1樓：花逸百榮軒
您是小週天？還是第三步啊？如果是第三步的話，您可能是腎或者小腸有些問題，真氣前幾次通過時，病灶部位有些不適，是正常反應，不必擔心。
還有每天早上起床後先去廁所排毒，再練真氣執行法，這樣氣感較強，不會總是想去廁所。
2樓：匿名使用者
李少波先生的執行論是道家命功的初級功，是下層的有為法，主要是通暢小週天，執行督脈之元氣以驅除疾病，凡有為法皆是後天法，單練命功初期可祛病延年，不可過於習練，當參合性功，如此不至於偏執，此功為百日築基功，練習半年之內可除病去根，不可過分迷戀，不可修煉1年之上，若欲繼續修行，須參入性功，先性後命，這個是符合道性的。
3樓：匿名使用者
1、李少波的真氣執行法功效怎麼樣？=因人而異，但只要堅持鍛鍊，注重「要領方法的正確理解與操作」，75%以上的鍛鍊者都會取得「貫通督脈」的鍛鍊效果，通督後堅持鍛鍊祛病調理效果更好。
2、自身經歷的有木有？=我是2023年通的；身心越來越健康！
4樓：創作者
答樓主：
對於養身，健體都有不錯的效果！
不過要想見到顯著的效果，最少是通了周天之後！
如果要學習，最好去培訓！一來有熱指導，而來能有一個過渡的習慣和氛圍！
5樓：匿名使用者
好、很好、非常好，耶！路過打醬油。
李少波真氣執行法怎樣吸氣
6樓：匿名使用者
李少波真氣執行法怎樣吸氣=真氣執行法只研究「注意呼氣」的事情，也就是「在自然呼吸的基礎上，呼氣的時候做什麼做什麼（第一步，呼氣的時候想著心窩部），吸氣任其自然也就是不管他」。如果非要研究「吸氣」這個事，那就不是真氣執行法了！
7樓：
回樓主我覺得你自己看的資料不詳細，沒有明白！
呼吸，只需要注意呼吸即可 即是注意呼氣
吸氣不用管它！
使用的呼吸方法是自然呼吸！在呼氣的時候注意心窩！ 心窩是胃部的區域，即是肚臍的上方！
不用腹式呼吸！呼吸的同時身體要放鬆！
8樓：匿名使用者
放鬆 不去刻意用心，先學會放鬆才能學氣功。
9樓：符黑映金線
端坐在凳子上，身體要正直，也要放鬆。鼻吸鼻呼，順腹式呼吸，即吸氣時腹部鼓起，呼氣時腹部癟下去。先收斂一會心神，讓自己靜一靜。
然後慢慢的在呼氣時把注意力放在心窩部；吸氣時把注意力從心窩部挪開，只要不胡思亂想，可任其自然。這就是真氣執行法第一步的練法。
練這步功時要注意的幾個要點是：
1，意念要輕，注意力稍稍有點掛在心窩部就可以了。
2，全身上下每一個部位都要放鬆，但身形要正要自然。
3，呼吸要輕、要細、要勻，不能急促和發出粗糙聲。
李少波真氣執行法是真的嗎？
10樓：bling青檸
第一步：呼氣注意心窩部
做好練功準備，放鬆身心，自然呼吸，吸氣和平時一樣，呼氣時加一點意念，就是讓意念隨呼氣趨向心窩部。
第二步：意息相隨丹田趨
當第一步功做到每一呼氣即覺心窩部發熱時，就可意息相隨，自心窩部開始，呼氣注意丹田，不可操之過急。用力太大產生高熱也不舒服。
第三步：凝神調息守丹田
當第二步功做到丹田有了明顯感覺，就可以把呼氣有意無意地止於丹田。不要過分注意呼氣往下送，以免發熱太過，耗傷陰液，犯「壯火食氣」之弊。呼吸放自然，只將意念守在丹田部位，用文火溫養。
「少火生氣」正是此義。
第四步：通督勿忘復勿助
原則上還是按照第三步操作，真氣沿督脈上行的時候，意識應該跟隨上行的力量。這就是勿忘。若行到某處停下來，不要用意念去導引。這就是勿肋。
第五步：元神蓄力育生機
方法：原則上還是守下丹田。丹田是長期意守的部位。
通督後各個經脈相繼開通。如果頭頂百會穴（上丹田）處有活動力量，也可以意守頭頂。可以靈活掌握，這叫「有欲觀竅，無慾觀妙」。
11樓：加加菲菲貓
2023年，參加的西安培訓班，救了我的命！
是真的！
未成年人練，能成童子功，更好！
12樓：匿名使用者
丫的世間上有真氣執行法嗎？打死我都唔信
李少波真氣執行法第一步疑問。RT，我大概練了1星期了。最近幾次練的時
手機使用者 自然呼吸是腹式呼吸還是胸腔呼吸？李少波真氣執行法中五步功的第一步問題諮詢 昨天我中午晚上練了兩次，結果胸悶異常，練完後還要大口吸氣 年少如夢丶 腎虛不關事，可以練的，胸悶是得氣了，別急慢慢練 第一步應該是呼氣時注意心窩而不是胸！而且感覺你用手輕撫諸穴，那樣會分散自己的注意力，胸悶的話可能...
氣功出偏差 2年前練李少波真氣執行法，因為無知出了問題，停練了，但偏差到現在還沒解決
觀玄者 練氣功出現偏差的原因多數是意念太重產生的。用遙視功能觀察，你下丹田以上光場明亮，下丹田以下較暗，說明你體內濁氣淤積於此。以後練功減少意念活動。每次練功意念三次即可。練功呼氣時，意念濁氣從腳下排出。 上善若水 建議你聽息靜坐調養，放棄真氣執行法，可以去修真論壇問問 你練氣功和通大小週天是跟 學...
李少波真氣執行法到第二步的一些問題
人體任何部位都有經絡，有經絡的地方自然真氣通過時會有反應，反應有時難受有時舒服有時是其它，有非常多的反應體現。通常是 痛則不通 首先應該考慮注意呼氣的力度，或者說隨呼氣下趨的意識，是不是太強了。或者考慮轉入第三步看看情況。1 眞學五步實踐要領裡，每一步功都有一個規定的特定 著力 注意 趨 守 蓄力 ...