1樓：月半九九
1、在水中的漂浮的時候由於過度緊張，造成全身都用力，使勁兒想要自己能夠漂浮起來，結果適得其反，身體更容易會往下沉。
這就和很多人害怕打針一樣，一想到要打針，就會心理緊張，肌肉緊繃起來，造成結果就是大夫很難把鎮個扎到肌肉裡面去。所以想要漂起來不要太緊張，要讓身體儘量放鬆。
2、沒有抬高腰部。
這是個控制漂浮時身體重心的問題。重心放在胸部的位置是最理想的狀態。下沉的時候大多數人一般都是會覺得從肚臍周圍開始帶動下半身開始下沉的。
所以控制好身體的重心，收腹挺腰會讓你能更容易地漂浮起來。
3、不能很好的地控制平衡
人在水中漂浮的時候會處於一種沒有重力感覺的狀態，通常人們在陸地上有重力感的時候可以很容易控制好自己平衡，但是在水中突然失去了重力感，就會變的很慌張，從而不能很好地控制自己平衡，造成身體下沉。
所以在漂浮狀態的時候讓自己冷靜下來，享受這種沒有重力的感覺也是非常重要的。
4、呼吸對身體漂浮的影響
人體的比重接近水的比重，約為0.96~1.05克/cm?
3;。人的胸廓與肺部器官通過吸入氣體並且有節律性的改變人的比重。吸氣後人體體積變大，比重變小，比重值就變成了0.
96~0.99克/cm?3;，這時候人體就可以浮起來了。
呼氣後體積就減小了，比重變大了，然後就會增大到1.02~1.05克/cm?
3;，身體會下沉。也就是說如果充分吸氣呢人體是完全可以漂浮起來的，因此游泳時胸腔中還是要保留一部分氣體的。
通過肺部的呼吸對身體體積變化的控制，就可以影響並左右人的比重，這是具備漂浮能力的關鍵因素。
擴充套件資料：
初學者游泳想要浮起來首先要學會正確的呼吸技巧，保證身體的協調，還要加強動作練習。
1、藉助呼吸
首先,在水裡一定要把氣呼淨。不論何種泳姿,都要按照合理的、適合自己的身體條件,按照一定的節奏,解決好呼氣的問題。
這樣呼氣的好處,不僅僅為出水吸氣做準備,而且在水中不論作什麼動作都不會嗆水,十分安全、愜意。當然。呼氣的節奏是需要把握的,呼氣的方式,鼻和嘴如何配合是要合理運用的,呼氣的技巧是需要學習和練習的。
其次,出水時一定要把氣吸足。如果你在水中已經將氣呼盡,頭出水後,不論你想不想,嘴一張開就會自然吸氣。這是人的本能,可順其自然。
如在水中氣沒吐盡,頭出水時可口鼻同時爆破(說「破」),將餘氣噴出、噴盡,立即張嘴吸氣。如果氣不能呼盡,由於缺氧,肯定支援不了多久,就得停下來調整呼吸。
張大嘴用嘴吸氣。一定要大力吸,要吸出聲來,要吸足。不要怕嗆水,用嘴吸氣是不會嗆水的。吸得不好,只能喝進去一些水而已,頭入水後,呼氣的同時把水吐出去也就是了。
2、身體協調
憋氣練習的差不多了之後,慢慢的伸開手和腳,身體漸漸地接近水面,雙臂向前合然後向後撥水,腳配合運動起來,在水裡就可以遊動起來了,在水下可以慢慢的吐氣,一口氣吐的差不多了,可以再起來換氣再遊動。
這只是簡單的游泳,姿勢可能並不標準,如果要學習蛙泳和自由泳等更復雜的泳姿,還需要掌握好手腳的運動和換氣的時機,這就需要更進一步的學習了。
3、動作練習
學習簡單的游泳可能是幾個小時或者是幾天的事情,這只是能在水下簡單的運動,如果想要使游泳的姿勢更好看,掌握更多的換氣技巧,需要多多練習,只知道理論在水下的時候不一定行的通。
2樓：手機使用者
學習游泳的基礎就是學會靜漂，如果你害怕下沉、害怕把頭埋進水中那麼你就浮不起來。憋一口氣，全身放鬆，手腳開啟自然一點，當然，剛開始會有沉下去了的感覺，但是不要害怕，依舊全身放鬆即可
3樓：雪花
可以試試，你先在岸上吐完氣，再下水，看看是什麼感覺，然後在岸上狠吸一口氣，再下水，看看有什麼不一樣，就算這次還是浮下去，也不要管他，繼續在水裡憋氣，看看有什麼效果和不一樣，還是自己親自體驗一下較好、、、加油啦、、一定行，教了兩年的游泳，就是這樣的、、
4樓：強少
告訴你一個最白痴的方法，一定能浮起來。緊緊抱住雙腿，頭向下，抱成一個雞蛋型，感覺到自己縮成最小體積了，放開膽子往水裡一栽，就能像一個蛋一樣浮在水上。呵呵，我不會游泳的時候經常這麼幹
5樓：匿名使用者
水是有很大的浮力的，只要你會遊就能浮上來，如果你不會游泳就最好不要去遊。像你這種情況，你可以先練練游泳的起步動作——蹬壁漂浮
6樓：手機使用者
是因為你們手腳太不協調了！但是要浮起來很容易，就躺在水上，腳要伸直，手也是！
7樓：
太緊張導致肩部僵硬,其實游泳漂很簡單,重點全放在肩上了,試著把肩徹底放鬆,深吸一口氣,放心的去漂就行了
8樓：關皖衲
最簡單的浮起來 ： 你先不要害怕 屏住呼吸 趴在水上 2手雙腳伸直 成一字狀
9樓：愛游泳的胖砸
為什麼你浮不起來？無非是這幾點
10樓：妙妙系列冋
試著雙腿交替上下襬動。游泳時上身的姿勢和上肢運動才是最關鍵的。若是剛開始學游泳的話，嘗試仰泳比較容易，吸一口氣，使勁向後躺，即使手腳不動也不會沉下去。
水面上只露出臉面，耳朵會浸開水裡。剛開始許多人會害怕，因為耳朵浸沒的一瞬間，會以為要沉下去了。千萬別亂動，使勁抬下巴，不會怎麼樣的。
游泳是實踐性最強的運動，等你學會了就什麼也知道了。但是隻看別人游泳，聽別人講得多詳細，以為我一定會了，第一次下水肯定會發現全是謊話。游泳運動做著比想著更難。
11樓：浮衍
那是你太緊張了。學漂其實很簡單。最主要是放鬆心態放鬆身體不要緊張。
初學一定要在淺水區，這樣腳下有底心裡踏實。剛開始學漂浮，一定要扔掉救生圈，深吸一口氣，身子放平趴在水裡。這時你要儘量放鬆自己，不要刻意去想伸腿還是伸手，只讓自己舒舒服服趴在水裡，享受一種睡覺的感覺。
只在當你感到氣快不夠用時，兩膝蓋向腹部收攏，雙手壓水，此時軀體自然轉直立狀，順勢伸腿人就站起來了。反覆練習，直到應對自如。總之學習漂浮很簡單，關鍵是闖過心裡緊張關。
12樓：血影赤魂帳歓滊
因為你太重了，身體浮不起來
游泳時人浮不起來怎麼辦？
13樓：super楠
一、克服對水恐懼
1、在水中進行漂浮時，要克服對水的恐懼，否則恐懼後緊張慌亂，不知所措，即使是沒有過胸的水深，也會發生溺水的情況。
2、一般學游泳是在淺水區練習，因此心裡要時刻記住，自己可以站立在水中，而且自己可以憋氣相當長的一段時間，當自己沉入水中時，都沒有必要急忙立即站立起來呼吸，自己可以憋氣好不慌亂地進行處理，這個時間是完全充裕的。
二、保持身體的放鬆
1、在做漂浮訓練時，要保持身體的放鬆，不要害怕，身體不能亂動，頭部也不要仰起。初次練習時，可以完全放鬆自己，憋氣在水中漂浮，不要指望漂浮時呼吸，那在沒有掌握好一點技巧前是做不到的。漂浮時，身體在水中是平行的。
2、在憋氣漂浮憋不住時，再站立起來呼吸。這樣可以瞭解和感受水的浮力，利於熟悉水性。以後再進行適當進行其他練習，就很容易是身體浮於水面了。
三、先做俯漂練習
漂浮一般有俯漂和仰漂兩種做法，俯漂即面部朝下，背部朝天；而仰漂則相反，是背部朝下，面部朝天。一般先進行的漂浮訓練是俯漂，這樣更容易進行，也是蛙泳、自由泳、蝶泳中的身體姿態，便於以後進行遊泳練習。 練習方法是憋氣，身體放鬆不動，漂浮在水面上，等到憋不了時即可站立起來呼吸。
擴充套件資料
一、漂浮不起來的原因：
人體在水中，如果沒有急流，一般都是會浮在水面上的。在游泳池裡自然可以浮起來。而一些人不敢漂浮，漂浮不起來。
二、主要的原因要兩個原因。
1、是在水中的時候心裡緊張慌亂，身體尤其是四肢不由自主的亂動。
2、是頭部使勁抬出水面，想要呼吸，從而使身體浮力減小，反而更加下沉。
14樓：
要學會游泳，最基本的就得先學會浮在水面。
其實游泳最必要的前提條件不是怕不怕水，會不會憋氣，而是會不會浮起來。你再會憋氣，再不怕水，浮不起來，那也不能游泳。
想浮起來就是儘量的把身體多的部分進入水裡.因為根據阿基米德原理可知道:一個物體的浮力等於該物體進入水裡所排出水的所受到的重力,你進入水中的體積越多,排出水的體積就越多,水受到的重力就越大,而你受到的浮力也就越大,就越容易浮起來.
另外再說個方法,你可以深吸口氣,這樣胸腔因為進入了空氣所以體積擴大,而體積擴大了那排出的水也就多了,那受到的浮力也就大了。
上面是講的理論，下面我說說實際的。
我們教人的時候一般是先教蛙泳，因為蛙泳入門最簡單。首先在陸上把蛙泳的腿和手動作教會，然後趴在池邊將腳伸入水中練習蹬腿，然後把上半身趴入水中，練習劃手和換氣。然後就下水，背上背浮球，手上拿浮板，然後腿就按照陸上教的方法蹬，這個時候身體多半不能保持平衡，可以叫教練在旁邊幫忙扶著，然後蹬腿。
腿蹬熟練了，就把浮板丟了，在水中靠近池邊的地方練習劃手和蹬腿配合。等練熟了，就把浮球也丟了，那個時候因為都非常熟悉蹬腿和劃手動作了，只用做這些動作，自然就能遊起走的。其實人本來是可以浮在水面上的，因為人的密度和水的密度差不多。
下面是我個人寫的蛙泳動作，你可以看看：
蛙泳規定，出發入水後，得有個大划水，就是你全身入水後（這時身體成直線，手在頭前），然後用手劃一次水，注意腳一定不能動，一動就算犯規。當你劃完了，這時身體還在水下，然後可以手腳一起劃了（就是一般的蛙泳動作），但得注意的是，當你完成了一次的劃手和蹬腿後，頭就得必須露出水面，要不又是犯規。這是入水，然後說說打腿
腿的動作可以用5個字概括：收，翻，蹬，夾，漂。我一個個解釋：
1，收，就是雙腿**，是大腿帶動小腿，小腿帶動腳掌，大腿可以向身體下方靠攏。 2，翻，當你收完了腿，因為兩腿是自然挨著的，所以得翻開才好蹬水，這時就是腳掌先向外翻，然後帶動小腿外翻，有一點得注意，大腿別分開，膝蓋以後就別分開了（為什麼，後面說）。3，蹬，這就可以說為什麼不分大腿了，你想想如果大腿你分開了的，那你蹬的時候大腿是不是就沒做什麼蹬水運動了，大腿就基本沒做什麼運動，如果你沒分開，那大腿蹬就使你蹬腿更有前進的動力。
說了大腿再說蹬腿，這時腳掌是翻開的（接觸水面積更大），然後向兩邊蹬（左腿就是左後，右腿就是右後）。4，夾，當你腿已經蹬直了，就雙腳夾水，是大腿主要用力的時候，夾水還能提供動力。5，漂，夾完了就得漂下。
當然如果是要高頻率那也還是得漂下。這幾個動作別做停頓，得連貫起來才有效。
說完了腿，說說手：
其實蛙泳的手掌入水是這樣的：大拇指自然交錯，四指自然閉攏，兩食指前段想挨，兩手心輕微靠攏，使手掌成一個躬型。當你入水後，手伸直，這時腳正漂著，也就是說腳漂的時候手是伸直的，身體是直線的。
然後划水，兩手掌的手背靠攏，使手心向外，然後手腕向外彎，同時肩膀帶動手臂向外划水，注意，別劃多了，劃到大概兩手臂成70度左右，手到拐就向上彎曲，手掌向下划水，向身後推水，最後兩手臂成直線，小臂與身體成90度，然後兩手掌向身體中線靠攏，手掌帶動手臂一起靠攏，然後連貫的一起向前伸，這就完成了手的一個划水動作，其他動作重複就行了。當你游到一定的水平後，可以在伸手臂的時候手掌露出水面，這樣受得阻力小些。對了，還有點，當你小臂與身體成90度時，手掌向後划水，這下使勁點，把身體抬起來，就是換氣了。
既然說到換氣了，那也提點：抬頭的時候就是剛才劃手說的90度的時候，我一般就只抬頭，不會把臉轉向前方，臉一般是看到水面的，稍微的向前看點就行了。
很多人在問得劃多少下才算比較好,其實數劃多少下到我覺得沒什麼意思，你劃得慢點漂得多點就少劃啊，劃的頻率高就多劃啊，主要是看時間。
自由泳：
游泳就是分解開來學的，打腿，是大腿帶動小腿，膝關節別僵硬，小腿自然彎曲，當大腿向下壓水的時候，膝關節帶動小腿跟著大腿向下壓，然後腳踝帶動腳向下壓水。所以這樣說起來就有個先後順序了，不過當大腿帶動小腿再帶動腳運動的過程中別有停頓。整個過程看起來是非常流暢的，點都不僵硬，非常柔緩的。
要想遊快得壓水深點，頻率快點。對於自由泳的速度來說，腿所提供的速度可以說佔到了全部的60%到70%的樣子。當然手也是很重要的。
說到手就提點吧。手划水是有個s路線的，你把手伸直，先往頭這邊劃點，然後自然的向外劃，整個路線看起來就有個s，但注意當你向內劃的時候手別超過身體的中線（就是以鼻子中間把人體分成左右兩半）。
再說說換氣。向大賽中，如果是25m的比賽，那自由泳喚氣有可能只換幾下。如果是長距離的比賽，那就要比較有規律的換氣了，一般就是劃3下手換一次氣，左右交替。
我的教練給我說的是當你吸了氣後在水裡別吐，當你換氣快到水面的時候再猛的吐出來，然後只要把口鼻路出水面，接著口鼻一起深吸一口起就行了。但是我覺得在水裡吐起比較好，當然你吐氣得掌握好時間，別一吐就吐完了，大概當你快吐完了就接著馬上吸氣了。如果你不習慣左右換氣，你可以先試試單邊換氣。
步驟我從剛換了氣開始：（你現在是右手前伸，還沒入水，頭半露出水面，在手的下方），這時你就口鼻一起吸氣，然後頭就轉到水面以下，同時右手前伸入水，左手自然的向後推水。然後頭在水下，口鼻一起漫漫吐氣，此時，左右手自然的划水，當右手再次回到剛才所說的地方時，吐氣也差不多了，轉動頭部到右手下方（此時右手在空中正往前準備入水），馬上把剩餘的一點氣吐掉（因為在水下都吐得差不多了，所以只剩一點點能很快吐掉），馬上深吸氣。
然後重複上面的動作就行了。
一般你要把這2種泳姿都練得不錯了，那起碼得好幾年，到時候再練仰泳和蝶泳咯。
我最後說一點游泳最重要的東西：堅持！！！
游泳時老是浮不起來怎麼辦，游泳時人浮不起來怎麼辦？
在水下游泳時，只有三種方法不浮起來！我知道。把雙臂伸直，雙手與雙臂呈90 然後伸在下方，稍微彎曲，雙手緊按下，身體浮起。多適應下就行。其實，我游泳時也浮不起來，這方法好的。我是身前用自由泳，後面用蛙泳。這樣，不浮起也沒事。嘻嘻望採納！熱心說的也對，但我這方法快速就見效。學游泳時要有步驟的 首先試著在...
游泳時為什麼水淺感覺浮不起來水深點會好遊點
這是錯覺，深水和淺水水的浮力是一樣的 只有海水因含鹽量高而比淡水浮力大 這是深水下面水壓大，淺水腳容易著地造成的錯覺。 紫聖同人 水淺你就敢把頭抬起來，腳自然就沉下去了，腳沉下去導致身體傾斜，水的託力是向上的，胸部受力因此較小，整體就跪了，跪下去腿就只受地板託力，與水絕緣了，胸部直立，整體浮力為0，...
為什麼我游泳都浮不起來 有什麼技巧嗎？
人的密度只比水大bai一du點，所以只要吸一口zhi空氣留在肚子裡，加上。dao腳蹬手划向前版。的速度，人權。就可以在水面浮起來，就會游泳了。學游泳應該從蛙泳開始學起，蛙泳動作要領 腿先蹬夾後手劃，腳外轉90度，橫蹬開65度，再用力夾腿，身體會快速前行 手30度向兩邊 向後划水 蛙泳換氣 腿蹬夾兩手...