1樓：痛快還如意丶工匠
完全可以自學。不用很複雜，下面說一下簡單的步驟。。很容易的。
慢慢來，不用急，一週就可以搞定了。 我認為最主要的一步是先練習在水裡憋氣，然後在反覆練習換氣的動作，還要配合動作的。這樣一週以後應該能在水中換氣了。
加油哦 1.你可以面向岸邊，兩手扶邊，按蛙泳的節奏上來吸——下水呼——吸——呼，如果你能連續30次以上，而且不停頓才行。 2蹬腿跟呼吸配合，你可以手扶浮板，蹬一下腿吸一口氣，注意是1：
1的配合，而且是蹬完腿才吸氣，頭下水才蹬腿，要把1的練習結合到這裡來。 3劃手與呼吸配合，主要是注意早吸氣，即剛開始劃手就要抬頭吸氣，手向前伸同時頭下水呼氣。如果你劃手後才抬頭，是吸不了氣的。
4完整配合，把手、腿、呼吸全部結合起來，就是抬頭劃手吸氣（這時腿不動）——伸手低頭蹬腿——滑行。這個練習的關鍵是劃手吸氣時腿要伸直不動，如果腿動了是吸不了氣的。 你試一下，看看自己在哪個環節出問題，以上四個環節是有前後順序的，前面的完成不了後面的就更加不行，而且都要通過大量連續來找到感覺，祝你早日學會。
2樓：網友
游泳最好是要人教，尤其是沒下過水的人，這樣會比較安全。千萬不要自己乙個去學游泳。其實游泳比較好學，學的快的幾分鐘就會了。
怎麼教不會的人游泳！
3樓：網友
這是最快的方法：
中國野戰軍的訓練方法，不過成本很高，把人直接扔水裡。是深水，眼看不行了就給撈出來，如此反覆學的一定很快 。
第二種方法：
讓他手放在岸上，身體筆直漂浮在水面，頭當然是朝下，練閉氣。做在岸上練踢腿。用手划水就站在水裡教，我是蹲著練的，在不到1公尺的池中練。
邊練邊學換氣就差不多了。。。這種在中國的農村比較常用。）
第三種方法：
讓他用救生圈遊，不會沉了，你糾正他的動作。動作差不多了就把救生圈放點氣讓他遊，再摘掉水袖在腰深的水裡你保護他遊。這樣學起來應該是比較快的，而且沒必要一定學頭進水裡再出來。
這種在中國的城市裡比較常用。）
4樓：網友
記得小的時候學游泳，別人把我鼻子捏住，我手腳就在那亂打，他偶爾會松下，慢慢就學會了。
5樓：網友
你要教嗎？ 如果是，按照 1.水母漂or自由上浮 2.換氣與打水 3.自浮or狗爬式 4.蛙式 以後就隨便你教 輔助工具->浮板。
如果不是，請送去游泳訓練班就好了~
6樓：網友
我個人覺得不是教會的 最好的方法是讓他自己拿個救生圈玩去 過些日子就會了 我就是這樣會的。
7樓：網友
先拿個救生圈學換氣和打水，再教游泳動作。
8樓：
用救生圈學，大人教小孩學會平衡。
9樓：子衿的淚
主要的動作技巧和細節。
10樓：粽子
先拿救生圈學，慢慢就會了·
想學游泳，卻怕有危險，游泳一定要請教練嗎？應該怎樣科學的學習？
11樓：影大仙
想要學習游泳，千萬不要怕危險，因為你一緊張身體就會緊繃，而且游泳最忌諱的就是身體緊繃，如果你身邊沒有會游泳的朋友的話，我還是建議您去請一位教練，所以當我處於新手期時，我們該怎樣快速的進入游泳狀態呢？
放鬆身體。學會放鬆
想要學會游泳千萬不要怕危險，在我們游泳時要先學會放鬆自己，用肩發力帶動手臂，在划水的那一刻使用爆發力，很多人不學習游泳，大部分原因都是**於恐懼，想學游泳乙個人又怕麻煩，其實游泳是一項很重要的生存技能，只要你勇敢的邁出這一步，所帶來的收穫遠遠大於想象。
請教練
相信我們身邊有很多的朋友都是不會游泳的，所以也就沒有人更願意去學習游泳，不過游泳這一項救命技能是值得我們去請教練的，當然在我們請教練時也要注意教練的資質，首先便是有三證，教練證，救生證和健康證這是基本
其次我們要對教練的教學方法，教學態度以及嚴謹程度有乙個考量，看看是否適合自己，然後再做決定。
所以在學習游泳這一項救命的生存技能時，我的建議還是請教練為主，因為教練能夠更準確，更合理的把動作分解，能夠快速的讓我們進入狀態，克服心中的恐懼，同時我們也可以把游泳當做一門愛好，在游泳時放鬆身體，掌握好發力的技巧，熟能生巧，所以大膽的邁出這一步，祝您早日學會游泳。
12樓：小小趣聊養生
正常情況下，如果有條件可以請乙個教練，如果不想請的話，可以選擇到正規的游泳館去游泳，因為正規的游泳館，會很大程度上的保證你的人身安全。
13樓：農家小妹婉兒
游泳有必要請個教練的，畢竟游泳對於不會水性的人來說很危險，有了教練，可以避免入坑出現危險，一定要按照教練的指示訓練。
14樓：小李講情感
對於從來沒有遊過泳的人來說，請教練還是比較需要的。有個教練在旁邊教著自己，一定程度上是會容易學很多的，而且會避免一些危害的發生。
15樓：體育課代表瀟灑
找教練是必須的，不然你怎麼遊啊？對於科學學習游泳說兩句，你要制定目標，今天學哪個明天學哪個要弄清楚，不要盲目學習；還要在完成既定的任務後給自己一些鼓勵。最重要的就是要敢下水，不然一切都是空談。
16樓：芥末超人
游泳不一定要請教練，但是你身邊絕對要有乙個水性不錯的人陪同，同時不能去水深超過你身高的地方。學游泳沒有什麼科學不科學這個說法，克服內心的恐懼之後，敢下水了，敢在水裡撲騰了，在去研究技術一說。
17樓：天才人物我無敵
游泳還是有一定危險性的，所以想要學習游泳還是建議請教練，他們畢竟是專業人士，也會很專業很科學的教會你游泳。
普通人能不能自學游泳？
18樓：網友
成年人學習游泳最重要的是他們的心態。我經常遇到想在游泳池裡學習游泳的成年人。他們站在游泳池邊，來回走動。
70多的老人也在學呢，外國老人九十多了仍然堅持游泳！」聽眾笑了，感到自信。還有困惑和持續的質疑：
我覺得我在水裡很笨，即使我學會了，我也學不到。如果你學會走路、跑步。游泳，你一定會學會的。
在學習階段，多浸泡在水中使身體從下沉變為漂浮。學習困難往往容易嗆水。像魚一樣，本來就來自水。
我相信游泳會給你帶來無盡的樂趣！一旦你學會游泳並堅持，你就能享受游泳帶給你的健康和快樂！ 學習游泳永遠不會太遲，無論你是小孩還是老人，只要你開始，它就會如你所想！
我們需要的是行動，行動，再行動！
19樓：是快樂的小孩孩
自學游泳方法，真的超簡單，趕快試一下吧。
20樓：網友
當然能，但是要最好安全防護，最好是家長在旁邊。
21樓：開心收藏開心生活
最好有個人指導下游泳會更好，學得更快。
22樓：星期一中年
當然能自學游泳了，只要有那個條件就可以。
23樓：指南針指北針
想學游泳的話就要找專業的教練，自己千萬不要私自去學習。
24樓：你總是不懂我的
想要學游泳還是要旁邊有人的，真的挺危險的。
25樓：的法國人
如果有天賦的話，自學游泳也不是沒有可能的。
26樓：安丘清風
可以。只要在水裡待的時間長了，自然就學會游泳。
27樓：學徒工譖諶
學會游泳所需的時間因人而異，沒有固定的時間標準。一般來說，沒有游泳基礎的人5-7天才能學會游泳。 給你個自學的建議：
首先練習漂浮，蹬牆漂浮，尋找滑行的感覺，練1-2個小時，然後練蹬腿，大概需要2小時，然後休息兩天再去泳池練習。第二天先用半個小時蹬牆漂浮，然後開始繼續蹬腿，乙個小時，最後半個小時加上手部動作可以結束練習了，繼續休息一到兩天。
28樓：葉曉楓
這樣的運動需要教練吧，不然容易出問題。
29樓：網友
最好還是不要，必須要有朋友或者是懂行的人來教。
30樓：帝陌
還是專業人員教比較靠譜。
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