1樓：匿名使用者
這種事情，自己頭腦要清醒，不要急於傾訴，因為沒有人能為你解決你的煩惱，你傾訴只是給自己增加新的困擾，等你的煩惱過去了，你回想自己的傾訴就會懊悔，自己的隱私幹嘛要告訴別人呢？僅僅因為你感到不爽？告訴你，你越到處說，就越是把自己陷於不利的境地！
那麼，如何應對呢？遵循以下幾點：①身體的原因，請只與醫生說②與人的糾結，請只與當事人溝通，而且千萬要理性，如果有必要，請**介入也不要請閒雜人等介入③如果實在忍不住要找人傾訴，一定要只撿要點說，不要論斷人，傾訴的物件，最好是可靠的長輩，儘量遠離什麼所謂的“閨蜜”之類。
④既不想說，又憋的慌，就選擇忘記或者麻木，不要過度分析，有句話“過度分析導致崩潰”，所以，解決不了的問題，就聽之任之，上帝一定會幫你解決的！
2樓：胖娜
也不是的，如果身邊有好朋友也可以向他傾訴，這樣心裡或許會好受一點。
3樓：快樂的趙宇傑
不是的，可以給身邊的朋友，或者家人訴說，並且聽取他人的意見，幫助自己解決煩惱。有煩惱不能長時間憋在心裡，對自己不好，希望對你有幫助！
4樓：
如果說自己內心有煩惱有憋屈的話一定要發洩出去，因為如果說長時間不發洩的話你肯定會抑鬱的，如果說不想跟別人說，那可以找一個發洩館，你發洩館的話去發洩一下。
5樓：牽愷
如果自己內心夠強大，自己一直憋著不說是最好，如果想發洩一下，你要考慮好，傾訴的物件一定要能理解你，並且不是大嘴巴的人
6樓：受爾竹
我覺得還是不要憋在自己的心裡，容易憋出病來。還是要找其他人把不愉快的事情說出來，說出來心情才會好。
7樓：哈呼熊軟棗獼猴桃
如果有人傾訴就要講出來。如果沒有人傾訴的話，只能把這種煩惱轉化成一種積極向上的力量。
8樓：匿名使用者
自己又煩惱不能憋在心理的，不要找不熟或者不知己的人說是對的，但是自己的親人朋友可以說，這也說出來你自己也會好受一點，家人和朋友或許能幫到你那就更好了。
9樓：中水星辰
遇到你這種情況，其實是可以對自己的朋友進行交流的。如果長久的憋在心裡心情會很難受。如果自己有很好的朋友可以對他傾訴一下，讓他告訴你下一步該怎麼做。
如果實在不想告訴別人，可以寫下來。
10樓：匿名使用者
這也要看什麼事，如果不是什麼重大的事可以跟最好的閨蜜傾訴一下，因為有些事只有說出來才會覺得輕鬆，心裡不會憋的慌
11樓：在天生橋地質考察的墨蘭
最好是說出來，如果是比較私密的問題，找信得過的朋友去說一下，這樣自己的壓力會少很多呀。
12樓：為何非得要名字
不是的，可以向信任並且願意傾聽的人傾訴，憋在心裡容易得病。
13樓：
自己遇到了難題，當然要找人傾訴才能讓自己心情快樂，也能讓別人幫你出謀劃策。
14樓：
不應該，心裡有煩惱可以找自己的家人或朋友傾訴，他們可以替你出主意分擔優愁。憋在心裡對身體是不健康的。
15樓：匿名使用者
成年人有些煩惱要學會自我消化，有些煩惱可以和身邊的朋友說說，但煩惱最終要靠自己去消化、解決。
16樓：末莉莉
心裡有事兒，別總是憋著，能有個好朋友傾訴一下也是不錯的1，現在人壓力都大，遇到事情就解決事情，不要總是心事重重，這樣會把自己壓垮的
17樓：解開心結不再迷茫
不是的。你應該找一個朋友或者家人傾訴一下，長時間的憋屈心裡會出毛病的。
18樓：
不是的，你不要這麼想，有什麼煩惱要找個信任的人講出來，否則時間久了會被壓垮的，就算沒有人傾聽你也要找個信任的動物講出來哦！想說就說吧千萬別憋著。
19樓：高山茶桑
可以對你信任的朋友或者家人說，但千萬不能逢人就說，因為不是每個人都會同情你，有的人只是想看你的笑話而已。
20樓：情感幫助小姐姐
並不是，心裡有煩惱委屈可以找好朋友傾述一下，這樣可以緩解負面情緒，不然時間長了可能自己心態會崩的。
21樓：花嫣如花花自香
不是的。心裡感覺煩惱憋屈，千萬別憋在心裡，要找一個疏解的方式，可以向親人或是很好的朋友訴說，也可以按照自己的方式排解這些鬱悶，聽聽**，看看書，或是找個沒人的地方宣洩一下自己的情緒，自己就會好受些了，冷靜下來之後，在思考一下煩惱的原因，找到解決的辦法。
無論受了多少委屈，只有自己憋在心裡，不是不想說。只是不知道該怎麼說、能和誰說
22樓：華高明
因為你的想法問題，你因該覺得沒有煩心事說給別人在別人看來只是抱怨對吧，然後還有就是你沒有一個知心朋友願意聽你訴說，瞭解你的內心
23樓：權志龍狂放
同感，因為青春期叛逆無知，對世界的認知感不強。
24樓：天蠍
都是這樣啊 習慣就好 可以跟朋友家人說說 也可以看些心理學方面的書 自己想開些
25樓：
拿手機記下來，然後刪掉
26樓：匿名使用者
你覺得值得你相信的人
27樓：heart星辰物語
可以和你知心朋友說 不要憋在心裡
28樓：秋梵若英
那就放在心裡吧。以後會好的
就是覺得心裡憋屈，但是有不能說，因為覺得沒有任何人對不起自己，因為一切都是自己選的！好煩
29樓：走向未來
嗯，知道是自己選的，那就自己承受。但是不管什麼事你可以給自己機會。過了可以改正。結婚是錯，離婚可以去糾正。只要人是活的，什麼事情都可以解決。
30樓：端木錦瑟
每個人都有這種時候，只有過好自己的日子才是正經！每個人都想抬著頭做人，但又有誰沒有一些委屈，沒啥大不了的，活著不要為了別人而活，為自己的目標活就好！
31樓：玲瓏骰子紅豆
哎!人不能老把事情憋在心理,雖然我也這樣不過經常睡覺醒來就忘記了。我也害怕對身邊的人講自己心事,與其對不認識感覺很好的人講。
32樓：那只是記憶的家
那就找些其他事排解一下
自己嘴笨不會說話就不要說，惹人生氣，好多事都憋在心裡，不說事情又辦不成？
33樓：匿名使用者
越是這樣就越要多說，如果什麼事情都憋在心裡，事情解決不了不說，還會憋出心裡病症，說話時更是詞不達意，不能準確表達出想要說的意思，如此迴圈下去就會越來越糟。
其實大部分人都覺得自己不太會說話，說出來的話經常惹別人生氣，因為每個人的寬容度和接受度不一樣，所以對別人說出的話理解和接受度也不一樣，我們也沒必要去迎合所有人。說話前先在心裡想一想怎麼說比較好，語氣保持和緩，語速放慢，給大腦一些時間過濾下面想要說的話，多多跟你覺得會說話的人在一起，多聽多學多記，其實有時話不在多，在於說話的態度和語氣，說出來的話能在點上即可。
34樓：匿名使用者
自己的性格父母給的，不是想要都有的，每個人都想油條滑舌的，但性格很難改變，天天壓在心裡又說不出，但是事情又辦不了！說真的真為難自己，
35樓：隨緣
既然嘴巴不會說話就少說話，該說話的時候說話，不該說的時候就不要說，說話的時候多思考。
36樓：通事萬事通
話出口之前要三思而後行