1樓：旻天
能，但需要接受一定的心理諮詢和相應**。
2樓：渡仁心理大渡渡
您好，社恐是可以緩解的哈，只是需要藉助一定的心理諮詢。
我們所知道的是，社交焦慮的核心是對外界負面評價的恐懼，甚至是正性評價也會引起社交焦慮個體的不適。法國著名的心理**醫生克里斯多夫·安德烈把懼怕的情景型別分了五大類。
社交焦慮作為一類嚴重影響人們生活的情緒障礙，心理學家們已經從多個方面來進行干預，並且取得了顯著的成效。具體來說可以分為兩類**方式：一種是從生理上干預的藥物**；另一類是從心理和行為上的努力來改變社交焦慮的不利影響。
心理**一般會採取認知行為**，大量的科學研究和醫學已經證明此**的高效。它主要包括六大步驟：分辨焦慮線索併為之「貼標籤」；進行放鬆**；評估自己的焦慮水平；辨別自己的內部談話；以積極的自我談話取代焦慮性的自我談話；採取富有建設性的補救措施。
當然，還有其他**，比如，暴露**、情境**和催眠**等。
3樓：俎瑞
不知道可聽說過去除糟粕取其精華這句話？國家這是讓我們學習歐美一些好的東西。她是怕你家庭負擔重
我得了社交恐懼症已經十年了，請問我還能走出來了嗎？
4樓：小妞妞魚
社交恐懼症，可以走出來。
建議你積極到醫院**，並配合醫生，做好自我調節。
平時可以有意的多和家人以外的人接觸。
以平常心對待別人。
也可以找個相對輕鬆點的工作，和大家一起工作，不僅可以擴大社交圈，而且還可以增加一點社會經驗。
這叫恐懼症不可怕，就看你有沒有信心戰勝自己。
5樓：路不平
scl一90先自測一下，我覺得你得抑鬱症，而且是嚴重的。
怎麼才能走出社恐的陰影，我都不敢出門了，在別人面前走路都感覺到驚恐發抖
6樓：汲秋榮
我的比你這個還要嚴重，只能待在家 出門再外面就被人家說 已經有很長時間沒出去過了 ， 害怕外面在家相對要好些 家人也帶我去過心裡諮詢 也吃了一些藥還是不見好轉 後來也就沒去看了藥也停了 也不知道該怎麼辦了
7樓：
首先第一步是找個工作，去親戚那裡，朋友那裡，工資不重要，為的是讓自己正常一點。去了解一下森田**吧，這個必須得靠自己
8樓：在五府山擲骰子的啟明星
在危險之外懼怕死亡，而身臨險境時卻不懼怕。這就是所謂人。所以，請你走出去，直接去面對它。
在戰場上，我們只能看到躲在壕溝裡，瑟瑟發抖的懦夫。但只要衝出戰壕，懦夫也會變成英雄。
9樓：好喜歡你呀
是因為什麼原因呢？自卑嗎？
失戀了怎麼才能走出來，如何才能從失戀中走出來？
想要一下子從失戀的痛苦中走出來是不現實的，特別是你對這段戀情投入了全部的感情更不容易走出來。但是，要面對現實。要想到既然無法擁有，不如徹底放手。這樣對自己和對方都好。可能以後你們還會是好朋友。做不成夫妻不要搞得連朋友也沒得做。想要擺脫痛苦的辦法，一是可以外出走走散散心。二是可以和好朋友傾訴一下，不要...
失戀好痛苦，怎麼才能走出來，我現在滿腦子都是她
清秋梧桐療愈傾聽 失戀不可怕，走出來仍是晴天 愛牙牙安好 忘記一段感情，就像拋棄一個東西，心理認為很補重要，但其實很重要，只能靠時間去堆砌，慢慢的讓另外的東西替代，才能夠走出。 kj時光 這是正常的，說明你確實付出了感情，失戀的痛苦是一時的，風雨後總會有彩虹，分手說明你們磨合得不夠完美，好好反省一下...
要怎麼樣才能從失戀的狀態中走出來
小豆豆 全世界只有一個你，就算沒有人懂得欣賞，你也要好好愛自己，做最真實的自己。一定要相信.好的愛情會在下一次！不要太在意一些人太在乎一些事，順其自然以最佳心態面對，因為這世界就是這麼不公平往往在最在乎的事物面前我們最沒有價值。你必須找到除了愛情之外，能夠使你用雙腳堅強站在大地上的東西。不要抓住回憶...