1樓：
多看些勵志的東西
多運動多與他人交流望採納
2樓：老王情感心理導師
安全感從來都不是乞求來的，男人是很精明的生物，只有當他無法從你身上獲取足夠的安全感的時候，他才會想著給你安全感，並且以此來換取，你給他們的安全感。所以，如果你總是沒有安全感，那麼你要好好的反省一下，你是不是給了男人，太多的安全感，才讓他長了
3樓：
你18了，已經是成年人了，要學會自己掌握自己的情緒了。
4樓：閩喜
應該多點參加一些活動，加強人與人之間的交流，鍛鍊自己的自信心。
5樓：合湛靜
每個人年輕的時候都會遇到一些心理問題，很多名人在成功之前也同樣會這樣。最關鍵的是不斷加強自身的修養，見識，培養興趣愛好。相信通過努力會逐漸走出來的！
6樓：蘋果
你很清楚自己的問題，那就好好想辦法解決。原生家庭帶來的影響確實很大，但是你可以調節好自己的心態，更勇敢的面對生活。
7樓：
多出門看看外面的世界多結交朋友開啟心扉
8樓：漫崖枋
多交朋友，把心放開一些，你會發現身邊的一切其實是充滿色彩的。有空的時候可以多出去運動運動，身體更好了，心情也會更好些。
9樓：祁韻之
正視自己的情況，不要逃避，你越是逃避，越是不敢面對，你只會越自卑。
10樓：醜一凡
學習讓自己變得更優秀，，要明白安全感是自己給自己的，一定要多學習，開闊眼界，多參與社會活動，獲得自信。
11樓：匿名使用者
首先把臉上的青春痘**好，還有就是好好的學習拼搏，只要你有一個美好的前程那才是你自己的底氣。至於完整的家庭，父母家庭條件如何都不是重點。自己加油吧！只有靠自己不要去靠任何人。
12樓：牧鴻志
沒有安全感，而且還自卑，怎麼辦？你佔得挺全的啊那你這兩樣都沒有，你怎麼生活呢？所以我讓你要走出家門。
邁開你的腿。張開你的嘴。到集體當中去。
可能你有點兒內向，所以你這兩樣都容易佔全了。你要放開你的心。你可以去唱歌，也可以去補習班補習一下。
你也可以去公園去跳跳舞。你喜歡哪一點，你就從哪一點去和人溝通，和人去交朋友，這樣你就沒有。自卑了，也沒有安全感了，自己要鼓勵自己勇敢一點，這樣你才能夠解決你這兩個問題。
13樓：陪伴最沒
不要讓自己有很大壓力，畢竟不是你一個人遇到這種事
還有很多人過的不如你
你要相信你是幸運的
心理很敏感，很沒有安全感，也很自卑，怎麼辦？
14樓：找心理
1、建立自信。要培養自己的安全感就要建立自信，學會提升自己，能正確認識自己，看到自己的優點。
2、認同自己。當對自己的肯定和欣賞越來越多時，就不會再缺乏安全感了，打破從前的慣性，安全感是自己給自己的，要打破從前的慣性。
3、遠離恐懼
你若本來就膽小，那麼遠離那麼恐怖片；若你本來就是個多愁善感的人，遠離那些和你一樣多愁善感的人，因為他會加重你的多愁；少和那些沒有安全感的人待在一起，他們會加重你的不安全感。
4、學會自立。不再粘著別人，減少聯絡的頻率，不再伸手索取等，養成自立的習慣，安全感會一點一點建立起來。
孩子沒有安全感，該怎麼辦？
15樓：景田不是百歲山
養育有安全感的孩子注意事項：
1、建立親密的互動關係，及時迴應孩子的需要：嬰幼兒多通過直觀感受來獲得認知。三歲之前的孩子對外在世界的認知主要是通過自己的需要是否得到滿足來實現的，孩子的需要包括生理需要和心理需要。
這個時期的孩子除了要滿足吃喝拉撒睡之外，還需要父母的愛撫和陪伴，需要父母陪他們玩耍，逗他們開心。這種互動關係至關重要。
2、培養良好的作息規律，保證孩子的身心健康：嬰幼兒時期，也是培養孩子良好生活習慣的關鍵時期。健康的飲食、合理的遊戲以及充足的睡眠，能讓孩子的身體機能處於健康的狀態。
而且健康規律的生活，會給孩子帶來很強的穩定感與安全感。嬰幼兒時期的孩子，如果作息時間不固定，或者白天夜晚作息顛倒，不但會讓孩子的狀態和同齡人不一樣，也會導致父母的作息大受影響，導致情緒煩躁，精力不佳，進而影響到對孩子的照料。
3、從嬰幼兒時期就儘可能地培養孩子良好的作息規律，對孩子的健康成長意義深遠。對於3歲以前的孩子來說，每天的作息時間應該保持相對固定。這樣可以使孩子習慣在每天特定的時間做同樣的事情，就能讓他對下一個時間該做什麼事情有足夠的預知，而不會因為臨時的變化讓孩子感到擔心和不安。
4、利用地板時間陪孩子游戲，鍛鍊孩子的思維能力：根據美國教育專家斯坦利·格林斯潘教授的定義，所謂“地板時間”，就是父母可以用來與孩子進行互動遊戲的時間。陪孩子玩遊戲，是大多數父母都會做的事情。
但是，要同0-3歲的嬰幼兒很好地進行遊戲，需要父母掌握一些技巧和方法。
5、尊重孩子的感受，允許孩子釋放心中的情緒：父母首先要尊重孩子的感受，允許孩子釋放心中的情緒。然後，要讓哭鬧的孩子安靜下來，父母可以採用擁抱、安撫、講故事或者吸引他**五顏六色的氣球來轉移注意力。
通過這種方式，可以讓孩子明白，當他感到煩躁不安的時候，他可以想辦法平靜下來。尊重和理解孩子的感受，而不是採取其他方法壓制孩子的情緒，會讓孩子的內心獲得接納和認可，從而獲得充分的安全感。
16樓：邊秀珍蠻儀
不是孩子的錯，父母情緒不夠穩定平和，對孩子的教育方式可能比較急躁。
其實你愛孩子和與他在一起的時間並不一定正相關，而是你和他在一起，要給他傳遞穩定的、堅強的愛。對孩子要有耐心，他一鬧，你就急，他不是更沒安全感了？
17樓：幸運的楓陽
其實，這是寶寶缺乏安全感的表現。寶寶在媽媽的子宮裡呆了10個月,周圍都是用溫暖的羊水包圍著的，他們一直在狹窄的子宮裡呆著、擠著，所以特別有安全感，突然之間到了一個特別空曠的地方，周圍沒有擠著的東西，一下子還不能接受新的環境，所以會沒安全感。這就是為什麼寶寶剛出生時，醫院要用包被裹著孩子，就是因為寶寶容易沒安全感受驚嚇。
這種感覺就像大人從高處跌落的過程中，那種抓不到任何物體的感覺，也像是在黑暗無邊際的環境中，看不見任何東西、也抓不到任何物體的感覺。心慌、害怕可想而知。
可以讓寶寶和媽媽一起睡，請注意千萬不要讓寶寶睡在大人中間，這樣容易壓倒寶寶，而且容易氧氣不足，影響寶寶的智力發育；
如果寶寶要睡嬰兒床，媽媽可以在寶寶旁邊放一兩件媽媽的衣服，這樣寶寶會睡的好點，因為有媽媽熟悉的味道的；
從出生到一歲半內，寶寶是需要父母或養育者陪伴的，這種陪伴應該是讓寶寶一直處在自己的視線範圍內；如果孩子表現驚嚇得厲害，大人可以用用紗布把寶寶手連著甚至都裹起來，就跟包被似的，或者直接用包被包著寶寶睡，那樣的話寶寶一驚也不會醒；
多給寶寶晒太陽。容易驚嚇有時候是是缺鋅的表現，可以適當補些鋅。
18樓：汗耕順閔凰
每天至少抱孩子20分鐘，讓他和母親有肌膚接觸。
每天對他說“媽媽愛你，媽媽最愛你”。
送到幼兒園時，在交到老師手裡之前緊緊的擁抱他並告訴他媽媽愛他，晚上幾點回來接他。語氣要肯定，要面帶微笑。
這些需要堅持，會對他一生有益。
19樓：楚今萬絲娜
是不是沒有時間陪伴的緣故？這事情還是好好陪伴吧，教會孩子堅強以及做事的正確態度，給孩子足夠的安全感以及關懷愛，當然還有自信！那麼他自然就會變得很有安全感了！
內心非常自卑，沒安全感怎麼辦？
20樓：尹朶月
說實話，我認為和身邊的人很有關係。雖然不能說外界決定一切，但是一個人本身是無法意識到自己的不足或者優秀，往往是根據外界評價加對比和經驗總結對自己的形成一個識。我前不久答過一個問題，就闡述了身邊的人影響得重要性（可以看我的動態）我不知道你的自卑是源於什麼，（外貌，成績，特長，口才？
）但是你一定有優點，我看到你說你會古箏我覺得就很棒了，雖然這些加分項不是決定棒不棒，但是會的話的確應該值得被肯定。至於怎麼辦，剛開始肯定無法立馬解決，交朋友我看到你是可以的，表面很開朗還是做得到的，那就試著交一些比較簡單的女孩做朋友，（最好不是太出色的，但是很善良聊的來的正能量的），正能量的朋友真的很有用，她們的誇讚和感染力都會讓我們對自己很有自信。另外，對於你的緊張問題，一般人都是有的，只是程度問題，你比較在意她人的看法導致過於緊張，這個只能適當調節了，你可以想一下失敗的後果也無非那樣，並不會有多少人真的一直責怪你的失敗，所以說彈不好什麼的其實並不是件很大的事，你要把這些事情的重要性放低就能緩解一下緊張感。
優秀的女孩也有平庸的過去，你和她們差的只是一個時間段。哪怕你覺得對比別人自己還是可能會一直很平凡。可平凡沒有錯，只要不甘於平庸就好。
21樓：猴31511譾誓
讓生活充實起來，忙碌了就不會有時間想很多不開心的事，每天對自己鼓勁常笑笑，多和朋友聊聊什麼的，做些自己喜歡的事，其實會慢慢的變好的，壓力別太大，多發現自己了優點。
22樓：絆你一生
只有內心強大了，才不會自卑。就我來講，在外人眼裡，我自信大方得體，但是別人看不到的是我內心的自卑，我只是用一種所謂的自信來掩蓋內心的自。我知道這樣做其實並不好，但是久而久之，就好像我的自信是真得一樣，自卑也不復存在，用一個暑假的時間，去完善自己，做自己喜歡做的事情，告訴自己真的是最棒的，也許有一天你真的成為了那個優秀的人，成為了最自信的人。
23樓：小美
個人認為。多做自己喜歡的事，多笑，改變一下穿衣風格，多和同學出去玩（自卑的話不要找太好看的）多拍照多分享多聊天，多讀些書（自己掂量著看）偶爾聽下別人的意見（不是讓你往心裡去但是又不做實際行動的瞎傷心）。大概就這樣吧。
我就是這樣的。雖然還是沒很多安全感，但是會慢慢變得自信變得開朗。
24樓：小月有愛
我跟你差不多哎，自卑敏感脆弱，在別人看來我好像很開心很活潑，內心的孤獨只有自己知道。真的我也是做什麼事情都想與別人一起，可能太缺乏安全感了，所以你需要走出自己的世界，不要去想能否融入別人的生活 ，你要勇敢面對人生，面對生活，加油。
25樓：曉淡
其實很多人與別人交往都是憑靠的第一印象。所以第一印象很重要。我以前也是個挺自卑的人，而且還不如你，因為自己一點都沒發覺。
所以你能發現自己那些彆扭的地方就已經很厲害了，接下來需要做的就是有意識地去改。對於緊張這件事，我的理解是：反正現實情況是我已經在老師和同學面前丟臉了，所以他們對我也沒有太高的期待，那麼我還有什麼壓力呢？
最差就是繼續這樣。另外，對自己好一點，只要沒侵害到他人的利益，那就怎麼放鬆怎麼做，不要太委屈自己。畢竟，我們也只能控制自己去愛自己。
26樓：
給自己的身體做一些脫敏練習，難度一點點增加，在空無一人的戶外環境，感受身體的暴露，和在空間裡的存在感。一定是在戶外的。接著，可以找到一個心理醫生，跟他處在一個空間裡，心理醫生會幫助你適應兩個人處在一個空間裡，你的存在會得到尊重，你也會慢慢信任他，在這種互相信任中，心理醫生會成為你背後的一股支援力量，他會幫助你看清心理的盲點，又認可你自身的節奏，在這種共鳴中，你的存在感進一步增強。
最後再挑戰人多的地方，你自然地行走，因為你不再去想得到陌生人的認可，你走在人群中，因為你與人群同行。
女生很自卑，沒有安全感怎麼辦，心理很敏感，很沒有安全感，也很自卑，怎麼辦？
回憶 對不安全型依戀的人來說，自我調節和管理情緒是十分困難的。當面對失去 分離和生活過度期等挑戰時，問題會變得尤為明顯。分離和失去會令人人們突出他們有問題的依戀模式。我想很多的行為模式發展與我們生命更早期的 二人模式 裡，人們很難去記憶其三歲之前發生過的事情。所以我想尋求心理專業諮詢師的幫助是一個較...