1樓：珈藍倚雲
首先說明一點，如果對手彈跳好，滯空好，協調性好，投籃準，又到了籃下那隻剩兩個字：等死！不過業餘的一般都不會那麼完美！
轉身後仰跳投在一vs一的情況下通常有以下兩種情況！一：揹著籃框貼著你打，並有節奏的和你產生身體接觸！
當你適應了他撞你的節奏後，也就不經意的掉入他的陷阱！對手會在即將撞你的瞬間，突然改變姿勢後轉身跳起出手！正常情況下那時你還挺著腰準備和他身體接觸！
此種轉身難度很大！防守時應頭腦時刻保持清醒，儘量不要用胸和對手接觸！而應當用手頂著！
當他後轉身時大膽向前邁一步跳起干擾！還有一種情況是：對手面對籃框正對你的防守打。
如：對手先用左手運球，做個變向，讓你以為他會從左邊突破！就在你向左側後退時，抓住時間差右轉身跳投！
防此種情況應要提前判斷對手的意途，搶到有利的防守位置跳起干擾！放學咯！有空再詳解！
希望我的回答你能滿意！
2樓：匿名使用者
給樓主指兩招
第一招是模仿火箭隊隊員肖恩巴蒂爾，他防科比的時候，在科比後仰之後擋住對方的眼睛，這樣會降低對方的命中率。
第二招是黑招，在對方起來後仰的同時，把手象徵性的伸向對方兩腿之間，此時，人類會正常的反應後退，投籃姿勢不對，自然就投不進了。（但是會讓人感覺很沒品哦）
ps：既然知道他要後仰，那就提前移動吧~站在他的強側防他的若側~呵呵~正道~
最後祝樓主玩籃球時候天天開心
3樓：匿名使用者
很簡單,一般來說.轉身後都會馬上起跳投籃的.因為轉身後不起跳的話動作不連慣就會失去重心導致走步.
所以在你防守他時,一看他轉.你立馬跟過去儘量拉近距離然後起跳(一般來說,你要比他先跳起來.因為他是後仰.
要是對方出手快了點就難蓋了.)所以你要比他先起跳,等他一轉身過來投籃的時候,你的手完全可以封住他的視線和投的籃...
4樓：匿名使用者
如果你比他矮
他後仰跳頭，如果你彈速夠快，可以注意他的中心腳的動作，提前判斷 冰封該，注意，一定不要有下亞的動作，容易犯規，
如果你沒有出色的彈跳 可以用你餓身體向前靠住他，這樣她身體沒有平衡，出手命中率比平時最少少了百分之80
有時候還可以使他摔倒，，防守注意判斷它的下一步動作 通常是看他的重心腳。你的腳步動作：一定要先上你發力的腳 這樣可以控制你身體的平衡 不至於撲到他身上
明白？我是籃球指導員
5樓：匿名使用者
他比你高，所以你得學巴蒂爾的封蓋，不蓋球，蓋他眼前，阻礙他視線。也可以在他轉身的同時，在他身體右側（如果他是右撇子的話）同時起跳封蓋，注意一定是他身側，畢竟他比你高，正面封蓋一定蓋不到球，但是如果站在身側就不一樣了，可以完全蓋掉，另外，時機一定得把握好
6樓：匿名使用者
你現在不犯規是沒法防的！！
樓上這幾位的方法可以用，但是是靠你始終不間斷的理解，才可以將犯規機率減低！
而不是你在這裡看看方法就可以馬上防下來的！
看你自己怎麼做了！辦法都有，不再贅述！！沒了
7樓：
叫你2中方法
1 在他背對你是你先把腳放在他的兩腳之間 他一後仰 你就往前跳 著樣你回比平常條的更遠 更容易蓋他
2 兩腳自然分開他一動你就跟著他的節奏往他側面跳 然後他求一出手 就 蓋!~
8樓：匿名使用者
練協調性 象廣播體操 健美操 只要你積累多了基本的動作 以後你學習 動作就要比別人快些 也就是協調性好一些
9樓：成教小角色
後仰對人的要求很高，最簡單的方法是防守！
把手放在他臉上，你會得到意想不到的效果！
切記不要放下來！
10樓：匿名使用者
向前跳防眼睛，沒得說了~
只能這樣告訴你，完了要看你的實戰經驗了~
11樓：匿名使用者
建議lz採用最實用的辦法因為我們畢竟不是專業的玩籃球的我相信lz彈跳也只有那麼好!其實最重要的是意識,反正你能知道他的後一步動作就是轉身後仰,當他準備轉身時可以移動到他的側面這時如果他強行出手我相信lz只有1.5米都 可以扇他帽,如果他躲閃的話命中率就幾乎沒有什麼了.
所以最重要的是能否判斷他下一步的投籃後仰方位!! 我1.7米 我曾經蓋過1.
85米的人用的就是這種到他側面封蓋的方法!!!你可以試試,儘量貼他身防守!
12樓：匿名使用者
如果你彈跳十分好的話，可以直接起跳蓋帽。如果沒有的話，就在籃下卡住他，讓他不能舒服的起跳投籃，同時在他起跳後跳起來遮擋他的眼睛，這樣除非他運氣 特別好或基本功特號不然基本不會進。
13樓：丶naruto丿鑫鑫
實戰可以教，但不好說。
下面的繼續，
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