1樓：窗外的社會
我有一個朋友從來談過戀愛。 有一次，終於在志願者活動中，遇到了喜歡的男生，正好擔任了同樣的工作。她很高興，想準備很多話和男**流。
但是，她每次想鼓起勇氣和男**流，都很緊張，腳就像被封印了一樣，當場僵硬，怎麼也走不出腳來。
這種緊張也很普通，就像我們在很多場合發言都很緊張一樣，一切都是要求的共鳴，害怕失敗，害羞，害怕給別人留下印象，輕度的緊張沒關係，那麼應該怎麼樣才能調節自己的緊張情緒呢？
第一，在對方靠近前深深的呼吸。
其實緊張是心理的作用，緊張的話就緊張，覺得放鬆自己就好了。 其實我應該覺得她也不是那麼難接近，沒必要太緊張。 所以，在對方接近你之前做深呼吸，放鬆自己，在她面前和往常一樣，決不要在她面前暴露自己的心。
第二，轉移自己的注意力
其實我之所以緊張是，因為說想的話很緊張。 不介意那個的話，心移到別的地方的話就不緊張了。 所以，當男性們和女性們一起在她們面前感到非常緊張的時候，就儘量改變話題，想別的事，自己自然地放鬆，在她們面前能看到最好的一面。
第三，經常做一些實際的訓練
男性在自己喜歡的女性面前緊張是因為你和對方不成熟，做不到自然的自己。 那麼，如果你和她說很多話，自然地和她認識後再怎麼喜歡你也不會緊張。 一個人很瞭解一個人的話，反而會喜歡上對方，不是表面現象，幾乎不會發生，男性在自己喜歡的妹妹面前非常緊張的情況。
當然在實際的行動當中，可能很多人或多或少會有些不知所措。但是隻要鼓起勇氣，敢於表達自己內心的想法，多加交流，相信會有很多改變。
2樓：dj林林
調解自己的情緒，最好的辦法就是應該告訴自己放鬆，然後儘量讓自己表現得非常的自然，然後讓自己以平常的心態去面對這樣的事情。
3樓：匿名使用者
告訴自己喜歡對方就大膽去表達，根本沒有必要去緊張，因為緊張是無助於事的。
4樓：多肉
要告訴自己，對方可能也是比較喜歡自己的，所以根本就沒有必要太過於緊張。
5樓：e時光再燃
可以通過深呼吸，來調節自己的情緒。也可以通過聊一些自己喜歡的話題，來緩解自己的緊張。
6樓：土豆地瓜豆角
特別緊張的時候想要調節情緒，那麼就讓自己的內心變得輕鬆下來，然後告訴自己一定要冷靜，然後心態平穩就可以了。
7樓：牧馬人
在自己喜歡的人面前特別緊張，那我就要深吸幾口氣，平靜一下自己的心態，這樣在互相交流，基本上就會好了。也不會緊張了。
8樓：匿名使用者
可以深呼吸，並且努力握緊自己的拳頭，然後再放鬆，這樣就可以調節好情緒。
9樓：天才人物我無敵
在自己喜歡的人面前不要太過於緊張，而且也要注意深呼吸，尋找一些共同的話題，只有這樣才能調解自己的情緒，把最好的一面展現給對方。
10樓：匿名使用者
一定要告訴自己，只有大膽的表達自己的情感，才能夠被對方注意到，才能夠有機會跟對方在一起，完全沒有必要緊張。
11樓：最愛彩虹糖
要保持平常的心態，當作普通朋友來交往，不要考慮太多，隨意就好。
12樓：渴望奔跑的夢夢
可以打扮地漂亮一點，能夠增強自信，給對方帶一點小禮物表達心意，找自己擅長的話題聊一聊，表現出自己學識淵博，深呼吸可以放鬆
和自己喜歡的人在一起總是緊張是為什麼？該怎麼辦？
13樓：我叫派小星
怎麼會呢，和自己喜歡的認在一起相處不是挺開心和快樂嗎？應該要更加懂得珍惜和表達，彼此更進一步的瞭解，才會得到更多幸福快樂的時光。
14樓：消化
喜歡一個人，而且時時刻刻都想看到，但感覺對方並不是那麼的在意自己，聊天時三言二語被打發了，想見但又怕見，所以相見就不如懷念。
15樓：喂喂喂潔
我覺得在一起的時候緊張是因為你太在乎了，你特別想維持自己的完美的形象。我覺得你以後要讓自己靜下心來，你先接受你自己的不完美。
16樓：貝曼風
緊張多半是是因為自卑！只有自卑的人面對喜歡的異性才會緊張，因為她（他）的不自信，導致了心理和行動上表現出緊張感，面對喜歡的人不知該說什麼也不知道該做什麼會讓對方歡喜自己。所以即使是喜歡，也不確定會有什麼樣的結果，只能在心裡揣測。
17樓：緋攻
緊張、心跳加速說明對自己喜歡的人有感覺。茫茫人海中，能遇到一個有感覺的人是幸運和幸福。那就繼續「跟著感覺走」吧！
18樓：筱磊
因為喜歡，所以心跳加速，稱為緊張。唯一的辦法就是時間，時間是讓心跳平靜唯一的途徑。
19樓：阿qi棄
一個是因為你喜歡而且興奮，但又不太瞭解對方，自己心裡沒底細不知道該對其大方、還是該客氣的跟對方聊天相處，自己怕說多錯多的失態的局面，往往都是處於尷尬的氣氛中，特別是單獨倆個人不知該說些什麼好，真的很緊張，只有雙方多些接觸，多溝通習慣了，這種現象自然就會消失。
20樓：**加速度
你緊張是因為害怕他知道你的想法。只是他不可能看穿你的想法，所以你不必緊張。
21樓：雙若曼
恭喜你！這是真愛，有些人一輩子也不會有這種悸動。可遇不可求。
世界上最美的不是阿拉斯加的雪域高原，不是做尼泊爾的揹包客；不是喜馬拉雅山脈的日出，也不是太平洋的日落。是李清照的「和羞走，倚門回首，卻把青梅嗅」；也是是紫霞仙子看到至尊寶拔出紫青寶劍時的無風搖擺。若干年後，無論你們是否修成正果，這段時間一定成為你生命中最寶貴的經歷。
恭喜你。
22樓：康小寧
你覺得緊張，是因為對方讓你感覺到拘謹，說的通俗點對方氣場太強大了。當然也有可能是你自己不夠自信。如果你們是在交往，那說明彼此都看好對方，學會自信點。
因為不會有人喜歡自卑的人，大家都是一樣，分什麼美醜貴賤？合適就在一起不合適就分開就好。倘若你還有追求對方，那麼就拿出些勇氣，這個世界上沒有高傲的御姐，也沒有冷酷的霸道總裁。
喜歡就試著靠近，別太在意結果。人生的意義就在於不斷的嘗試。你經歷過總比你老了之後後悔強。
別把對方看的太重，否則彼此都累，也別心不在焉。有時候，好的愛情還是從興趣出發的。
23樓：雨後彩虹
多跟對方接觸，慢慢的變得熟悉時候就能緩解這種心理。
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