1樓：雩葶霄
1，想辦法分析問題，解決問題，其實很多困難都是自己心裡想的太多，仔細剖析開，把事情寫下來其實就解決了一半
心煩是因為困難造成的困擾，解決這個困難你會發現心情會立馬變好，且充滿自豪感
2樓：匿名使用者
先把困難放一邊~！
找一件自己高興，願意做的事來做~！
完了再去撿起困難，現在心裡就沒哪麼煩躁了嘛~！
只要是困難就是留給人們去解決的~！
所以你仔細想想應該有辦法解決~！
3樓：匿名使用者
其實生活就是奮鬥和收穫,人生是短暫的,人生是應該有合適的目標,人總是要有點精神的,無論做什麼總是要有所作為的.生活應該豐富多彩.應該是:
不斷的求索,不斷的追求,不斷的奮鬥,儘管前進的路上有汗水,可能還有眼淚,但一定會在成功中獲得快樂和享受.
時間會使你成熟.自信對一個人是重要的,適當的正確的選擇是需要的,對過程的承受力是必要的.自我心理調整必須是經常性的,對成功的爭取是需要不懈努力的.幸福和快樂在不斷的成功中獲得.
4樓：匿名使用者
在平凡的工作中，具備一顆良好的心態尤為重要，只有保持良好的心態，才會產生積極因素，才能對你的工作起到推波助瀾的作用，如果你沒有一顆良好的態，它將產生消極因素，必將成為你人生路上的一個絆腳石。
良好的工作心態可以從好的心情開始
你可以這樣:
1． 轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。
2． 憧憬未來。追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。
3． 向人傾訴。心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。
4． 拓寬興趣。興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。
5． 寬以待人。人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應該與人為善，寬大為懷。
6． 憶樂忘憂。在人生的旅途中，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心如焚，有時其樂融融。對此應進行精心的篩選，不能讓那些悲哀、淒涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。
7． 淡泊名利。現實生活中有的人把名利看得很重。
除此之外，還要經常鍛鍊身體，合理飲食，養成良好的生活習慣.
5樓：匿名使用者
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼，如何善於調節和控制自己情緒呢？
一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」。有涵養的人一般能做到控制。
二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。
三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。
四是環境制約。環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。
心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。
五是安慰。當一個人追求某專案標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找一個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。
六是轉移。當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行**，也有助於轉移不愉快情緒。
七是宣洩。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發洩可以釋放內心鬱積的不良情緒，有益於保持身心健康，但發洩的物件、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。
八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。
許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕鬆起來。
九是走進大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。登上高山，會頓感心胸開闊。
放眼大海，會有超脫之感。走進森林，就會覺得一切都那麼清新。這種美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑
在工作中遇到困難或困惑時，應該怎麼調節心態？
6樓：匿名使用者
首先，你提這個問題說明你開始關注心態的重要性了，這是你獲得好心態的第一步，你已經邁開了。
具體調節建議：
1、首先認識到：工作中遇到困難或困惑是很正常的事情。（心態會變得平和）
2、讓自己冷靜下來，然後再思考問題。（這樣才能合理的思考問題）
3、嘗試從不同的角度去考慮同一件事情，然後，再冷靜思考解決這個問題的方法。（找到解決問題的方案）
4、把想好的方法付諸於行動。（解決問題）
另外，心態的調整不只是在遇到問題的時候進行的，而應該在平時就經常進行調整。養成從積極的角度看問題的習慣，慢慢你就會擁有一個好的心態。
7樓：wo悲傷還是快樂
多做一些 開心的事情啊 呵呵其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有 生活的**是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 也許你的生活將會很糟糕的啊 所以生活 愛情 事業 友情 你如果都想得到的話 你就要保持好的心態 要活的有聲有色 很精彩 去過你完美的生活 你明白嗎 生活的**是你自己本身 好好把握現在的生活 我想你會很幸福的 願好人一生平安 其實我也知道很無聊啊 因為沒有事情做啊 你想啊要是有事情做的話 還會無聊嗎 你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊 每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的 心情好比什麼都好啊 我想啊 你想不開心都難啊 例如 聽** 看電視劇 吃自己喜歡的 美食 看漫畫 看電影 玩玩跑跑 玩遊戲 打麻將 讀** 出去逛街 找朋友聊天 我覺得都不錯 總之想做什麼就做什麼 開心就好 啊 呵呵 祝你快樂 幸福一生 永遠 無憂無慮 的 開心平安
8樓：匿名使用者
只要有不放棄的精神，一門心思的做下去。 可能會有困難，但要想 別人能做到的我也一樣能做到，並且會做的更好/ 加油
遇到困難時，如何控制自已的情緒
9樓：い宇智波づ恆月
想開心的事情,想愛你和你愛的人,想想自己的初戀,父母,想想自己曾經的風光.還有,所謂的困難如何過去...
心理學論述題：簡述當你遇到挫折時，你如何調節和控制自己的情緒 20
10樓：yg秋的天空
當人遇到挫折，情緒就會發生變化。這種變化的基因，是因為人的思維糾結專而生。我們可以屬清醒地感知並從感知中獲取自我情緒的變化，這種變化追求的結果，是為了在挫折中給予自身最大的保護。
當然，我們會因自我保護的力量會傷害到他人或公共的利益，也會因自我抵禦挫折的能力不足，而影響到自身的健康。此時，調節和控制自己的情緒就顯得尤為重要。
首先，我們應該從認知上體會到人生道路之艱辛、坎坷之無常，不但自己，每一個人都是如此。有得必有失，有陽必有陰。每一次的挫折是自己能力不足而造成，每一次的挫折是自己抵禦風險的經驗不足而造就。
其次，挫折和教訓是我們成功的墊腳石。沒有挫折，哪來成功的喜悅；沒有挫折，哪來尋求的動力。我以為，人的一生適當的挫折確可以鍛鍊我們的意志，同時又可以積累我們的經驗，培養我們的智慧和戰勝困難的勇氣。
11樓：匿名使用者
1．渲bai洩渲洩的方法很du多，可以直接表示自己的不zhi滿情緒，也可以向dao
朋友傾訴，渲專
洩維持著人屬
的心理平衡，減輕了自己內心的壓力，情緒越緊張，越強烈，渲洩的必要性越大，我們每個人都需要時時緩解自己激盪的情緒，獲得感情上的平衡。 2．轉移排除消極有害的情緒，常常使用轉移的方法，情緒激動時，轉移可以使自己能夠有時間冷靜地考慮和分析自己，把情緒轉移到自己感興趣的事情上，如唱歌，運動，下棋等等有意義的活動，可以使消極的情緒儘快散去，抵消和沖淡原來的情緒。 3．昇華人的情感衝動往往蘊含著強大的活力，許多創造性的活動都是伴隨著熱情和執著，人的痛苦情緒也可以轉化為學習和生活的力量，如果我們能正確地，積極地把自己的情感活動向學習轉化，完全有可能創造學習的奇蹟。
4．剋制有時人們需要控制自己暫的情緒，要用意志力來遏制感情的衝動，避免不良的後果，如我們可以採用自我暗示的方法提醒自己「深呼吸」、「不要緊張」、「千萬要冷靜」等，使理智戰勝衝動。
12樓：匿名使用者
生活並沒有拖欠我們任何東西，所以沒有必要總苦著臉。應對生活充滿感激，至少，它給了我內們生命容，給了我們生存的空間。
一個人的情緒受環境的影響，這是很正常的，但你苦著臉，一副苦大仇深的樣子，對處境並不會有任何的改變，相反，如果微笑著去生活，那會增加親和力，別人更樂於跟你交往，得到的機會也會更多。
只有心裡有陽光的人，才能感受到現實的陽光，如果連自己都常苦著臉，那生活如何美好？生活始終是一面鏡子，照到的是我們的影像，當我們哭泣時，生活在哭泣，當我們微笑時，生活也在微笑。
13樓：匿名使用者
情緒不好的時候需要自己消化剋制，微笑面對
14樓：匿名使用者
遇到挫折時候，我們首先應該先靜下自己心來，仔細想想為什麼會這樣。其次在想想自己身邊的人，自己的家人、愛人，為了她們能過的更好自己也一定要堅持下來。通過這種方法來給自己建立信心。
15樓：匿名使用者
淡定，想辦法戰勝困難，我就堅信我一定能走過去，沒有什麼是過不去的，如果一次挫折膽怯了，以後的挫折也很難勇敢。越是越到挫折越是要勇敢。久而久之，無論做什麼都會很有信心。
16樓：傲蠍子
克服不可克服的，戰勝不可戰勝的；淡定、冷靜；冷靜有的時候可以解決本不能解決的問題！
17樓：藍蛇兒
只要想到一切都是會過去的.前方一定會有美好的結果在等著我們呢......心理面自然就會舒袒了....
18樓：雨夜起遙歌
如果不堅強，軟弱給誰看
連自己都不相信自己了，還想要誰相信你
以上只是生活中的自我調節
如果是心理學考試...還是翻翻書吧
19樓：愚笨的戀
喝杯鐵觀音，淡定地接受一切，就算不接受該來的還是會來
20樓：三寸足
我可以去挑戰我最害怕的過山車，哈哈……
如果一個人連續遇到挫折和不如意，應該如何調整自己的心態？
21樓：匿名使用者
2023年,出生在寂靜的荒野上的一座簡陋的小屋2023年,7歲,全家被趕出居住地
2023年,9歲,年僅34歲的母親不幸去世2023年,18歲,自己製作了一艘擺渡船
2023年,22歲,經商失敗
2023年,23歲,競選州議員,但落選了,想進法學院學法律,但進不去2023年,24歲,向朋友借錢經商,年底破產.接下來花了16年,才把這筆錢還清
2023年,25歲,再次競選州議員，當選
2023年,26歲,訂婚後即將結婚時，未婚妻病逝2023年,27歲,精神完全崩潰,臥病在床6個月2023年,29歲,努力爭取成為州議員的發言人,沒有成功2023年,31歲,爭取成為被選舉人,落選了2023年,34歲,參加國會**,又落選了2023年,37歲,再次參加國會**,這次當選了2023年,39歲,尋求國會議員連任,失敗了2023年,40歲,想在自己州內擔任土地局長,被拒絕了2023年,45歲,競選參議員，落選了
2023年,47歲,在共和黨的全國代表大會上爭取副**的提名得票不到100張
2023年,49歲,再度參選參議員,再度落選2023年,51歲,當選美國**
2023年,55歲,連任美國**，北方軍取得勝利2023年,56歲,內戰結束光明正大地被槍殺在劇場看看這人 亞伯拉罕·林肯
數學學習遇到困難，看到數學就很煩躁，該怎麼改變自己
思念草上的微風 厭學是個死迴圈，聽不懂就不會做，不會做就不想聽，但是數學這學科，就是得做題，題做多了才有題感，厭學說白還是心態崩了，所以還是得放鬆心態，好在你以前底子不錯，只需要重新拿起以前的內容和後面沒吸收的內容，高中數學其實還好，集合函式數列圖形概率等等，高分我沒經驗，及格倒也不難，你自己如果能...
遇到困難時，應該抱著什麼樣的心態
柏乾明 總的來說，要具備的是勇氣 果敢，用積極的心態去面對困難。具體來說，要根據遇到的困難的性質來著手。分析事情的複雜性和簡單性，客觀的考慮事情的前前後後，什麼原因導致事情變得困難。而要解決這個事情，那麼就羅列出各種方法，進行取捨。有時候，很多困難在當時看來很難或則無法解決，但時間會改變一切，也會改...
當我們遇到困難時應該怎麼想 怎麼做
blackpink 羅捷 克服困難。克服的方法 1 發洩 心中有痛苦，可以選擇多種方法發洩如找朋友傾訴 唱歌 旅遊。2 信念 精神支柱 堅信自己的信念，回答自己 自己的生存的精神支柱是什麼。相信自己是好人，比別人強。3 責任 看到自己的責任，知道自己被需要。4 堅強沒有理由 看看自然界的事物，不管在...