1樓：網友
1要對自己有信心，因為以前你就打的不錯，不要對自己失去信心！
2還是按自己以前訓練的方式去訓練，如果你是乙個射手的話要增加偷懶訓練量，當然力量的訓練不可少，但是力量訓練增加的同時你一定要主要投籃時力度的把握，不然你會覺得很彆扭，但是你會發現你的射程變遠了。
3 還是信心的問題，同時心態要正確，你可以問問最好的哥們兒讓他給你提出建議，問他你最近打球和以前有什麼變化，然後自己再好好想想，找回自己熟悉的打球方式！
祝你儘快找回狀態，馳騁賽場，虐人無數，就像我一樣！哈哈，大學裡同專業的都被我虐過。。。
2樓：網友
1、勝敗是兵家常事，不用放在心上，你年齡不大，身體變化很快，有的時候身高長高几釐公尺，都會有很大影響，如果過不去這個坎，就找本勵志的書看看吧。
2、自己練習一下定點投籃，每次出手都要認真，保證自己的命中率，如果自己的命中率沒有問題，就證明你自己沒有退步。其次，在比賽中，要認真，保證體力和注意力。和其他隊員溝通一下，最近的主要變化在哪，手感不好就多傳球，少投籃，儘量上籃造犯規。
3、再遇到這樣的問題就照上面說的辦。
3樓：網友
籃球是團隊運動，你乙個人再厲害，和隊友沒有配合，沒有默契還是不行的。
既然你說你以前很厲害，那你可以保持你平時的訓練方式，注重和隊友之間的配合。
4樓：網友
這不是什麼大問題，只是撞到牆了而已，你還好只是第一次，我都撞了兩次了。這種狀況需要大量的比賽的出手i次數或者調節自身的心理狀態就能突破了。至於訓練之類的就是加強投籃的練習。
其實你如果還沒突破的話也可以試試用助攻隊友的方式來避開這堵牆，但是本人並不佔同這麼做，因為這樣做需要很久的時間才能避開牆。
5樓：網友
心態一定要穩，可能使身體在悄然地發生變化，學會調整。喬老爺也有低迷的時候，你應該稍微改變一下，可以充分發掘隊友的能力，畢竟你的籃球意識還是比較強。
6樓：匿名使用者
走出陰影很簡單，想想過去的一切，自己總結一下， 籃球是個團隊運動，主要就是這種精神，不知道你是不是大公無私的精神！！先說到這~~~
打籃球的時候球爆了
7樓：揮毫筆墨意逍遙
1.平時儘量避免猛摔球、踢球、坐球、鋒利物摩擦、過溼、過熱……2.是不是有人惡作劇，先割過了？我以前用過的球，基本都是磨得沒皮，漏毛了才仍的。
3.是不是在店裡放久了，老化了？
4.氣不要打太滿，舉球到頭頂，自然放下來，能**到你的肩膀就行。
5.球是什麼牌子的？最好是斯伯汀、耐克、世達、阿迪達斯……，挑新的、外皮帶彈性的、有點粘手、不要硬的、不要滑的、不要太輕的和太沉的，看看球皮接縫貼的緊不緊……。
一般120以上的比較好（耐用、手感、彈性好）
8樓：二楓的店
你買的球也太水了吧 球還是別買太差的 因為會影響你的手感 對球的感覺 只要別買好的 爆了也沒什麼可惜的。
9樓：vipミ﹏洛熙
天氣各方面因素都有。
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