1樓：匿名使用者
現在工作的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺很壓抑。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
2樓：
能幫你的只有你自己，這話聽上去 可能有點無情但事實真的如此。。精神有問題的，只有慢慢調節每有一點好轉都要為自己慶幸，在漫長的轉變中幾乎沒人能從頭到尾的看護你。。
多想想辦法，讓自己好轉起來。。
具體辦法，應該是先了解精神疾病和心理問題等區別 概念知識讓自己心態放平，沒有恐懼心理
然後再在飲食，生活規律上找方法，讓自己安穩睡眠。。
再多看點書，有工作能力去找點事做。。在思想上得到昇華。
接著再鞏固自己直到徹底消除陰影。。
努力吧~
3樓：
我認為你和我現在.心理的包袱太重了,應該學會減輕自己的壓力~
患者如何減輕心理壓力
專家經過深入研究，得出結論：試圖通過自身的情緒調整，迅速擺脫壓力是不可能的。這是一個長期漸進的過程，需要進行許多有意識的心理調節。於是，一門研究如何擺脫壓力困擾的科學應動而生。
美國專家提供了幾個減輕心理壓力的建議：
1、必須思考清楚，對於你和家人來說，最重要的是什麼，並盡一切努力去實現它。在這方面所取得的最微不足道的成績也會令你感到心情舒暢。
2、如果面對困難，你感到孤立無援，那你應該尋求朋友和親人的安慰。與朋友的一次很短的**交談遠勝於服用一包鎮靜劑。
3、消除產壓力產生的根源。如果你意識到，與同事的衝突和工作中的難題令你沮喪萬分，不妨努力與大家搞好關係，精誠合作。
4、每天我們都會碰到無所事事的時候：排隊、坐車或是等人。一旦面臨心理壓力，上述情況都會加重緊張情緒。此時一定要從煩惱中抽身而出，想點別的事情。
5、審視自己的居住環境，在裝修時儘量避免用紅色和黃色。紅色易使人興奮，刺激延續緊張狀態的激素分泌。孩子則喜歡在黃色基調的房間裡吵鬧。顏色柔和的臥具最易穩定情緒。
6、同好友討論自己遇到的難題。不要吝惜與知心朋友促膝長談的時間。傾訴苦惱後，問題就解決了一大半。
相信你一定會很快健康開朗起來的~
4樓：匿名使用者
我的快樂祕訣是 多一些對未來的期盼 比如你是學生 你就期待假期 你是男人 你就期盼將來你的妻子會給你生個寶寶 相信生活永遠是有活力的
我每天都活的好累好累，一點精神也沒有，我不知道以後的路該怎麼走下去，誰能幫幫我？
5樓：青龍——勇氣
加油，你一定會行的！
6樓：匿名使用者
愛就是一種力量，我看見你打這樣多字，我都知道了，大膽點，放學找她，在學校你和她老老實實。
私下和她相處！
時間長了，對你們大家都沒有好處~
唉``我都煩了，煩我自己的愛情！
7樓：匿名使用者
愛情不是一個吻一個擁抱就可以解決的啊
時間可以證明一切
大家都小還是好好學習
實像你不好好學習以後怎麼養人家啊
8樓：匿名使用者
長大再說吧...
我同意一樓。
愛情不是一個吻一個擁抱就可以解決的啊
時間可以證明一切
9樓：為伊樵
現在還小，看淡一些東西吧
10樓：匿名使用者
初戀失敗 幸福一世 難過一時
初戀成功 後悔一世 快樂一時
11樓：快樂北海
愛情是建立在金錢的基礎上的沒有金錢是不行的，雖然這樣說並不好但是這樣說卻很現實
12樓：匿名使用者
1，如果是個男人就要拿出勇氣解決困境。
2，你們的感情有多重，你們真的相愛彼此並且永志不渝嗎？如果不是，就保留一分回憶，一切隨緣吧，如果是，先再次溫習第一條，然後，往下看吧。
3，你要面對的是異常強大的困難，但是如果你願意，你可以克服，但是要付出很多的努力。
4，她目前最大的困擾是你們引人注目的感情，你無法帶她轉校到一個人人都不干擾你們的學校的話就要為她付出：你要確定自己從她身邊最近的一圈人中淡出，你們的交流僅限於問好和正常同學的交流，至少表面上要是這樣。這樣她才不會被生活的負擔壓垮。
5，可見你是一個常用暴力的人，不要動不動修理修理的，沒人會喜歡蠱惑崽，做到在她面前，身邊漸漸到以後不要再談暴力，這樣下去總有報復你的人會把她作為目標，你希望看到嗎？
讓她知道你會一直牽掛她並且為你們的將來努力，然後想想自己的人生規劃，找個自己要做的職業，為此努力，要不當你長大卻無法養活她的時候，你會很心痛的看著她離開。
6，告訴她和你自己，你現在所受的苦是為了一年半後的甜蜜相聚，有情人終成眷屬。
如果你決定了要走3-6條這條路，就去找你的班主任，和他說清楚你的打算，在他面前和你的她也說清楚，然後，象個男人一樣遵守著諾言努力吧。
13樓：
你還小不懂真的愛情,還是好好讀書!
我總是心情很壓抑!高興不起來,誰能幫幫我?
14樓：隱雨
想想未來，做自己想做卻一直沒有做到的事，即使失敗但你卻有了充實。
15樓：匿名使用者
你是不是得了抑鬱症？這個樣子有多久了？有什麼讓你覺得不高興的事情嗎？如果你說不上來，那你再跟以前比較一下，周邊的環境朋友工作或者其它方面有沒有不一樣的地方？
16樓：匿名使用者
和以前的朋友聊聊天或找朋友出去玩玩，多跟人接觸些，你自然會開朗起來的~
17樓：桐曜
他人不能幫助你．只有你自己能幫助你．多回想一些快樂的事情．多做些你認為快樂的事情～～
18樓：
做點實際的比如家務，購物，給家人朋友打**聊聊。
19樓：卿卿秋秋
請幾天假吧``玩幾天遊戲``忘了一切滴煩惱~忘了一切滴憂愁```腦中只有遊戲！遊戲！！
我心態有問題，心態不好！幫幫我。
20樓：小火紅泥
大學是發生了什麼事讓你變了麼？
或者說大學只是激發了你內心沉睡已久的魔鬼。
試著不要去在意那些浮華的細節，多往好的地方想，身邊有些各方面比自己優秀滴盆友也是很幸福滴，試著去祝福別人。
嫉妒心這個東西，就像貪吃蛇一樣，永遠也滿足不了，最後還會撐死自己。
首先，不要因為這樣就對自己自暴自棄，好好正視。
考慮到你不是一時這樣，而是有比較長的形成時間了。我覺得可以找找好的心理醫生，至少ta可以用你比較信任的方式，以及一點點地通過身邊的事情去幫助找回原來那個心態好好的自己。
畢竟咱們都是普通人，即便知道自己心態有問題，但是除了著急和情緒化，也沒法安心下來去解決；而且你可能也不願意去和某個好朋友講這些困惑，就算你講了或者在網路裡陌生的環境下說了，基本上也就是安慰一下，然後鼓勵一下。
能夠有這樣的意識，說明你還是問題不大，希望你早日擺正心態，快樂的生活！
21樓：賀閻宗
說句實話，我覺得從心理方面講，你心中壓抑的東西太多了，以至於產生自卑的心理，缺少自信，人活著就是要向前看，這個世界上沒有人能把任何事都做得完美無缺，沒有完美的人，相信自己，加油！
22樓：匿名使用者
大膽的走出來，大聲說出來，別怕！沒人會笑你！
23樓：匿名使用者
沒事寶貝，來，到我懷裡來，讓我來關心你
24樓：seventwo囧
做回自己，為自己而活總比看著別人活著來得輕鬆些
25樓：困桑蜀黍
看到樓上的回答哭出來了
誰來幫幫我，我心理已經有點撐不住了，許多事情都熬過去了，但是感覺自己的未來越絕望了，沒有了動力了。
26樓：區雨蘭
好好學習多關注一下媽媽培養一個好的愛好上個號大學走出去
27樓：老衲用散裝飄柔
男人就要能抗事，比你不幸的人多了去了，你現在要做的是好好學習，以後出息了，你爸媽會後悔他們今天的所作所為，你有一點是很多同齡人沒有的，那就是你的經歷，把這些東西變成動力，你會比你的很多同學都強
28樓：匿名使用者
做好自己吧，現在高中了，以後長大了就不需要他們了，自己可以，我覺得大人的事我們參和不了，就不去管他們的事，應該是為了以後有個更好的未來努力
29樓：青檸染暮夏
未來由自己決定，父母不待見自己，那就做到最好，找到一份好的工作，證明給他們看，他們的決定是錯的，不過父母在怎麼對你，人要有志氣
30樓：寓言的煜
你現在是個高中生了，算是半個大人了，你父母既然都不喜歡你，這些你也強求不來，他們只要能給你生活費和學費就不要想那些你解決不了的事，既然你學習好，就不要為了你父母的事影響了你的學業，畢竟現在的窮孩子想出人頭地也只能在學習上拼一拼了，好好讀書，以後才能過你自己想要的生活。你要知道現在的婚姻實在很不靠譜了，勉強的在一起家裡的人都很不愉快的，有時候父母離婚也未必對自己不是一件好事來的。
31樓：願記憶飄零
你才上高中，那你的年齡現在也不大。很多事情，別人不能幫你撐下來。你自己先好好努力學習。
爭取考上好學校。如果學習不好，覺得沒有希望考上大學的話，就帶著你媽媽去外地吧。不過真的不建議你輟學。
32樓：藕愛棒棒糖
別擔心，不好的總會過去的，這種情況就最好自己努力爭取創造自己的財富讓他們後悔去吧，可是就是千萬別走歪路，世界上比你苦的人還有很多，你還有健全的身體還可以讀書所以別灰心，如果他們不照顧你你可以選擇法律援助
33樓：朗朗還是靜書
說實話，依我的性格，如果真是這種情況的話，我先要搞清楚媽媽為什麼不待見自己，什麼原因，如果是荒唐的理由那我也不會那麼待見她。但如果她有苦衷就好好跟他溝通，好好一起過日子。你爸確實沒發挽救了。
但你媽媽你要好好把握，不然只會痛苦你自己，有的人可能會說我的某些想法很自私，但我還是會認為媽媽此時應該和你團結，而不是背道而馳，不待見，這種無法接受。希望能幫助你，祝你早日走出來
34樓：狼神
別想太多，人生那麼長，雖然我沒體驗過你的生活，但看你所說的，能感受到你是有多麼的無助，一切都會過去的
35樓：輝爺
再苦再難也不如當初食不裹腹 衣不裹體的年代，
36樓：航
千萬別這麼想，你想想，你還有家人、朋友，你有健康的身體和較好的生活環境，比起很多人，你很幸福，你所擁有的就意味這你的未來有許多機會。要對自己有信心！
37樓：呵呵大空
你要挺過去，最好找一個信賴的親人訴說，你的人生才剛剛開始
38樓：匿名使用者
好好努力孝敬你媽媽，把這個作為生活的希望。也可以找別的（談個物件，找個愛好）
39樓：
看閱了你們家裡發生的一些故事，我非常同情。父母婚變你是你們家的直接受害者，經濟上無人資助，缺失寵愛等多重困難。希望你走出陰影和誤區，振作精神，重新樹立自已的人生觀、價值觀，堅信人生沒有過不去的坎，刻苦努力學習科學文化知識，唯一的出路，那就只能用知識來改革變自己的命運，目前，只有走這條路才是平坦的，才有出路，其他的路上均有坎坷，堅持到底，黎明的曙光就會到來。
我好壓抑,快要崩潰了，生活好壓抑，精神快要崩潰了
朋友，我知道你很艱難，在艱難面前不要退縮，而要努力面對它們。你的父母為何如此，我也不好下一個絕對的結論.他們的確有很多問題，也給你帶來了許許多多的傷害。但是，不要讓這些傷害阻止你前進，要讓他們成為你對美好的嚮往，和更加努力面對人生的動力。你知道，在背後論斷人不好，所以我不想說你的父母怎麼樣。我建議你...
我也曾經錯過，錯過好多什麼歌，我也曾經錯過錯過好多的壞是什麼歌
有過你 胡彥斌 詞 胡彥斌 曲 胡彥斌 花開的時候 又過了一個春夏秋冬 看時光飛逝 卻抹不去心裡的思念 花落的時候 放下了曾經不滿和抱怨 關於這段情 或許就沒有誰對誰錯 我有過你的眼淚 我有過你的歡笑 我有過你的溫暖 我有過你的味道 我們的愛隨風去吧 一生一世也終須一別 讓我們的愛飄散吧 它從未向誰...
我的牙齒有點黃，我用過好多美白的牙膏都不管用。有好的建意嗎
牙齒黃用牙膏是沒有用的，廣告都是在誇大其詞。建議還是去正規的牙科去做冷光美白比較好，因為那些所謂的美白產品都沒什麼效果，只是浪費錢而已。我以前也是抽菸牙齒黃，各種牙膏都是一日刷兩次根本沒有用，後來用超聲波洗一下就好了，我去洗三四十元就好了！洗牙是首選，但是對牙齒有傷害，容易 早晚都要刷牙，少吸菸少喝...