1樓：匿名使用者
生活中，人總會有失意的時候。當你在學習、生活上遭受挫折的時候，怎樣才能重新建立自信心呢？英國心理學家克列爾.拉依涅爾提出了10條幫助你增強自信心的規則：
1．每天照三遍鏡子。清晨出門之前，對著鏡子修飾儀表，整理著裝，務必使自己的外表處於最佳狀態。午飯後，再照一遍鏡子，修飾一下自己，保持整潔。
晚上就寢前洗臉時再照照鏡子。消除對自己的儀表的不必要的擔心，更有利於你將注意力集中到工作、學習上。
2．不要總想著自己的身體缺陷。每個人都有各自的身體缺陷，完美無缺的人是不存在的，對自身的缺陷不要念念不忘，其實，人們往往並沒有那麼在意你的缺陷。只要少想，自我感覺就會更好。
3．你感覺明顯的事情，其他人不一定注意得到。當你在眾人面前講話感到面紅耳赤時，你的聽眾可能只是看到你兩腮紅潤，令人愉快而已。事實上你的窘態並沒有那麼容易被其他人發現。
4．不要過多地指責別人。如果你常在心理指責別人，這種毛病就可能成為習慣。應逐漸地克服這種缺點，總愛批評別人的人是缺乏自信的表現。
5．多數人喜歡的是聽眾。因此，當別人講話時，你不要急於用機智幽默的插話來博得別人對你的好感。你只要認真地傾聽別人的講話，他們就一定會喜歡你。
6．為人坦誠，不要不懂裝懂。對不懂裝懂的東西坦白地承認，這不僅不會損害你的形象，還會給人以誠實可信的感覺；對別人的魅力和取得的成就要勇於承認，並致以欽佩和讚賞。
7．在自己的身邊找一個患難相助、榮辱與共的朋友。這樣在任何情況下你都不會感到孤獨。
8．不要試圖用酒來壯膽提神。如果你害羞靦腆，那麼就是喝乾了酒瓶也無濟於事。只要你瀟灑大方，滴酒不沾也會受到大家的歡迎。
9．拘謹可能使某些人對你含有敵意。如果某人不愛理你，則不要總覺得自己有錯。對於有敵意的人，不講話雖不是最好的方法，但卻是唯一的方法。
10．一定要避免使自己處於一種不利的環境中。否則，當你處於這種不利情況時，雖然人們會對你表示同情，但他們同時也會感到比你地位優越而在心理輕視你。
2樓：匿名使用者
朋友，你有這些感觸，實屬不易。在生活中你會走向成熟，並將會有自己心愛的人。
3樓：l丶
我也是個蠻苯的男孩今年17了連女還的手都沒牽過.有的時候別人出個智力題我怎麼都答不對那又怎麼樣呢.別人說你你就說我苯不是錯.錯的是你苯還不學.
4樓：阿oo灘
這是你自己的問題.首先你自己要自信的.別膽怯身邊的事,籃球反面你可以私自去練練.
首先交女朋友最重要是外貌了.你要是長的挺好那就可以.衣服穿時尚些.
可以經常和女生開玩笑.或者讓女生追著你跑.別害怕.
害怕是什麼事都做不成的.籃球不好也可以練.不過不是要你練很大塊肌肉.
現在的女生不是很喜歡肌肉男.平常就行.
5樓：
人的一生總有一個出生就有的命運，這個是無法改變的，但上帝封鎖你的一條條道路時，總是為你好，一定會有你最適合的，繼續尋找吧！人生總是相同，有時只是在兜兜轉轉，但是多虧有了這個，我們才有重來的機會。雖然殘酷，但噩運終究會消失，總會有雨過天晴的時候！
6樓：匿名使用者
那就不要考慮學習.體育什麼的..只要你肯吃苦..找份賣力的工作.任勞任怨..將來社會經驗豐富比學習好有用..
7樓：匿名使用者
是的啊 當理想和現實有衝突的時候的！人總會很矛盾。幸好你能找個地方發洩一下自己！
我覺得樓上的都說的很有道理。有矛盾和困惑很正常，關鍵是你要很好的去理解他、解決它，方法很多的，你現在這種很不錯的啊。其實最好的方法還是回到現實中去找個你信任的人去述說你的困惑和矛盾。
8樓：小愛莎琪琪
人最大的敵人其實是自己。真正能改變你的只有你自己。你要讓自己堅定才行，不要在乎別人的眼光。讓自己變得更有魅力了自然就有女朋友了。自信一點，加油！
9樓：匿名使用者
呵呵，相信自己可以得，我很想找個像你這樣的，說實話，你很懂事，體貼家人！加我359083800
10樓：匿名使用者
因為你不自信 因為只要自信起來就做得好了
11樓：
心態要方正哦，比較是好的，有比較才有進步，但你不能執著於比較的結果，你覺得自己沒別人好，那你就觀察別人是怎麼做的，吸收別人好的東西，就算不能超越但是你可以慢慢接近啊
人不可能十全十美，只能不斷的完善自己
你覺得你自卑，可是你有想過比你更慘的人嗎？那他們豈不是要馬上去自殺？
其實，知足長樂，要樂觀的對待每件事情，慢慢的提高對自己的要求，人是不可能一步就到頂的，那樣人生就沒有意義了
勇敢的做自己，懂？
12樓：賈老詡
除了你是絕對的笨蛋加懶漢。
我想 ，問題是絕對有出路的！
13樓：匿名使用者
自己相信自己就好，不要管別人
14樓：叼煙的瘋子
兄弟 記著 天生我才必有用
15樓：匿名使用者
你太內向了，要闊達一點
16樓：你卻在海角
好兄弟，你的苦我很瞭解。現在的你如何？
17樓：
建議你去看《傻瓜》這部電影，看完後，你會知道該怎麼做的
18樓：數到三就離開
去看心理醫生吧，孩子.....
19樓：匿名使用者
好長啊。。。。。我就說一句話：連自已都瞧不起自已，那別人怎麼瞧得起你呢？
20樓：匿名使用者
就為了那些說你智力低
那全世界有很多低智商
你可以去尋找自己的優點
21樓：夏柒夢
我鬱悶噢
既然你自己認為自己還不錯就可以啦
管別人怎麼看啊
又不是為他們而活
我覺得自己是傻子，智商低下，什麼都做不好。
22樓：誰會離開我丶
其實我也
bai是這樣的人du
在生活中感覺別人zhi比自己懂得要很多很多 玩daoqq堂也長會被人罵是
回笨蛋 之類的 所以答都不要灰心了 那種感覺我懂的 以至於現在的貼吧id都換了 因為覺得要從新來一次 你也一定有優點的 畢竟人外有人天外有天 他比你厲害是因為他熟悉 不妨你努力一下試試看 有新的目標 而且 你也一定有自己的優點 儘可能發揮出來 多多給自己一些鼓勵 一定會成功的 就像樓上所說生活總是美好的 做好自己 坦率一些 想在貼吧上發什麼就發什麼 也不用管了 別人罵你 說明他在關注你 也說明你又在進步的餘地 回頭看看以前 你是否比以前有有些進步 如果有 那你便不用再認為自己是廢物了 如果沒有 那麼以後便要努力去做
加油吧 希望你早日變得勇敢
23樓：高見
多散步，給自己放個假
我腦子太笨、智力太低，什麼都做不好怎麼辦？ 20
24樓：守正不出奇
感覺自己腦子笨
這個沒有關係的哦
學習是需要方法的
掌握方法
一樣可以學的很好哦
25樓：匿名使用者
聽出來你的意思了
慢半拍和呆笨是完全兩個概念
這個不要緊的
屬於慢性子
問問題都能反覆說明你想問題很複雜
26樓：風影
相信天才是靠百分之99的努力得來的不然誰也不知道他是天才,你首先要找到自己努力的方向，然後前進就行了；你覺得你盡全力了那說明你已經成功了，每個人成功的方式是不同的
27樓：tbtx熟死疏生
你啥都不好，但你有脾氣啊！叔叔可忍，嬸嬸不可忍
28樓：幸運的
快樂是福，過好自己別想太多，
29樓：know豔
不會的啦 什麼事情慢慢來
我覺得我智商很低，就是已經21歲了，簡單的事情都做不好，不太會說話
30樓：肝動中國行
剛剛從學校出來的，都是這樣樣子，這個也是緊張的表現，等你面試的多了就好了。
31樓：不二不精彩
你說的這些現象基本上在每個人身上都會有，那不是智商低，只是因為對很多事缺少經驗，經歷的多了就好了，多嘗試著做一些自己沒做過的事情，慢慢的就會發現自己會的東西挺多的，不用總是和別人比，做自己就好，自卑會讓你陷入深淵。
覺得自己什麼都做不好？ 50
32樓：
不能對自己失望，也不要認為自己一無是處，嘗試以下幾個方法，給自己一點自信或者信心。
1、多肯定自己少妄自菲薄
這個辦法看起來有點不切實際，但是實際操作之後還是有些效果的。多給自己說些鼓勵的話，內心的聲音可以讓我們更振作，所以，別對自己吝惜溢美之詞，誇誇自己吧，自己也很棒哦。
2、做感興趣的事不斷鼓勵自己
3、對自己好一些
即使生活不是很順利，也要記得善待自己，別丟掉好習慣，無論是健康飲食，保持運動還是合理睡眠。總有一天，你會發現，原來善待自己是如此重要，甚至會給自己帶來好運。
4、積極面對代替消極迴避
人在狀態不好時很有可能會消極和情緒化，比如更易發怒，失控。在發洩情緒之前不妨先預留出一點思考的時間，以便做出理性決定。嘗試積極面對而不是消極的迴避，會讓自己感覺自己很能幹。
5、總是爭取做到最好
沒有人可以十全十美，也不會萬事順利，但是即使不如意，也要儘量爭取做到最好。無論結果如何，只要付出過努力，就會感覺無愧於心。
人民網-感覺自己一無是處？五招讓你更自信
33樓：美術老師
你就是太焦慮了，別對自己太苛刻，不拿獎學金也可以照樣畢業，掛科也可以進大公司，不上學也不影響別人賺很多錢。
34樓：歷高懿
這種情況下，你就要好好反思了，為什麼做什麼事情都沒有做好，總結一下對自己的路和未來做打算。
35樓：
從某個時候你變成這樣，你要想一下，那個時候到底是發生了什麼，自我否定從何時開始，自己什麼事都做不好，真的是自己用心去做了，沒做好，還是自己糊弄做的，沒做好，你目前也有失眠，需要傾訴自己這段時間發生的事，然後去發現自己的問題，慢慢調整情緒來改變對自己的認知，提升信心，大學需要成長，也許此時就是你成長的又一個機會，加油親愛的
36樓：
覺得自己什麼都做不好是不自信的表現，或是對自己目標訂得比較高而覺得自己做的事不如意。其實只要向著自己的目標，認真的去做，總會有自己如意的時候。不必自責自己無能，
37樓：小人物
那你再想想，為什麼會有這樣的想法，你應該這麼想，我什麼都能做好，沒有我做不好的事情，不要覺得自己什麼都做不好。
38樓：愛健身的提莫隊長
是有人對你說了什麼，還是你經歷了什麼事情！
又或者看書或電影影響到了心情！導致你鑽了牛角尖。
我也有過這種情況發生，告訴你一個方法，在胡思亂想無法集中注意力做事情時候，去運動一會兒，比如慢跑打羽毛球這種低強度、長時間的運動。會讓心情變好一點。
祝你早日脫離困境。
39樓：匿名使用者
那是你覺得。努力總會有結果，因為你一直在努力一直在做，怕的是你不努力還胡思亂想。所做的事講究的。
就是個問心無愧，你努力了你就活得有價值。還有為什麼你會失眠胡思亂想，恕我直言，還是太閒，閒到有時間去胡思亂想，寧願去想有的沒的不願意擼起袖子幹。你做了不一定會得到你想要的，但是你不做就一定得不到！
這是很簡單的道理，如果有另一個人跟你傾訴這樣的事情，說不定你會和我說出相同的話。道理大家都懂，就看你自己怎麼去想怎麼去做！
40樓：桖純
我覺得你要勇敢地去面對心裡的自己，跟他對話。冷靜的分析是什麼讓自己變成這樣？自己想要成為一個什麼樣的人。
以後想要找一個什麼樣的工作。確定努力的方向，然後拼命努力就可以了。多去讀一些勵志的書籍，不要想太多其他的事情，因為墨菲定理告訴我們。
越害怕，越會發生。多和別人說說話。多去參加一些活動，
我覺得我智商很低，怎麼辦，我覺得自己的智商有點低，怎麼辦？
你說你的你的欠缺的方面，不能代表你智商低，只是在這些個方面缺乏鍛鍊，比如你在打牌，打麻將的時候，你比別人慢，可能你在思考方式上與別人有異，一般人是靠經驗，自然而然的組織 出牌，而你也許是靠你的大腦計算，有幾種組合方式，哪種好，哪種壞，考慮的多了，自然慢，這和你的性格是有原因的吧。方向感，控制方向感的...
覺得自己什麼都做不好很自卑沒朋友更加自卑
送給你一句話，每一個人都有自己存在理由。人不要自卑，妄自菲薄，既然你到這裡來提了問，那麼說明你是想改變自己的。其實工作搞砸了並不是你故意的，你要知道，每個人都有自己不順心的時候，而且甚至有比你倒黴得更多的人，但他們也很樂觀開朗的過著自己的生活。我想你該試著去接近自己身邊的人，也許你從小就是這種以一種...
為什麼總覺得自己的智商很低看著別人背題幾遍就背下來我卻幾
這個可能是一種心理壓力，心情心態會導致記憶力的強弱的，這個已經被證實，積極的心情心態，記憶力會比消極的心態強很多。另外，記憶這東西，總是先快後慢的，一時間被越多，忘記越多，所以你要慢慢了解你一時間能被得了多少，在背誦時，要比這個量大一點，這樣是最好的，還要幾時複習，記下的東西才會鞏固。大專生並不比本...