1樓：匿名使用者
美國作家愛默生說：「自信是成功的第一祕訣。」又說：
「自信是英雄主義的本質。」人們常常把自信比作「發揮主觀能動性的閘門，啟動聰明才智的馬達」，這是很有道理的。自信使你成功，自信使你的潛能充分發揮。
一、自信的內涵
自信是人類心理生活中最基本的內在品質之一，也是人格結構中的本質因素，它代表著一種優秀的心理品質和積極的人生態度。積極的人生態度意味著一種自己對自己的認可、肯定、接受和支援的態度，也包含著自己對自己的情緒、感覺、認識和評價。或者說，自信表示著一個人對自己的看法：
自己是不是有能力，自己是不是「值得」，自己是不是「看得起」自己。自信也就是對自我能力和價值的肯定。在心理學中，同「自信」相反的詞是「自卑」，所表現的是一種自我貶低，一種對自己的不信任，一種自己對自己的消極的心態。
自卑的人像是自己給自己設定了生活中的種種障礙，凡事都不能夠盡力爭取，隨時都有著退縮的打算。因為自卑的人總是看不起自己的，總是認為自己「不能」或「不會」。心理學認為，自卑是一種過多地自我否定而產生的自慚形穢的情緒體驗。
在日常生活中，還有一個與「自信」有著關聯的用語是「自負」。自負表面上近似於自信，但是與自信又有著本質的區別。自信的人對自己往往有著一種客觀的認識，所表現的是實際的內在自我。
而自負的人恰恰正是缺乏對自己的客觀認識，所表現的多是誇張的自己，或是自己幻想中的角色。而實際上，對自己的誇張和炫耀——自負的主要表現之一，本質上正是其不自信或自信心不足的責現。自信不是孤芳自賞，也不是夜郎自大，更不是得意忘形、毫無根據的自以為是和盲目樂觀，而是激勵自己奮發進取的一種心理素質，是以高昂的鬥志、充沛的幹勁，迎接生活挑戰的一種樂觀情緒，是戰勝自己、告別自卑、擺脫煩惱的一副靈丹妙藥。
自信，並非意味著不費吹灰之力就能獲得成功，而是說以一種樂觀的心態，在戰略上藐視困難，戰術上重視困難，從大處著眼、小處動手，腳踏實地、鍥而不捨地奮鬥拼搏，紮紮實實地做好每一件事，戰勝每一個困難，從一次次勝利和成功的喜悅中肯定自己，不斷地突破自卑的羈絆，從而創造生命的奇蹟，成就事業的輝煌。
二、缺乏自信的表現和原因
自卑是一種性格缺陷，是缺乏自信的表現。自卑者對自身的能力和品質評價過低。最常見的現象是害怕在別人面前說話和做事；上課、開會或參加聚會時，往往坐在後排不太顯眼的位置；在課堂上做作業時，一定要遮遮掩掩，生怕他人看見會恥笑；考試答題時猶豫不決，容易產生考試怯場；做完習題或參加完考試後，一定要與同學反覆核對答案才放心。
自卑的學生常常感覺什麼都不如別人，容易產生失望情緒，嚴重者甚至對前途感到渺茫，對人生感到悲觀失望。自卑的學生心理承受能力脆弱，經不起較強的；謹小慎微，多愁善感，常產生猜疑心理；行為畏縮、瞻前顧後等。這種自卑心理是壓抑自我的沉重精神枷鎖，是一種消極、不良的心境。
它消磨人的意志，軟化人的信念，淡化人的追求，使人銳氣鈍化，畏縮不前，從自我懷疑、自我否定開始，以自我埋沒自我消沉告終，使人陷入悲觀哀怨的深淵不能自拔。
自卑可由多種原因引起，主要有性格因素、環境因素和學習因素。
1．性格因素。自卑常發生在性格內向的學生當中。性格內向的人一般都比較敏感，經常會不由自主地將自己同別人比較，並得出自己不如人的結論；他們常常「冷眼看世界」，對外界的環境抱著畏懼心理，很容易產生自卑心理。
2．環境因素。環境因素包括社會、學校、家庭及文化等各個方面。自考生大多是高考落榜者，或者由於其他各種原因未能進入普通高校學習者，他們更容易受到環境的影響。
比如不良的遭遇、挫折及失敗都有可能使他們喪失信心，產生自卑感。
3．學習因素。自卑者的人生經歷特別是學習經歷中常常有人（多半是他們崇拜的教師、家長或其他長輩）斷言他們「不行」「無能」或作出過低的評價，如認定他們成不了才，斥責他們蠢笨，不是讀書的料等，有的可能僅僅只是作過某種類似的暗示。遺憾的是在經歷了一兩次挫折或失敗後，他們自己也接受了這種片面甚至錯誤的看法，而這種看法一旦定型，便成了他們自我評價的有機組成部分。
他們已經把自己出現這樣或那樣的錯誤以及偶爾的失敗，視為「理所當然」的事了。長此以往，形成自卑心理也就不足為奇了。
三、自信的培養和維護
一個人的自信不是天生的，它與自我評價和外界對自己的評價有直接關係。根據心理學的研究和理論，做到以下幾點將有助於自信的培養和維護。
1．你的「自我形象」是由你自己來控制的
一個人的自信感覺，在很大程度上受自我形象的影響。認為自己的自我形象不好的人，往往也具有嚴重的自卑，深深地影響到自信心的建立。因而，為了保持你的自信心，你應該充分認識到，歸根到底是你自己在決定著你對自己的看法和態度。
同時，你也擁有著改變你自我形象的能力。
2．正確地認識和評價自己
正確地認識和評價自己有助與克服自卑。正確認識自己，既要看到自己的長處，也要看到自己的短處，不要用自己的不足之處與別人的長處相比，更不能用自己的不足之處來否定自己的一切。正確評價自己，是在正確認識自己的基礎上給自己定位，為自己制定切實可行的目標，樹立良好的自信心。
3．改變委曲求全的思維方式
面對問題首先考慮的不是問題本身，而是想著如果不按別人的意願去辦會有什麼後果，這就是典型的委曲求全的思維方式。人的行為是受自己的思維方式支配的，如果你從改變自己的思維方式入手，那麼行為的改變就會容易得多。選擇符合自己的思想、興趣、個性、價值觀的行為標準，將有助於自信的建立。
4．認識和調整不現實的生活目標
有些人習慣於向自己提出一種「高標準」的要求，凡事都要做最好的。這樣常常也就會顯得十分勉強，並且每當願望不能達到或實現時，也就會不斷影響或傷害自己的自信心。因此，如果能夠正確地認識和調整不現實的生活目標，制定切實可行的目標，腳踏實地求發展，那麼每當實現了一個目標，便會增加一份自信。
5．進行積極的自我歸因
自信程度低的人，往往會陷於種種消極的歸因模式中。比如，當獲得成功時，把成功歸於自己的「運氣」；而失敗時，則深深地責備自己的無能。作為對自信心的培養，我們應該採取相反的態度和方式，進行積極的自我歸因，把成功歸功於自己的努力；面臨失敗時則儘量去考慮導致失敗的客觀因素。
6．看到自己的長處和力量
自信心較差的人，總是想著自己有許許多多的缺點，同時，他們卻又往往對自己成功的力量視而不見。然而，事實上每個人都有缺點和不足，也都有自己的優點和長處。我們應該學會盡量欣賞自己的長處，欣賞自身好的品質，用這種欣賞和讚美，來增加自己積極的自我意識，增加自己的自我接受程度和自我價值感，以保持和增強我們的自信心。
7．努力提高與發展自己
每個人都有一種內在發展的需要，都有一種內在心理品質提高的需要。這也正如心理學家所強調的，自我完善是人一生的歷程。自信心強的人，會重視工作、學習和生活中種種機會，以便使自己得到提高和發展。
人的內在發展和提高，可以通過閱讀好的書籍，吸收人類思想的精華而獲得；也可以通過持續不斷的個性培養和人格完善來獲得。所獲得的這種發展和提高，會幫助我們建立與維護我們的自尊與自信。
8．積極樂觀地與人相處
自信心差的人往往看不起自己，同時也往往看不起別人，不能積極樂觀地與人相處。顯然，以這樣的態度與人交往或相處，會產生種種的緊張關係，也容易被人拒絕，遭到別人的非議。而這種人際交往中的挫折或失敗，又會反過來進一步打擊和影響一個人的自信程度。
因而，作為對自信心的培養，我們就應該改變這種不利的社會交往傾向和態度。如果我們用一種積極而樂觀的、能夠欣賞和讚美別人的態度與人相處的話，那麼也就會在這樣與人相處的情景、氣氛和過程中得到一種對自我的肯定，獲得別人的接受和認同。這樣，我們也就能在具體的生活過程中，提高與維護我們的自信心。
怎樣才能做到不要總是考慮別人的感受，凡事多想想自己，不想讓自己那麼累，你事事想著別人，可從沒有人想
2樓：愛
愛惜自己一點，別讓自己太苦
3樓：匿名使用者
可以對如何人不好，但是不能對不起自己。
想放棄一個人卻又不知道該怎麼辦的句子
4樓：匿名使用者
放棄，說起來容易，做起來很難，有時候，我們不得不承認自己真的很幼稚，明明心裡還有那個他，嘴上卻說，一點感覺都不沒有，真的太幼稚了，放下一個人，真的很痛苦，是一個實現自我成長的過程
5樓：向凱看齊
我不會從黑名單里加回任意一個拉黑的人 就像我不會擁抱所有想要放棄我的人
6樓：執筆畫農
我想你，我想和你在一起，但你並不喜歡我，我只能放棄了嗎？但是這個結果並不是我想要的呀。放棄吧！放棄吧！
7樓：匿名使用者
對不起，是高估了我在你心裡的位置。
8樓：匿名使用者
放任想了就想了，哭了就哭了。
既然要想，就仔仔細細的想，極致的難過甚至撕心裂肺。
唯一要控制的就是行動。
要正常生活，要去嘗試新的東西。要給自己找麻煩。
不要再去接觸他。不要再給自己新的養料去滋生更多的感情。
大腦會本能的保護你。
讓你麻木，讓你遺忘，讓你重新開始。
怎麼才能不讓自己不去想太多?
9樓：匿名使用者
這種思維習慣一旦形成，想要完全改掉。其實是很難的。尤其是那些先天就具備想太多能力的人。
你叫他不去想太多。那其實是你想太多了。根本不可能。
你見過誰把自己的思維習慣改掉的。這種事極少數意志力驚人的人可以做到。我們大部分人。
都是普通人。
換個角度想想。想太多一定是壞事嗎？那顆真不一定。
這裡面的例子太多了。在《福爾摩斯他南極》裡。華生第一次見到福爾摩斯的時候。
佛爾摩絲脫口而出他去過阿富汗並且是士兵。這個推理過程及其複雜。但是他迅速的完成並且脫口而出。
看到是不是很熟悉。沒錯多執行緒cpu處理的機制。這就是想太多的好處。
能夠迅速將大量資訊進行並行處理。然後高效輸出。
歷史上這種例子的人還有很多。比如愛因斯坦。這種人類最聰明的大腦也是具備多執行緒思維能力的人。
將看起來不相關的東西串在一起進行思維。事實上。科學上的每次革命基本上都是在遇到瓶頸的時候、出現一個想太多的人。
利用不知道從**獲得的和科學沒關係的知識重構了科學的難題。並且給出解決方案。這你能說想太多就沒好處嗎？
其實大多數人想太多了的能力是沒有用到正確的地方。或者說沒有正確的地方給這些人去使用它們過剩的腦力。造成這些優質的大腦變成一種冗餘。
而冗餘的最後就變成了一種與眾不同。與眾不同就會被世界孤立。最後陷入痛苦。
每一個人想太多的孩子。其實本質都是放錯了地方的金子。找到屬於你的位置。
才是最正確的做法。而不是一味的指責埋怨自己。這不是你的錯。
甚至可以說。這正是上帝給你最好的禮物。好好用起來吧。
最難相處的就是人和人之間!我也像你一樣`有的時候感覺自己似乎想的太多了!但我告訴自己.
解決眼前的事情`以後的時候不必要去想`想了也是一個打算`一個計劃`一個虛幻的而已!以後的事情誰也預料不到`猜測不到`那為什麼還要去想呢!想讓自己開心.
想讓自己不想太多.首先要學會放下內心的那些壓力`和事情`用一個平常心去看待事情`去看待你身邊的人!不要追求要得到什麼結果.
因為.就算你想.就算你辛苦`結果有的時候也不一定會改變!
做人!開心是一天,不開心也是一天,為什麼不開開心心的過每一天呢?! 相信自己最棒`對自己有信心.
相信自己的決定和選擇.這樣.你才不會迷失自己.
迷失方向.才不會讓自己想的太多!
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