游泳總共有幾中泳姿游泳的各種泳姿有什麼區別？

1樓：網友

初學游泳，在熟悉水性之後，應該選擇一種泳姿來學習。

一般來說，最先要學的是蛙泳，然後依次是仰泳、爬泳和蝶泳的學習。這是因為蛙泳的技術結構雖然比較複雜，動作內部迴圈的節奏性較強，但是它的呼吸簡單，讓初學者有一種安全的感覺。蛙泳的每個動作週期都有明顯的間歇階段，初學者能得到充分的休息，並做好下乙個動作的思想準備。

因此，一旦初步掌握其動作結構，便能遊很長的距離，對熟悉水性很有幫助。

2樓：網友

蛙泳，仰泳，蝶泳，自由式。

3樓：網友

蝶泳，蛙泳，仰泳，自由式。

游泳的各種泳姿有什麼區別？

4樓：傳承濟世棟樑材

一般的游泳姿勢主要包括仰泳，蝶泳，自由式，蛙泳爬泳也包括在內，爬泳遊的最快，蛙泳更漂亮適合初學者，蝶泳最具爆發力，仰泳相比之下就很節省體力。

自由式。來自澳大利亞的威利斯採用雙手在水面上向前移動的游泳方式，這就是自由式最原始的方式。來自英國的選手約翰採用了腿和雙手交替向前攀爬的游泳方式。

後來，澳大利亞人理察·卡爾（richard carr）根據圖拉真（turajan）和阿萊維沙姆（alevisham）的游泳風格，創造了一種「淺水」踢腿法。從那以後，游泳中的踢腿方式只發生了一點變化。自由式有多種形式的游泳方式。

蛙泳。這是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢。蛙泳時，游泳時可以很清楚觀測前方水路情況，觀察是否有不明物體，以避免撞到障礙物。

早期，歐洲首先採用這個名稱。蛙泳相比於其他游泳方式速度比較慢，自由式比賽中（無限制的自由式），蛙泳的速度不如其他姿勢，運動員在比賽中也不經常採用蛙泳。在國際泳聯制定了蛙泳標準，並發展了蛙泳技術，蛙泳才開始流行。

仰泳。最原始的仰泳就是飄在水面上，再踢腿前進。1900年奧運會上，游泳運動員開始使用雙手在水上向前移動的游泳方式，而踏腿式直到1912年斯德哥爾摩奧運會才出現。

蝶泳。1926年，德國游泳運動員雷德馬奇在胸泳比賽中首次採用蝶泳法。比賽中他的踢腿方式採用蛙泳的踢腿。

1952年奧運會後，國際游泳聯合會將蝶泳與胸泳區別開來，就有了蝶泳這一說法，游泳運動員可以使用海豚式踢法。

不同的游泳姿勢對應不同的換氣運動。蛙泳和蝶泳都是從前面呼吸，自由式則是側身呼吸；仰泳可以自由呼吸，因為臉是向上的，但為了不破壞節奏和嗆水，最好掌握呼吸技巧。在長游泳專案中，有規律的深呼吸不僅可以節省時間，控制整個比賽的節奏，還可以減少運動員的體力消耗。

5樓：f但是

蛙泳姿勢簡單，適合初學者，它是小腿蹬起發力，用手向兩邊用力，蝶泳姿勢美麗，像美人魚，但是非常用力，很累，仰泳是臉朝上，最省體力，自由式是臉朝兩邊搖頭呼吸，速度較快。

6樓：耐心且柔潤的行家

首先要說的是自由式，他鍛鍊的是勇者的手臂線條和雙腿的腿線，讓腿部看起來優美，蝶泳是為了塑造游泳者的腰部形態，蛙泳是為了讓大腿變得更加的結實。

7樓：是顧言吖

姿勢不同，游泳時受的阻力不同，腿的發力點不同，身體的擺動也會有不同，仰泳可以節省體力。

游泳有幾種泳姿

8樓：休閒娛樂小助手

游泳的常見泳姿有四種，自由式、蛙泳、蝶泳、仰泳。

蛙泳：一種模仿青蛙游泳動作的一種游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿，蛙泳時，游泳者可襪檔以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。18世紀中期，在歐洲，蛙泳被稱為「青蛙泳」。

由於蛙泳的速度比較慢，在20世紀初期的自由式比賽中（不規定姿勢的自由游泳），蛙泳不如其它姿勢快，使得蛙泳技術受到排擠。隨後國際泳聯規定了泳姿，蛙泳技術才得以發展。但是蛙泳最適合初學者學習，最適合辦公室人群鍛鍊預防頸椎病！

掘銷。自由式：是競技游泳比賽專案之一。自由式嚴格的來說不是一種游泳姿勢，它的競告散亂賽規則幾乎沒有任何的限制，大多數游泳運動員在自由式比賽時選擇使用這種泳姿，這種姿勢結構合理，阻力小，速度均勻、快速，是最省力的一種游泳姿勢。

仰泳：又名背泳，是一種人體仰臥在水中的游泳姿勢。仰泳包括反蛙泳和反爬泳，因為臉面在水面上，呼吸很方便，但是游泳者看不到在往**遊，容易錯方向。

仰泳是唯一運動員在水中開始的姿勢，其它都是跳入水中。

蝶泳：是游泳專案之一，蝶泳技術是在蛙泳技術動作基礎上演變而來的。當蛙泳技術發展到第二階段時，也就是1937-1952年這一時期，在游泳比賽中，有些運動員採用兩臂划水到大腿後提出水面，再從空中遷移的技術，從外形看，好像蝴蝶展翅飛舞，所以人們稱它為「蝶泳」。

蝶泳在4種競技游泳姿勢中是最後發展起來的泳姿。由於它的腿部動作酷似海豚，所以又稱為「海豚泳」

以上內容參考：知乎-游泳姿勢。

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