1樓：神農架野
教你五種妙法可以擺脫空虛
現代女性經常感嘆：雖然工作、學習都很緊張，但依然感到生活空虛無聊，內心十分寂寞。空虛即無實在內容、不充實的意思。
當社會價值多元化導致人們無所適從時，就容易產生這種空虛感。怎麼才能擺脫空虛呢？
調整需求目標
空虛心態往往是在兩種情況下出現的。一是胸無大志。二是目標不切實際，使自己因難以實現目標而失去動力。
因此，擺脫空虛必須根據自己的實際情況，及時調整生活目標，從而調動自己的潛力，充實生活內容。
求得社會支援
當一個人失意或徘徊時，特別需要有人給以力量和支援，予以同情和理解。只有獲得社會支援，才不會感到空虛和寂寞。
博覽群書
讀書是填補空虛的良方。讀書能使人找到解決問題的鑰匙，使人從寂寞與空虛中解脫出來。讀書越多，知識越豐富，生活也就越充實。
忘我地工作
勞動是擺脫空虛極好的措施。當一個人集中精力、全身心投入工作時，就會忘卻空虛帶來的痛苦與煩惱，並從工作中看到自身的社會價值，使人生充滿希望。
目標轉移
當某一種目標受到阻礙難以實現時，不妨進行目標轉移，比如從學習或工作以外培養自己的業餘愛好(繪畫、書法、打球等)，使心情平靜下來。當一個人有了新的樂趣之後，就會產生新的追求；有了新的追求就會逐漸完成生活內容的調整，並從空虛狀態中解脫出來，迎接豐富多彩的新生活。
2樓：捷湉湉
那就不要想其他的，心態放在工作上
3樓：柳知縣
說明你工作比較輕鬆了，多和同事吹吹牛
為什麼感覺生活很空虛、該怎麼辦？
當一個人覺得很空虛，很失落是，怎麼辦？？？
4樓：社川岡板
一個年輕的職員和我這樣談到：「每天，我照常地工作、生活，可總覺得心裡好像有點不對勁，似乎我不知道為什麼工作、為什麼生活，常常有一種很空虛的感覺。」他不無困惑地說：
「看看其他同事，工作總是充滿熱情；玩也玩得瀟灑。而我感覺什麼都無聊，什麼都沒意思。這種情緒讓我整天百無聊賴、心緒懶散、寂寞惆帳卻又不知該怎樣解脫。
怎麼別人就能過得那麼充實而我自己就那麼空虛呢？」
這位職員提出的問題恰似一片陰雲籠罩在一些年輕人的心頭，這就是我們通常所說的「空虛」。在很多年輕人的印象裡，它往往與「寂寞」「孤獨」等詞是通用的，但實際上它們之間是有所不同的。其中很重要的一點就是「寂寞」、「孤獨」對於人並不總是消極的，有時甚至標誌著一個人獨具個性。
而「空虛」卻只能消磨人的鬥志，侵蝕人的靈魂，使人的生命毫無價值。
空虛是一種內心體驗。每當我們聽到一些人說著諸如「唉，真沒勁」、「唉，這個世道我算看透了」之類的口頭禪時，我們就說他是個心靈空虛的人。但實際上，真正空虛的感覺往往只能意會，無法言傳，只有空虛者自己才能真切地體驗到，他人是難以深入體驗的。
所以，這使得感覺空虛的人不太容易實現與他人的交流和溝通，如果自己再不積極努力的話，只會越來越緊地被空虛所包圍。
空虛是隨時可以產生的。留意一下週圍，有的中學生剛進入一個新的班集體，因沒有及時地被接受，就會產生不被理解、無所依託的感覺；有的中學生由於學習差、紀律不好、不被信任、不被尊重；有的中學生被沉重的學習負擔所束縛，就會覺得中學生活並不像自己所想像的那麼詩情畫意……這些時候，空虛都可能會乘虛而入。如果你正好是個心理承受能力較差的人，就更容易被空虛所征服。
從心理學的角度看，空虛是一種消極情緒。這是它最重要的一個特點。被空虛所乘機侵襲的人，無一例外地是那些對理想和前途失去信心，對生命的意義沒有正確認識的人。
他們或是消極失望，以冷漠的態度對待生活，或是毫無朝氣，遇人遇事便搖頭。為了擺脫空虛，他們或抽菸喝酒，打架鬥毆，或無目的地遊蕩、閒逛，耽於某種遊戲，之後卻仍是一片茫然，無謂地消磨了大好時光。空虛帶給人的，只有百害而無一利。
面對空虛，最重要的是要有理想。俗話說「治病先治本」。因為空虛的產生主要源於對理想、信仰及追求的迷失，所以樹立崇高的理想、建立明確的人生目標就成為消除空虛的最有力的**。
當然，這個過程並不是一蹴而就的，但當你堅定地向著自己的人生目標努力前進時，空虛就會悄悄地離你而去。
面對空虛，還要培養對生活的熱情。我們常說，生活是美好的，就看你以怎樣的態度去對待它。一樣的藍天白雲，一樣的高山大海，你可以積極地去從中感受到大自然的美麗；或者認認真真地學點本領，幫他人做點好事，也能對自己的成功頗感得意，從他人的感謝中得到歡愉。
當你用有意義的事去培養你對生活的熱情，去填補你生活中的空白時，你哪還有心情和閒暇去空虛呢？
面對空虛，還要積極提高自己的心理素質。有時候，人們生活在同一環境中，但由於心理素質不同，有人遇到一點挫折便偃旗息鼓而輕易為空虛所困擾，有人卻能面對困難毫不畏縮而始終愉快充實。因此，有意識地加強自我心理素質的訓練，就能夠將空虛及時地消滅在萌芽狀態而不給它以進一步侵襲的機會。
當你和空虛頑強鬥爭的時候，請記住普希金的這句詩：「生活不會使我厭倦。」
上班感覺不自在 無聊 空虛 怎麼辦啊
5樓：7個字起個鳥呀
先聽吧抄
，聽聽他們都在聊些什麼，聽多了，就知道該聊什麼了~~不過如果喜好不同，因為別人的喜好而改變自己，迎合他人的事情有點兒困難啊。。。那就努力工作，把發呆的時間用在那上面就ok了~~你足夠忙碌了，就沒時間發呆了，就不無聊了~~
另外，這是適應期，過去了，就好了。。。人總歸是群居動物的。。。你不可能一直不跟他們說話什麼的。。。
你現在就是一個剛剛轉學的小學生，剛開始也許覺得被孤立，很無聊，不知道如何與人相處，時間一點一滴過去，也就好了。。。嗯，當年咱轉學的時候也是這麼過來的~~木事的，主動點兒，學會主動與人交流，就好了~~
嘿嘿，加油吧~~
6樓：風瑟凝決
哥們，你一個大男人，不上班難道要啃老啊。
剛去一個新地方肯定會有些許
專不適應，因為你跟屬別人不熟，但是別人又沒欠你的，憑啥什麼都要圍著你轉啊。
新到一個地方，應該表現的親和，上進才對。沒什麼事兒做，就主動幫同事乾乾活，多向周圍的人學習，有些互動，釋放善意，謙虛好學，大家自然會慢慢和你相處起來。
這些都是磨練你的東西，如果你一直不走出去，只會越來越萎靡，越不會和人相處。你應該堅持下去，以後才能在社會上立足。
7樓：匿名使用者
想必工作的時間的不是很長，你應該學會適應，試著多交流，一回生，二回熟，慢慢會好起來的，你不想上班？難道光在家呆著這樣就好嗎？肩負起自己的責任，沒事找事做，一定會好起來的
8樓：馬燕峰
我也是，平常嘗試和同事領導打招呼哦，混個臉熟有好處啊
9樓：李天驕
放平心態，時間長就好了，現在工作這麼難找，哪有一帆風順的，都不好乾啊
10樓：匿名使用者
可以開口請他們吃東西。 不要很正式的那種隨意點
11樓：匿名使用者
嘗試加入別人聊天的話題吧，不然情況只會越來越糟糕。
12樓：**呱呱叫
不上班就徹底解決這個問題了吧！嘿嘿！
感覺很空虛怎麼辦？
13樓：強德文騎娟
人沒事做的時候總是會感到空虛、寂寞的，你很想好好學習和工作，只是靜不下心，問題還是在自己，因為你一直都會縱容自己，在這種縱容下，你就會越發的對自己沒信心，所以這種情況要學會剋制自己，自己計劃好的事情就去做，無論做成什麼樣子，至少你做了！也許你總會對自己說：從明天開始，我就好好學習，努力工作！
」可是等明天早上一醒來，發現自己還是什麼也做不了！然後就又會發誓說以後要怎麼怎麼樣！這就是沒信心的表現，有志者立長志，無志者常立志！
為什麼一定要從明天開始呢？明天只是一個虛無縹緲的未來，心裡總想著明天是不切實際的，要想做就從今天開始，從現在開始，給自己信心，擺脫空虛和無聊的方法就是：工作！
讓自己忙碌起來，就不會想其他的事情了！當自己感到空虛無聊的時候就對自己說：我選擇學習和工作，我要讓自己忙碌起來！
這樣才能讓自己的生活過的充實起來！相信自己很重要！希望你能過得好！
14樓：原桂花石雨
空虛嘛！是每個人都有的情緒！就看你怎麼去控制它咯！
鉨可以適當的去找一些你所力所能及的事去做，比如干幹家務，收拾一下自己的房間，這樣看起來心情會比較輕鬆一些！在比如唱唱歌，聽聽**。找朋友敘敘舊，聊聊天什麼的！
說出來心情就會好了！
再或者，我認為人會空虛，主要是因為沒找到自己的加之所在，就是不知道怎麼去表現自己。得不到別人的肯定。一旦你得到了別人的肯定，那你就會加倍努力的去做這件事。
所以。。你不妨試試去尋找一下自己的目標，然後去奮鬥一下！
15樓：隱文玉王釵
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天
讀大學快一年了,現在感覺很空虛的,怎麼辦呢 男,19歲,單身
池思潔 你現在的年齡正是人生中最燦爛的時候，也許是由於自身原因朋友很少吧。嘗試著在身邊多交些朋友，不要太內向，閒餘時候就和朋友一起，會給你帶來意想不到的快樂，隨之生活也就豐富起來了，相信我。 山木粉絲 既然覺得空虛，何不讓自己的興趣愛好來填滿這種空虛的感覺呢，有閒暇時間何不去多做一些感興趣和對社會有...
我該怎麼辦？怎麼處理呢，沒工作，我該怎麼辦呢？？？
你能說這麼多證明你愛他，愛就要付出，錢不重要，賭也不重要，重要的是你是他最親近的人，要看你如何面對這件事。我覺得發火沒有什麼不對，人之常情，而且要讓他徹底醒悟。你老公的自制力不是很強，原則性也不強，朋友幹什麼他都不考慮就跟著？要正面教育，加你對她愛的感化。說實在的夫妻在一起生活都不容易，要想生活的好...
我該怎麼辦，沒工作，我該怎麼辦呢？？？
寂寞為何有風 lz的情況與鄙人有幾分相似，我開學高二，成績拔尖，但你不會想到我初中時成績是怎麼樣的，初一時天天上網qq，荒廢一年，成績徘徊於倒數5名之間，初二出網遊qq飛車，又迷戀一年，遊戲技巧練到出神入化，無人能敵，可是成績彷徨於倒數3名之間，將近初三時，大爺是個農民工，他從外地回來，說外面有多苦...