1樓：楊楊寫文
在現在快餐式的愛情中，大多數人都有那麼一兩個前任，對於前任的存在，有些人念念不忘，有些人愛恨交織，前任這兩個字可以是很美好有存在，也有可能會帶給你很多困擾。
每一段感情結束後，都想盡快放下，可真心相愛過的兩個人，豈是那麼容易說放就放？
《前任3》中，孟雲和林佳在分手後，用了好長時間才放下彼此，在一開始他們只是在賭氣，看誰先低頭，可兩個人都很倔強，誰也不曾先開口，就這樣越走越遠。
有兩次孟雲想要找回林佳了，可在看到她身邊有了其他人時，還是停住了腳步，他懊惱，他生氣，可又無能為力，或許就這樣弄丟她了。
而最後讓兩個人放下對方的，是知道兩個人再也回不去了，他們想要好好跟對方說聲再見，然後開始自己的新生活，於是有了那一場分手的儀式感，一個戴著緊箍咒在大街上喊「我愛你」，一個狂吃芒果到過敏。
在這次之後，林佳選擇嫁給王鑫，生了個孩子，過她安穩的小日子，而孟雲呢，繼續把他的事業做大做強，身邊也會接受其他人。
其實放下前任的最好方式，無非這四個字：時間、新歡。
放下一個人，需要時間。
有些人總會說，我就是放不下他，我也不知道該怎麼辦，放不下是因為時間還不夠長，當時間長到你足以可以放下他時，你自然而然就可以放下了。
小敏在剛分手時，也是每天悶悶不樂，她每天看著過去的聊天記錄，每天想念著他，有一陣子，甚至想過要找他複合，但她忍住了。
因為她知道，不管是什麼原因分手，那都是兩個人的關係出現了問題，既然在一起時無法解決，那麼複合之後還是無法解決，與其再傷一次，不如直接徹底分手的好。
後來她知道不能這樣下去了，就拼命讓自己充實起來，她在工作中開始忙碌，主動要求加班，平時的業餘時間用來做自己喜歡的事情，運動也好，讀書也好，總之就是不讓自己閒著，就這樣慢慢地，她發現自己想他的次數越來越少了。
放下前任的最好方式，是遇見「新歡」。
《前任3》中的林佳也是如此，雖然說她自始至終還是愛著孟雲，但如果她的身邊沒有王鑫，很可能她還會給孟雲機會。
有人說王鑫是在套路女神，但追一個人不就是這樣嗎？在她需要時陪在她身邊，在她難過時靜靜聽她傾訴，陪她去吃過去吃過的小館子，然後再送她回家，這些正是林佳需要的，而這些孟雲給不了。
這個人的出現一定程度上給了她更多放下的勇氣，也讓她明白自己到底想要的是什麼樣的生活，而那個愛了多年的男人，或許她的出現就是為了陪他長大吧。
當你遇到了那個更合適的人，你就會慢慢放下過去了，如果這個人對你還很好，也符合你對未來的標準，那麼你的心裡是會偏向他的。
其實，放下前任最好的方式，無非就是時間和新歡。
你暫時放不下他，只是因為時間太短，這時的你還沉浸在過去那段愛中，連回憶都是美好的，又怎麼可能捨得放下呢？
但當你經歷過很長的一段時間，經歷過很多的事情之後，就會覺得沒什麼大不了的，只有放下才能重生。
還有一種是當你遇到了對的人，或者合適你的人，你也會慢慢地放下，有時候放不下只是心裡很空，只好讓前任住在心裡，等到有人住進來的時候再讓他出去。
放下一個人也許很難，但不是沒可能，只要你願意放過自己，與過去和解，你就會重獲新生！
2樓：圓圓的雅醬
分手傷心的心情需要經過幾個階段。
初期：總是想到她，各種的擔心
中期：初期的痛苦已經過去，但是心裡還是裝著他的位置。這個時候就是最好放下她的時段，自己控制住然後轉移注意力
後期：那種煎熬感已經過去了，還剩下最後的修復期，那麼這時候可以讓自己放空，來場說走就走的旅行。
3樓：訪煙
放不下她就再追回來。如果分手並不是自己心甘情願的，就要把她追回來。不要讓自己留下遺憾。
4樓：天才人物我無敵
既然放不下，就要努力的去挽回，讓自己做出一些改變，努力讓對方看到你的真心，只有這樣才能挽回對方的心。
5樓：wxj微笑天使
那就去再找她。如果對方對你也放不下，還有複合的可能，對方對你放下了，那就不可能再複合了，還是要學著慢慢的適應吧！
一個人放不下前任應該怎麼辦？
6樓：匿名使用者
不要刻意遺忘，如果刻意只會讓自己記得更牢，儘量使自己忙碌起來，讓自己的生活變得充實，讓自己無暇想念，儘量擴大自己的交友圈，與儘量多的人接觸，在不得不與他接觸的時候，儘量以一顆平常心。
7樓：浪跡情感
你好同學，首先你能認識到這個問題很好，你很幸運遇到了我們。全國最正能量最專業的情感諮詢機構。
我想說如果能輕易放下才不正常
我們和一個人相處了一個時間段，其中有許多悲歡離合點點滴滴。
人非草木孰能無情，怎能說放下就放下。
你說放不下，就一點而言你是一個重感情的人這是難能可貴的。
另外我們經歷了一段感情最後因為各種原因而不得已而分開有可能她做了一些讓你問無法接受的事情，讓你不想再回頭。
這裡面放不下的原因是。你為這段感情付出了時間和精力最終沒有得到想要的結果。
本質是不甘心，覺得自己虧了。
那麼我換個角度思考問題，心態就會完全不一樣。
首先你的前任這個人當時是你自己選擇的。
無論發生什麼你也是有責任的。
這段感情雖然結果不是很完美但是，它會使你成長。
感情如果都以結果來算的話，那不如直接去相親結婚， 重要的時候享受過程。
希望對你有所幫助加油！
8樓：鐵匠
一個人放不下前任，分手了還想著那個人，也許是還沒有忘卻對方甚至餘情未了。可能是剛結束戀愛，心理沒有完全脫離那個人。畢竟這個時候在心理上還有沒放下的東西，所以會偶爾地想起自己的前任，並依靠一些甜蜜的回憶來填補內心的空白。
這個時候的想念或許只是潛意識中的不自覺，但是跟想複合還是有差距的。
一個人沒有找到另一半之前，可能感情寄託只能依靠「舊人」。
如果說一個人在失去對方之後，才明白這個人對生命有多重要，那自然而然的就會想起曾經深愛的那個人。之前過往的種種快樂自然也會浮現在腦海裡，讓其越來越後悔做出分手的愚蠢決定。除此之外，還會有想法去複合。
如果已找到了新的伴侶，發現現任不如前任，比如現任不如前任體貼、溫柔、賢惠，那想起前任也就正常不過了。這樣的比較，也是對前任價值的認可。
其實，在這種情況下，反省自身的錯誤更為重要。分手總有分手的理由，其中過錯之人能意識到自身錯誤，並且打算深刻反省之後，想起之前心愛的人也是人之常情。人要正視自己的過去，也要勇敢向前看。
如果你和前任緣分未盡，那就繼續相處好了。如果戀情無法挽回，那就尋找新的伴侶，開始情感生活新篇章。對於那些因原則和底線衝突的情侶，建議好聚好散，做不成朋友也不要成為仇人。
9樓：壤駟坤
1，對於前任，其實用不著刻意遺忘，如果刻意只會讓自己記得更清楚。最好的辦法足儘量使自己忙碌起來，讓自己的生活變得充實，讓自己無暇想念。儘量擴大自己的交友圈，與儘量多的人接觸，在不得不與他接觸的時候，儘量以一顆平常心。
2，我認為既然是前任，就意味著已經分手了，那就是相互之間不再有愛了。既然彼此不愛了，堅決不再跟他聯絡，否則只會徒增煩惱罷了！正確的做法是，快刀斬亂麻，不要再藕斷絲連，轉移注意力，出去旅旅遊，散散心，專心幹好本職工作，儘快走出感情的陰霾！
天涯何處無芳草，不必在不值得託付終身的人身上浪費感情！
3，無論男人女人，前任是每個現任的雷區。特別是對於男人來說，前任是在特殊時間裡，給了他特殊體驗的女人，所以，只要條件允許，很容易就會春風吹又生的！男人能如此，作為女人，也應如此！
放不下也得放！
10樓：米老鼠
不知道這是不是你們的第一次戀愛？如果是第一次，那麼對於彼此的不瞭解與碰撞可以理解，但如果不是第一次，那麼裡面的動機可能就有些耐人尋味了，因為裡面可能隱藏著問題。當然這只是個人猜測。
親密關係，某種程度上來說就像是曾經養育關係的重現，個體在與父母互動中產生的一系列應對策略與方式都有可能會在新的親密關係中重現。不知道樓主的父母是否對樓主也有同樣的絕對化要求？
親密關係最初的出發點可能是彌補曾經的沒有被滿足的缺失，但由於此時的自己已經不再是原來的自己，對方也不再是曾經的父母，所以使得這種彌補更像是重現，有些時候能彌補，有些時候還會加重問題的產生。
但親密關係的本質是成長，而非彌補。因為過去的是無法改變的，成長本身就是一個自我癒合的過程，曾經渴望的未滿足依然只能是停留在過去的渴望，它可以作為當下前進的動力，但卻無法再次獲得彌補。所以在關係中成長，才是一段關係最好的發展方式。
樓主放不下的或許並不是對方，而是對方帶給自己的感覺，那種可以彌補，或者可以滿足自己需要的感覺，才是折磨樓主的「元凶」。樓主需要做到安慰她，接納她，讓浮躁渴望的她安靜下來，告訴她一切都會好起來，當她平靜的時候，樓主也同樣會平靜的面對當下。
不需要強迫自己不去想他，但要給自己找些事情來做，把自己的時間充實起來。該學習學習，該運動運動，該看劇看劇，該和朋友聚會和朋友聚會，有什麼愛好？去做。
列個日程表，哪個時間要做什麼，不要想，就去做。總之，從那種坐在那裡或者躺在那裡，想的狀態中抽離出來，用其他事情佔用你的腦力，因為這個事不是想能想出答案，或者解決問題的。時間會給你答案，告訴你會不會複合，值不值等待，能不能放下。
11樓：匿名使用者
我也是被這個問題所困擾。分手都快一年了，可是我還是放不下他。我們分手是必然的，因為我們根本不可能有結果的。
帶著遺憾，我們和平分手了。一度抑鬱，每天都無法重新開始新生活，每天都關注著他。我曾經試過逼他刪我，很多次了，我還是忍不住去加回來。
剛開始的時候，每天折磨自己，看聊天記錄，看著看著哭了。睡不了，每天做噩夢，醒來很害怕。可是沒了身份去像以前一樣，想他安慰我了。
我開始學會了堅強勇敢。隨著時間的過去，他不再主動聯絡我了，哪怕我主動聯絡他，但是他冷漠的態度，讓我更受傷。因為傷害，所以慢慢的逼自己放下，儘管這樣對自己說，要放下，要轉移注意力。
還是很自然的每一天去想他。很難受，我也不知道怎麼辦………
12樓：才子情感課堂
放不下前任，可以在夜晚給他發資訊，看看他反應
13樓：夢雲老師說育兒
放不下前任的時候，可以通過這些方法來緩解一
14樓：16歲起步
說明這個人是渣男。。說好聽，是對前任有情有義，但是對現任，就是三心二意，無情無義。。既然他放不下前任，你就放下他吧。否則一輩子受煎熬。
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這個很正常的，一個是習慣問題。當習慣的人離開了肯定會失落。建議你這個時間去找點事情做，注意力轉移。別想太多，你對自己都不好，也另指望別人能一直對你好的。加油喔，會有陽光的 去好好安慰他吧 不管怎樣 至少讓他知道 還有你在關心他 其實沒什麼好不合適的 主要是你自己過不去心裡那道檻 所以會覺的不合適 只...