1樓：匿名使用者
你要追求速度 那麼對於動作的要求會比較高 要非常注重抱水質量 打腿力量和頻率還有動作細節等等很多很多方面 正規的游泳訓練以你現在的狀況可以說需要從頭學起 因為可能就連最基礎的自由泳打腿也會有很多問題出現 我見過很多自學游泳的人 但是那些僅僅是模仿而已 具體的技術要求不是模仿的出來 需要練習才能做到 對於游泳館提供游泳課程 其主要目的是為了教出個樣子淹不死而已 絕對沒有追求速度這種可能。
所以 想要向追求速度 技巧的方向發展 你需要的是一個曾經經過正式的游泳運動員訓練的朋友或老師。
國家隊的運動員連什麼我是不知道 但是我初中的時候每天運動量在5000米左右 主要分準備活動(200米自由泳或混合泳) 主運動量(很多種 5個400米自由泳；2個1500自由泳；5個400混合泳；60個50米自由泳 35秒每個包括休息時間 類似的很多很多種) 副運動量 衝刺等等 還有陸上力量訓練等。
學游泳順序最好是自由泳->仰泳->蛙泳->蝶泳。
技術要求不是語言能夠輕易描述清楚的 你需要的是模仿和練習 恰當的話也可以問問游泳池裡你看到那些動作標準的被懷疑是專業訓練過的遊客。
2樓：林林平海
一；你先下功夫學好蛙泳，摸索水中運動的規律，多觀察別人標準的蛙泳姿勢，揣摩體會。
二；最好有個朋友在旁邊看你游泳姿勢，指出和別人有何差距。
三；國家隊練習什麼，我想暫時沒有必要知道。因為他們的訓練專案太多，太專業了。
四；所謂的爬泳，也就是自由泳。還有蝶泳，仰泳等暫時不要去學，那樣會挫傷你的自信心。
五；買個光碟學習，在這裡是很難用語言說得清楚的。有本書（帶光碟）叫《簡易游泳教程》的，你可以買來看看，相信你很快就會成為游泳高手的。
另；既然有意學習游泳，要堅持每天鍛鍊。這樣你身體才會適應水中運動。游泳技術與技巧也就嫻熟自如了。
游泳鍛鍊，堅持幾年，有癮的。到那時，你不下水會感到不適，那你就成功了。
3樓：漂流瓶妖精
那你去個專業點的游泳池去問問有教練麼。
請個私人教練吧。
30分，你能知道點什麼。
4樓：地球
勇敢是第一！
相信是第二。
刻苦是第三！
5樓：仁者之欣
我13歲，游泳技術很好。這玩意兒得找個好教練，最好是小時候學。
6樓：飛走de心
專業的好像沒有爬泳吧？蝶泳，前面像蛙泳那樣划向兩邊（不要太開）然後呈鎖匙洞划水，滑到大腿邊就好，這時候換氣，然後手往前時低頭。
7樓：雪翎矓
爬泳是什麼，只有蛙泳，自由泳，蝶泳，仰泳。
8樓：賁雰
確實游泳是要積累的，想提高速度必須要有一個系統的訓練，這個說起來有很多，不是幾百字就能打完的。
9樓：匿名使用者
蛙泳時雙腿向後蹬，雙手像青蛙那樣，等到氣用完了，將手向下使勁按下，鼻子出來後呼吸，就這樣練。
10樓：杜層層
交錢找教練學。你還沒會就想著速度？不現實。
怎麼學習游泳啊，如何學習游泳
學習蛙泳吧！因為蛙泳是四種泳姿的基礎！去游泳館找一個真正會的虛心請教，一般都會教的。關鍵是你要放鬆，不緊張，首先學會漂浮，因為游泳就是人漂浮在水面的運動 換氣是游泳的基本功。學習游泳首先必須認識的問題，就是什麼是呼吸？我們平時的呼吸大家很清楚，就是先吸氣再撥出去。但是游泳恰好相反，游泳的時候就是呼吸...
求高人翻譯， 急 求高人翻譯 學習娛樂兩不誤的英文
生活中總會有思念的時刻，我們希望走出夢境 把我們思念的人擁抱！當一扇門關閉，另一扇門會開啟，只是我們站在緊閉的門前 忽略了轉身即視的機會 容貌可能虛假，財富轉瞬即逝 要尋找給你帶來微笑的人 因為微笑讓我們在黑暗的日子充滿陽光 要尋找讓你心花綻放的人 去追逐你的夢想 做你自己 人生短暫，你也許只有一次...
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