1樓：環境科普知識匯
走出去。找個僻靜地方，自己生活一兩年，從零開始，遺忘所有，學會歸零。他們不愛你，就不需要執著了。
情感都是狗屁，束縛人的狗屎。人行為的原動力就是自我儲存。人性本自私自利。
分析自己、分析他人，看看是不是？這就是功利主義。
2樓：你不問_我不答
太痛苦是因為把一切看得太真實，太痛苦是因為放不下，痛苦了就放下，放不下就繼續痛苦，沒有別的路。此時此刻此分此秒的你，不去想那些事，你痛苦嗎？學會安住在當下就沒有那麼多煩惱。
天下本無事，庸人自擾之。
3樓：問渠_心理諮詢
你的問題需要去精神科進行診斷與**
4樓：格格丸子
雖然有句話是【你就是你 別在乎別人的眼光】但事實上 做到這樣很困難 我們都有感情 不可能沒有反應的 所以我很能理解你現在的心情 但是呢 你的人生還長 何必要為這件事糾結 我建議你 空出一點時間 到一個地方散散心 或者可以去醫院心理科 去傾訴一下 ，，別什麼事都放在心裡 這樣子很不好 知道麼 。。。。如果真的在那邊呆不下去了 就出去闖闖 也當散散心 呵呵
5樓：匿名使用者
你有強迫和焦慮情緒 q連詳聊後給出相應的調理建議 希望對你有幫助
6樓：匿名使用者
根據自己的情況，想想該怎麼救自己！換個環境？
我走在路上總覺得有人在看著我，我感覺有點不安，走路時總是左顧右盼看清每一樣東西，我是不是有焦慮症？ 20
7樓：一定稱心如意
我覺得你是沒有放開自己，老覺得別人在盯著自己，渾身不自在。還有就是反應出你自我的警覺意識很重，自我保護意識很強。
8樓：嘟嘟嘟噢噢噢耶
自己走路時左顧右看那是出於安全著想，如果不是自己一個人的話，我覺得不是焦慮症吧，是恐懼症。
9樓：柚子曰詩云
可以戴個帽子或者墨鏡。我初中也這樣看見對面有男生過來就不好意思。
10樓：深海寶石
哈哈哈，我也這樣，沒事兒，該幹嘛幹嘛唄
11樓：永殤
沒事我也是這樣，你疑心太重了，想點別的事就不會這樣了
12樓：老婆張禮
走自己的路，讓別人無路可走，
13樓：匿名使用者
帶好防身電擊 辣椒水 這樣就不用怕了
14樓：學盡富
我原來也是，心理又不愉快的事。時間長了不好
走在路上神經過敏怎麼辦？抑鬱症焦慮症精神**症心理學強迫症社交恐懼症 120
15樓：匿名使用者
我也是，我不要分，就算給自己的一個交代吧
神經過敏總覺得別人侵犯我，後來內發現別容人沒有那個意思。這種神經質可能是拖延一件重要的事造成的。比如孝敬父母，拖延一個重要的**等。“等待甚至會讓專家變得神經質”。
從你的描述看，你很聰明，因為你能認識到自己的問題，並能描述出來。但有好的天賦，如果不學習以進入正道的話，則是災難。祝你早日恢復健康；）
16樓：匿名使用者
庸人自擾罷了、最大的敵人是自己、所以不要跟自己過不去、接受自己、瞭解自己、
接受自己的好、自己的壞、
相信自己、
不要想多了、好好按眼前的事情忙、明天的事明天再想吧、
17樓：匿名使用者
心理學千言萬語，可以濃縮成“人生最大的敵人是自己”。
同時也是最有效的一種方法。多說無益。自己面對不了，無人可助你，想想你也不是這樣的人。
18樓：靈旗下的亡魂
說得再多，都是 立志 的話，我只是一個二級心理諮詢師，或許我沒有他們那麼有經驗，我想告訴你，多吃核桃與苦瓜吧，那一個是滋
養腦神經的東西，一個是補充神精衰弱的，您吃了可能有些好處。
祝您快健康:-)
心情壓抑時，如何自我解壓？
19樓：莫影鬱之戀
首先呢，不要去想那件事了，1.乾點其他事，2.聽聽**，3.
出去跑跑步，4.和你信任的朋友談談心，5.睡上一覺，6.
或者採用外物解壓，買發洩球來7.倒立，但不建議一般人使用，不然會受傷8.好好的哭一場吧，這是最直接的辦法9.
做做瑜伽，深呼吸閉上眼睛好好想想這樣值嗎？你應該怎樣去面對，去解決。10但切記壓抑時千萬不要憋在心裡，要勇於表達出來，不然對身心不好?望採納
20樓：從未止步闖天涯
當心情壓抑時，如何自我解壓，我們可以通過三種方式來解壓。
第一種：如果住的地方離大海比較近的話，可以跑去大海邊對著大海，大聲吼幾聲或者放聲高歌。
第二種：運動，比如跑步或者是健身。當運動使我們身體大汗淋漓的時候，然後再去衝個澡，這樣心情得到很好的放鬆和解壓。
第三種：選擇一些比較健康的書籍來閱讀，當我們的心融入到書裡面的時候，心情也就自然得到放鬆和解壓了。
21樓：朱顏愛鬼妞
最近堅持運動，時間久了就發現，運動後大汗淋漓，身體輕了，心也輕了，壓力隨著得到了釋放。
22樓：匿名使用者
心情壓抑的時候，不妨試一下轉移法。那就是把影響自己心情的事情先放到一邊，然後去做其他的事情，等過一段時間後，可能那件事情，就不會再對你的心情造成壓抑的感覺了。趁這個機會，再去處理，就會好很多。
23樓：匿名使用者
解壓的最好辦法就是找到壓力的所在 壓力無非是自己強加給自己的 我們都知道事情的變化總和自己想想像的會有出入 所以你的任何擔憂都是沒有必要的 當下的事當下完成 即使要延期也要把該做的準備做好 人的心理總是害怕結果 所以我們不仿將結果想到最壞然後接受他 減少自己精神壓力 等過一段時間冷靜下來 這件事必然有所改觀 即使沒有改變結果也沒有預計的那麼壞 合理分配時間 該玩的時候去玩 、空閒時聽聽** 、放鬆自己 保持微笑 發現沒有人微笑時一定不會是在想煩惱的事 解壓重在心理和思維方式的改變。
24樓：匿名使用者
心情壓抑是有事情想不開，由自己的心理素質決定的。想想看，一個閱歷豐富的老人，輕易的不會心情壓抑的，所以，需要我們多經歷，積極思考，主動想辦法解壓，當然，辦法很多，相信你能想出來的。
25樓：商務
1別去苛求自己凡事做到完美.
2氣氛或許壓抑,但也別把自己搞得太嚴肅.
3好好利用一下週末吧. 或許平時週末的時候你總是要面對瑣碎的家務事
26樓：三隻豬嘍嘍
心情壓抑時可以自我調節，比如可以選擇放鬆的方式，給自己放個小假，減輕自己的負擔，或是做有氧運動，戶外沐浴陽光，這樣可以使體溫升高，激素分泌增加，讓人頓時精神振作起來。可以採用**放鬆法，**心理**指出，**與聲音可以影響我們的情緒。別人的讚揚聲，議論聲，指責聲，都會影響你的心態，悠美的輕**可以調整我們的情緒與心理壓力，讓我們的心情放鬆下來，享受被**包圍的美妙感受。
還有自信激勵的方法，心理暗示的作用大到我們自己都無法想象的地步。鼓勵自己，能讓自己更好的振作與自信起來，只要你相信自己是最好的，是最可以依賴的，是無所不能的，那麼你就真的可以做到無所不能。還可以採用傾訴的方法，向你最好最信任的朋友傾訴，讓你儘快的從壓抑的心情中走出來。
27樓：匿名使用者
用擊打，喊的方式，前提是不傷害不打擾到別人和自己，如果不能用這些辦法，可以找個願意聽你傾訴的好朋友說出你的煩惱，如果都不能，那就寫在紙上，把任何想說的都寫出來，就會好受很多
28樓：藍天依舊在
可以去健身房去健身，或者去ktv唱唱歌，或者找朋友聚會吃飯聊聊天，或者找個地方去旅遊，再或者去圖書館讀讀喜歡的書，這都是解壓的辦法。
29樓：匿名使用者
每個人心情不好的時候，調節的方法都不一樣，有些人喜歡運動，有些人喜歡逛街，但有些人就喜歡把事情說出來，我心情不好的時候就喜歡找一個人傾訴，有時那個人不一定能給我幫助，但說出來了，也就不會一直壓在心裡，感覺也就會好多了。
30樓：**
可以把自己不開心的事情寫下來，然後痛痛快快地撕掉，但注意撕完後記得要收拾好
31樓：匿名使用者
看你是怎麼壓抑了，多往好處想想，我前段時間也很壓抑，老爸走三年了自己很想他，但是有時候想想孩子，在想想天上老爸，也許老爸就是怕我想不開才把孩子賜給我的，我也決定等給老爸燒完三期後找個ktv大哭一場以後就好好生活，不再每天都想了，生活就是這樣，很多時候要自己往開了想，別人只是能給你一個辦法，要自己想開，壓抑時可以放鬆一下，找朋友喝喝酒唱唱歌，或者大哭一場都可以
32樓：天馬行空麗
把注意力集中在能使你放鬆的事情上
33樓：吉林省大禹防水
想想李詠、想想羅京，那些能人都走了，我們還活著，還有什麼比生命更重要!有生命就有一切，工作壓力就是挑戰，可以把它當做挑戰一場遊戲!
為什麼我走在路上總被別人看，為什麼走在路上總有人看我？真是夠莫名其妙的！
一 女生長得漂亮 二 雖然不很漂亮，但身材好 三 雖然身材也一般，但有氣質 四 雖然氣質並不出眾，但因為看你的人是男人。五 也許是你多心了，街上的人，有時總是隨便那麼一看而已，沒有別的意思。六 有那麼多人看你，你應該很高興，你的名字太差勁了，換一個，網上還會有好多人來看你的。七 你應該因此而更自信。...
為什麼走在路上總感覺有人在瞄我，有幾次走在路上，前面的人總是往後看一下，然後再走。還有幾次迎面走來
綠萍也妖嬈 你想多了，1.88只不過是略微高了一點點，不算很高很高的那種 少將小人 跟喜歡的人表白，之後他刪了我，隔了大半年又加我，我再表白，他說不可能，最後說做路人又不刪我！為什麼有的女孩走在路上喜歡偷瞄男孩襠部? 這個跟男人看女人的胸部一樣，很正常的本能反應，跟女孩壞不壞沒有直接的關係，可能有些...
自己走在路上不自在是什麼原因，為什麼我走在路上會很不自在，大家走路時是什麼感覺？
可能是自己心理的原因吧，因為自己走在路上就感覺別人都在看著自己，或者是在討論自己之類的，其實就是自己心理的原因，其實每個人走在路上都有自己的事，都在討論別的話題，其實不是每個人都會在意我們的，放寬自己的心，其實很多人都有這種想法，只是你不知道別人怎麼想的而已 清見事宜 看到路上成雙成對的情侶或是三五...