1樓：泯皇降臨
多打籃球！多跳！吃點蛋白質高的食物..
2樓：小火柴
採用以下辦法可助你長高。 要快速長高需給自己多吃些富含各類營養的食物，如豆類製品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等動物性食物，富含維生素c和a以及鈣等無機鹽的蔬菜、水果等，尤其是鈣，給自己新增適量的鈣質和魚肝油，這對長個子是很有益處的。 保證充足的睡眠：
健美專家常說「人睡得好，長得高」。科學家們發現，生長激素出現分泌高峰是在人的睡眠時——在晚十點以後，而且持續較長時間。希望自己長個子，一定要在晚上十點以前就寢。
充足的睡眠是促進長高的重要途徑。 多選有利於長個的運動： 自己的活動應當選擇輕鬆活潑、自由伸展和開放性的專案，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單槓等。
而那些負重、收縮或壓縮性的運動，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對身高增長是不利的。 保持愉快的心情： 影響自己生長的重要的生長激素，在睡眠和運動的時候分泌較高，在情緒低落的時候分泌較少。
如果您經常處於受到批評、責備，父母爭吵的環境中，心情壓抑、情緒低落，那會嚴重影響自己長個。 希望對您有所幫助，請採納好！
吃什麼東西長高？拜託各位了3Q
黎約天罰 想要長高不要吃什麼長高藥。是藥三分毒 可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在18 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。2.飲...
吃什麼東西有好處？拜託各位大神，吃什麼東西生男孩的機會最高拜託了各位 謝謝
我的傷我的痛 今天我給大家介紹一下，這個季節，吃什麼東西對身體會有好處 一般來說，像現在這樣的天氣，比較乾燥，所以大家要注意多飲水，不要吃比較油膩的食物，容易口渴 其二，要多吃一些海鮮，這樣對身體也有好處，像魚骨吃下去，對人的骨髓會很有幫助 還有要多吃一些青菜，可以補充維生素。特別注意的是，最近這段...
有什麼東西能治腰痛拜託各位大神
0月襲小姐 我也是這樣的.好像沒有很好的辦法哦.目前為止我只能勞逸結合.注意休息.休息好啦就不會出現腰痛.少熬夜. 趙傑 腎虛者宜吃下列食物。芝麻 甘平，有補肝腎 潤五臟的作用。如 本草經疏 中就曾記載 芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，...