1樓：匿名使用者
抑鬱症最突出的表現是悲觀絕望，更年期的症狀有些類似於抑鬱症，按你說的情況因該是更年期
2樓：李先生響亮靚
你說的問題和我現在的情況是一樣的 我記得我在上高中的時候也有過這樣的一段時間 後來慢慢就好起來啦。 現在也是心煩 我感覺是生活的壓力 不知道你是什麼原因令你不能高興。
3樓：匿名使用者
誰天天高興了？誰還沒有個不喜歡的人和事了？心煩愛生氣還發脾氣，這都是自己作的。旅遊去吧
4樓：
這很正常，每個人都有這樣的時刻，關鍵還是要找準生活的目標，弄清楚自己要什麼，要做什麼,想達到怎麼樣的目標？
這樣就不會心煩了。
5樓：篤峰
主要是心態，建議多出去走走，和更多的人溝通，敞開自己的心扉，別人也會毫無保留的與你交往，相信自己就無煩惱！
6樓：day只是喜歡
你最好找個你喜歡的方式發洩一下這樣可能會好很多【【【【不過我認為你更年期可能多點】】
7樓：匿名使用者
我也這樣呀、應該是找不到事情做沒什麼目標吧。如果有事情做不讓自己閒著或者出去玩什麼的就不會了。
8樓：科科and芳芳
請問您多大了，更年期我覺得是談不上吧，至於抑鬱嗎，在現在這個科技飛速發展的時代，我覺得有可能會有，因為，科技發達了，人們的交際有很多只限於網路了，而現實中，似乎缺少了中國傳統的人情味，我建議您多出去走走，接觸新鮮人和新鮮事物，把心放寬，沒必要生氣的事情最好少動怒，努力使自己快樂起來。
9樓：善枋潔
你多大了，更年期應該是中年人以上才會有。
10樓：愛吃魚乾的熊
多擼幾把，每天很開森啊
11樓：水江大橋小學
這個不好說，更年期更接近些。
12樓：宇宙萬事通
你多少歲？ 這個要說明的
請問我每天都不開心，心煩高興不起來，愛生氣愛發脾氣，對什麼事都沒興趣，是抑鬱還是更年期，我40歲
13樓：於浩慨
你說的症狀主要是情志，肝氣鬱結引起抑鬱症的表現，**應該疏肝理氣解鬱，可以服用柴胡疏肝散加減，保持心情舒暢，多交流，
老高興不起來,其實也沒什麼事,是不是抑鬱症啊,老是莫名其妙的心煩,失眠,發脾氣
14樓：苦不是錯
看你是男是女，多大年紀了~~~
青年的話，嘿嘿~~，那就沒什麼毛病了，估計是寂寞孤單吧，心靈空虛吧，把心思花在學習上，好好努力就可以了，再想不明白，呵呵——可以談個戀愛，哈哈，其實想好自己要做什麼，去努力就可以了，不知道該怎麼辦——那就把自己放在次要的位置，盡力而為，認真工作吧。年輕的時候總是會急躁的，保持一顆平常心吧
要是中年的話，那應該是生活的負擔壓力過大吧，調節一下工作節奏吧，做一些喜歡的事
老年的話，應該不是吧~~~嘻嘻，我還沒到老年，這個就不知道了
15樓：匿名使用者
你這是更年期的「症狀」，主要是心情不好，建議你多出去走走，多和朋友交往，同時要經常參加體育鍛煉，要是經濟條件允許的話，出去旅旅遊是最好的了。
每天都開心不起來，覺得沒有活力，是不是抑鬱症的表現
16樓：發明正能量
是因為壓力大？或者有什麼不開心、不如意的事情嗎？
持續情緒低落，不見好轉的話，不排除抑鬱症的可能。
建議：開闊心胸、視野，以長遠眼光看問題，不要斤斤計較於一時的煩惱、得失。
日常生活中，適當多一點戶外活動、體育運動，並且多與他人交流、談心。
有時間，還可以諮詢一下心理醫生。
為什麼我的心情老是不好，老是愛發脾氣。覺得別人做的什麼事都不和自己的心意，很煩很煩。 80
17樓：匿名使用者
當你心情不好的時候，可
以去做一些自己感興趣的事情，暫時的轉移注意力，也可以避免在情緒狀態下，做出不理性的決定。
積極看待問題 多發現生活中積極，正面的事情，你的正能量會越來越多，你的心情不好的時候會越來越少，同時你也能更快的走出低谷，不會隨意的發脾氣。 無論是認知的改變，還是行為的改變，亦或是道德的修養，都不是一朝一夕能夠完成的，一定要持之以恆，從小事做起，早晚能克服自己的壞脾氣。
18樓：阿叉叉叉燒
心理學研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不僅是強化誘發心臟病的致病時，而且會增加患其它病的可能性。因此為了確保自己的身心健康，必須學會控制自已，克服愛發脾氣的壞毛病。 意見建議：
意識控制 當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」，有涵養的人一般能做到控制。
19樓：東方火狐
中醫調理 + 每天早晚讀誦《觀世音菩薩普門品》、《大悲咒》，保證病除。
20樓：匿名使用者
也許是更年期到了吧，事事不順心就會出現這種事情
21樓：目不轉睛
是不是生理期快到了？
我有輕微抑鬱症，常常為些小事不開心也不愛笑了，萬能的網友有什麼好的建議嗎？能讓我快樂起來 100
22樓：匿名使用者
被人揹叛是一件很有陰影的事情，會影響一個人
的一生，從此對人就會特別提防，外加你又不愛說話，比較內向，心思敏感細膩，什麼事情都憋在心裡自己獨自消化吸收解壓，這無疑又是雪上加霜，內心脆弱的人是會得心病的。你和同事說了些心裡話是很好的事情，但你又怕同事會看穿你的一切，把你做一個不好的定性，或者嫌棄和你聊天和共事，你也怕同事會亂傳你的祕密給別人。這個社會其實不用交太多的朋友，知己哪怕有一個就足以，在你危難的時候相助。
即使很開朗的人活在世上也不容易，都難免抑鬱，所以你這個也在情理之中，很欣賞你。我也和你一樣的遭遇，被人揹叛，內心敏感內向，其實心裡很清晰。抑鬱症就得多出去走走，做你想做的事情來讓你分心不多想。
我才從**抑鬱症的醫院出院沒多久，抑鬱症和大腦也有密切關係，你的大腦缺少某些因素會導致，醫院裡的病人有的甚至要服藥，但是不建議，怕會依賴，建議你每日吃一個蘋果，一個香蕉，不能間斷，必須堅持，還有做你愛好的事情，否則抑鬱症會加重。我也有抑鬱症，也和你一模一樣，也是女生，我們都是一類人。開心的方法就是不喜歡的事情不做，要相對的自由，和我剛說的飲食。
如果做不到就找一個人傾訴，至少壓力減半
23樓：呆笨笨傻
前一陣子我也是這樣的狀態，是不是工作壓力太大了。不要想太多，以前做的工作事情很多總讓我感到焦慮發脾氣，發完脾氣自己都後悔，然後我就換了一種工作態度，心理別總想事情記得轉移注意力，多看看搞笑的笑話或是喜劇對你會有所幫助。
24樓：mingyue莉莉
輕微的抑鬱症。一班來說大多數人都有，只不過有的人開即，有的人內相，這是生理基因的事。輕微的仰鬱症算不了什麼，只要個人想開一些，怎麼快樂怎麼做，遇到不遇快的事找知心朋友或網友聊天。
並說說今天是遇到不痛快的事，心裡憋屈，網友會給你一些建議。這樣自然而然的不開心的事迎忍而解。把不開心變成了開心。
25樓：臺灣田豐
抑鬱症可以網路多交一些朋友，藉由聊天來減緩你的症狀，也就是說：每天多找一些事情做，那麼你的生活就不會那麼多的苦悶。不管是在網路寫一些文章、約朋友一起出去吃飯，多聊天，不管怎麼樣，就是逼著自已找事情做，這樣子才可以讓自已不會因為症狀所幹擾。
臺灣有所謂的**之家，針對一些症狀穩定，不適合住在家裡面的人，可以提供一些住宿、學習如何烤麵包、學習做手工，或者每天和一些老人聊天，都是不錯的選擇，當這一些精神病患，因為被家人遺棄，而找不到地方可以住宿的時候，**之家就是所謂的中途站。
另外，還有所謂的社群復建中心，去那裡學習如何調製果汁，或者現場有所謂的烤麵包的師傅，教你怎麼做烤麵包，或者可以自已帶書，做你想要做的事情，當然你也可以帶筆記型電腦，玩遊戲，做你的事情，反正就是讓你有事情做。精神病患，就是要找一些事情做，才不會造成個性傭懶，每天找一些事情，對於精神病患來講，是個很好的復建方式。
26樓：善良的快播
朋友你好！首先祝你早日走出抑鬱症的煩惱，快樂起來，其實抑鬱症是自己給自己找的病，，凡事都喜歡鑽牛角尖，不太愛多活動，成天就是一個人東想西想的，這樣慢慢就成了抑鬱症，希望你以後要多出去耍，，多出去和朋友走走看看，生活得有滋有味，最好一個人不要呆在家裡，對不熟悉的人說了不該說的話，也沒什麼大不了的，慢慢就會過去的，自己要天天開心哈。
27樓：匿名使用者
你所說的你經常愁眉不展
，心煩意亂，門三我評價過低，門三責，有閃該感，對前途悲觀失望，焦慮失眠壓力大，不愛說活，絕絕交朋友，這些都是抑鬱症的表現，為了讓這種症狀持續，我認為你應該多交些朋友，有不順心的事對化力吐露心聲，多看好別人優點，少挑別人毛病，這樣別人也好與你接觸，慢慢會好起來的。
28樓：山田涼葉
這種心煩的小事在我們生活中到處都有，最主要還是自己看開點，比如遇到一件
事情你越是想越是較真就越容易焦躁，你跟朋友同事不小心說了心裡話，說過之後你就不要再去想了，就當是解悶解愁的吐槽吧，其實這種情況別人也有你不用過多焦慮不安，更不需要過多的壓抑自己，刻意避免和別人交心，這樣反而不好，一個人悶著會悶出病來，多和別人溝通也是好的，你也可以多從別人那裡學習交流的方式方法。還有實在特別煩惱的時候，不會轉移注意力，看看搞笑的綜藝節目或者電視劇，聽聽**逛逛街買買東西都可以一定程度解壓。
29樓：徐枝雲
如果自己能感覺到有憂鬱症狀態，說明你並沒有進入憂鬱症的病態，可能是因為近來一些不愉快的事情，造成了心理狀態的改變。首先你要對抑鬱症的病態要有所瞭解。不能盲目的給自己心理壓力。
放鬆心情要靠自己去調節，比如有意增加和朋友交流的次數，多跟比較知心的人談談心，是多看看宋小寶的小品，總之，不能盲目的認為自己有抑鬱症而產生心理壓力。
30樓：匿名使用者
心病還得心藥醫，努力調整自己的心態，把事情看淡，不要過於要強，多想一些高興的或是有意義的事情，人生短暫，還有那麼多美好的事情還沒享受呢！如果自己實在調整不過來，可以去看看心裡醫生或者吃點抗抑鬱藥。
31樓：匿名使用者
你不要悲觀，小問題，你要多交朋友，多接觸一些幽默風趣的人。多看一些正能量的事蹟材料，你要對比那些不如你的人，那些人都能很好的生活下去，你肯定能生活得幸福，精彩！
32樓：匿名使用者
如果還沒有去醫院確診，但是已出現自傷自殘的傾向，儘量轉移注意力、或者看心理學方面的書自己尋找解決辦法。千萬不要有錯誤的態度，不要認為你自己是懦弱、懶、無知，你只是生病了，像感冒發燒一樣，很正常的病，只是需要解決辦法而已。身邊一定要有你值得信賴的人陪著，哪怕是幻想中的都可以。
因為你需要他們的存在來讓你保持僅有的理智，不去做過於衝動的事。
33樓：匿名使用者
抑鬱症其實就是自己太大，你要釋放自己不要給自己太大的壓力，有什麼事到了明天都是過去，多照點開心的事多交些朋友
34樓：王小王芳
其實就是小心眼壓力太大，多交些朋友，多找點有意思的事做，不要給自己太大壓力，什麼事到了明天都是故事，
35樓：匿名使用者
我覺得自己應該找一些快樂的方法，多和大家接觸，多和大家溝通，什麼事都要想開，不要鑽牛角尖，儘量控制自己，開心一些，不要為了小事而斤斤計較
36樓：匿名使用者
自己覺得抑鬱症應當找朋友。或者父母。說說心裡話。如果還是不行的話，可以找心理醫生。說說你自己的情況。針對病情。得到及時的醫治。
37樓：匿名使用者
這就得把心情調整好，最好有個很愛你的人，開導，關心，包容你，引導你從不開心走向陽光的路，這就得找個對方是脾氣好愛你的人，這才能引導你走出來
我跟我喜歡的男生表白，他說不沒有喜歡過我，但是很感動，我說你不需要，我也沒做什麼，他卻一直說我做了
企鵝男孩 他只是矯情，估計很少有女孩喜歡他 康納伯爵 他做過對不起你的事情嗎？我喜歡一個男生,向他表白，他不說喜歡,也不說不喜歡是什麼意思? 他不好意思 你繼續表白的話 你就有機會成為他女朋友 東方凝汐 1.他還沒想好 2.想跟你搞曖昧 3.不好意思拒絕你 鄺麗珠 三種可能，一喜歡你，不知道怎麼表達...
為什麼有錢我也一點都高興不起來，為什麼我有錢還開心不起來
你是覺得你們低位懸殊還是什麼啊，我覺得你是不是太在乎別人的眼光了啊，如果真正喜歡他的話會不在乎他是個什麼樣子的 過日子無非是柴米油鹽醬醋茶，這和思想水平有什麼關係呢，大不了敏感類話題你找別人聊啊，我想你們只所以都走到領證的階段應該還是有蠻多共同話題的吧。一直覺得女生嫁人要是功利一點，要麼嫁給帥哥，要...
今天我暗戀的男生向我表白了，我卻高興不起來，因為我閨蜜也喜歡他，並且好多人都知道。我該不該接受他
如果你在乎你的友誼看你閨蜜的態度 你閨蜜如果真的把你當朋友肯定會祝福你們，希望你們幸福。畢竟你和他是兩情相悅，你閨蜜如果足夠愛你們兩，她絕對會祝福你們！希望能幫到你！並進她是第三者嘛，再說了愛情是自私的，你閨密跟你是好朋友，怎麼可以和你搶呢？要是我肯定接受，我們相愛就要在一起啊 跟嗯閨密講清楚 在愛...