1樓：蔣振華悉卿
靈子，我以前跟你一樣，只要跟不是很熟的人說話就恐懼，有時候跟同學都不能很好的去溝通，但是現在就不同了，我才發現原來我不是溝通的弱者。我認為，最開始的問題不是要急於學著怎樣去和別人溝通，而是要下定改變我們的現狀的這個決心！為了改變，我去了網通公司做兼職話務員，只要到週末，不管找不找工作，一有時間我就參加不同的面試。
在學校參加社團活動。把我們自己的想法告訴別人，同時把別人好的想法拿來分享。靈子，只要你決心要改變，我相信你會成功的。
2樓：陽秀榮蓋裳
調整心態，相信你自己的言談會另對方產生興趣，而自己也會需要對方的建議。建立簡單的信任關係，這一點是蠻重要的，通過友好的舉動，例如微笑，問聲「你好」，主動並給予適當的幫助，
交流各自的觀點，建立信任關係是與人溝通的基本目的
所以明確了溝通的目的之後，基本上就不會有心理恐懼了，即算是跟陌生人說話
如何克服恐懼心理與人交流
3樓：滄海浩波
這是因為缺少自信和心理承受力弱一些，只有自信了，才不會緊張恐懼。提高自信的辦法主要是多學習知識，提高能力，從小事做起，每成功一次就增加一份自信。同時需要提高自己的心理素質，才能有效克服恐懼緊張的心理，同時要學會與人交往的技巧。
提高心理素質的方法：
1、生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長，在大風大浪中成長。
2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓「必須」，「一定」等絕對化的信念左右。莊子說：「禍兮福所伏，福兮禍所依」看問題要一分為二，要兩點論。
3、遇事常想別人。只想個人利益，就會患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。
4、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發洩那怎麼行?性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。
通過別人看自己，瞭解別人更大的不幸是**自己不幸的良方。
4樓：傑良心理諮詢室
你好，根據你提出的問題，我認為，如果你所說的恐懼與人交流的感覺或症狀至少持續三個月或以上時間時，可以初步考慮為社交恐懼症。因此，幫助自己選擇以心理諮詢為主的原則進行**，是你當前解決你所提出的克服恐懼心理與人交流問題時首先需要做的事情。
怎麼克服與人交流的恐懼症???
5樓：
不需要看心理醫生,也不需要吃藥。以後少上網，走出家門，走入現實社會中去鍛自己。會好的，相信你沒問題。
建議: 1, 尋找機會鍛鍊自己.不放棄任何一個在公共場合發言的機會,不要膽怯.
2, 經常主動與同學,朋友聊天,增強與人交往的能力. 3, 培養多方面的興趣,興趣多了,接觸的人自然就多起來. 4, 在有許多的熟人,朋友或 陌生人接觸時,不要想別人會怎麼看你,只要你自己以誠相待,以禮相待就可以了.
5, 要有自信,要相信自己敢於鍛鍊自己,才會克服膽怯心理,才能增強與人交往的能力. 送你一句話: 多與熟人交流鍛鍊的同時,鍛鍊自己與生人接觸交流,生人不等於壞人,任何一個熟人甚至朋友都是從生人開始的.
怕見熟人,和生人是在關閉鍛鍊,交流,交友的大門. 祝你開心快樂!
6樓：熊玲心理諮詢師
熊玲：如何克服社交恐懼症
如何克服與陌生人交談的恐懼心理
7樓：
先捫心自問，和陌生人打交道我到底在恐懼些什麼呢？
列出來，我想你可以自己回答，說服自己
8樓：璐奈
有可能的話，去做一些能和陌生人打交道的事，比如你坐計程車的時候，可以適當和司機交談，，他們一般都很健談的。 或者利用假期做一些發傳單什麼的工作。。。有助於增強自信心。
9樓：
很多人都有這種心理，但是隨著閱歷的不斷豐富、人生經驗的不斷增加都能克服。
我覺得要想克服與陌生人交談的恐懼心理：首先要勤於學習，勤于思考，豐富自己的知識，知識豐富了，心裡就有底氣了，別人說什麼最起碼都能多少知道些，這樣就會消除一些恐懼心理；其次，要端正態度。互相交流是一種心理上的溝通，能互相傾聽，獲得一種感情上的滿足，而不是突出自己的長處、優點；第三，尊重對方，人敬你一尺，你要敬人一丈，這樣就會有一個融洽的交談氣氛，人家也願意接近你；第
四、要謙虛。和人交談不能有高高在上、盲目自大、高人一等的心理，如果這樣一旦發現有不如人的地方就會自卑，產生恐懼心理。「三人行，必有我師」，虛心和別人交流，虛心的向別人學習其長處，發現和改進自己的不足，自然別人都會願意與您接近；第
五、要從提高個人的修養、完善自身上下功夫。從別人角度出發，為對方著想，不要只以自我為中心，計較個人得失。心底無私天地寬，心裡裝著利益別人，自然不會恐懼。第
六、把心放正，以道德為基礎，交談的內容都是積極、健康、文明、向上、和諧、友善的，交談的氛圍也會是輕鬆、和諧的，自然不會恐懼。第
七、還要多鍛鍊。一回生、二回熟、三回就是老師傅，和人交往多了，就有經驗了，自然就不恐懼了。
看到一篇《社會交往點滴談》的文章，內容很全面，建議您看一下：
10樓：大綠林子
要克服的最有用的途徑就是多與陌生人交談。
和陌生人交談會覺得不自在，這是很正常的，很多人都有這樣的心理。
比如我遇到屬性不相符的陌生人會坐立難安。
但是你要相信，對於對方來說，你也是陌生人，這樣大家的位置是對等的。你感到不安，說不定對方也彆扭呢。
而且如果是無關的陌生人，你管他如何想呢，反正過臉就不認識了，為了這些人你擔心恐懼**值啊，人家走開就會忘記你了。所以別把自己看得太重了，大家都是陌生人嘛。
11樓：匿名使用者
自信, 我為什麼要怕他,恐懼他什麼呢..
太內向了,這要多與陌生人交流才會改善的,沒什麼捷徑 ..
祝朋友早日走出來 .
12樓：匿名使用者
多接觸就會慢慢好的。
怎樣消除心裡的恐懼感，怎樣克服內心的恐懼？
全鬆蘭柴珍 恐懼是在可怕情景影響下產生的一種十分緊張的情緒反應。特別是當這種情景可使人具有重大意義的需要遭到剝奪時，如威脅到人的生命安全 名譽 前途和經濟的利益時，恐懼的情緒就會支配人的整個身心。所謂 可怕情景 並沒布什麼絕對的標準，而主要特點是人缺乏處理或擺脫這種情景的能力。的突然爆發 樓房失火等...
怎樣才能克服恐懼的心理，怎樣消除心裡的恐懼感？
張良社創園 首先要知道為何會產生恐懼。會恐懼其一是因為曾經受過一次比較大的打擊，讓當時的自己無法承受這個心靈能量的衝擊。其二是因為做陌生的事，而且這個陌生的事的能量衝擊比較大。你一時沒辦法適應。前者，你可以找一下心理醫師幫你做個調節。後者自己倒是可以處理，你可以用以靜致動之法。先在你感覺恐懼的環境裡...
怎樣克服心理的恐懼，恐懼心理怎麼克服？
天ai雅 別人沒有感覺那是裝出來的，你也可以，在別人面前你可以裝做什麼也不怕，跟沒有那事兒似的，其實看過恐怖電影后，每個人都有些恐懼，就看你怎麼面對你自己了，你完全可以戰勝自己，放鬆心情，想一些無關的事，不要往後看，走路要挺胸抬頭！相信你能做到，加油，拿出氣勢來！天大的事都不要怕！ 生命的畫卷 你好...