1樓：匿名使用者
需要更正的，正確的投籃姿勢才可以保證良好的命中率。雙手拋球有很多侷限性，且因為出手點低容易被蓋帽
想改的話很容易，用一隻手對著牆拍球，用你的右手輕輕把球投向牆壁，彈回來再用右手接住順勢再投出去，只用右手，多多練習腕部力量。另外就是你說你右手扔球左手不用力，這是對的。不是沒用，而是你方法錯了，應該就用右手單手託著球，左手完全不觸球自然下垂，以右手的力量把球拋向籃筐~~一開始進不了就離近一點，在籃筐底下往上扔。
扔習慣了在用左手輕輕扶著球的左側，保持球的平衡但不要用力，仍然是右手手腕的力量拋球，並逐漸遠離籃筐擴大投籃範圍··
自己練投籃的方法，全手打，希望對你有幫助，並希望可以採納我的答案
2樓：吃飽幹活
需要鍛鍊的，投球靠的是手腕，感覺！你不是左撇子的話就用右手投，右手五指託球，球是碰不到手心的，左手扶好球，就可以了。鍛鍊手感的方法就是最簡單的多運球，拍球，自然感覺就好了。
千萬不要用兩手。兩手練熟了後就改不了了。雙手持球拇指成八字型！
3樓：匿名使用者
要，你先學會單手頭，習慣了之後，再用左手輔助定位
4樓：
雙手投籃其實也可以，如果想單手投籃，應鍛鍊手臂肌肉力量，再經過長時間訓練，命中率自會提高
5樓：
需要，因為正確的投籃姿勢會極大的提高你的命中率，我建議你可以這樣練習一下，就是隻用右手一隻手進行投籃，左手背到身後，什麼時候一隻手能夠很輕鬆進球，再用兩隻手來投籃，這個時候左手自然而然就成了輔助手
6樓：匿名使用者
你是男生嗎? 是男生的話當然要糾正 具體做法如下球應該放在指墊上
球不要碰到掌心部分，重要！
手掌自然張開，不要刻意張大或合併
手在球正後方：
手掌、手腕都在球的**(球會比較穩定喔)
食指在**，投籃出手時最後離球的應該為食指(指向籃框)保持手肘打直 keep elbow straight手肘應打直，與籃框成一t字型
左手輔助球 ：
左手只是扶球
不能擋住右手之力，也就是扶球的位置應該在球的側面(與右手的位置垂直)手腕彈性，手腕下壓 wrist flex：
手腕下壓，手指彈(snap)，賦予球后旋(back spin)，有時投籃並無產生後旋，因為手腕沒下壓伸展，或手臂的跟隨動作未完全就力學而言，球若沒有旋轉，將是直來直往，不易發生滾進的情形或發生漂浮球的情形(飛行軌道不穩定)
投球結束之跟隨動作：(follow thruogh)手臂伸直延伸，停頓
(想看看miller做關鍵一擊時，出手後手還直直舉著的驕傲模樣)瞄準籃框前緣 target is front of rim：
保持適當弧度 develop proper arc：
弧度越高越好，大約在45-65度
弧度高，球若不進，將給予進攻球員有較好的進攻籃板機會二、身體其他部位之細部動作：
開啟窗戶技巧open window tech：
手肘不要位於眼睛正前方，應該偏右邊5公分，使得雙眼都能瞄準籃框正面面向籃框
膝蓋彎曲富彈性 knees are flexed右腳位於左腳之前5公分左右
善用你那強健的雙腿
三、投籃常犯的錯誤：
手肘外張
頭搖晃太厲害
投籃弧度不夠
身體下降時才出手
重心後傾
7樓：咴嘰
多加練習 找自己圈子裡籃球打得比較正規的同學幫忙糾正
或者請教體育老師也是可以的
籃球隊身體的協調要求很高呢
8樓：匿名使用者
我覺得你不用刻意糾正，可以慢慢調整，和我剛玩的時候差不多。。籃球最重要的是配合，最終是要進球，不用在乎怎麼投的。（希望採納）
我剛學籃球，怎麼都學不會投籃，同學們教我說是左手扶助球，右手用手腕發力，但是我投籃的時候總是兩隻手
9樓：匿名使用者
你應該是一個女孩子，你的問題也是很多女孩子都面臨的問題，由於以前不怎麼玩籃球，只是出於本能的把球用力的推出去，我在想，你的拍球應該也是用的雙手吧？！籃球要用一隻手多練習拍球，找到打球的感覺，同時鍛鍊了自己的手臂、手腕的力量，也能學會如何更好的使用力量；拍球熟練之後，多鍛鍊帶球跑動，可以找一些有興趣的同學或者朋友一起練習，那樣有分享、有樂趣，慢慢就會好的。關於投籃，正常習慣用右手的都是右手腕部發力，手指撥球，左手扶球，起到定位、導向的作用，就像是nba那些大牌們也是通過不斷的練習，反覆性的訓練形成投籃記憶的一種習慣，就會做得更好。
10樓：匿名使用者
你只要多加練習，應該沒問題，先練單手投籃，次數多啦，就找到感覺啦。什麼都不是一下就練好的，我相信你一定能，單手投籃的命中率還是高的，就按說的辦，保你練會，加油，相信你。
11樓：704宿舍籃球
正確的投籃姿勢應該是右手手腕用力，手指把球撥出去，左手只是作為輔助。你說你總是兩隻手用力投籃，應該是右手不夠或者還沒有正確用力的原因。平時可以在無球的時候壓一下腕（就是把手腕上下甩一下），這個動作跟投籃時手腕的姿勢是一樣的。
基本的動作要領就是這樣，等你熟練了，你就能用標準的姿勢自如投籃了。
12樓：愛解題帥哥
你要知道我們玩這個是為了幫助別人，具體能否還另當別論。籃球說簡單就簡單，這個你說的很簡單啊，在我個人認為:投籃招式很多，這要看自己的情況，別人所說的標準我並不認同，因為標準是人定的，具體事實是人做的，所以只要你自己合適和有用就可以啦，沒必要追求完美！
你這個要多加鍛鍊，定有收成，go
13樓：呀哈老絲遊戲解說
簡單來說，每個人剛剛開始打球的時候都會有一些步標準的動作，所以如果你刻意去做那些你從未習慣的動作就會覺得無力或者就是失誤。所以習慣一個動作真的需要狠下功夫呢。你可以先步投籃，學習運球，當你覺得自己想投的時候可以先去刻意擺好姿勢，然後正確投籃，，那樣的話命中也會很高的哦
14樓：匿名使用者
女生力量有限 用三八式吧 右手小臂的力量 腕力 指尖的力量都很重要 不適合女孩子
15樓：微笑吧
右手掌心托住球投幾次之後，嘗試用左手指尖扶住球，再投幾次試試。
16樓：roger努力加油
左手扶住求，右手托住籃球，右手中指瞄準籃筐，手腕發力，把球撥出去。
17樓：匿名使用者
要鍛鍊手臂力量，要能單手丟球，要不然一直手力量不夠，就只能用雙手了
18樓：大雪飄飄
把兩臂儘量高舉 兩個拇指呈t型 然後用右手手腕發力 練習的時候先離得近點 慢慢就好了
19樓：樂浩初
可能是你手腕力氣太小了，先練手腕力量，用一根棍子中間幫上一根繩子（1米），下面吊一個槓鈴，雙臂向前水平伸直，用手腕的力量將槓鈴捲上去，重複練習多次，長時間這樣練習手腕力量就上去了，投籃一個手基本就差不多了。
20樓：
手腕力量不夠，可以右手單手託球進行投籃訓練
21樓：流年素寫
開始打籃球都這樣，平時多打打，多練練就好了
22樓：匿名使用者
這個問題的話很好解決，說先你要知道正確的投籃姿勢，然後練習的時候用一隻手投球，練上一段時間就會矯正過來了
23樓：
投籃時是有節奏的，通俗點說節奏就是你調動全身的力量，從腳傳遞到手。
24樓：子助聖皇
其實自己習慣怎麼投就怎麼投就好 不必都教科書式的 能進不就行啦！
25樓：手機使用者
先把左手拿掉，然後用右手向上前方投並壓腕
我平常練投籃的時候基本都能進 但是在學校和老師打球的時候就算他不伸手蓋我 我也會跑馬掉 請問怎麼辦？
26樓：匿名使用者
科比說過，打球的時候他的眼裡面只有籃筐，我們並非職業球員，所以打球時必須時刻保護好自己的身體。所以在有人干擾的情況下會首先想到自己的身體，而不是球能不能打進。另外我想說的是，你的問題其實不是問題，任何人打球都有這樣的時候，你可能太年輕，打球沒有經驗，或者是跟他們在一起打球很緊張，建議你練一下罰球，一天必須投進兩百個，必須要心平氣和的練。
兩個月後，你會發現的。
27樓：匿名使用者
你有心理障礙，必須克服，但是不用怕，在投籃之前做好準備活動
28樓：匿名使用者
平時練得時候前面放個和你差不多高的障礙物 打球的時候注意一下自己是跳投還是不跳
29樓：匿名使用者
心理壓力太大，就當在你面前的只是根柱子就行了。
30樓：匿名使用者
投籃前 把老師和同學全部幹掉， 接下來就能百發百中
31樓：匿名使用者
心態放鬆。。應該好點
感覺自己很差勁，什麼都不行，學習也不是很好，打個籃球投籃都不會，還被別人笑，什麼都不行
32樓：腎臟知識
哎 你也這麼說 確實感覺你挺差勁的， 明明感覺到這些了 還不去改。。。。學習沒有學不好的 只有不學的。 籃球不是不會，你玩的少 當然不會，你花一個月的時間籃球都能打的說的過去，那時候誰還說你，誰還笑你？
，只是你寧願讓別人瞧不起你，你也不願意去稍微花點時間去練習這些技能。那隻能賴你自己啊
33樓：手機使用者
不要悲觀，什麼都不會沒關係，重要的是你好學才行
34樓：jeep為愛飛昇
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除了學習，我什麼都不會
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