1樓：愛到深處就是恨
這個問題其實很多朋友都並非有器質性病變，而是心因加外界環境等等的結合導致的。
首先根據自己的情況找找原因，看看是自己還是對方的。
如果是自己的，看是什麼因素影響了，是環境太過於干擾，還是自身太過疲勞，或者精神壓力過大，還是因為審美疲勞導致心不在焉等等。
那麼從總的上來講，多看看這方面的科普書籍，瞭解夫妻生活這個過程中的一些注意事項，技巧，方法等等，做到心中有數，對於改善促進和諧大有裨益。
第二個來講，關鍵是自己內心的調解，心態要處理好，不因偶爾的失敗而耿耿於懷，同時多於對方溝通，瞭解對方的想法，得到對方的理解與支援。同時，自己放輕鬆，保持健康的生活方式，都能促進心理的平和，保證心態的端正健康。
第三，多注意身體健康，加強營養，做點適當的鍛鍊，保證足夠的睡眠，這些是生理上的保證。
其他方式也可以嘗試，萬變不離其宗，做好自己，每個人都可以很強。
追問：其實我們矛盾以經好幾年了、我認為不是我原因是他生值器產生了變化越來越小、今年春天又做了手術、手術也沒成功、現在我們都痛苦死了、我該怎麼辦呢？
回答：如果這個因為對方的原因，且是不可逆轉的話，對於你來講也面臨一個痛苦的抉擇。如果覺得兩個人不值得因為性而糾結，那就嘗試包容一點，和他一起尋找更多的共同點，生活畢竟還有很多值得追求的。
如果現在性對你而言很重要，那可以認真謹慎的考慮清楚後，做出選擇。要麼接受，要麼果斷離開，不管怎樣，猶豫不決是對雙方最大的傷害。
2樓：匿名使用者
多溝通一下，，增加一點情趣
怎樣才能挽回深愛的前任，一定要跪舔嗎？
3樓：石垣顧氣
因此，我們可以粗略地把它解釋為某人對某事的需求程度。從人性的角度來看，一旦一個人有了對某樣東西的需求，他就會用某種手段來獲得它。如果手段不能達到目的，那麼一種奴性就會從他的心裡浮現出來，希望通過降低姿態來影響對方看到自己的努力。
因此，在顯露出你的需求感後，你會很容易地喚起內心的這種奴性，然後會有一系列的行為，如積極投資、跪下、舔舔和祈禱。
所以如果你不想暴露你的需求感，你必須首先解決一個心理問題。控制你的慾望。事實上，不僅僅是表面上你沒有聯絡她。
你必須相信你不能匆忙吃熱豆腐，你需要慢慢來解決任何事情。你越急，結果越糟糕。因此，你越是渴望恢復給她帶來的壓力，她就越覺得你像一把無法擺脫的鼻涕，她對別人的反應也就越多。
因此，為了保持冷靜和茫然，一個人只能使事情越來越糟。 冷靜下來，好好分析一下你分手的原因。
你們之間有什麼誤會嗎，或者是因為你們在一起太久了，你們的感情已經冷卻了，或者是因為你已經把女孩送走太多，她不想珍惜你，也不想找出問題的原因，然後我們可以開出正確的藥。 許多人認為我不會暴露我的需求感，就好像我先冷卻了她一段時間，我也不會留住你。
這當然意味著我不會暴露我的需求感。這樣，女孩會更覺得你根本不珍惜這段關係，然後她們會覺得選擇分手是正確的選擇，所以當你想在一段時間後再聯絡她時，對不起，已經太遲了。 另一個人說，如何把握有規律的聯絡程度？
不要讓對方認為你在降低姿態以保持不變。以上均為個人觀點。
4樓：沉靜已久的聲音
有句話一直是我常說的是：「沒有一個好的挽回心態，任何挽回技巧都等於零」。
挽回時候的心態就好比武俠**裡武功的內功，而挽回技巧就相當於是招式。有了好的內功基礎，哪怕是你用最平凡普通的招式，殺傷力也是驚人的，比如《天龍八部》裡掃地僧只是用眼神就可以秒殺慕容傅，同樣，如果沒有內功，你即使學會了再多的招式也是花拳繡腿，就好像之前某太極選手輸給了mma格鬥愛好者。
所以，其實挽回是一個長期的過程，是一次真正的自我成長和救贖，而不是幾個技巧把對方騙過來那麼簡單的，所以我和很多其他諮詢師不一樣，我從來不提什麼百分幾多少的挽回概率，因為沒有意義，比起挽回，更重要的是你是不是自己確實掌握了經營好感情的能力、是不是已經真正的獲得了成長、是不是你們之間的根本問題已經得到了解決、是不是他真的重新愛上你了、是不是以後你們真的能好好的在一起了。。。而脫離這些的挽回，為了形式上覆合的挽回沒有任何意義，也勢必會再一次更徹底的面對分手。
5樓：扈琨
感覺得出來，愛人是發自內心的討厭自己並厭惡自己，因此分手後無論自己說再多挽回的話語都起不了作用。與其說挽回無效，還不如說對方的眼神看待自己就像是看待一個陌生人一樣，所以複合的可能性無窮接近於零。在這樣艱難的條件下，如果你的心依舊放不下對方，還是想要盡力去彌補彼此破碎的關係，那就得去掌握最適合自己的挽回方法，避免闖進挽回誤區看不到愛情複合的希望。
一、掌握好主動權對愛情挽回意義重大
很多男人會不解，自己那麼愛對方，對方還是提出了分手。以為感情並不會那麼快消逝，對方只是一時氣話，什麼都不做過一段時間對方就會主動回到自己身邊了。在愛情挽回的道路上，停滯不前的做法真的可以起到作用嗎？
答案是否定的，男人不掌握主動權，無法拉回前任的那破碎的心。
什麼是主動權？主動權就是一個人在經過感情破裂後，再次審視自身情況，讓自身充滿魅力去吸引前任。感情並不會立即消逝，彼此的情感依然留有餘溫，如果一旦讓時間把前任的感情都消磨的一絲不剩，那你們之間的關係算是走到了真正的重點了，很難再去挽回對方的心了。
經常控制不住自己暴怒的情緒，該怎麼辦？
6樓：常州心理諮詢子觀心理
總是控制不住自己的情緒怎麼辦？
7樓：靳語雪
很多道理是需要多看看書才知道的，不管心裡有多心浮氣躁，多看看能讓心靜下來的書籍，修身養性，讓自己的暴躁脾氣變得好起來。
8樓：匿名使用者
每次自己控制不住發了脾氣，造成的後果是傷害了自己，也傷害了別人，事情卻得不到解決。所以，一定要不斷的反省自己，深刻認識到暴躁脾氣的壞處。
9樓：以心
有時候自己的暴躁脾氣，自己並沒有深刻的認識，而別人是比較清楚的。應該請親人幫助自己，在旁邊提醒自己。
10樓：匿名使用者
脾氣暴躁跟飲食有很大的關係，如果老是吃容易上火的東西，肝火也會比較旺盛，心浮氣躁的。所以，平時在飲食上要多注意，不要吃油膩上火的東西，清淡營養，還要多運動釋放多餘能量。
11樓：匿名使用者
控住不住自己的暴躁脾氣，很多時候是因為自己對生活的要求過高，造成對什麼都不滿意，什麼都不順眼。所以，不要對自己和其他人太苛刻。
12樓：影子
每天都有幾個時間點，是心理最容易讓我們的情緒失控的。比如早上和下午要上班的時間，都可能是心理狀態不好的時段。在這時，不要隨便談論有可能出現心理波動的話題，因為此時的狀態容易造成情緒緊張。
13樓：獨身女王
學會冷處理事情，當自己想發脾氣的時候，讓自己迅速抽離現場，先到另外一個房間把自己隔離開來。冷靜的過幾分鐘後，脾氣會變好很多。
14樓：小美
凡事都有兩面性，我們應該客觀理性的看待脾氣。如果你的脾氣是為了維護特定的立場，是大格局，是建設性的，是對破壞者和不遵循規律的人的一種呵斥。適當表露，有又何妨。
如果這種脾氣不能發？難道任由負面人物肆意妄為？豈不枉為堂堂男兒。
在這裡。脾氣是所有有能力，有擔當有責任感的人的人格昇華。當然這一切還是要在法律允許的範圍之內。
這種脾氣的性質是理智的。因為破壞者是非理智的。都說邪不壓正。
這種脾氣代表的是一種正氣。也正是我們這個社會需要的。如果這都要剋制，豈不傷了正義兒女的心。
而另一種脾氣恰恰相反，他是無能和無知的體現。他是自私自利的，無常的，一切從我出發。這樣的脾氣，對家庭，對社會，對朋友都是極大的傷害。
尤其是對自己。此時應當生起憐憫之心，換位思考。看看在你的脾氣之下，那些熟悉的人，想想他們的心情，但這是需要一定的智慧，有足夠的心量。
不管是男人還是女人。無端發脾氣就是狹隘的人。所以控制脾氣的方法就是理智，心量，智慧。
15樓：猴12523撾貪
如果你跟同事或朋友談論的某些話題，可能引發糾紛或緊張的對峙心理，可以通過轉換話題或適當迴避的辦法避免發生碰撞。「嘿，你想跟我爭吵嗎？」「不，我想去洗手間了。
」找個藉口走開，去洗手間用冷水衝一下臉，你會發現剛才如果中了他的套，是多麼幼稚的舉動。脫離戰場，等你過一段時間再看同一件事的時候，就可能會有另外的體會和看法了。一旦冷靜下來，站在遠距離的地方審視和思考，就不會再有當時那種激烈的情緒。
16樓：尓康
一個人之所以有很強的失落感，主要是他沒有勇氣面對新的現實，他放不下心中理想化的過去。在實際的案例中，我發現大部分的失落者都將自己的過去當作一種最美好的東西來回憶。但是，他將過去看得越美好，就越會加深自己的失落感。
可在事實上，只有實際的生活才是我們最需要的，面向未來才能解決問題。你必須明白，儘管現實是「有缺陷的」，但它存在著改變未來的機會；雖然過去很完美，但它決定不了現在，也決定不了未來。你要提高勇氣去面對現實，大膽地接受現實的挑戰，而不是採取逃避的態度。
17樓：小知04239燙刺
當你在心理壓力很大的時候，要學會傾訴。你可以找自己的好朋友，也可以找一位專業的心理諮詢師。如果有必要，就不要把心事悶在心裡，把話說出來，進行適當的宣洩，你會感到十分輕鬆。
另外，每個人都應廣交朋友，這會幫助你建立一個穩固的溝通平臺，不但可以讓你的生活豐富，還能起到重要的尋求朋友建議和開導的作用。
18樓：百變小卷卷
我建議你在處理工作的時候先做好規劃，並且為自己留出休閒時間。比如喝杯咖啡，可以坐下來心無雜念地思考和分析不愉快的事情。美國公司在上午10點和下午3點之間一般都會有一個給予員工的「咖啡時間」，讓他們做到勞逸結合，調節緊張的心理，釋放積累起來的不良情緒。
19樓：弓谷蘭
脾氣是性格使然，有道是「江山易改，本性難移」。有脾氣不怕，怕的是無法控制脾氣，為點小事發大脾氣，這樣很容易出事。小則傷害親情關係和朋友友情，大則傷害夫妻感情，一拍兩散，家不成家。
甚至於將自己的怨恨遷怒於人，遷怒於社會，做出違法犯罪的行為，自己將自己送進了囹圄。都知道衝動是魔鬼，要不衝動就要學會控制。這個問題說起來容易做起來難，也不是一時半刻能夠解決的。
要修身養心、認真學習、加強閱讀、開闊視野、拓寬心胸，常言說「君子坦蕩蕩，小人長慼慼」就是這個道理。處世待人要謙卑誠信、要有原則、要有底線，脾氣盡量不發，要發宜小不宜大，要懂得有所為，有所不為。總之心理失去平衡，脾氣上來之前，自我控制一下，多站在對方的角度上去看問題，多一些理解，少一些矛盾，讓人與人之間的關係更加和協和團結。
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