性格太懦弱了怎麼辦？如何變強，性格太懦弱了怎麼辦？如何變強？

1樓：鎖鎖丶無敵丶

第一、性格內向與自卑的辨析。從我多年心理諮詢中接待案例中的經驗，很多求助者把性格內向與內心自卑兩個概念混淆了。當他們在諮詢中描述自己性格內向，導致自己不敢表達，出現人際交往障礙，甚至出現緊張、結巴，說不出話等情況，或因此抑鬱、強迫等。

但通過具體分析，卻發現問題與性格內向與否沒有任何關係，問題的原因在於自己內心自卑。譬如因自卑，不敢表達自己；因自卑在乎外界對自己的評價；因自卑，總擔心自己**做得不好，揹負極大的壓力和心理負擔；因自卑，引發各種擔心，多思，引發強迫等等。把內心自卑，等同於了性格內向，進而又把性格內向等同於了問題本身，認為性格內向就會導致心理問題，或性格內向不好。

當然這種認識，也導致了問題解決的偏差。本應該化解自卑，樹立自信才能解決問題，卻把精力關注到性格方面，這樣也自然影響問題最終的解決。問題不能解決，反過來會認為自己的問題更嚴重，導致陷入惡性迴圈。

另外，性格內向與外向，沒有好壞之分，各有各的特點，各有各的精彩！

第二、懦弱，對應是膽小，也可能是自卑的外在表現。

第三、遇事退縮，是一種迴避行為。廣義的迴避不僅指行為，也指一個人對待現實（包括自己的心理現實與客觀的現實），採取置之不理，不承認，轉移甚至否認的態度。誰也不可能毫無迴避。

有所為就必須有所不為。只要當事人清楚地知道自己所迴避的是什麼，迴避的後果是什麼，這樣做所能得到的又是什麼，取捨符合自己一貫的價值觀，有所失而無遺恨，那麼，這樣的迴避是完全健康的。韓信忍受胯下之辱是經過慎重考慮的，他迴避了與惡棍地痞的一場無意義的廝殺，確保健全的身軀將來好施展平生的抱負。

其所以傳為千古美談，道理在此。

只要既定的目標並未放棄，迴避便是策略性的，它是達到既定目標的一種特殊手段，往往能更好地達到目標。走路沒有不拐彎的，這是常識。

若只是一味的迴避問題，不但會導致心理衝突的變形，由一般心理問題，引發為更要嚴重的神經症類心理問題，更會阻礙個人的成長。

第四、知難而退，是一種迴避行為，背後可能還牽涉到，個人心理承受性弱，或不願承擔，缺乏承擔性的問題。

2樓：匿名使用者

1、重塑性格

任何人都可以養成堅強的性格，不過軟弱的人大多有內向的氣質，養成外向型堅強性格確很困難。但是內向型堅強性格卻是可以鍛煉出來的。內向型堅強性格有三個特點：

不鋒芒畢露但有韌性，不熱情奔放但有主見，不強詞奪理但能堅持正確意見。

2、堅持自己

弗蘭克林2023年首先發現脫氧核糖核酸的螺旋結構，但因受到「強人」的責難，竟承認這個發現是錯誤的，後來兩位科學家2023年重新發現這一結構，並獲諾貝爾獎金。

由於不敢堅持自己將自己在生物學上劃時代的發現拱手讓人，多麼痛惜！戰勝軟弱的心理基礎是自己看得起自己，敢於堅持自己，尤其是面對飛揚跋扈的所謂「強人」的時候。

3、敢於反擊

先是學會發怒。軟弱的人多沒有當眾發脾氣的體驗，而習慣於沉默忍受。堅持自己，就要敢於適時發怒，可以逐漸學起。

你可以選擇經常粗暴對待顧客的售貨員為物件，準備好「臺詞」：「這樣對待顧客，太不像話，豈有此理！」說罷，儘管揚長而去。

4、直接反駁

軟弱者對於別人的誤解與無端的責難總習慣妥協。戰勝軟弱就要學會直接反駁，不做妥協。

5、行為武裝

心理學也認為改善行為不端可以改善心理素質。你如果軟弱，就從行為不端上這樣武裝自己：

（1）遇見你有點害怕的人，不要繞道走，徑直迎著對方過去；

（2）身體站直，挺起胸膛與對方講話；

（3）講話時盯住對方的眼睛，開始做不到，就先盯住他的鼻樑；

（4）聲音洪亮，如果對方聲音超過你，就突然把聲音變輕；

（5）保持對話時的沉默間隔，不要急不可耐；

（6）不輕易用「對不起」之類的話。

這樣強化了自己的行為，你就會感到自己突然變得堅強膽壯了。

3樓：匿名使用者

找到自己的亮點，提高自信心。嘗試表達自己想法，尤其是自己有理的時候，你不要害怕。你弱他就強。

這個需要實踐鍛鍊，但注意方式方法，不可過激，要保護好自己安全。如果受到身傷害可求助法律保護。

4樓：匿名使用者

其實我也是很膽小，說話聲音也很小，但是出去工作的只能逼自己往前進

5樓：匿名使用者

人要懂得為自己爭取，和喜歡的人，有愛的人待在一起。

6樓：匿名使用者

我就是別人說的話很難瞬間做出反應，反應不過來，害怕

性格懦弱怎麼改變呢？ 30

7樓：只剩腦袋

有關克服懦弱的問題，我曾搜尋遍，不過沒找到什麼有用的，後來只好通過經歷克服了。

現在算是改變了吧。

因為經歷了很多操蛋的事，我從開始的戰戰兢兢反抗，到背後算計別人，終於讓眾人渣都各自遭了報應，結果沒想到報復後，心態變得陰暗得了焦躁症，後來自救自省總算恢復正常了。

解決受欺負的問題不用經歷那些操蛋的事把自己變成石頭心，用一些方法可以解決幾乎所有問題。

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我感覺這涉及到一個自己在他人心中的形象管理問題。

沒有人天生就是被欺負的，被欺負有時並不是性格的問題，而是人際交往技巧的問題。

等別人真的欺負你的時候再去解決就晚了，你不能等著火了再去救火，而是從有火苗時就把它熄滅。

有幾個自己的經驗送給你。

1.不要在不熟的人面前當「逗比」

當你不瞭解一個新朋友的性格和人品時，儘量不要開自我貶低的玩笑，也儘量不要自嘲，這會讓對方在潛意識裡覺得你是個能接受惡俗玩笑的人，然後用惡俗玩笑對待你，這種玩笑慢慢就轉化成了欺負。到時候你還在煩惱他欺負你，其實是你「培養」出了一個敵人。

人只有首先尊重自己，別人才能尊重你

8樓：腿咚軟妹

問題一：怎樣才能改變自己懦弱的性格？解決方案1：

性格是很難改變的，但是，有時候可以適當的加以控制，遇到事情的時候不要按照自己常用的方法處理，試著學習那些堅強人的做法去做。多看看那些堅強立志的書籍，學一下該怎麼面對事情。解決方案2：

一、正確評價自己。如實地看待自己的長處和短處，堅信自己並不比別人差，在任何事面前要理直氣壯，胸有成竹，使懦弱與自卑遠離自己。

二、正確表現自己。學會在適當的場合表露自己，多做一些力所能及的，把握較大的事情。因為，任何成分都會增強人的自信，力量和勇氣，要不斷的尋找機會表露自己，逐漸克服懦弱的性格。

三、不斷充實與提高自己。明確自己存在的不足，以最大的決心和頑強的毅力去克服這些不足，不斷學習，充實，提高自己，相信你一定可以克服懦弱的性格。問題二：

怎樣才能使沒有主見的人變的有主見？解決方案：沒有自己的主見是因為依靠別人的意識太強了，所以要讓自己努力地對待每一件事情，不要凡是都依靠別人。

對待別人的意見正確的做法是：認為對自己有好處的可以多聽點，不要偏聽偏信。

9樓：閻輝老鴻才

呵，你可能想說「不」，可又太在意別人的感受，因此唯唯諾諾，沒有自己的性格。我覺得這是你不自信甚至自卑的表現，可能平時家境或者表現不如人，而且太愛面子了，太在意別人的感受了，不知我說的對不對。當然要是我說你不用採納我的答案為最佳答案，但你卻採納了我的答案作為最佳答案，那恭喜你你有自己的聲音了，擲地有聲，而且你的性格懦弱開始改變了，你說呢？

10樓：張保軍

膽量是可以通過鍛鍊改變的。首先先要克服害羞心理，大膽與人交流，增強自信心，當自己感覺到明顯的不懼怕社會交往了，那就是性格的改變。祝你早日成功。

11樓：律覺首凝丹

第一,你要培養自己的自信.你覺得自己比人差勁麼?每個人都有自己適合的領域,在這個領域裡,有些人跟你無法企及,同樣,

有些事,很努力也強求不來,所以要正確看待自己,培養自己的自信第二.人善被人欺

,首先這個問題就有兩種結果,你熟人多,因為大家覺得你善良,跟你相處,會壓制你一些,再者,說明你人老實,以後走入社會,

總會有人欣賞的.每個人的

人格魅力

都不同.堅持自己的就好.當你遇到

原則性問題,或者別人初級你的底線的時候,你會知道,怎麼反抗.

第三,性格

敏感,在乎別人對你的

看法.這個就是你不自信的體現,可以找個你覺得跟你很熟悉的朋友,來分析下你的性格,和優缺點,對自己有個總體上的認識.

揚長補短

第四,人的性格是慢慢養成的,這個跟環境有很大關係.你可以嘗試著換個交際圈,認識認識不同的人.

12樓：匿名使用者

很多人性格都有軟弱的一面，但是軟弱並不代表一味的遷就某些事某些人，如果觸碰你的底線，還是要反抗，要不然別人就會覺得你好欺負。

13樓：amee時代

就看你的軟弱的具體表現了。通常有以下幾個表現，不敢大膽的追求自己所愛，不敢拒絕別人和反擊別人，真的就是沒有任何反擊意識，其實別人也就是看你好欺負了才故意欺負你和麻煩你，

被人欺負了就反擊回去啊甚至打架都有不敢的可以試試啊，千萬別慫啊，就嘗試下天不會他塌下來的，也許開始並不如意，但是時間長了你的懦弱自然消減，還有誰要是麻煩你多了就果斷拒絕煩不煩，這就是狠勁，對別人狠了也要對自己狠，要奮進提高能力。最基本到家的，就是要有生存之本，你的知道你奮進的方向嗎，最好學習一技之長時間長了你就有資本了，自己要是感興趣更好，你有興趣嗎，問問自己，興趣是最好的老師，無論別人怎麼說，自己心裡頭清楚就好。要敢於嘗試，有點苗頭也能嘗試，如果你可以，時間可以證明你。

如果你長得醜，你就學化妝打扮自己。如果你體型沒那麼好，你就學時尚讓自己看起來洋氣。如果你手腳笨，你就鍛鍊手腳。

如果你身體弱，你就跑步。如果你說話結巴，你就每天大膽閱讀。你可以想法設法的一邊提高自己一邊反抗欺負你的人麻煩你的人，不要停止，時間長了，你就贏了。

14樓：超級轉身離開