1樓：小嫣老師
調整好心態，去想好的一面，不要給自己太大的壓力，也不要懷疑自己不正常。請試著包容和接受自己的情緒，情緒是自的一部分，更是自己的特色。請學著自我安撫，敏感的人容易自責，自責自己無能、愚蠢。
如果在回憶往事時，遭遇心結或者面對某些事情也有難以解開的糾葛或不能自拔時，不能夠自我封閉，也不能自己給自己氣受，應該及時尋求親屬的心理幫助和心理援助，以便及時將心結化解，從而享受到心理上“柳暗花明又一村”的心理感受。。
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生氣之前做個心理預設，試圖有一個緩衝，人的壞脾氣也不是天生的，總是有原因的，第一反應不要發脾氣，多想解決問題的辦法。80%的生氣是由家庭生活瑣事引起的，生活情緒完全是可控的。不妨發火之前，心裡默數三個數，火氣或許能消一半。
不愛讀書的人，容易浮躁，靜不下心來，久而久之就喪失了思考的能力。多讀書、讀好書，可以讓自己遇事冷靜，而不是像一個喪失理智的瘋子，簡單粗暴的對待周圍的人。楊絳先生說過：
問題主要在於讀書不多而想的太多，‘讀書的意義是用生活所感去讀書，用讀書所得去生活“。
2樓：匿名使用者
這是性格特徵做面對人和事情時的投射反應。如果想調整這種現象，需要系統的做心理諮詢來調整。
（1）狂暴的和不受控制的憤怒，常伴有狂罵。
出處： 茅盾 《子夜》十八：“看見吳蓀甫那一陣的暴怒已經過去，少奶奶又婉言勸著。”
（2） 亦形容水勢凶猛激盪。
楊沫 《花蕊》：“有時明麗的錦緞般的海水忽然暴怒起來，天際烏雲滾滾，海水奔騰咆哮。”
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近義詞：憤怒
形容因極度不滿而情緒激動（激動到極點！）憤怒管理顧名思義就是一種管理自己憤怒情緒的心理技能。
出處：魯迅 《華蓋集·雜感》：“勇者憤怒，抽刃向更強者；怯者憤怒，卻抽刃向更弱者。
3樓：書玄童
生氣的原因是不如自己的意願，每次你生氣就歇斯底里的發狂，是不是你喜歡把每件事情無意識的放大化，其實很小的一件事雖然造不成大的後果你都覺得會發生很大的事情，害怕失敗。
4樓：無言v以對
你好！我建議你可以找心裡醫生給你疏導一下比較，而且你心情不好了可以說出來，不要亂砸東西，保持心情好覺得什麼都順心
希望能幫到你
5樓：曾經的傻孩子
這種情況大多是精神上的問題，應先找心理醫生進行疏導和**
6樓：蘭文佳
有時候適當發洩是好事
可以減壓
當如果過了
就會適得其反
能控制自己情緒
是能更好掌控自己命運的表現
7樓：
相信題主一定有一顆很好的覺察力的心而且有願意讓自己變得更好的願力。
人的身體就像一個情緒容器，當容器滿的時候是需要傾倒出來一些的，如果不傾倒出來一些身體就會出現毛病。就像題主講到的，生氣是情緒，在我們的身體（容器）裡，歇斯底里不顧一切是把容器裡的情緒傾倒出來了，只是方式可能會傷害到身邊的人。這是您情緒的一種表達方式。
如果您不把情緒表達出來，而是把情緒內抑在身體裡，那麼身體很有可能會生病，這種表達方式是在保護您，保護您的身體。
想要解決的話就需要您繼續保持有覺察力的心，當自己有情緒的時候，尋找合適的時機把情緒釋放出來，這樣就不會傷害到身邊的人了。建議您可以通過跑步、打球、大聲喊叫等方式把情緒發洩出來，再通過放鬆訓練，相信您一定會越來越好。
8樓：小爍被我抓走了
首先，人的憤怒是天生就有的，不是一種病，在嬰兒時期，我們都會有自己的憤怒。
其次我認為不同的人發洩憤怒的方式是不一樣的，有人會竭斯底裡，有的人會故意冷落他人，有的人會再不與爭執人交往，這些都是我們憤怒發洩的方式。
我們在憤怒時，往往不能控制自己，做出許多在自己冷靜下來會後悔的事，所以，我們應該如何控制自己的憤怒呢？
（1）儘量讓自己想像自己憤怒做出的事情所帶來的後果，然後在心裡衡量值得嗎？
（2）學會換位思考。
（3）轉移注意力。在你憤怒時你可以去疾走、跑步、拳擊，做一切能讓你轉移注意力的事，在大汗淋漓後，你會發現不那麼憤怒了，甚至小慶幸自己當時沒做後悔的事。
（4）自我催眠。**作家托爾斯泰說：“憤怒使別人遭殃，但受害最大的卻是自己。”憤怒時多想想這句話，讓自己冷靜下來。
希望我們能學會自我情緒管理，這對你的身心和人際關係都會有很大的好處的。
暴躁易怒一生氣就歇斯底里吼是怎麼回事
9樓：形意心理學
這是性格特徵做面對人和事情時的投射反應。如果想調整這種現象，需要系統的做心理諮詢來調整。
在吵架時只要一生氣就會失去理智跟發瘋一樣這是怎麼回事？
10樓：小小阿洛
從你描述中bai看出你的性子過於急躁du，可是有些時候明明知zhi
道吵架是不對的dao，可總是無法克內製自己的情緒，容其實這不是你自己的錯，這只是一種輕微的神經衰弱導致你現在的狀況，易怒就是神經衰弱的其中一個症狀，這個需要配合藥物**，還有你這個根本的原因是自己壓力過大從而導致自己神經衰弱的，其實看似神經衰弱是大腦疾病，可是內在的還是由心理引起的，建議你多和積極樂觀的人在一起經常交交心，再加上保持經常的運動量，慢慢就會好的。其實人過於急躁、發脾氣等等這些也與自己平時的運動量和心理意識有極大的關係，建議你多參加戶外運動，另外你儘量剋制自己的情緒，不過如果你能做到經常保持鍛鍊的話，心理健康會提升很多，對你處理事情技巧的方面也有很大的幫助。也不會那麼的容易失去理智的。
11樓：終點站
我認為你復應該先明白吵制架的原因，如果每次都為一件事而吵架是不是要改變一下處理事情的方式。如果一遇到與自己意願相違背，或者不順心的事情就吵架，是不是最近壓力有些大，容易焦慮。
反過來講在吵架的過程中失去理智發瘋，也是一種感情的釋放。如果想要剋制自己不這樣，最好的辦法就是不吵架，通過其他的方式來解決。
我性格比較急躁，一生氣就容易歇斯底里和罵人。請問如何才能做到有修養呢
12樓：匿名使用者
其實很簡單的一句,
當你想罵人時,去想想你自己罵完一個人是怎麼樣的心情.
你的心情會不會好過.
試著用同理心去看待一件事情,用思想去換一下角色.
如果我是他,我會怎麼做.
如果真的忍不住要發火,先吸一大氣停頓一下,當你罵完就把那口氣在吸回去,
自己會知道罵人就是這樣的感覺.
13樓：dandan馬來留學
可能是快到更年期的症狀
喝點靜心口服液吧
14樓：王串串
培養點自己的興趣愛好,沒事多看些喜劇電影,聽聽輕柔一些的**
15樓：匿名使用者
多聽點歐洲的古典**，慢慢的性子就下來了。親身經歷但不一定誰都有效。
很容易被激怒 一生氣的時候 就想放棄一切 歇斯底里地怒吼 想請問這是病嗎？
16樓：匿名使用者
這個還不屬於病 是你心裡有太多壓力 造成你的性格 脾氣 都隨之而改變 你應該試著做些 能使你開心的事情 來緩解你的心理壓力.........
17樓：匿名使用者
不是，因為你太在乎別人的看法和想法了。這說明你比較追求完美。走自己的路讓別人說去吧！開心就好……
18樓：匿名使用者
只是自己的發洩和保護自己的方式
男朋友一生氣就罵我，男朋友一生氣就罵我滾蛋，有時候還推我，
這種男人潛意識裡是有暴力傾向的。你想想還沒結婚呢就各種罵，結果以後一定變本加厲了。你爸媽都捨不得罵你，他憑什麼？當然這只是我的忠告，如果你真的覺得離不開他，就看你自己的抉擇了！ 都這樣了你還問，你老公罵的真對！其實兩個人在一起，有感情互相珍惜在一起才有價值，你一個人努力，他壓根不鳥你，你還在一起幹嘛...
男朋友一生氣就摔東西，怎麼辦？男友一生氣就摔東西,,,。。他是怎麼回事？
我覺得你可以等你的男友冷靜下來後，好好與他溝通一下，你還可以多包容下他，如果他還是不知悔改的話，那麼你還是放手吧。你的男朋友可能不太能控制住自己的情緒，所以當你男朋友生氣的時候，你一定要制止住他摔東西的行為，幫他剋制一下自己的情緒，在你的幫助之下，相信你的男朋友能夠規範自己的行為。教你兩個辦法。一個...
女朋友一生氣就提分手，該分手嗎，女朋友一生氣就提分手，我也感覺厭煩了，我該分手嗎？
基泥太妹 這個的話分很多種情況的，我建議你冷靜一下，不要輕言分手。我和前男友年紀差不多，戀愛半年，正式分手兩個多月了，雙方父母都知道。分手原因是我作，經常一生氣就提分手，後來他說累了 沒感覺了。他平時工作忙，是性格有點內向 犟，心思也重，認定的事就不能改變的那種。但我不想放棄，這段時間也冷靜思考了很...