1樓：
青少年在面對陌生人或在一個不熟悉的環境中時，膽小害羞的人往往顯得侷促不安，不能與人坦率自然地交往，同時也讓旁邊的人感到不舒服；當遇到不熟悉但認識的同學，膽小害羞的人常常因為不好意思而沒有與人打招呼，結果可能會讓人誤解為高傲、目中無人，從而影響了人際關係； 當一項新的任務擺在面前的時候，膽小退縮的人總是缺乏信心，認為自己可能勝任不了這項任務，可能就會放棄或逃避，於是可能就比其他人少了很多發展的機遇; 膽小害羞的人總是過於在乎別人的評價，對於別人的話過於敏感，所以別人的一句否定或批評可能就會讓他們悶悶不樂、耿耿於懷，從而影響了自己的心情； 無論在學習上還是生活上，膽小退縮的人在追求目標時，總是缺乏主動性、勇氣和信心，所以可能錯過了原本屬於自己的成功和幸福.
膽怯退縮的確是人們生活中的一大障礙，是成長、成功道路上的絆腳石，那麼，我們如何踢開這塊絆腳石，勇往直前地走在成長、成熟、成功的道路上呢？
我們自己在認識到了膽怯、害羞、退縮對我們的學習和以後的工作、生活都將產生不良的影響之後，應該學會自助－－幫助自己走出膽怯退縮的困擾，成為一個自信、獨立、勇於迎接挑戰和困難、善於抓住機遇、快樂輕鬆的人！
首先，樹立自信心是戰勝膽怯退縮的重要的法寶
膽怯退縮的人往往是缺乏自信的人，對自己是否有能力完成某些事情表示懷疑，結果可能會由於心理緊張、拘謹使得原本可以做好的事情弄糟了。我們中的有的人可能有過考試怯場的經歷。本來平時成績不錯，但是一遇到比較重大的考試就緊張得不得了，腦子裡一片空白，結果以前會做的題，也做錯了，這就是缺乏自信的表現，而性格膽怯退縮的人往往會出現這種情況；而那些自信、膽大的性格外向的人，可能越是大考試發揮越好，這是因為後者自信心比較強，而且不象膽小內向的人那樣瞻前顧後，想得那麼多，大腦的興奮點都集中在如何答題上了，所以比較容易發揮水平，甚至超水平發揮。
那麼，膽小退縮的人在做一些事情之前就應該為自己打氣，相信自己起碼有能力發揮自己的水平，然後只要自己去努力就可以了，正所謂;謀事在人，成事在天;，抱著這種所謂的;平常心去面對一些挑戰，結果如何也不會給我們留下什麼遺憾了。
其次，做好充分的準備，為樹立自信心打下基礎
自信心不是平空產生的。如果你要參加一個考試，但是你一點都沒複習，那麼再膽大自信的人也不敢認為自己一定能考好，更何況是一個本來就不自信的膽小退縮的人呢？心理就更沒底、更會緊張了。
又如，當你要在許多人的場合做一個講座，但是你卻沒有認真準備，那你在上去之前肯定會對自己是否能夠講好產生懷疑當然對於那些很有演講經驗，很會控制場面，調節氣氛，能夠即興發揮的人來說，就另當別論了。但是對於本來就膽小退縮的人來說，每一次失敗可能都是一個重大的打擊，所以我們在每做一件事情之前，都應該做好充分的準備，這樣就會為自己樹立自信心打下基礎，為自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成為膽小退縮的人嘗試下一個任務的動力，從而形成一個良性迴圈，最終使自己越來越自信，越來越敢於嘗試新的東西，迎接更多的挑戰，為自己爭得更多的發展機遇，贏得更多成功的體驗。
第三，對失敗進行正確的歸因
所謂歸因，通俗地講，就是把某件事的原因歸結於什麼，是歸結於客觀還是歸結於主觀自身。失敗對於膽小退縮的人來說經常是一個沉重的打擊。每當遇到失敗的時候，膽小退縮的人往往垂頭喪氣、耿耿於懷，這是因為他們總是把失敗歸結於主觀自身的內部原因，即認為自己能力不夠，或者認為自己不聰明，這種歸因肯定就會使他們對自己的能力產生懷疑，對自己的自信心無疑是一個打擊，那麼在以後遇到類似的任務或者更具挑戰性的任務時，這些膽怯退縮的人就會選擇逃避、放棄，因為他們曾經失敗過，而且失敗的原因他們認為是自己不行，沒有能力勝任，這樣就會形成一個惡性迴圈，使膽小退縮的人更退縮，更缺乏自信，更沒有勇氣去嘗試新的任務，所以一個人的歸因是很重要的，它直接影響到一個人對自己的認識，影響到他們對待其他事情的態度，從而可能會對自己處理一些事情的能力真正產生不良的影響。
相反，如果你能對失敗進行積極的歸因，即比較客觀地歸因，那情況可能就大不一樣了。例如，當你考試沒考好時，你不必灰心喪氣、一蹶不振，重要的是要冷靜地分析自己錯在**，為什麼錯了？如果是自己沒有複習到，下次把沒弄明白的弄會就是了；如果的確是自己努力了還是沒有做出來，那也一定不要給自己貼上;我很笨;這個標籤，這個標籤太重了，它會在無形中壓抑你的勇氣和創造能力。
你可以向那些做對的同學請教，不僅向他們學習解這道題的方法，還可以請他們介紹他們的學習方法供你借鑑。即使那些同學比你聰明一些，那你也沒必要自卑，因為研究已表明大多數人的智力都是差不多的，都屬於中間水平，所以我們可以依靠後天的勤奮努力來彌補，別忘了;笨鳥先飛！
下面再談談在日常生活中，在待人接物上，膽小害羞的人應該如何更好地面對和處理。
第四，擴大自己的交往範圍，積極主動地與人交往
膽小害羞的人往往因為膽怯而不敢與人交往，結果僅限於很小的朋友圈子，變得越來越孤僻、退縮。膽小退縮的人很少與人交往，並不是他們自恃清高，而是相反，他們往往認為自己是不可愛的，不受歡迎的，別人不願與之交往的。如果他們形成了這樣消極的自我概念，即對自我的一種穩定的認識，那他們在行動上就會有意無意地表現得讓人很難接近，很難交往。
其實當你認為自己是可愛的，被別人接受的時候，你就會表現的自信，而自信的人往往是可愛的，人們願意與之交往的，而交往的人越多，就越會增加他們的自信，從而在別人面前就不那麼膽怯退縮了。
第五，注意身體語言
所謂身體語言，指的不是我們說的語言，而是我們的身體姿態、動作、表情向人們傳遞的資訊。羞怯的人不好意思與人說話，與人面對時不敢看對方的眼睛，所以給人的印象是冷淡、閃爍其辭，但實質上這種身體語言傳遞的資訊是我膽怯，我害怕，我不安。但是，與之交往的人並沒有注意到這一點。
他們會把這種身體語言誤解為冷淡、自負，從而避之千里，這使膽怯者更加遲疑不安。其實，膽怯的人不
與人打招呼或說話，並不是他們沒禮貌或冷淡，而是怕說出不合適的話而已。
美國心理學家阿瑟.沃默斯認為，只要將身體語言作些調整，就能產生令人吃驚的直接效果。他使用了面帶微笑、;坦率開通、身體前傾、友善性的握手、眼睛對視、點頭來使得外在印象親切、隨和。
他宣稱這將獲得友好的回報，陌生人也不在那麼可怕了。
當然要想變得膽大、自信了，這是一個長期努力的過程，特別對於一個膽小害羞的孩子來說，要使自己成為一個敢於嘗試新的領域、勇於迎接挑戰的自信、樂觀的人，還需要勇氣和持久的恆心！
2樓：匿名使用者
不需要~活自己嘛~建議這麼多幹什麼，自己想陽剛就多做點陽剛的事咯
3樓：匿名使用者
自宮。練《葵花寶典》
一統江湖，就陽剛了~~~
4樓：匿名使用者
力圖將自己變得豪爽點，粗獷點。。。。這樣才夠男人味··
5樓：匿名使用者
建議多看點有男子漢氣概的電影。。。
我和一個我不喜歡的男生在一起了，怎麼辦？！
6樓：匿名使用者
如果說你不喜歡他，那你就直接拒絕了唄，你就直接了當的說不喜歡專，開始的答應屬只是覺得他人很好，試著交往下，現在發現還是沒有愛上他，大概就這種意思，拒絕人的時候說的委婉些，別讓那個男的覺得你不尊重他，畢竟你不喜歡人家卻答應別人了！放手還是早些好，你的閨蜜還喜歡他，你喜歡他哥們，別到最後弄的連朋友都做不了。加油！
7樓：無極陳少
好套路 韓劇的copy節奏 a男和a女表白 a女同bai意了 但是dua女對a男沒感覺 喜歡zhi的是a男的好友b男 但是a男對a女很dao好 不過a女的好友b女喜歡的是a男 那麼問題來 a女你當初是怎麼同意a男的表白的 所以問題搞的這麼複雜的原因在你 你應該和他斷 和一個不喜歡的人在一起是一件痛苦的事情 也不能說痛苦 和喜歡你的人在一起比你喜歡的人在一起肯定是喜歡你的人好 我的建議是不要斷掉就 好好的在一起吧 這是真的 選你所愛的 愛你所選的
8樓：柔二時代
我表示很同情.......哎，你太容易被感動了。 還是一刀兩斷免除後患吧，做人別太優柔寡斷了，特別是女孩子。
雖然倒追有點掉價，但是被別人搶去了內心會留遺憾的，沒成功至少你也不留遺憾啊
9樓：昔年淺愛執念
一切都說開了，頂你，加油！順便讓你閨蜜也說開了
他和我最討厭的男生是兄弟還經常一起玩,我該怎麼辦,
10樓：巧詠德
各有各的生活&朋友圈做人要包容！霸道只會招來欺騙
11樓：傑哥黑秀
不要讓他在你和那個男生之間選擇，沒意義
12樓：
你現在多大 如果還沒到結婚的年齡最好忍著
13樓：京京
你就說親愛的，我不喜歡你的那個哥們兒，我這樣是不是很小氣呀他就會問你為什麼不喜歡
你就撒撒嬌說，那要是我說的不對你不許生氣哦這樣他肯定不會生氣
你就講出討厭他的理由
然後你男朋友會給你一個滿意的答案的！
14樓：
試著改變你對那個男生的看法，發現別人的優點
15樓：土豆泥及沙拉
男人嘛個女人不一樣，別太在意
16樓：魔椰飛
你最討厭的人必定有比你強的地方
17樓：朝華小春
如果愛你他會聽你的話
18樓：默默默
和他兄弟和解，嘗試接受他
我好像有點喜歡一個男生，可是我已經答應和另一個男生在一起了，感覺亂七八糟的，怎麼辦？
19樓：匿名使用者
我好像有點喜歡一個男生，可是我已經答應和另一個男生在一起了，感覺亂七八糟的，怎麼辦？
你把人家給心火給挑逗起來了，
你要負責給熄滅，
否則，你不是坑害人家嘛！
望採納，
謝謝了！
20樓：碗
我覺得這個是很正常的，人都是喜歡並且願意欣賞美好的事物，所以對其他異性有好感也實屬正常，但是請不要忘記了和你在一起的那個男生，他或許在你最需要的時候陪伴你，在你最開心的時候看著你歡笑，在你煩惱的時候傾聽你，很多時候感情是複雜的，但是陪伴你的一定是死心塌地對你的，送你一句話：「得不到的永遠是最好的」。
21樓：匿名使用者
感情這個東西一定要堅定，因為愛情是排他性的。要珍惜自己遇到的人畢竟14億人偏偏是你們相遇，根據自己的心走反覆衡量之後再得結果。另外如果不愛，請別傷害。
這不僅為了別人，也是為了自己。
22樓：慧明
您好好比較一下他們兩個的情況，看那個您比較滿意就和誰談，但是不要一隻腳踩兩支船。那樣會若麻煩的。甚者會引起為您打架的，那就不好了。
您和您前一個男朋友有共同語言，又開心，他又有情商，人也不錯，您本就不該和另一個男朋友那麼接觸的。以後要慎重點。不要三心二意的。
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小李講情感 但是如果說你一直都沒有喜歡上他，那個時候你要怎麼辦呢？難道就要一直這樣違背自己的心意跟一個自己不喜歡的人在一起嘛？繼續跟他在一起，他不會感到幸福，你也同樣，而且會讓他很累，因為是他喜歡你，所以在這段感情當中他付出的要比你多很多，即便是做了這麼多都沒有得到你的心，時間長了他也是會累的。所以...
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那就相互謙讓，互相理解，沒必要針尖對麥芒，生活就是這個樣子的，如果你硬他也硬，那麼就會爆發戰爭！ 通過你的描述，我的建議，你應該和他徹底的分開！一切讓人感到累的關係都不是長久的關係，晚分不如早分！你們在一起才一個多月，就分手了兩次，那肯定是很累的！一般兩個人在一起相處，一開始都是很愉快的，只間長了才...