1樓：sim米糯米
這個過程很艱難，最主要的還是需要自己堅強，然後和剩下的家人相互扶持一起努力開啟新的生活，另外就是自己能找到一個屬於自己的小家。
分別細說一下各個部分吧，首先是需要自己堅強，因為如果自己鑽牛角尖，真的誰也幫助不了你或者幫助不大，所以當自己真的願意堅強面對走出來的時候，你就成功了一半。常言道，人需要戰勝的最大的敵人就是自己。那個離開的人對自己越重要，自己需要戰勝的心理關越困難。
和家人相互扶持，就是活著的人能夠一起勉勵。並且意識到珍惜當下的重要性，意識到生者更應該相互幫助扶持，成為彼此未來的依靠。可以尋找一個共同的生活目標，減少對逝者痛苦的思念，迴歸正常生活。
比如一起約定什麼時候出去旅行一趟，什麼時候約定一起看個什麼電影，或者參與什麼**會之類的，一起轉移重心，建立新的記憶。
找到屬於自己的小家，或者小圈子也行。雖然逝者無法替代，但心理那份傾訴和陪伴的需求還是存在，需要和親近的人傾訴。通過獲取更多的心理缺失來彌補死亡帶來的傷痛，相當於轉移一部分難受，收穫一些溫暖。
這些都是有助於走出家人去世的陰影的事情。
不過說實話，家人去世的陰影基本無法抹去，每當回憶起來都會痛苦湧上心頭。但積極向上的心態和和諧的家庭、朋友關係，確實可以減少日常的一些悲痛，希望大家都快樂多一些。
2樓：熊玲心理諮詢師
親人喪失是對人構成打擊中排列首位的創傷事件，其沮喪、抑鬱、無助、恐懼等負面應激反應會持續幾個月—幾年不等。如何走出親人喪失的陰霾，可以通過自我思考並回應幾個問題：
·可以接受親人死亡這一事實嗎？親人離世雖難以承受也不想承認，但這是事實，事實是殘酷的。面對現實我們唯有承認事實，不被喪失淹沒，我們唯有承受殘酷的事實。
·走出親人離世的陰霾，緩解死亡恐懼的最好做法是：學習並接受分離，可以藉助形式上一次又一次的與離世親人的告別，而達到心理上適應與親人的分離；心裡邊為親人在天國的安寧而祈福；然後珍重親人給予你的生命，誠實地做你要做的事，快樂地過你現實的每一天，以使在天國的親人為你開心，為你放心！
·關於喪失，本是每個生命主體都要面臨，也都要深思的課題。如果某人深陷喪失之痛不可自拔，這意味著你有恐喪失的不僅是某個親人，而是恐懼自身內部更重要的東西——被寵愛、被關照、被依賴、被接納…的喪失；害怕喪失，也意味著在警示你，必須成長一種獨立自主的個性，和麵對世界的勇氣。
如果我們正經歷喪親之痛，痛苦的意義應在於我們對生命意義的思考，在感受喪失的同時，覺悟著生命的脆弱、珍貴與高貴，你會重視生命的當下，為在生之時多做有意義的事情而思而活，那麼即便有某種喪失來臨，你才不至於惶恐不安或患得患失。人生的問題是，我們不能免除死亡，但可以免除（或減輕）對死亡的恐懼，我們沒法在自己失落時不流眼淚，但可以設法讓脆弱的心不再那麼畏懼。前提當然是，在你有生之年能善待自己，並盡其力完成你的一個一個心願。
這叫這輩子對得起我的生命。
3樓：g瀹竌y鏄熲瓙
多出去走走，或者是奪取參加一些活動，只有見識的更多，才有利於他們放下心中的悲痛。
4樓：小菜是個吃貨
離開熟悉的地方，離開有關回憶的他們地方，去一個全新的地方，重新開始，從頭再來。
5樓：古時簡
不刻意的去忘記，不強迫自己去需找新的快樂。時間是很好的良藥，很多事情都會隨著的時間的流逝而淡忘。
6樓：我裡個塔塔
嚴重的可以去找心理醫生疏導一下，他們比自己的親戚朋友更專業，擺好自己的心態，多出去走走，時間長了見到的東西多了就會想開了。
7樓：
你可以加倍努力的工作，加倍努力的學習，用工作和學習填滿你整個生活。這樣你就沒有多餘的時間去思考家人去世時，你多麼的悲傷，多麼的悲痛。
8樓：將臺堡子
多出去走走，最好出去旅遊，然後通過你光看這個世界的博大，而明白人性的生死，在世界而言是非常渺小的。人都是要死的。
9樓：sim米粒
把切都交給時間去解決，適當哭一下發洩情感，然後接觸一些新鮮的事物轉移重心，慢慢的就好了。
10樓：有一片綠葉不語
不要去想著這件事，做一些事情分散一些自己的注意力，時間久了，事情就會不那麼揪心了。
11樓：sim米糊
我是通過寫作來寄託自己情感。家人離開，心裡的思念和想說的話都沒有發洩的出口，我就會寫下來，然後存著或者漂流瓶扔出去。
12樓：遠容岫
可以和要好的朋友傾訴一下，疏解一下內心的壓力，你可以去做一些比較刺激性的運動，放鬆一下。
怎麼走出家人去世的陰影？
13樓：即將擁有人魚線的
家人去世的陰影對於我們來說是很難走出來的。畢竟去世的時候我們至親至愛的家人。不是隨隨便便過幾天都忘了的。
需要時間來磨平這裡的傷口，所以你可以難過一段時間。但是不要難過很長時間。因為我們離開人間的親人會擔心的。
14樓：吉祥
逝去的人已經走了這是現實，是誰都更改不了的！但是我們活著的人還要繼續面對生活。生死離別是人必須要有的經歷。
如果我們不想讓逝去的人擔心，讓他安心的離開。那麼我們就要重新的振作起來！
15樓：良好習慣
如果愛運動可以在沒有緩解的時候跑跑步，完全看心情跑，等到完全沒有力氣的時候休息一下，估計就會餓，就去吃點東西。每天堅持鍛鍊來釋放壓力，要不然每天呆著會呆出病的。家人去世最主要的就是先緩解心裡壓力要不然很容易得心裡疾病，鍛鍊身體是最好的身體與心裡釋放的方法，如果時間充足可以適當的去看看世界旅旅遊
16樓：諮詢巫山短笛
人生總是有著很多坎坷或者悲傷的事情，比如家裡的親人過世了，那麼對於其他的人來說是非常的痛徹心肺的，有一副對聯說的好，白雲又西去，紅日又東昇，一代一代就這樣代代相傳的，這就是新陳代謝，理解了這個道理，那麼用時間慢慢的撫慰自己的傷痛吧！
17樓：熊玲心理諮詢師
親人喪失是對人構成打擊中排列首位的創傷事件，其沮喪、抑鬱、無助、恐懼等負面應激反應會持續幾個月—幾年不等。如何走出親人喪失的陰霾，可以通過自我思考並回應幾個問題：
·可以接受親人死亡這一事實嗎？親人離世雖難以承受也不想承認，但這是事實，事實是殘酷的。面對現實我們唯有承認事實，不被喪失淹沒，我們唯有承受殘酷的事實。
·走出親人離世的陰霾，緩解死亡恐懼的最好做法是：學習並接受分離，可以藉助形式上一次又一次的與離世親人的告別，而達到心理上適應與親人的分離；心裡邊為親人在天國的安寧而祈福；然後珍重親人給予你的生命，誠實地做你要做的事，快樂地過你現實的每一天，以使在天國的親人為你開心，為你放心！
·關於喪失，本是每個生命主體都要面臨，也都要深思的課題。如果某人深陷喪失之痛不可自拔，這意味著你有恐喪失的不僅是某個親人，而是恐懼自身內部更重要的東西——被寵愛、被關照、被依賴、被接納…的喪失；害怕喪失，也意味著在警示你，必須成長一種獨立自主的個性，和麵對世界的勇氣。
如果我們正經歷喪親之痛，痛苦的意義應在於我們對生命意義的思考，在感受喪失的同時，覺悟著生命的脆弱、珍貴與高貴，你會重視生命的當下，為在生之時多做有意義的事情而思而活，那麼即便有某種喪失來臨，你才不至於惶恐不安或患得患失。人生的問題是，我們不能免除死亡，但可以免除（或減輕）對死亡的恐懼，我們沒法在自己失落時不流眼淚，但可以設法讓脆弱的心不再那麼畏懼。前提當然是，在你有生之年能善待自己，並盡其力完成你的一個一個心願。
這叫這輩子對得起我的生命。
18樓：枝紫鮃
怎麼走出家人去世的陰影？2023年年初，我媽去世我接到通知的時候如晴天霹靂，完全接受不了，因為我剛出來四天就發生這樣的事情，我怎麼也想不到會有這樣嗯結局，反正感覺整個人都奔潰了，覺得自己活著也沒有可什麼陰影，但當時老婆一直陪著我安慰我，雖說沒做做什麼?_?
只是一直說還有她，慢慢的我和爸都振作起來了，因為我們不能這樣要不怎麼對得起兒子和老婆。
19樓：黎卿
去年七月，對我最重要的人去世，才聽到這個訊息的時候我整個人都傻了，雖然我早就有了心裡準備，但是我依然不敢相信，我的外婆就這樣離開我了，她才走的那段時間我都沒有辦法接受，後來慢慢的想通了，她已經生病一年多了，每天吃不好，也睡不好，與其這樣一直折磨著她自己，這樣安詳的走掉也是好的，至少天堂沒有痛苦！
20樓：瑞瑞奇談影視
一定要先空出時間專心完成家人的遺願，了卻家人臨終的心願，自己心裡也能得到一絲絲的安慰，接下來要是沒有心情工作，那就讓身邊的人陪自己出去轉轉，散散心，換個心情會慢慢淡忘家人去世的陰影，回來後就專心投入工作吧，逝者已矣，活著的人只有好好的生活才能讓他們在另一個世界放心，只能說珍惜眼前人，畢竟還是要生活的，剩下的就交給時間吧，我大伯剛去世的時候，我老爸每天就不開心，打不開心扉，每天就是在大伯去世的陰影中，後來大伯的時候處理完了，我們就帶老爸去了五臺山散散心許個願，回來後爸爸也慢慢的放下了，相信時間的**能力吧。
21樓：肉肉遊戲解說
每一個人都會有生老病死，所以說我們大家都會經歷家人去世的陰影，如果想要從家人去世的陰影中走出來，我們就一定要多積極向上一點，把事情看開，遠離那個讓我們比較傷心的地方，這樣的話，只要我們不想他們，我們就可以走出陰影
該怎樣走出親人去世後痛苦的陰影？
22樓：小雪遊戲日常
愛情親情心理學，親人不幸離世後心中的遺憾永遠無法彌補,.我們怎樣走出悲傷,療愈之後繼續生活.
23樓：殷香嵐
我也有同樣的經歷，媽媽離開時，我在異地沒能趕上見上一面，內心無比的痛苦與內疚。加上我們的生活經歷，讓我在接下來的日子裡一直活在自責、內疚和悔憾中，足足一年多我才慢慢適應了沒有她的生活，所以，我們都要珍惜眼前人。
24樓：大榜情感餘懿之老師
回答首先每天可以做20次這種深呼吸啊，就可以有幫助你去調整你的情緒狀態
然後呢，儘量的去多點和朋友啊，出去玩一玩，運動一下。
儘量把情緒通過運動發洩出去。
因為你要這樣想，你爸爸他就算在天之靈，他也是非常希望你能夠過得開開心心快快樂樂的。
提問哦，好的。做什麼都提不起勁
運動有效果嗎？跑步行嗎？
回答理解的經歷這樣的一個過程，每個人都會不好受。
跑步可以呀，跑步是非常不錯的有氧運動，你可以一邊跑步一邊聽聽**。
提問好的，謝謝老師
回答一定要好好的去珍惜自己
提問好的
更多9條
25樓：裝
時間是最好療傷的藥，唯有踏實修行，好好做人，好好照顧好家人，才是報父恩。緣起花開，緣滅花落，花開花落一期間，唯一朵花開的時間將成記憶中的永恆。人生的悲歡離合，此事古難全。
收起悲痛，好好地生活，才能從失去親人的陰影中走出來。
26樓：小皓粉絲團
如果你的身上被割了個很深口子，你一定會包紮好不輕易觸碰，等待著傷口結痂。心靈受傷也是一樣的，你不去想那痛苦的事情，把傷口保護好，等待它自己隨著時間癒合，長好。也許會有疤痕，但就沒那麼痛了。
世界的痛苦是遠遠大於快樂的，我們生來就是苦行僧。既然無法改變苦難，如果能讓自己痛苦減輕一點，那就奮力為之吧。
最親的家人去世了怎麼辦，最親的家人去世，感到人生沒有什麼意義，覺得自己沒用，怎麼辦
檸檬汽水我想要 其實生老病死是每個人都需要經歷的過程，但是明知道是這樣，在得到自己親人逝世的那一瞬間。每個人的心中都會特別的傷感，我們會難過，我們會痛哭。我們會抑鬱不振，我們會想念，這都是很正常的反應，你一段時間的抑鬱不振沒關係，但是你要想清楚在這段灰暗的時間過去之後，你要更加的活力充沛，更加的信心...
朋友的家人去世怎麼安慰
我家人如果去世的話，這時候應該是很難過的，這種時候就最好是陪在身邊就可以。2 不要讓他們掛念就好了，你也不要傷心，畢竟人死不能復生，加油吧！3 親人失去痛離別，苦為人之溼短袖。不知何時再相見，天上人間月滿花。4 親人以乘黃鶴去，人去音存樓不空。但以笑顏慰慈恩，從來此恨最無窮。5 親的親人了，相信我，...
家人去世，繳納的公積金怎麼提取？
職工死亡或者被宣告死亡的，職工的繼承人 受遺贈人可以提取職工住房公積金賬戶內的儲存餘額。職工提取住房公積金賬戶內的儲存餘額的，所在單位應當予以核實，並出具提取證明。職工應當持提取證明向住房公積金管理中心申請提取住房公積金。家人去世，繳納的公積金想要提取，繼承人可以憑家人去世證明和本人身份證就可以提取...