1樓：
不知道我的經驗和經歷對有是否有幫助，先分享給你吧
另外必須確定**，才可以有效**，不然都是枉然！白花錢！
你什麼時候崴的腳？當時崴的時候有發出響聲嗎？是腳心朝內那樣崴的嗎？
如果是那你按壓一下疼痛的地方，一般是腳踝下面凹陷的地方，那裡的小骨頭很容易崴出來，其實如果是年輕人，只要忍痛正骨，很容易，不太嚴重的話幾天就好了，軟組織是個毛毛，吃幾頓好飯，肉加雞蛋。。。沒幾天就可以蹦了。。
你先要明確你的腳是否是骨頭有問題，這個非常重要，如果骨頭出了問題，請到有名的中醫院或正骨厲害的地方進行正骨，正骨的時候可能比較疼，不過忍一下就過去了，如果說打針和正骨哪個痛，我還是怕針。。。會正骨的人會讓你痛感不很強烈。如果是軟組織啦傷，自己注意點別再次拉傷，小養一段時間就好好的了
給你看看我的經歷和經驗吧
我在離家很遠的地方崴了次，剛開始1，2天不能走路，一瘸一拐，第三天開始痛感減輕（晚上崴的，第二天早上去醫院拍片，說什麼問題也沒有），腫也消了很多，後來腫基本消的看不出了，但是走路腳踝處總是感覺有異物支撐著，感覺裡面有什麼東西，就是腳不敢彎曲，在當地也沒找到正骨的，也沒去找，因為正好可以回家幾天了，1周後回家了，回家後找人正骨後1天后就可以活動自如了，具體好像是當時正骨玩就感覺舒服多了，沒有了異物感，但是也沒敢活動太大幅度，第二天一覺醒來好多了，幾天後完全好了，那次對軟組織的傷害也很大，不過後來沒注意自己就好了。。軟組織真算不了什麼，主要是骨頭。
我有過5+次的崴腳經歷，每次劇痛，什麼狗屁韌帶拉傷，全是胡扯，根本原因在於腳踝處的小骨頭錯位了，如果不正骨，雖然腫會慢慢消退，痛感也會減輕，但是會造成腳踝處的骨頭畸形，我愛踢足球，為了不影響發揮，每次都忍痛正骨的，很疼，但是很成功。另外告訴你很多醫生因為經驗不足看不出來，或是他們很敷衍，誠意告誡你，別相信拍片，我就拍過一次片，因為不能去經常正骨的地方，那次醫生說什麼問題也沒有，依我的經歷，崴腳時聽到骨頭響聲了，肯定錯位了，後來還是找人正骨了，正骨多半也會有響聲（也許只能自己聽到），完了立馬好了，最多的時候可能養兩天就好了。
崴腳後等最初的劇痛緩解下，試著用手壓你感覺疼痛的地方，如果壓的時候特別疼（一般情況下你不敢去壓的）那多半是骨頭崴錯位了，崴出來了，請先正骨
記住：最重要的是正骨，韌帶這些恢復起來很快的，如果骨頭沒問題，那熱毛巾敷，口服三七片，這方面倒是可以參考很多崴腳的**方法，這些都是皮毛，一定要正骨！就回到到這裡吧，希望你快速恢復健康
腳踝處有多顆小骨頭鉚合在一起，如果崴出來x片大多診斷不出來，我有這樣的經歷，所謂對症下藥，如果你診斷不對，那麼**方法肯定不對，骨頭結構沒有恢復正常，無論再怎麼用藥，冰敷，鍼灸，塗藥都是徒勞，正如機器的齒輪沒有鉚合怎麼能轉動呢？塗機油潤滑？擦的更乾淨？
明顯方法不對
所以，只要保證骨結構的正常，軟組織對於年輕人來說只要在近期內不要劇烈運動，吃好喝好睡好很快就恢復了。
記住，最重要的是讓你的腳踝處的骨結構恢復到原來的結構！0-10日內是****期！
要讓變形的骨結構恢復到正常狀態才可以啊！就是說你現在骨頭和骨頭之間沒有吻合，才會有異物感，你說兩個齒輪卡不到一起能聯動嗎？請找對腳踝部骨頭結構瞭解的人幫你恢復正常，如果成功，過1天或者當時你就感覺整個腳沒有異物感了，轉動自如了，2，3天就隨意走動了，和正常時一樣，小心點別再傷到1個月後徹底恢復。
前提是讓骨頭結構先正常鉚合！恢復正常結構！！
2樓：匿名使用者
建議核磁共振檢查韌帶撕裂的情況。已經三個月了，可能會出現韌帶萎縮的情況，時間長了之後會引起肌肉萎縮，走路不穩的情況。通過檢查之後可採取韌帶修復的手術就可以解決問題了。
一定要重視，正規**才能有最好的效果。
3樓：輕舒微雨
兄弟 我韌帶撕裂後三個月都走不了路的 你還繼續打球啊 服了~好好養著吧
肯定有 後遺症的，這點不用懷疑，除非你確實把腳養好了。不然，腳踝那邊容易習慣性鬆動，扭的次數越多越容易出問題，多注意下吧，注意打球前活動開。
不過我之前那個撕裂的已經沒多大關係了（跟以前正常的時候不一樣是必然的）打球什麼的沒影響 多注意點吧。
請問一下腳踝韌帶撕裂傷的恢復問題。
4樓：沒功夫想名
你不用擔心，只是韌帶好之前切記不要再進行劇烈運動，你帶傷去踢球是不應該的。我的韌帶也受過傷，俗話說的好，傷筋動骨一百天，韌帶受傷恢復起來比較慢，至少要三個月，完全恢復差不多要一年。恢復的不理想也不會有什麼後遺症，只不過以後會相對比較容易崴腳，老年時腳踝可能會疼，別的也沒什麼了。
總之，你要運動的話，避免強度大的就行了，不會影響你踢球。
5樓：養生之道網
腳踝韌帶斷裂多長時間可以恢復
腳踝外側韌帶撕裂的問題
6樓：匿名使用者
最好去醫院照個mri檢查，看看是否有踝關節外側副韌帶或腓骨肌腱的損傷。如果確定有肌腱或韌帶的損傷，建議先買個踝套戴上把踝關節保護起來，此時手術不益著急進行，因為有時斷裂的韌帶可能會自己重新長好，一般在傷後8~12周再到醫院複查mri，看韌帶及肌腱的恢復情況，如果此時還未好，就需要考慮手術了。
這種情況，吃藥其實效果不大，最多也就是舒筋活血（其實安慰性的作用大過藥理作用），區域性抹藥可以減輕疼痛等感覺。
如果骨頭真的是沒事，現在其實就可以下地走路了，柺杖其實也沒必要用，儘管剛開始走的時候，會有些痛，每天回到家後，可以用熱水泡泡腳。
但現在最重要的一點，就是千萬不能再崴腳了。不要聽一些偏方、小道方法，這樣真的會耽誤你的病情。如果你再到醫院檢查，你就可以直接告訴醫生你要檢查距腓前韌帶及跟腓韌帶，看醫生能否給你檢查，因為踝關節扭傷損傷的韌帶大多數情況下都是這兩條。
7樓：匿名使用者
痊癒大約需要2-3個月，俗話說的好「傷筋動骨一百天」。如果敷藥+按摩的話10-20天內可以痊癒。
腳踝韌帶撕裂是怎樣的表現
8樓：不同世界的
腳踝關節距腓前韌帶損傷斷裂可引起外踝前下方痛，腫脹，需要檢查核磁共振，制動休息一個月。
9樓：
估計是比較嚴重的扭傷，系統的**是最重要的。建議平時用彈性繃帶固定傷腳,同時多穿運動舒適的鞋,另外應該集中一段時間做**,去看看中醫骨傷,按時的敷藥,理療,按摩等,還要注意休息以及日常的洗敷,揉搓,相信是可以**的。關鍵是休息和系統的**。
腳踝韌帶斷裂的症狀是什麼啊？
10樓：你的合夥人
韌帶斷裂的症狀要看斷裂的程度而定。
如側副韌帶不完全撕裂時，在韌帶撕裂處可回出現輕度腫脹，壓答痛也限於區域性，踝關節無不穩定現象;完全撕裂時除區域性血腫，壓痛嚴重外，踝關節常出現輕度腫脹，並表現關節不穩定。若交叉韌帶撕裂時，關節內出血，引起整個關節嚴重腫脹，踝關節有異常前後活動。
擴充套件資料
緩解方法
1、部分斷裂：關節內無積血，外翻位x線片顯示內側關節間隙不大，可做區域性封閉、彈性繃帶加壓包紮，早期鍛鍊股四頭肌或用踝上長腿石膏託固定於膝內翻和稍屈位3―4周，石膏完全乾後可開始股四頭肌鍛鍊和下地行走。
2、完全斷裂：原則上應行手術**如韌帶斷裂，可直接縫合;如骨附著處撕脫，可用鋼絲貫穿法固定或直接縫合於骨膜及軟組織上。如有撕脫骨片，則用鋼絲或螺絲釘固定。
如合併半月軟骨損傷，應予以切除。合併前膝交叉韌帶損傷者，應先修補。術後石膏固定4―6周。
3、陳舊性損傷：積極堅持股四頭肌鍛鍊，以增加關節穩定性。經積極鍛鍊後，關節仍不穩定者可行手術修補。
用闊筋膜或半腱肌，股薄肌腱代替內側副韌帶。外側副韌帶受傷機會很少，很少需要手術**。
11樓：啡揭呂螘
你這種應該是由於急性關節過度運動引起的肌腱斷裂,如果斷裂不是太嚴重的話是可以通過保守****的不過恢復的時間很長,如果是斷裂嚴重的患者那就應該及時手術縫合了.
12樓：手機使用者
韌帶bai
是連線兩塊骨頭的組織。最du常見的韌帶拉傷有兩zhi種：踝關節外dao側的韌帶專拉傷，也就是我們平常說屬的崴了腳；和膝關節的韌帶拉傷。
韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血,韌帶拉傷是由於外力使關節活動超出正常生理範圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。 關節韌帶扭傷後，區域性腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。
因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。
韌帶損傷常見症狀為區域性腫脹、疼痛、瘀斑、肢體活動受限等。**病機為外力作用，損傷筋肌骨骼，導致經絡阻礙，氣血凝滯。損傷後受傷部位淤血腫脹,經絡不通,氣血阻滯.
可用中醫藥外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒,並通過**傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，可迅速消除腫痛，促進功能恢復而快速達到**目的。 不明之處可隨時諮詢．祝早日**！
13樓：匿名使用者
韌帶鍛鍊是非常疼痛的，走路是有困難的，並且不能正常的彎曲腳掌的，如果有劇烈疼痛並且不緩解是需要去醫院拍個**看看的，你可以去雲南疼痛病醫院那看下啊，他家的水平還是很好的。
腳踝外側韌帶撕裂的問題，腳踝外側韌帶斷裂
最好去醫院照個mri檢查，看看是否有踝關節外側副韌帶或腓骨肌腱的損傷。如果確定有肌腱或韌帶的損傷，建議先買個踝套戴上把踝關節保護起來，此時手術不益著急進行，因為有時斷裂的韌帶可能會自己重新長好，一般在傷後8 12周再到醫院複查mri，看韌帶及肌腱的恢復情況，如果此時還未好，就需要考慮手術了。這種情況...
請問一下 膝蓋內側副韌帶撕裂需要多久可以完全恢復吖
韌帶的恢復是很不好恢復的，不過你現在的情況，走跑都沒有問題了，只是有時候腳踝會腫，這種狀況說明腿部的血液迴圈不順暢，可以按摩來或者用中藥泡腳敷腿來緩解這種症狀，建議最好還是不要劇烈的跑跳，因為既然韌帶有損傷，腿部的韌帶的緊張度會比以前差很多，這種狀況在劇烈跑跳得情況下是很容易再次出現損傷的，看你的恢...
快來一下你如何看待大冬天還露腳踝的人
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