1樓：千百諾
心理暗示，是指人接受外界或他人的願望、觀念、情緒、判斷或態度影響的心理特點。每天，我們都會不斷從自己或他人那裡接受各種暗示，這種影響有時會給我們帶來喜悅和信心，有時又會使人覺得鬱悶不安。以下幾種快樂的自我心理暗示，可以幫助我們更加樂觀地面對生活，使自己變得更快樂。
用語言表達出內心的感受 心理學研究中有一種「內省法」，就是讓人冷靜地觀察自己的內心深處，然後將觀察的結果如實講出來。這樣可以使緊張的心情得到釋放，人就會感到輕鬆一些。 把每一次失敗都當作是最後一次：
每個人都會有不順的時候，試著在最不開心和失敗時對自己說：「這是最糟糕的了，不會再有比這更倒黴的事發生了。」既然「最糟糕的事」都已經發生了，還有什麼可怕的呢？
既然已經到了最低谷，那麼以後就該「否極泰來」了！當你在最不順利的時候給自己這樣的心理暗示，會增強心中的安全感，也會給自己以信心。 不要總向自己強調負面結果 我們不要總是給自己一些這樣的提醒「昨天我就是在這裡摔倒的」、「這段路總是出交通事故」等等。
因為越是這樣，我們心裡就會越緊張。所以，聰明人應避免老用失敗的教訓來提醒自己，而應多用一些積極性的暗示，比如：「走穩些就不會摔倒了」、「經過這段路時應該減慢速度」等等。
這種積極的暗示和指導，比起總向自己強調負面結果要好得多。 用「汽車預熱」方式調整心情：司機都知道，汽車上路前都要進行發動機預熱，這樣才能保證汽車良好的行駛狀態，做事也是一樣。
當星期一早上你還未從「週末綜合徵」中徹底解脫出來時，先不必急於工作。可以先與同事們交流一下，或是先翻閱一下上週的工作日誌，當你給自己的心情「預熱」之後，再以嶄新的面貌進入工作狀態。 在狀態最好時迎接挑戰 每個人都有自己的「情緒週期」，有時人們難免會陷入莫名的情緒低迷階段。
這時就應該先做些簡單的工作，不要給自己增添過重的負擔。我們可以在自己情緒高漲的時候處理那些令人感到棘手的問題，因為好心情能激發飽滿的工作熱情，促使人們增強信心，產生知難而上的挑戰欲。人在良好的狀態下迎接挑戰，可以淡化為難情緒。
別給自己貼上失敗的「商標」 不要總是對自己說「我的能力實在不行」、「我缺乏變通的技巧」、「大家都不喜歡我」等等。要知道，真正能夠擊倒你的人有時恰恰正是你自己。因此，不要總是給自己貼上「這不行、那不行」的失敗「商標」，應該多給自己一些激勵與信心，相信自己並不比別人做得差，成功一定會屬於自信的人！
2樓：匿名使用者
我在天音心理參加活動的時候老師跟我們講，人是受暗示性的動物，受暗示性是人的心理特性，它是人在漫長心理暗示的進化過程中，形成的一種無意識的自我保護能力和學習能力：當人處於陌生、危險的境地時，人會根據以往形成的經驗，捕捉環境中的蛛絲馬跡，來迅速做出判斷。心理學有個特別有意思效應叫羅森塔爾效應，實驗人員從學校隨機抽取一部學生，跟老師說他們是極具天賦的一群孩子，在8個月教學之後這群孩子的成績都得到了很大的進步，而且為人更加積極樂觀了。
在教學過程中老師對那批學生是抱有很強的期待，然後心理不斷暗示他們的很有天賦的學生，在施教的過程中老師投入更多的耐心和信心，學生接收到這種反饋就變得更加積極，然後成績就會變好。老師看到成績變好就更加堅定他們是一群天賦很好的孩子，就更加願意花時間的精力投入，結果也朝老師預期那樣轉變。所以心理暗示對個人的行為還是有很大的影響。
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