1樓：生活達人小桃子
雄性激素（anabolic steroids）
這是一種化學合成的麻醉劑（syuntheic drugs），用於提高蛋白質在肌肉中的停滯作用，但是最重要的是有助於醫學上的應用。每種麻醉劑都有它的***，尤其是激素，有很多危險的***。
你必須不惜任何代價避免服用這些麻醉劑，因為它容易引起肝癌和心臟病，你千萬不要去使用任何麻醉劑。
平衡（balance）
它是對整個身體形態來說，是指人體比例協調和全身肌肉發展勻稱。
充氧（burns）
當你鍛鍊到最後幾次試舉，肌肉中感到有些輕微的不適，它不是有害的，而只是包圍肌肉周圍的神經感覺到疲勞的積累而產生的，它說明肌肉開始要求提供更多的氧氣。
助力（cheating）
當舉起重量到一定高度時，出現「死點」（舉到一定的高度，再也上不去），給以收縮著的肌肉，加上一定的助力，使其繼續完成。
練線條（cutting up）
減縮身體內脂肪，使肌肉線條清晰。
清晰度(definition)
肌肉能看出明顯的線條，沒有過剩的脂肪。
收縮（contractions）
在健美鍛鍊的術語中，是指肌肉縮短而產生阻力作用。
密度(density)
這是指肌肉的堅硬度、粗壯度和結實度。
肌肉膨脹(hypertrophy)
肌肉通過鍛鍊後增粗，它和肌肉增長是同義詞。
最佳狀態(groove)
當你採用槓鈴或啞鈴做一個動作時，以最好的途徑和最大限度地集中用力在某一部位的肌肉上。
屈(flexion)
通常是指將身體某一部位移到身體的中心或肌肉由止點向起點方向移動。當彎屈肱二頭肌時，把你的手向肩部移動。
充血(flush)
通過多次數的動作，迫使血液進入某一部位的肌肉中去，從而產生了肌肉的充血溫度。
伸展(extensions)
它是彎屈的反方向，把身體某一部位移動離開身體中心或肌肉由起點移向止點。
強度(int ensity)
它是指訓練的艱苦程度，它是一次試舉中最大用力的百分率。
純肌肉塊（lean body mass）
它是指身體內純肌肉的量。
健身信仰的語句
2樓：中力健身學院
訓練時的撕心裂肺，放佛讓人再次重生。
3樓：賽普健身
一輩子，一件事，健身改變人生。
健身專業術語
4樓：匿名使用者
一般健身房都有巡場教練的或是你有你自己的會籍顧問的。
因為器械的話有很多品牌 每個牌子的器械設計和使用都不相同。
這樣我以啞鈴為主給你出一套計劃。
第一天胸部訓練。
啞鈴推胸 10-12rm x3組。
啞鈴飛鳥 10-12rm x3組。
俯臥撐 15-20 (次) x4組。
第三天背部訓練。
啞鈴單臂划船： 8-12rm (次) x4組。
引體向上寬握： 8-12rm (次) x4組。
引體向上窄握：8-12rm (次) x4 組。
第五天 肩。腹部訓練日。
站姿啞鈴推舉 10-12rm (次) x3組。
立姿啞鈴側平舉 10-12rm (次) x3組。
啞鈴前平舉 10-12rm （次) x3組。
彎膝舉 15-20rm(次) x3組。
斜收腹 15-20rm (次) x3組。
第七天腿部訓練日 (高強度的腿部訓練，有利於全身肌肉增長)
啞鈴深蹲（手持啞鈴在身體兩側下蹲）8-10rm(次) x3組。
啞鈴剪蹲 8-10rm x3 組
短跑50米x4次（方便的話）
第九天：二三頭肌訓練日。
坐姿單臂頸後臂屈伸： 8-12rm (次) x3組。
俯立臂屈伸： 8-12rm (次) x3組。
俯坐彎舉 : 8-12rm (次) x3組。
站姿啞鈴錘式彎舉8-12rm (次) x3組。
坐姿啞鈴交替彎舉：8-12rm (次) x3組。
5樓：半度微涼
您好，您的問題我已經看見了，正在整理答案，稍後5分鐘給您答覆，請稍等一會哦。
您好親： 您所問的問題健身房專業術語cs 為您提供答案如下：您問的是健身房裡面的專業術語cs是什麼意思對嗎，如果我理解的就是您這個意思的話那麼就是：
健身房裡面的專業術語cs的意思就是：猝死，就比如健身強度太大，容易導致cs（猝死），健身行內cs就是這個意思啦，這邊建議親還是要合理健身，健身強度還是不要超負荷比較好。
6樓：匿名使用者
這裡有你想要的動作。
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健身經典語錄勵志
7樓：百科知道的全書
經歷了他的語錄，他的荔枝還是有很多的，並且這要勵志的地方還是能給我給我們帶個來埋了滿滿的正能量的。
健身的術語
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一 寫書信時於信封上的 啟封詞 用語 1 對尊長用 鈞啟 對老師可用 鈞啟 或 道啟 對平輩及一般人用 臺啟 大啟 書信的格式一般要注意地位 抬頭 分行 稱謂 結尾。二 所謂 地位 即收信人姓名稱謂寫於起首頂頭第一行。1 發信人的署名在全張信箋的二分之一以下。三 抬頭 是指舊式書信，對年長的受信人空...
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求日語的日常用語，日語日常用語有哪些？
早上好 ohayougozayimasi 哦哈悠苟匝頤媽四 你好 kongniciwa 空妮七哇 明天見 jiamata 架馬它 晚上好 kongbangwa 空幫挖 初級見面,請多指教 hajimemaxite,douzouyoulouxikuonegayiximasi 哈機梅媽西忒,豆揍有樓西骷...