1樓:螞蟻啃骨頭
不管是當投手,還是防守,都是靠跑。
就像那幾位朋友說的,你的進攻要靠跑出來空檔才能出手。
而防守呢,主要靠跑步 和體力。不許要你的封蓋還是搶斷。你只需要做到每次對方出手都不太舒服就好了。
當然了防守,還要比較勇敢。不能畏懼身體接觸。不接觸怎麼會讓對方不舒服呢?對吧?
防守看經驗的。 加油吧。
2樓:給你癟一下
臨時抱佛腳也太晚了。
只會3分,就得會無球跑位,隊友配合你,給你做掩護。
或者大個子背打內線,逼迫對手收縮防守,放空外線,傳出來投。
3樓:匿名使用者
你告訴控衛,明天你會使勁兒跑,跑到他身後的時候讓他喂球,拿他作牆掩護,你接球投三分,雷阿倫的錄影多看幾遍。
4樓:匿名使用者
積極的跑位,控球交給你的隊友,多衝搶籃板,防守的話不要害怕身體對抗,死死的跟著你放的人,另外,別有心理壓力,重點校不一定很厲害
5樓:
防守的話技術倒是其次,關鍵是你想不想防住。至於進攻的話,有三分就足夠了。
6樓:buzz_啵
讓隊友給你做掩護 無球跑動,出現機會就出手,但是必須要有一個好的傳球手,防守時積極點,不要怕身體接觸,可以暗暗發力頂住對手
7樓:mr八戒
從你的語氣中可以感覺出來你很緊張,這點是打比賽的大忌。哪怕你球性再好,一緊張,也發揮不出來應有的水準來,你的三分也會失誤很多。明天上場的時候,就把它當做一般的比賽來打,不要畏手畏腳的。
既然你的長處是三分,那就好好利用它,和隊友溝通好,在合適的時候為你製造空位,該出手是果斷出手。能突破就儘量突破,畢竟突破上籃的得分率要高!(切記,一定不能緊張)
8樓:好一朵紫玫瑰
其他技能你現在要比賽來不及練習了,你在比賽中拼命跑動,拉出空位,告訴隊友空位時傳球給你,你投3分就可以了,把你的特長發揮出了也是對比賽獲勝的幫助
9樓:l_我只愛你
明天就比了、零時抱佛腳沒用的、球場上眼睛麻利點、注意配合、籃球不是靠一個人的、手打。。。
10樓:懶洋洋
體力呢? 覺得沒啥辦法,除非你能在有人干擾的情況下依然三分有很高的命中率。體力好的話,可以多跑動,找位置,體力不好沒辦法
11樓:天才
多跑位,讓隊友掩護,遛出來投3分!
12樓:我是新手
和隊員打配和 盡其所能
急呀!!!明天就要打籃球比賽了,這是我第一次參加正式比賽,怎麼讓自己發揮出正常水平?
13樓:匿名使用者
全場和半場完全是兩個概念,半場打球很虎的人,有可能全場都昏昏碌碌不知道做什麼。這一點也不奇怪:
1、半場一般是3v3 4v4 空間大 突破容易,一般過掉對位的防守者就豁然開朗了。但是全場,尤其是沒有防守三秒的全場,當你三步邁到第二步的時候,你會發現你面前已經有兩個彪形大漢伸開雙臂一臉橫肉的等你了,在這種空中對抗後,你的上籃命中率還有多少?
2、野球場上的全場很少有懂得控制節奏的控球后衛,無非是一個人拿球衝到前場,好的做一兩次簡單的傳球,然後在對手的防守下高難度的投籃,差一點的就直接一挑五單幹了,然後不進,往回跑。對手做同樣的事情,繼續快攻。。。 三五次折返跑後,比賽就成了看誰體力好,看誰上籃穩的情況。
那些半場高手們,很難在這種節奏下找到手感。而打內線的大個子們就更苦命了,基本上就是折返跑訓練,等到籃下卡好位讓後衛吊球進來背打?被做夢了。
3、跑動中傳球的比重增加,失誤率顯著上升。仔細去看看,快攻傳球不到位,接球接不穩,接球后走步的的有多少。基本功不足害死人啊。
給你和你的球隊一點建議吧:如果有好的組織後衛,用步行的方式做為最後一個人安全運球到前場,然後請果斷交給內線卡位的大個子,如果打不進,匯出來,再考慮突破或者跳投。球的傳導保證在3個人以上最好。
如果沒有好的組織後衛,防守2 3聯防,搶下籃板後甩 跑三線快攻 體力好的話 3 4個回合 對手就垮了。
認真做好每一次防守。這就夠了。
14樓:
我打過很多比賽,其實真正到比賽時就全身貫注,場邊觀眾有時也會給你無形的壓力,打球別緊張,我感說你要是緊張只會發揮平時能力的1/3
15樓:11111是的地方
打全場不用太快,當覺得自己體力跟不上時,可以把速度壓下來。
既然空位命中不錯,可以通過跑動和配合去尋找機會。只要放鬆心態,像平時打球時一樣,發揮出自己真實水平就好。有時還會超水平發揮呢!
16樓:匿名使用者
能回答了嗎?如果看到這段字,說明我回答問題可以顯示了。
17樓:
別緊張 放輕鬆 一緊張什麼招式都忘了 還有注意觀察隊友 祝你成功
18樓:
第一次比賽放鬆心態,旁邊的觀眾肯定會影響到你的發揮。一定要擺好自己的心態!要和其他隊員團結,團結非常重要!
19樓:
配合很重要,自己也要看時機,會跑動站位,總之,別慌,發揮出自己平常水平就行
20樓:逍遙龍少
控球技術好就一號位了,心態放好,自己手感不行 還可以給隊友助攻 祝你打贏比賽
21樓:匿名使用者
賽前熱熱身,比賽時候一定要**防守,防守好了會帶給你自己信心,進攻也就自然了
22樓:匿名使用者
打3號位吧,心態放好一點,中投不錯的話就多跑位,或者讓隊友給你擋拆找機會得分就好
23樓:霸氣惻漏
既然爆發力不夠,就別讓對家快攻
24樓:匿名使用者
根據科學角度,帶牙套可以緩解壓力,發揮最好水平,這就是nba球星帶牙套的原因。
25樓:無兄弟卟籃球
一邊看球,一邊拿個球在手上玩玩,多找找球感,看球的時候多學些技巧,打球前做些放鬆運動
26樓:匿名使用者
深呼吸,放鬆心態就好了
27樓:匿名使用者
上場前,去大便,可以適當熱身,切消除緊張感。場上可以通過叫喊增加注意力。全場最簡單的戰術就是快攻,簡單,實用,還很有精神上的打擊性
高中籃球賽怎麼才能打贏?
28樓:流風霜
我給你說實話,高中的業餘聯賽,要想贏真的就兩個字,體力,技術好的打到後面沒體力動都動不了還談什麼防守,建議你們死命練體力,特別是跑步。在水平程度不是特別高的情況下,哪一邊的下快攻弄的好哪一邊贏面就大。真心的,特別是打到後面,搶下籃板就往前場扔,體力好的人跑起來簡直無法阻擋,因為其他人都跑不動了。。。
建議訓練跑步,要帶球跑步,因為經常跑的飛快球就飛出去了。。 我幾年前參加的二級籃球運動員考試有個專案挺不錯的,就是折返跑全場運球上籃,左右手換著來,你們把這點搞好了,真的贏是很容易的。 半場攻防還打不到需要到戰術的層次,做做簡單的擋拆即可,越是複雜了反而到頭來什麼都弄不好。
關鍵字,體力。 純手打,希望能幫到你。
29樓:風來落英如雨
高中比賽乃至大學的非專業比賽都不會太講求技戰術水平,要贏球也很簡單,只要做好兩件事防守和快攻,很容易贏球。
防守不用說,一個團隊立足之本,估計看球的人都會知道,贏球靠防守,尤其是季後賽,這點上在業餘比賽上也是一樣,一個球隊可以再進攻上混亂,防守絕對不能懈怠,而防守的好壞基本上又是由態度決定的,一個人可能防不住對方,但如果五個人都能積極的補防協防,問題不會太大。另外如果籃底下如果能有一個站得住,能搶籃板的大個子(最好噸位夠),那最好,大個子不需要職業比賽那樣來回的卡位要位擋拆,只要杵在籃底下,時刻做好搶籃板的準備就ok。
還有就是之前說的快攻了,這個尤其打業餘比賽,誰用誰知道,上分利器啊。因為畢竟都不是專業的,所以沒這個多技戰術,能簡單的打個擋人就不錯了,估計拆都拆不開,快攻就在於一個意識,拿到後場籃板或者搶斷之後徐蘇注意隊友的位置,找到最靠近籃筐的隊友直接上籃取分,因為簡單有效,所以也經常看到職業比賽靠著一波流的快攻拉開差距,nba火箭勇士和喬治卡爾時期的掘金是其中的代表,另外樂福的後場長傳助攻也經常能助攻隊友直接取分,他的很多助攻也是由此而來,快攻練好不簡單,需要有意識,有傳球的精準度,最重要的還是後場和前場球員的默契程度。
30樓:匿名使用者
注重傳球配合,也學點籃球戰術。擋拆。
31樓:
你們這個陣容沒有投手,最好是分衛練出中投,然後拉開空間打突分戰術,小前突破,如果對方收縮就分給分衛或大前,投籃結束;如果不收縮就上籃,中鋒搶板就行了。純手打求給分!
32樓:
先從跑位開始練 然後聯絡擋拆什麼的 技術差不重要 重要的是配合,一個好配合能帶動整個隊,
33樓:提問題的
主打大前 一個大前 位置卡好後 後衛喂球 後衛主要是突分 除非上籃 要不主要就給大前 和抽風手吧 祈禱
34樓:匿名使用者
高中籃球要贏球首先是防守,主要下面幾個:
如果是聯防的話,一定要明確位置和聯防的基本概念,就是照顧好自己的區域。
另外防守的時候一定要觀察全場的情況,有人檔拆要喊,有人溜底線也要喊。
防守籃板,不要看球,先看人。
防守做好了,儘量快攻就好了,陣地進攻真的是無法速成的。
35樓:機靈小不懂
高中打球最有效的方式就是防守反擊快攻,拿下籃板馬上給你們小前鋒或者後衛一個人殺過去,沒機會的話就亂流往裡突,積極跑動空切。
36樓:把角落留給我
配合,一起團隊籃球,大家相互幫忙協防
37樓:
首先,作為首發應該全面。那個什麼都不強的可以做首發。而替補要的是有特點,有殺傷就行了,那個神經刀的可以做第六人。
反正不行就馬上下來。個人覺得你們班可以主打擋拆。讓兩個攻強守弱的得分後衛與能中投的大前鋒擋拆。
拉出空間。讓大中鋒在裡面搶板,二次進攻。既然沒合格的控衛,那就兩個分衛一起首發。
搭配小前鋒。讓小前鋒突破造犯規。至於防守嘛,只要積極,就可以防下來的
38樓:匿名使用者
如果只是什麼學校年級籃球比賽的話,就簡單,如果你遇到過一些接受過籃球訓練的人。那就難說,根據你的描述,如果對方的球員身高比你們高的話,防守時候守2.3聯防。
懂什麼是2.3聯防吧,你所謂的兩個sg跟sf突破強,投籃差的,就這三個人之中更換一個。換到sf的位置去,讓他們三個sf pf c搶籃板。
搶到籃板之後,sg跟sf馬上回跑,打快攻。如果是陣地戰,可以拉開讓pf單打,也可以叫c在籃筐下搶位,然後傳球跟c。自己跑空位等待c回傳。
高中籃球水平我印象中很一般。贏了又怎樣,輸了又如何。呵呵。
大家娛樂下。交流下。是不錯滴。
39樓:匿名使用者
剛開場的5分鐘內,讓大前鋒跟抽風手主要負責後場籃板,中鋒留到前場三秒區附近不回來,小前鋒搭配隨意後衛,負責後場防守策應跟球隊推進!基本戰術就是保證後場籃板,直接扔給前場中鋒,機會不合適就丟給小前鋒或者後衛,組織快攻,最終目的還是給中鋒!這個戰術要儘量保持,不刻意但隨時都要有意識的前場留個人!
高中班與班之間的籃球很少有什麼戰術可言,基本都是快攻,開場5分鐘至10分鐘過後基本可以把中鋒替下,選擇大前鋒,小前鋒,2個後衛,加抽風手,你們的戰術就是快攻,少投籃,多突破,一旦啟動,不進球就要造犯規!後衛要有籃板意識,對方搶下籃板要學會偷球!如果落陣地儘量讓小前鋒突破,即使不進也要造犯規!
臨結束的5分鐘繼續換上中鋒,兩隊都體力不知了,所以投籃命中率下降,中鋒保證後場籃板,避免對方2次進攻!
記住籃球是團隊運動,而你們的年紀是最喜歡出風頭的,所以一定要把自己放到團隊中來,不要只顧自己耍帥,那是很2b的行為!
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