1樓：匿名使用者
強迫症必須自己刻意去減少自己的重複行為。去如果有必要的話還是建議去看看醫生，去過那家醫院，不錯。
2樓：青鳥與詩
作者（韓非)：假設把強迫症比喻為一棵病理之樹，由樹根，樹幹，樹葉三個部分組成。那麼樹的的枝葉就是個案的各種症狀，樹的主幹就是各種「怕」，樹的根部則代表個案的性格缺陷與早年教育軟肋。
誠然，這棵樹一開始是由一粒種子在具有一定溫度，溼度，養分的土壤中萌芽生根，發育長大的。那麼這些溫度，溼度，養分，土壤則喻指個案所處的長期不適合的早年成長環境與當下的社會環境，家庭環境，工作環境。那麼，面對這樣一棵病理之樹我們應該如何下手呢？
是一氣呵成將樹根挖掉麼？
答：各種心理障礙的樹根，即我們的性格/人格/氣質印記基礎的形成少則十幾年，多則幾十年，可謂根深蒂固，怎可能在朝夕之間拔除呢？那麼是否要將樹根所依存的土壤給換掉？
改變土壤意味著要改變社會或自然成長環境，這顯然也是不現實的。因此，在無法剝除樹根抑或改變土壤的前提下，把樹幹和樹根分離開來，即砍掉樹幹，去掉「怕」是唯一切實可行的辦法。樹幹斷後，眾多枝葉就會枯萎，那麼各種泛化的症狀就會逐步消退，歇下來。
而後待症狀歇下來後，我們再進一步挖樹根，即陶冶性格上的缺陷諸如「完美主義」「敏感多慮」「太在乎臭皮囊」「太關乎評價」「太在乎壽命」等等
最後，建議參考一部自助啟蒙書籍，比如《走出焦慮風暴》 《活在當下》 《觀呼吸》等
我的了強迫症嗎？我是不是得了強迫症
說的太專業，你也理解不了，那些名詞都是廢話。我就告訴你點實在的強迫症，這東西是從西方傳過來的。咱中國就沒這一說。現在為什麼會有了呢？你好好想想自己和別人有什麼不同吧。總是單獨一個人？不愛說話？喜歡看恐怖電影？還是從來都認為自己和別人不一樣？強迫症算是種病，是病就有原因，知道怎麼得的病。才能知道怎麼 ...
我的強迫症是不是很嚴重啊，想知道我的強迫症是不是很嚴重
聽起來好像是挺嚴重的，你這樣下去多累啊，凡事要往開了想，比如說你把這件事最壞的結果想出來，那麼如果對你影響很大，那麼謹慎一些也無妨，如果對你沒什麼影響，那又何必在乎呢，其實人嘛，或者就是為了高興，沒有什麼比這個更重要，每天心事重重，擔心這個擔心那個，總是處於焦慮和鬱悶當中，那麼有可能會生癌症哦，那麼...
你身邊最強迫症的人是什麼樣子的
每個人身邊或多或少都有一些強迫症的人，我身邊最強迫症的人是他每天都要把他的東西擺放得非常的整齊，一絲不苟的去擺放，如果有一點外的地方，他就會覺得非常的難受，我覺得他就是最有強迫症的人。 戚小晴 我覺得我身邊最強迫症的人是這個樣子的，就比如說是非常的愛乾淨的，就是房間裡的東西必須擺放整齊，並且也必須非...