣真的原因不是事情沒有按著你的預期走，而是因為你不能接納超過你的心理承受能力的事情，其實很多事情就是一個客觀的事實和規律 當然和你的預期不一樣的，你要是接納了也就不會這樣的發脾氣了。
4樓：洪拳鼓
自卑的人大多都是太好強的人，想開點，別把自己定位的過高，放低自己，你會覺得輕鬆好多，另外不要給自己留太多獨處時間，遇到心情不好時，找幾個要好的朋友傾訴交流，是**消極情緒的一劑良方，還有，你可以做一些獨立靠自己做成的事來滿足心裡的成就感：譬如養花、養魚、做些家務、手工、幫朋友一些小忙，當你成功的那一刻，你自會收到別人對你的讚譽，你會覺得原來這個世界還是很美好啊，這個世界因你的存在而更加精彩。
5樓：匿名使用者
呵呵……最好找一個你感興趣的事情去做，並且把它做好，那麼你看，其實你也是優秀的！
6樓：匿名使用者
那就自信起來，讓別人對你掛目相看。
7樓：
自卑誰都有，只是表現的明不明顯。自己能意識到的自卑，常常伴有情緒的改變。
想調節這種不好的情緒，自己的心態首先要放好，找出使自己自卑的原因，不要總往不好的一面想問題，換個角度想問題，平時的話要積極樂觀的與人交往，努力培養自己的勇氣和自信。
8樓：我是故事
要多交朋友，或者出去走走，實在不行，你可以寫日記，抒發自己不好的情緒。你總得找到一個發洩情緒的方法。自己的情緒要自己掌控好，不要寄託於別人，路總是要自己走的。
我今年26歲很自卑 我的條件也不算差 有183高 長的也還好 就是很自卑 心情不好的時候容易發火 我該怎麼辦？
9樓：夏旭南曉
首先，你要知道自己為什麼自卑~~~~其次，為了自己要知道改變，一個人容易發火總是不好的，對自己不好，對別人也不好，所以要改變！從每一件小事做起，每天都堅持，只要你願意，總是可以變的！加油！
10樓：桃
提高自身的自控能力，多看些書。
從新認識自己，揚長避短。相信自己，肯定自己。
當然缺點自己認識了就要改掉。
發火的時候心理默唸十下，問自己值得麼。
11樓：
你認為你自卑的原因是什麼
我是一個很自卑的人，我也不知怎麼樣能找回自信，可能因為父母也都自卑吧！家裡很窮，感覺什麼都比不上別
12樓：匿名使用者
我小時候，就離開父母，看著別的同學都和父母一起，幹什麼有父母撐腰，我也很自卑，別人玩我就一個人發展特長，剪紙，素描，鋼琴，五子棋，唱歌，我都自己偷偷學過，雖然不精，但我依然很自豪，因為我懂的多。男孩子不都是應該要強的嗎？你不比別人少什麼，甚至你已經擁有了自己的工作，想想那些連工作都找不到的，如果都向你那樣，別人不是要自卑死！！
13樓：
多看書充實自己。努力工作爭取得到成就。
你可以給自己列一個單子，把一些比較簡單但你沒有做的事情列在上面。完成一個就標記出來。慢慢的你就會發現其實很多事情自己都可以做很好。
嘗試養動物或者植物。看到生命的成長也會讓人獲得滿足感從而有自信。
14樓：＆追夢美少女
你應該努力工作。適當的與她靠近，但不要太近，以勉後悔。把你的工作乾的出色點，每個人都有長處，優點，你要善於發現，不要總活在自卑的世界裡，要多和'周圍人交流，多說話，慢慢從自卑世界裡走出來，然來你就和她親近點，試著走進她的世界裡，甚至是心相信你們會有不錯的未來的。
15樓：大兵帥哥
你自卑過一天，她自信同樣過一天，日復一日，年復一年，你是在自卑中度過，她是在自信中度過，最後她收穫的是自強，而你卻仍然在自卑的陰影中，出生的家庭不可選擇，但人生的路怎麼走是可以選擇的。
16樓：手機使用者
不要看不起自己，我相信你一定會成為一個成功的人，比別人更好，加油
17樓：函琇枋
想談戀愛就去吧，順其自然，不要壓抑自己。
18樓：
你這也太小兒科了。我完全沒有你這種心理，你這是毛病心理。喜歡就去戀愛，這麼簡單，想那麼多幹嘛，受不了你了
19樓：匿名使用者
是很悲觀，要從悲觀中解放出來，多與人勾通，吸取別八的優奌，改正自己的不足
20樓：小胖女人的想法
自卑是你心想的，也許她不認為你這樣，你別怕，大膽表白，大膽去做你想做的，讓心放飛
21樓：星際行星
你是不是自作多情了？
22樓：小幽
努力上進，才是唯一的辦法
23樓：卿巨集闊
自信和錢沒什麼關係啊
24樓：匿名使用者
你自己都說自己不踏實還有什麼好說的
我怎麼會有這種心理，我很恨我父母，我覺得的我的自卑我的痛苦還有我的失敗都是他們造成的，我恨他們把我
25樓：匿名使用者
我和你一樣，我覺得自己好像在推卸責任，覺得討厭的自己都因為父母造成的，但好像確實是因為父母，父母又生養了我，就很矛盾，最煩在自己身上看到她們的影子，對父母也很難熱情，關係越來越疏遠，懷念原來依賴的時候，我很希望有人能幫我一把，幫我想明白，可這種事情別人連理解都很難做到，別人眼裡的小事情對自己造成很大的困擾，好像自己把至親的人推開了，每次看見父母努力親近自己都會很心疼，因為實在不想理，心裡有怨。
26樓：匿名使用者
很清楚，你這個人並不完美，而且你不懂的負責任，出了問題會推向別人，出身比你不幸的人有很多，你這種大不孝的想法，只能說明你很幼稚，不夠成熟，你這樣想，如果，他們把你生下來，就把你扔了，你現在就不會知道你得親生父母是誰，你會不會活著呢大都不一定，別傻了，他們是世界上最愛你的人，你不能把你的不完美，和對生活的失望，都怪到他們身上
27樓：曲曲的小麋鹿
既然生活在這個世界上，就要學會去忍受他，去適應他。活著就是最大的幸福。
28樓：time不完願
我比起很父母我其實更恨自己，恨自己廢物，恨自己沒用，我父母愛我但從小到大都沒有尊重過我。自己一味的為我付出，這使我更愧疚，我期盼他們有一天當著我面說，你就是個廢物。就這樣對我徹底失望。
再也不用逼我努力了，我也許也許真的就不再有任何牽掛了，自己可以沒這麼痛苦了，也許就敢消失了。我恨他們，是因為他們還對我這種人抱有希望，讓我不敢徹底放棄，現在這麼痛苦。在這個世界沒有任何希望。
29樓：匿名使用者
其實沒有關係，但是你要調整你的心態，可能沒有那麼好的物質條件，也沒有給你好的外貌條件，可是來到這世上不容易，且行且珍惜啊，珍惜自己，也要珍惜陪在你身邊的人，調整心態可能會有意想不到的驚喜哦。祝你幸福
30樓：刀夢還
為什麼會自卑呢
因為身高！自己覺得自己長的醜！學歷！事業！家庭！沒錢！沒工作！嘴笨！交際能力差！
31樓：匿名使用者
青春期的逆反心理很常見，長大以後就好了
32樓：泉之守護
人必須學會獨立與堅強
33樓：幸福一家
你怎麼會有這種想法 去看看心理醫生吧
我是個很自卑的人，一直都覺得自己很廢什麼都做不好，該怎麼辦？
34樓：井小秋醬
那就先定個小目標
比如現在，你需要午休半個小時，記下來，就午休半個小時。
你想臨摹一張畫，現在，立刻，記下來，找一張喜歡的，臨摹，完成，勾掉。
期末考試需要複習多少章，平均到每天多少頁，五點就開始看，五點立刻就看，看完，勾掉。
你想聽一首沒聽過的歌，現在，立刻，去聽，好聽不好聽，勾掉。
你想**，去做計劃，每天做多少有氧多少無氧，幾點做，只要到了時間立刻做。
很廢，什麼都做不好和什麼都不去做是不一樣的。
只要你有說做就做，說停就停的行動力，沒什麼是做不好的。
最後，堅信堅持的力量，不要承擔一個沒有人格的靈魂。加油！
35樓：匿名使用者
自卑是一種心裡障礙，想要做到最好，卻又適得其反，會有一種用力過度的感覺。可以先給自己確定一個小的目標，很容易達到的小目標，發現自己的優點，樹立自己的自信心，慢慢的把目標擴大，這是一個循序漸進的過程，不能操之過急
36樓：匿名使用者
消除自卑心理------找回自信
1，對自己的積極認同
不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在對比中產生的。所以對自己積極認同的同時，切忌把他人看的十全十美。自卑心理強的人沒有這種意識：
他也是人。既然都是"人"，都有個人的長處和短處。接納自己就意味著，接納自己的短處和長處。
2，樹立自信心
樹立自信心首先要學會說：不！。
自卑心理是心理軟弱的表現。關鍵是自信心不強，他們不敢將自己的思想向外表露。結果行動上隨波逐流，毫無主見，沒有魄力，造成心理上的抑鬱，沮喪。
心理學家認為：如果你自己覺得你自己蠢，那你就蠢。如果你自己覺得你高雅，你就高雅。。。因此，自卑心理是可以戰勝的。但要戰勝它，只有依靠你自己。
成功學上說：自立者天助之！
3，積極的自我暗示
學會內心裡說：我也能做！
不妨自問：都是一樣的人，他行，我也行。他能做，我也能做。
4，積極與他人交往
健康的心裡不是想出來的。
心理學家認為：當人獨處時，心理活動就會轉向內部，朝向自己。心理活動的範圍，內容都受到一定的侷限，加之認識的侷限，往往心理活動走向極端。
一個人的心理不被她人理解是很危險的事情，即便這種心理自己感覺"多麼超前"。交往健康的人，心裡會得到淨化，內心是坦蕩的，經驗是開放的。心理的陰影在活動中逐漸消除。
為什麼我很容易發火，為什麼我很容易生氣，總想發火
不夠成熟 心性不夠淡定 境界沒有上來 鍛鍊一下吧 適時的剋制自己 不要很隨意做什麼 想好再說 再做男人好多時候都是這樣 荷爾蒙激素分泌過多 但是人之所以為人 之所以有偉人 就是剋制力不一樣 希望你能剋制住自己 理性做事 樓主不要激動 因為上了一天班是很累壓力很大的 所以回到家一點不順心就會勾起你的火...
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我們只是天地之間的渺小過客罷了。短短幾十年壽命中，如果大多數時間在乎這個 計較那個，實在很可惜，對不對？萬物都在隨著因果關係流轉，我們的身體也在不停地奔向衰老，看似人生中經歷過很多 也能去追尋很多，其實，一切我們都抓不住，也留不住！人 事 物的變幻之快猶如大夢一場。想要獲得長久的快樂，其實很簡單！真...
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