1樓：
走路把胸挺起來，然後去拉那種引體向上的體育器材，堅持看看，應該會有改觀，還有就是上班坐的姿勢自己調整，不能繼續保持老樣子了
2樓：匿名使用者
在其他回答的基礎上加幾條。
1.多做運動，最好的是跑步，一開始不用刻意什麼姿勢，跑多了，可以注意下自己跑步的姿勢，上身挺直，胳膊和腿才動。跑完之後，走路的時候注意下，保持上身挺直的狀態。
3樓：崑崙山後
平時稍微注意點，習慣性挺胸抬頭就好了，關鍵是養成習慣
4樓：
試試坐這的時候墊個墊子在背後
5樓：伊寳
去學學跳舞，對身姿調整很有幫助的
我現在已經20歲了但是我的背有點駝了,請問現在有什麼辦法可以把悲弄直
6樓：匿名使用者
是什麼時候都駝嗎?
1.如果坐著的時候駝,可能是累或者坐的不舒服,也不要長時間坐沒有靠背的椅子.
2.如果走路時候駝,建議強迫自己把背挺直,有其他人的時候注意和別人參照,還有眼睛要看著前方,遠點,!
總之你才20多,脊椎並沒有全部定型,所以養成良好的坐,立,走的好習慣很重要!
強迫自己作好,監督自己!
7樓：匿名使用者
你好，最好的辦法就是平時多注意，可以採取每天靠牆站立。時間自己定，最好不要低於半小時。貴在堅持，相信你只要有恆心是可以擺脫駝背的。加油
祝好運。
8樓：
你自己都注意到還怕什麼，時時提醒自己啊
告訴你個小竅門，女孩子駝背想要搬過來，就穿高跟鞋，不用很誇張那種就可以，自然就挺胸了，不信你試試
背有點駝怎麼糾正啊，32歲了還能不能糾正過來
9樓：a揚州海之聲
背部駝主要和長期坐姿不當，骨骼緩慢變形有關，隨著生活習慣的形成，年齡的增加，往往逐漸定型。
意見建議：這種情況恢復難度較大，建議你平時適當做做推拿，可以想辦法避免進一步加重。
10樓：
睡木板鋪的床，墊被薄些，平著睡，過段時間就好啦，我以前也坨哦，現在很直呢
11樓：手機使用者
多做運動，要有信心，不怕辛苦，定會糾正。
12樓：匿名使用者
平時多注意 再說都32了 能都是騙人的
13樓：令綺雲
糾正不過來了，可以注意坐姿
14樓：小沫
平常的時候自己注意點，有空可以靠牆站
現在的學生普遍有些駝背，有什麼方法可以自己慢慢糾正坐姿謝謝了，大神幫忙啊
15樓：泥煤大兵
很多來學生有些駝背現象，主要自是坐時間bai長了，在教室一天加du上晚自習共要上九節課也就是要zhi坐dao405分鐘，其他課餘時間又去上網做作業，這些都需要坐著。要想不駝背，課餘時間儘量少坐，多鍛鍊身體，早操課間操都要認真做，還有任何時候一定要挺胸，自己有時可能忘了家長就要督促，只要家長一看到就用手捶背要經常的，自己也要注意不能老低頭不能把腰折下來，也就是常說的坐要有坐相站要有站相，坐如鐘站如鬆，長期以往就自然不駝背了，貴在堅持，這也是我的經驗之談。
背有點駝，怎麼糾正過來 20
16樓：柯珈藍福
能糾正啊，只要平時注意你的行、走、站、坐的姿勢，做的正確就行了，其次就是要堅持，相信你能改過來，因為我也經歷過，所以，希望你要加油哦，祝你早日糾正過來哦！
17樓：科普之一
白天注意你的姿勢，儘量保持昂首挺胸，晚上多用昂首斜面護脊床墊，經常矯正兩三個小時這是不錯的方法。
18樓：匿名使用者
背背佳 要糾正坐姿和站姿 如果你的骨齡停止發育那隻能維持現狀了
19樓：_風繁
每天貼牆站十分鐘，後腦勺，後腳跟要貼緊，睡覺儘量調整睡姿，平躺
20樓：夕落晨藍
面朝天睡木床，還有坐姿要端正
21樓：文傲絲
用背背佳吧！那個可以矯正！挺管用的！
22樓：醉陌
如果年齡不大的話，只要糾正坐姿就好。
23樓：藍柒上凌
只要不是睡著，時時刻刻抬頭挺胸
24樓：郯良
扭腰聽到咔咔咔的聲音.
本人男，22歲，背有點駝，不是很嚴重。請問現在買背背佳戴著會不會有用？或者還是有什麼方法可以改正這
25樓：瀟湘雨緣
背背佳可以矯正駝背，最主要還是你自己要注意，趴桌子上的坐姿，站在時候要直。自己堅持的話，會改掉的
26樓：haha夾
應該是有用的，但是效果可能不是很好的。
你可以嘗試通過其他一些途徑看看可不可以，其實最好是到醫院去問一下的。
27樓：莫慌啊
最主要從你的生活習慣改。背背佳只能是輔助.要端正站姿和坐姿。堅持下去就會好的
28樓：成鳳求凰
有用.平時多注意.加強煅練
29樓：留曉博
去家好點的健身房，花點錢請個私人教練，什麼習慣性的駝背哈腰那都不是事兒！
30樓：好_靚
這個你可以學學部隊的軍姿，這個就是糾正不良習慣的好辦法，不過一開始你會感覺很累習慣就好
31樓：祈暄
那我呢，我才十四歲，用背背佳有用沒？
32樓：風情萬里
沒有用，但別擔心，只要你天天段練，也會好！
33樓：
可以緩解，但恢復到正常人是不可能
真心的說，以前不好好的讀書，現在真的後悔了，我哭了，出社會才知道
xj雪城 我17歲就不讀書出來闖了，現在24了，就從來沒後悔過。第一這路是自己選的那就不能後悔，第二齣來久了明白了的多了知道社會才是最好的學校，他會讓你學到更多的東西。 偷偷吃辣條阿 我今年17高一退學大半年了不然現在高二了 進了社會才知道有好多潛規則人累心更累 可是能怎麼辦呢？不能走回頭路了 所以...
以前在學校沒好好讀書，現在搬磚掃大街，是不是很被人看不起啊
以前在學校沒好好讀書 現在搬磚掃大街怕別人看不起 其實不是這樣的 這個社會有讀成書的 也有讀不成書的 有必須要文化和知識才能完成的工作 也有需要勞動和力氣去做建設 都是缺一不可的一份子 都是為了養家餬口，安身立命 於社會有價值 是你的磚就好好搬 你包的幾十條街就好好掃 人與人之間差別真的不大 那些光...
以前我是農村戶口,讀書遷出的,現在想變成農村戶口，怎麼辦
廣東胡律師 補充回答 是的，農村戶口一旦遷移成城鎮戶口，就沒法轉成農村戶口了。你把戶口遷為了 城鎮戶口 後，你將來就是要轉回你父母所在地的戶口，也成不了農村戶口，你帶上學校發的遷移證，直接到你父母所在地派出所去辦理就行，但你的戶口那一欄到時候還是 非農 讀書遷出可以在畢業後拿派遣證去當地的派出所辦理...