1樓：
桌面上的辦公裝置使你造成了神經紊亂！我也瞭解工作的時候壓力的確很大，如果沒有一個地方發洩出來，後果不堪設想！
你可以買一個假人，把日常最憎惡的人的頭像掛在上面。然後就一通拳腳！保你解氣～
當然，有時間多作作運動對你更有好處，比如游泳，或者跆拳道！還可以玩玩極限運動，它最適合心裡極端的人！
2樓：地對空飛毛腿
經驗：先解決情緒問題，再解決具體工作。
為了保持公眾的形象、以及他人對你的期待上與本我發生衝突。你總是站在他人的角度替他人思考，也總是站在他人的角度來整合自己的角色與地位，在遇到挫折的時候你選擇承受，很多時候你都忽視自己的內心最真實的想法，那麼時間長久就會導致情緒壓抑，現實的自己的與理性的消極發生了矛盾衝突才會如此。
對於你這樣的情況我們建議，首先要釋放內心被壓抑的情緒，然後重新整合適合自己計劃模式，聽聽內心的呼喚，遵從的心的意願，制定自己的生活方式與工作標準，一步一步來，認真的對待自己身邊的生活小事，從中你會發現很多，可以先回想令自己快樂的往事，給自己一個氛圍與動力去做，漸漸地就好轉，也會找到自我發現自我。
3樓：匿名使用者
有同感呀，我前一段時間也產生了這樣的情況，可能是我們給自己的壓力太大了吧。不過，我這人比較不會表達，不爽我就去爽一下。我請了假去參加了10天旅行團，花了好多錢，然後回來繼續工作了。
哈哈！希望這個能幫到你
4樓：匿名使用者
是這個年紀的問題，適時讓自己冷靜下來，深吸氣，輕吐氣。一切不要急，急也於事無補，什麼都不要想，也不要給自己安排計劃。凡事不要爭吵，少講話，沉靜一段時間讓自己慢慢變輕鬆
5樓：安惠苑
工作壓力大，表面輕鬆，實有壓力；工作單調，興趣逐漸，有所煩燥。辦法是，重新認識所幹工作，培養工作的新興趣感；調理好自已的個人生活，理順好個人生活與工作的和諧；有一個感興趣的生活目標，如短期內：戀愛、結婚、購房、旅遊等，當然能夠樹立起一個正確的人生觀或某種信仰就更佳了。
幸福愉快的前途是屬於你的，因為你一定會處理好上述問題。
6樓：不變執著的心
可能是你壓力太大了，多聽**，放鬆
7樓：
上火，夏天要排排毒，恩，找個老公
8樓：
機器對人身有輻射,特是懷孩子的女人一定要遠離這些東西,不然影響下一帶.
請多休息,特別睡眠.不要吃上火的東西.要降火多吃清淡的食物
9樓：杞凌昳
現代人往往走向兩個極端,狂躁和抑鬱。可能是因為壓力大吧，我以前高考時也是這樣，幾乎看什麼都不爽，這樣的心態真的活的不僅讓自己難受，有時生氣了還會傷到身邊的人，反正無形中就是控制不住。結果高考落榜，後來想想也沒什麼大不了，心態就放平了，要衝動的時候，煩躁的時候就跟自己說，冷靜，冷靜，心態要好，第二次高考終於考上了。
其實做什麼，關鍵心態很重要，試一下調整
10樓：人新會社
煩躁才容易上火長豆豆！不管啥事，遇到了就要先讓自己靜心，我很冷靜，我很冷靜，我很冷靜，我很冷靜。。。。。。。。心靜無物
11樓：欽真
其實你這個和你的工作有關係的，因為你要長期面對一些輻射性很大的東西，這樣會很快的氧化你的身體的，工作繁忙的情況下，營養肯定也補充的不夠多，你的種種跡象表明了你，現在嚴重的缺乏營養，神經衰弱，所以會睡不著，煩躁和容易發脾氣，你現在要補充一些蛋白質粉，維生素c和維生素b還有鈣鎂片。維生素b和鈣鎂片要增大量因為鈣鎂片是舒緩神經的，維生素b是營養神經的，這樣補充一段時間以後就會好的，現在你面對的是電腦所以建議你就是有好轉了以後也要每天補充不然你會被氧化的很快的，也就是衰老的速度加快。
12樓：
是時候去找個老公拉！
每天煩躁、易怒、不耐煩，求救呀！
13樓：匿名使用者
自我調節很重要的。
還有啊，工作要把它當成是自己的事情，不能老闆不在就輕鬆（不知道是否是偷懶還是老闆不在真的事情比較少），如果是偷懶的話一定要改掉。做到無論老闆在與不在都一樣，讓老闆信任你，你工作才會開心。
每天睡醒告訴自己今天一定要開心，很重要哦:)
14樓：西北胡楊林
內分泌不好,建議用艾曼尼青春露調節一下,會有幫助的,**網上有售.
20多歲，每天煩躁、易怒、不耐煩，求救
15樓：神光心理諮詢
yuqiongyao你好!
據您描述的情況來看，你是因為情緒過分壓抑，內心有一股憤怒沒有得到發洩才會如此。
因為你在保持社會給你的形象、以及他人對你的期待上與本我發生衝突。你總是站在他人的角度替他人思考，也總是站在他人的角度來整合自己的角色與地位，在遇到挫折的時候你選擇承受，很多時候你都忽視自己的內心最真實的想法，那麼時間長久就會導致情緒壓抑，現實的自己的與理性的消極發生了矛盾衝突才會如此。
對於你這樣的情況我們建議，首先要釋放內心被壓抑的情緒，然後重新整合適合自己計劃模式，聽聽內心的呼喚，遵從的心的意願，制定自己的生活方式與工作標準，一步一步來，認真的對待自己身邊的生活小事，從中你會發現很多，可以先回想令自己快樂的往事，給自己一個氛圍與動力去做，漸漸地就好轉，也會找到自我發現自我。
為你祝福！
16樓：匿名使用者
一是工作壓力大，二是辦公桌上的電子辦公用品對身體有一定的褔射作用而對身體有所傷害，久而久之使產生煩躁不安的心情。建議：一是下班以後找地方發洩一下，讓身體徹底得到放鬆，二是你的辦公桌上不用的辦公用品在不用時最好把它關掉，要用時再開，或放在離身體遠一點的地方而減少對身體的傷害，三是在不很緊張的時候，多到辦公室去放鬆放鬆，時間是擠出來的，祝你好運和成功！
17樓：匿名使用者
你是太累了，晚上做夢睡不死，白天還要起早長途跋涉的去上班，你不如找幾個比較知心的朋友去交遊，經常到野外去走走，多呼吸一下新鮮空氣。多和朋友交流談心，你最好給自己一個奮鬥的目標：比如說要讓自己的女朋友過的好，和她結婚買套房子，多給自己的孩子留些錢拉……讓人奮鬥的目標會很多，就看你自己的了。
千萬別給自己太大的壓力，別胡思亂想，想做什麼就去做《要做好的事哦？》不然神仙也幫不了你。多給自己一點空間把！
18樓：
額 你需要空間。你需要朋友，你需要釋放~
找個時間，約點朋友，多參加點社團活動，讓自己心緒好起來吧。
你可以的！
19樓：
是不是工作壓力太大了啊？還是你的人生觀的問題。找個時間去放鬆下啊。跟朋友一起是旅遊，看看青山綠水就會好多了的。
20樓：ww無言無語
焦慮症是指不明原因的突然驚慌、恐懼、精神緊張、坐臥不安、瀕死感、窒息感、失去自我控制感、不真實感，或大禍臨頭感，發作時多伴有以下症狀:如心慌、心悸、呼吸困難、胸悶、胸痛、失眠、胸前壓迫感或不適感，喉部堵塞或透不過氣的感覺、頭昏、頭暈，或大氣候平衡感，手腳麻木或肢體異常感，陣發性發熱或發冷的感覺，出汗暈厥、顫抖或晃動.
我建議你採用中醫中藥辨證施治，調理氣血，調整機體的臟腑功能，選用鎮驚安神，滋陰補腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，我需要了解你的詳細病情，如果需要我的幫助可以與我聯絡,祝早日擺脫困擾！
21樓：柏靖
你就是工作壓力太大了。找個時間讓自己的女友陪自己出去玩一玩。緩解一下自己人壓力。
22樓：
問題不大,還知道上網傾訴,當今社會要是沒事幹才累呢,額頭老冒豆是青春期的表現,不然你去找個中老年人看他們額頭冒豆不?要真覺得很疲倦請個假期去工地看看人家在猛烈的太陽下怎麼工作的,然後回家徹底睡個夠,明天上班再好好地幹吧!
23樓：匿名使用者
恩 ，工作壓力大，找朋友或物件 去那放鬆下，休息一週吧 ，兄弟何必那麼拼命呢 ，沒事看看新聞 ，關心下奧運 ，嘿嘿 ~~
24樓：欽真
其實你這個和你的工作有關係的，因為你要長期面對一些輻射性很大的東西，這樣會很快的氧化你的身體的，工作繁忙的情況下，營養肯定也補充的不夠多，你的種種跡象表明了你，現在嚴重的缺乏營養，神經衰弱，所以會睡不著，煩躁和容易發脾氣，你現在要補充一些蛋白質粉，維生素c和維生素b還有鈣鎂片。維生素b和鈣鎂片要增大量因為鈣鎂片是舒緩神經的，維生素b是營養神經的，這樣補充一段時間以後就會好的，現在你面對的是電腦所以建議你就是有好轉了以後也要每天補充不然你會被氧化的很快的，也就是衰老的速度加快。
25樓：匿名使用者
您好：建議你補充安利紐崔萊的蛋白質粉、鈣鎂片、維生素c和b族一切問題會迎刃而解。多參加有帶動性的健康快樂的事情。
26樓：寒色的海
生活壓力太大，看不到未來的方向。
27樓：匿名使用者
出去走走吧 去散散心 你需要一個自己的世界
28樓：孤獨的假面
問下你有皰疹嘛？
症狀煩躁
29樓：我就是王寧咋地
試驗下找個物件吧！！！！
我這幾年開始脾氣暴躁，會莫名的煩躁，易怒到無法控制，還會莫名的恐慌，傷心，幾乎是情緒失控。
30樓：可愛多
很簡單。原因只有一個，你沒有安全感。所以才會恐慌，傷心，易怒，煩躁。
其實世界很簡單，因為還有愛。順其自然便是安。要學會理性的控制自己的情緒，比如說合理髮洩。
記住，是合理，或者是到了青春期的階段，都會這樣，只要找到一個精神支柱，哪怕是小小的精神支柱，給自己一個目標，每個階段一個目標。早睡早起。會有效果的。
31樓：粉紅嘿
我也是，上了高中之後就變了一個人！真的越來越煩躁，越來越容易生氣。
32樓：匿名使用者
身體問題。
你最近大姨媽正常麼？經常運動麼？
估計是身體問題影響了精神……
33樓：名古屋與我
不要有太多壓力，多往好處想想，可以和朋友交流一下，要是每件小事你都感到傷心，難過，那以後要怎麼辦啊，世界上哪有那麼多過不去的坎兒啊
34樓：開心的
缺愛和壓力太多的問題，需要時常發洩，讓自己開心，努力讓自己開心，沒有精神問題，每一個人都這樣，只是你沒看見而異，重要的是學會發洩調節和控制。
35樓：虞諾曦
身邊有人陪著麼？或者說老是對身邊的人發脾氣？ 你是女的還是男的？
很難控制自己的情緒，易怒，易喜，易煩躁，怎麼才能剋制自己呢？
36樓：百度使用者
可能跟天生的性格有關係.包括遺傳父母親的性格等等.俗話說:
江山易改,本性難移.但是在如今的時代,江山是能改變的,我們的性格同樣也能改變得更好!只要你有決心,有誠心,有恆心,有信心!
可以找中醫看看,身體生理上是否有虛火,如果有,可以服用一段時間的滋陰(肝腎)的藥,或遵醫囑整體調理一下身體. 也可以練練書法等,使自己有耐心,有修養. 但還是應該以調心為主,把遇到的事情看作是鍛鍊性情的機會,只要你有真誠的心態,那麼將你的行為堅持下去就會形成習慣,再堅持下去,就會形成性格,良好的性格就會使你受益一生!
下面介紹幾種調整情緒的方法。 學會放鬆：當你感覺過分緊張、煩惱、恐懼時，可採用深呼吸的方法放鬆自己，即深深地吸氣 慢慢地呼氣，使自己的身心放鬆。
也可以採用自我暗示的方法，如反覆默唸：「我現在放鬆了，我的全身處於自然而然的輕鬆狀態。」還可以用回憶過去成功的體驗來鼓勵自己。
學會轉移：當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行**，也有助於轉移不愉快情緒。
學會宣洩：遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發洩可以釋放內心鬱積的不良情緒，有益於保持身心健康，但發洩的物件、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。
學會安慰：當一個人追求某專案標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找一個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。
學會幽默：幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。
許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕鬆起來。
記得采納啊
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