1樓：匿名使用者
乒乓球規則：
1、發球時，球應放在不執拍手的手掌上，手掌張開和伸平。球應是靜止的，在發球方的端線之後和比賽檯面的水平面之上。
2、發球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉，並使球在離開不執拍手的手掌之後上升不少於16釐米。
3、當球從拋起的最高點下降時，發球員方可擊球，使球首先觸及本方臺區，然後越過或繞過球網裝置，再觸及接發球員的臺區。在雙打中，球應先後觸及發球員和接發球員的右半區。
4、從發球開始，到球被擊出，球要始終在比賽檯面的水平面以上和發球員的端線以外；而且從接發球方看，球不能被發球員或其雙打同伴的身體或他們所穿戴（帶）的任何物品擋住。
5、球一旦被拋起，發球員的不執拍手臂應立即從球和球網之間的空間移開。球和球網之間的空間由球和球網及其向上的延伸來界定。
6、運動員發球時，有責任讓裁判員或副裁判員看清他是否按照合法發球的規定發球。
2樓：阡陌上花開
乒乓球規則：
一、乒乓球發球。
1、選擇發球、接發球和場地的權力應通過選擇硬幣的正反面來決定。選對者可以選擇先發球或先接發球，或選擇先在某一方。
2、當一方運動員選擇了先發球或先接發球或選擇了場地後，另一方運動員應有另一個選擇的權力。
3、在每發球兩次之後接發球方即成為發球方，以此類推，直到該局比賽結束，或者直至雙方比分都達到10分實行輪換髮球法，這時發球和接發球次序仍然不變，而且每人只輪發一分球。
4、一局中在某一方位比賽的一方，在該場的下一局應換到另一方位。單打決勝局中當有一方滿5分時應交換方位。
二、一局比賽。
在一局比賽中，先得11分的一方為勝方；比分出現10平後，先多得2分的—方為勝方。
三、一場比賽。
1、一場比賽應採用七局四勝制或五局三勝制。
2、一場比賽應連續進行，但在局與局之間，任何一名運動員都有權要求不超過兩分鐘的休息時間。
四、輪換髮球法。
1、如果一局比賽進行到15分鐘仍未結束(雙方都已獲得至少9分除外)；或者在此之前的任何時間，應雙方運動員要求，應實行輪換髮球法。計時員應在每一局比賽的第一個球進入比賽狀態時開表；在比賽暫停時停表，恢復比賽時重新開表。比賽暫停包括：
球飛出賽區至重新回到賽區、擦汗、決勝局交換方位及更換損壞的比賽器材。一局比賽進行到15分鐘尚未結束，計時員應報「時間到」。
2、當時間到時，球仍處於比賽狀態，裁判員應立即宣佈暫停比賽，由被暫停回合的發球員發球繼續比賽。當時間到時，球未處於比賽狀態，應由前一回合的接發球員發球，繼續比賽。
3、出現上述情況時，計數員應在接發球方每一次擊球后報出擊球數，在使用輪換髮球法時，計數員報數應用英語或用雙方運動員及裁判員均能接受的任何其他語言。
4、此後，每個運動員都輪發一分球直至該局結束，如果接發球方進行了十三次合法還擊，則判發球方失一分。
5、輪換髮球法一經實行，該場比賽的剩餘部分必須繼續進行，直至該場比賽結束。
3樓：晗家的朵朵小可愛
乒乓球這是是具有競賽規則的，內容為除國際乒聯手冊的第二張乒乓球比賽規則，第三張國際競猜規則，第四章世界級比賽和奧運會比賽規則之外，根據國際乒聯的更改，撤銷了上一版的第六章和第七章。
乒乓球的規則包括很多方面，從球檯球網裝置到球拍以及合法發球，合法還擊和比賽秩序重發球，這方面都有明確的規定。
最有意思的是包括間歇時間都有規定，在局域局之間不超過一分鐘的休息，在一場比賽中，各方一次不超過一分鐘的暫停，在每局比賽中，每得六分球以後或決勝局交換方位時，有短暫的時間可以擦汗，反正乒乓球的規則挺多的。
4樓：菜籃子
【發球】1、發球開始時，球自然地置於非持拍手的手掌上，手掌平坦張開，保持靜止；
2、發球時，發球員必須以非持拍手將球幾乎垂直地向上拋起，且不得使球旋轉，並使球在離開非持拍手的手掌之後上升至少16公分。球離開手掌到被擊出前不能碰觸任何物體，亦不得以服裝或身體任意部位做出遮擋行為，使接發球員看不見完整的發球過程，若有則判為犯規；
3、當球從拋起的最高點下降時，發球員才可擊球，之後使球首先觸及發球方臺區，然後越過或繞過球網裝置，再觸及接發球方臺區。若球在發球過程中觸碰到球網裝置，必須重新發球。雙打中，球應先後觸及發球方和接發球方的右半區；
4、從發球開始，到球被擊出，球要始終在臺面以上和發球員的端線以外以防桌內發球犯規，而且不能被發球員或其雙打同伴的身體或衣服的任何部分擋住，否則亦視同犯規；
5、在運動員發球時，球與球拍接觸的一瞬間，球與網柱連線所形成的虛擬三角形之內和一定高度的上方不能有任何遮擋物，並且其中一名裁判員要能看清運動員的擊球點。
擊球】對方發球或回擊後，本方球員應予擊球使球直接觸及對方臺區或觸及球網組合後，再觸及對方臺區。
失分】1、未能合法發球；
2、未能合法還擊；
3、擊球后，該球沒有觸及對方臺區而離開球檯；
4、阻擋；5、同一方連擊；
6、用不符合規則條款的拍面擊球；
7、運動員或運動員穿戴的任何物件使球檯移動；
8、運動員穿戴的任何物件觸及球網裝置；
9、非執拍手觸及比賽檯面；
10、雙打運動員擊球次序錯誤。
一局比賽】1、在一局比賽中，先得11分的一方為勝方；10平後，先多得2分的一方為勝方；
2、通常在國際正式比賽，單項賽（單打、雙打）採用七局四勝制，團體賽中的單打或雙打採用五局三勝制。在巡迴公開賽中的雙打雖然亦為單項賽，但採用五局三勝制。
次序和方位】
1、在獲得2分後，接發球方變為發球方，依此類推，直到該局比賽結束，或直至雙方比分為10平，或採用輪換髮球法時，發球和接發球次序不變，但每人只輪發1分球；
2、在雙打中，每次換髮球時，前面的接發球員應成為發球員，前面的發球員的同伴應成為接發球員；
3、在一局比賽中首先發球的一方，在該場比賽的下一局中應首先接發球，在雙打比賽的決勝局中，當一方先得5分後，接發球一方必須交換接發球次序；
4、一局中，在某一方位比賽的一方，在該場比賽的下一局應換到另。
5樓：zyz會飛的豬
規則如下：1、比賽以11分為一局，採用五局三勝或七局四勝制。在一局比賽中，先得11分的一方為勝方；比分出現10平之後，先連續多得2分的一方為勝方。
2、發球時，球要放在不執球拍的手掌上，手掌張開和伸平，且發球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉，並使球上升不少於16釐米。3、對方發球或還擊後，本方運動員必須擊球，使球直接越過或繞過球網裝置後，再觸及對方臺區。4、若有未能合法發球、未能合法還擊、連續兩次擊球、阻擋等情況，應判失一分。
5、一場比賽應連續進行，但在局與局之間，任何一名運動員有權要求不超過兩分鐘的休息時間。
6樓：秋刀魚嘚味道
乒乓球規則，規定了乒乓球比賽前以及比賽過程中的規則，包括乒乓球的比賽規則、國際競賽規則、乒乓球競賽規程。具體說來，應注意下面幾點：⑴利用對方的漏洞、和弱點，在落點、旋轉、力量、曲線上不斷地變化，從而提高發球的質量；⑵研究發球的規律，在發球時，就大體上可以**對方回球的線路，從而提高搶攻成功的概率。
利用組合發球的威力，調動對方。如發近網、短而轉的球，組合發底線，左、右、近身、長而急的球；⑷利用旋轉的組合，如發近網轉和不轉的球，及發近網側下旋球和「左爆衝側上螺旋球」，把球發到對方左邊線。
7樓：博主狩坊
乒乓球的基礎規則。
很多正規的比賽在開始前，都會讓運動員進行「猜球」或者是「拋硬幣」來決定哪方先發球。俗話說，先發球，則先佔得先機。所以先由哪方發球對己方的士氣有著一定的作用。
猜球」：由裁判執球，在球桌以下的位置進行左右手執球位置更換，當最終球的位置確定好後，由其中一方的運動員進行猜球，選擇左手或者右手，選好後裁判同時舉起雙手，向猜球方展示乒乓球的位置。猜對了則可以選擇先發球或者選擇發球位置，另一方則選擇剩餘的未選選項。
拋硬幣」：由裁判手執硬幣，在丟擲前讓雙方運動員各自選擇硬幣的一面。最後，裁判拋起硬幣後接住，硬幣哪一面朝上，則哪方運動員可以優先選擇發球或者位置，同上。
乒乓球每場11分，比賽每方球員輪流發兩球，發完後交換髮球，誰先達到11分誰獲得該場勝利，進行下一局比賽。但當雙方球員比分達到10：10時，則需要進行，即雙方球員每人輪流發一球，直至一方超過另一方兩分則獲得勝利。
一般比賽分為三局兩勝（初賽）、五局三勝（複賽/半決賽）、七局四勝（決賽）三種，五局三勝和七局四勝。在決勝局也就是大比分在二比二或者三比三時後的最後一局比賽，當一方贏得5分，則需要雙方隊員交換場地。
8樓：憶緣
乒乓球規則：
1、發球開始時，球自然地置於不持拍手的手掌上，手掌張開，保持靜止；
2、發球時，發球員須用手將球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉，並使球在離開不執拍手的手掌之後上升不少於16釐米，球下降到被擊出前不能碰到任何物體；
3、當球從拋起的最高點下降時，發球員方可擊球，使球首先觸及本方臺區，然後越過或繞過球網裝置，再觸及接發球員的臺區；
4、從發球開始，到球被擊出，球要始終在臺面以上和發球員的端線以外，而且不能被發球員或其雙打同伴的身體或衣服的任何部分擋住；
5、在運動員發球時，球與球拍接觸的一瞬間，球與網柱連線所形成的虛擬三角形之內和一定高度的上方不能有任何遮擋物，並且其中一名裁判員要能看清運動員的擊球點；
6、 對方發球或還擊後，本方運動員必須擊球，使球直接越過或繞過球網裝置，或觸及球網裝置後，再觸及對方臺區。
9樓：懂視生活
乒乓球規則：雙方球員輪流發兩球之後交換髮球，誰先拿到11分可獲得該局勝利。但當雙方球員比分達到10比10時，則需進行附加賽，雙方輪流發球，直到一方超過對方兩分。
乒乓球，被稱為中國的「國球」，是一種世界流行的球類體育專案，包括進攻、對抗和防守。
體姿勢。兩腳開立與肩同寬或比肩稍寬，兩膝微屈，前腳掌著地（主要以腳內側蹬地），腳趾輕微用力壓地，腳跟微離地面，重心置於兩腳之間，上體略前傾、收腹，持拍手臂自然彎屈，直握拍的肘部略向外張，球拍置於腹部右前方，手腕自然放鬆，拍頭指向右斜前方，橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉，手腕自然放鬆，拍頭指向上方，非持拍手臂自然彎屈於身體左側。兩眼注視來球。
站位。不同打法的人，其站位方式也不同。直拍左推右攻打法的站位，一般是左腳稍前於右腳，左腳位置基本處於球檯左邊線的延長線上。身體與球檯端線的距離約為40釐米左右。
教學方法。徒手模仿正、反手攻球動作，體會揮臂、腰部扭轉和重心轉換等動作要領。練習者站位近臺中偏右（左），在右（左）角端線附近自拋自攻對方右（左）邊斜線。
體會前臂內收發力和手腕內（外）旋及擊球點。兩人對練，一人自拋自攻，另一人用擋球回擊，互換練習。兩人對角，一人正（反）手攻球，一人推擋回擊，互換練習。
兩人對練，一人一點攻兩點，另一個兩點推擋一點，互換練習。兩人正（反）手對攻斜線。兩人對攻中路直線。
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