1樓：匿名使用者
在跆拳道館的遊戲大多數是為了鍛鍊肌肉韌性、速度、和力量為主的。
比如兩人背對背的墊背遊戲是為了練腰部的柔韌度。
賽跑遊戲是為了練速度和爆發力和耐力。
全身著地後抬起雙腿堅持幾分鐘是鍛鍊忍耐力。
最好玩的，個人覺得是對戰。
在戴齊護具下的實戰對決很有意思，建議多參加。
2樓：靖採雋凌柏
貼膏藥，練反應和速度的，很好玩捏！
3樓：匿名使用者
貼膏藥好玩呢 我們天天都想玩 可惜教練不肯。
跆拳道課間有一些什麼遊戲遊戲
4樓：demilo瀧
我以前參加過跆拳道的課程，會有一些互動的遊戲，一列人，每個人抬起一隻腳給前面的人拖在腰間，然後集體跳過去。還有很多， 都是為了鬆開筋骨的。
5樓：匿名使用者
你可以打沙包，踢皮球。。。總之很多啦。
跆拳道訓練中常規的遊戲有哪些？
6樓：手機使用者
剪刀石頭布的接力遊戲：練反應。
兩人一組抓人：用腳踢對方大腿或用手摸對方肩膀。
其實踢踢毽球也可以，而且也能練到腿法。
打口袋也能練到反應。
長江黃河：兩組面對面站一排，腳尖對腳尖，教練喊的是長江就是黃河跑長江抓人切記是往自己放後面的安全點跑。
還有好多遊戲呢！
適合在跆拳道館裡開展並適合跆拳道運動的體育遊戲有哪些
7樓：卡比獸的書屋
踩腳的話非常適合，有助於熱身，而且可以看作得分點進行。躲避球的話可以鍛鍊反應力和爆發力。還有就是蹲和起立，向左向右做動作的相反命令，鍛鍊步法和反應力都不錯。
跳山羊也不錯，可以練習跳躍力。最後還有一個遊戲就是大家走著圈，突然要求幾個人組隊按組蹲下，可以鍛鍊團隊合作。最常用的接力賽忘記說了，接力賽的時候可以做很多動作。
這是我從業餘到專業訓練玩過的所有遊戲了，希望對你有幫助。另外在這些遊戲的基礎上可以加入懲罰就可以達到好的鍛鍊效果。
關於跆拳道的遊戲 10
8樓：輝同學
推薦你去178小遊戲專區找找看。
跆拳道有哪些熱身遊戲可以玩？
9樓：血殺縱橫
w我們是穿洞 切西瓜 接力賽。
推薦幾個訓練跆拳道時的遊戲呢？！！
10樓：網友
貓抓老鼠，網魚，包、剪、錘反應進攻躲閃練習，摸肩，踩腳，鬥雞。
11樓：酸甜苦辣不鹹
很簡單，不管你學的是什麼，都是起到強身的作用！
有沒玩過真心話大冒險，反正就是說真心話，實在不樂意說就體罰！
很多種，象打撲克，報數，找一群朋友玩，有樂趣也可以強身！
不過注意：你可別一個勁的贏，那身體都讓他們練了。
12樓：
街霸，拳皇，真三國無雙。
13樓：匿名使用者
摸肩踩腳最實在，遊戲的目的是為了放鬆，俞教娛樂。太多沒效果。
14樓：太極拳王
逮人、自由摔跤、跳山羊。
15樓：
拋球報數挺好玩的，通常我們就是玩得這個。
16樓：匿名使用者
還是多打實戰，提高自己的技術水平，遊戲只能調理輕鬆低調練習，..
關於小學生上跆拳道課時的熱身遊戲有哪些，請列舉出遊戲名稱並且講明遊戲具體的步驟和方法。不勝感激。
17樓：1蕭如風
我以前玩過的 說一下。
1，所有人手拉手圍成一個圈，後退到胳膊拉直，然後找2個人。
開始追專，前面屬那個人跑累了可以站在靜止的其他人身前，然後被站的就要跑，如果追人的追到，就換人追，這個遊戲叫貼人。
貼人可以練習爆發力，反應力，瞬間轉彎，旋轉改變行進方向，不足之處，要把握全場，不要拖太長時間，避免有的學生遊戲結束都沒跑，跑不熱對壓腿有影響。不過一般只有一部分人能跑熱。
2，抓魚，大家都散開，2個人手拉手成為一個小組，開始抓人，這個小組行動要一致才能同步運動，捉到人了，這個人就加入這個小組手拉手，繼續捉。直到捉到完。這個練習協調性，指揮性，抓和跑的都很樂趣。
這兩個遊戲不難，避免奔跑中摔傷，扭傷，避免跑太急撞角落，撞道具等，注意安全，強調一下。
帶動運動積極性，注意好安全，抓到沒關係，熱身遊戲嘛，多輪換，多參與採有意思。
另外，我覺得踢腳靶，就是個很好的遊戲，只要能帶動方式節奏，使用**都可以。口號要短促有力，響亮大氣。
還有轉老鼠洞，還有分兩組 一組出一個人，去蒙對方一個人的眼睛，讓自己組出來一個人打一下被矇眼的人，讓其猜測是誰，錯了歸自己組所有，對了就給人家一個人。
18樓：ke嵐
個人覺得跳繩和長跑是最好的了。如果想有一些趣味性，可以很多人一起跳長繩嘛。
19樓：匿名使用者
1,貼燒餅復：所有同學手拉制手圍成一圈，找兩名同學，一個跑，一個追，跑的同學累了，可以貼到任意一個同學前面，喊一聲貼，那一個被貼的同學就要開始跑。如果追的同學抓到了跑的同學（手碰到即可），跑的同學就反追追的同學。
2,蛙跳接力：同學分成幾組，六個或八個一組，規定距離，規則和跑步接力一樣，跑步換成蛙跳就行。
方法很多，自己可以隨便想，比如規定十五米或是米距離。找幾個同學一路前滾翻過去，看誰先完成，這個鍛鍊效果也不錯。
20樓：匿名使用者
貼人，網魚，有人介紹了，但你可以增加點趣味，比如貼人，逃的人做一個動作（立臥撐跳之類的）抓的人也要做一個，或者跑步熱身，然後實戰，初中生對實戰很感興趣的，我就是。
21樓：小黑王壞
高抬腿 俯臥撐 仰臥起坐。
跆拳道訓練遊戲
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