1樓：傲骨無痕
我練散打練了五年了，現在在大學。身高減去110差不多就是標準體重；
因為很多方面的限制，例如性別，力量，體重等，女生練散打的不是很多
我所見過女生練得基本是跆拳道一類的武功，但是也有厲害的女生練的散打，男生也不是對手，跆拳道我覺得花架子居多，當然也有高手。
女生練空手道的厲害恐怕也只有在動漫裡，二次元和三次元是兩個概念的存在，不要把動漫裡的東西帶到現實，小時候我還希望像七龍珠裡的孫悟空那樣發氣功炮的
但是大多數女生練習的是跆拳道，動作瀟灑漂亮但是實用性不是很強。
我只和你講下散打的訓練方法，但是我始終認為這個不是很適合女生
社會上散打基本上一些培訓的是一個月，但這個是遠遠不夠的。
學武最忌心浮氣躁,你自己的話最好先把身體素質練好了。
雖然這樣，要學的話最好還是報一個散打培訓班。
對於散打，一膽二力三技術。
膽量為先，你先用打架的念頭實戰再說吧，怕打的話就不行的。
然後就是拳腿的力量，記得把韌帶拉開。每天跑步800米和俯臥撐20個是基本的，但要量力而行不要急於求成，量上慢慢增加，要不然身體負荷不了的。當身體感到痠痛的時候就是開始有效果的時候，關鍵在於堅持！！！
這個是真正的重點。
最後才是招式,這個教練會講的。
另外我說明下，有些武功並不適合女生的，例如泰拳真正練的容易折壽的，詠春八卦什麼的太虛了...
個人意見散打不適合女生的如果真正練起來的話！！勸你不要練它，跆拳道還行，畢竟社會上並非兵荒馬亂的年代。所謂防身實用也只是說說罷了 社會上沒有什麼公平單挑不帶器械之類的
即便是現在我如果遇到什麼事情能避則避 例如被搶劫直接把錢給他好了 不過自己注意是不會遇到什麼事情的
除去散打和空手道的話 你還是去練跆拳道比較好 不管什麼武術總有他流傳下來的意義 只有練不好沒有拳不好也是這樣的意思
2樓：匿名使用者
如果是女生的話我覺得還是跆拳道，空手道和散打對上肢力量要求太高，沒有很強的上肢力量幾乎無法重創敵人，而一些摔跤技巧沒有上肢力量或者速度想輕易摔倒男人那就是天方夜譚。
而訓練速度和力量是非常需要耐力的，空手道和散打天天用拳打來打去，對軀幹部分打併不適合女生，以前和我一起練空手道的女生，每次都要去用拳捶人家胸部，雖然我很爽，估計那個女生會很不爽。還有等你膀子上練出肌肉來估計你就悲劇了，會很醜。
而跆拳道，腿的藝術，可以塑腿，腿部力量大了之後有一個好處就是能跑啊，打不過還跑不過啊！
一般女子防身少不了用腳踢，踢襠部啊，用高跟鞋踢啊，這個都是考驗腳上功夫的，用得好是迅速殲滅**的神技！當然了，腿部動作是需要平衡和技巧的，不要到時候沒踢到人，腿一抬，自己摔倒了，所以需要去練跆拳道。力量這個問題基本不用擔心，胳膊擰不過大腿，至少比你的胳膊力量大得多。
綜上所述，我還是覺得練跆拳道比較好。我是一個大學的跆拳道教練，我們社團百分之八十的都是女生。
3樓：
空手道、散打和跆拳道，哪個更厲害？
4樓：東方全婁釵
空手道，跆拳道上手快。
一個星期一節課半年後，散打就漸漸有優勢了
對你的話，如果求防身的話
散打比較專業。
不急於防身的話空手道，比較大眾。
不管練什麼，韌帶都是可以拉的
女還要比男的好拉
你可以放心的。
5樓：藺冰柯螺
呵呵，估計你只是想學點招式漂亮的，防身估計也只是達到心裡作用吧，跆拳道比較漂亮，防身的話瞭解一下戳眼睛啊、潑辣椒麵啊什麼的更加實用，也容易上手：）
6樓：常河落日媛
跆拳道會把胯骨，也就是髖部壓開，後果是***和臀部，推進鬆弛；空手道會把手練的很粗糙，已達到開磚碎石的目的；散打是身體素質的訓練，抗擊打性。這些都是我的經驗之談。
7樓：林志集團
散打比較好點 因為它比較全面，比如說拳，腿，摔，等等········都能在散打裡面體現出來 也是不錯的防身哦！
8樓：匿名使用者
關鍵主要看你自己喜歡什麼，而不是哪樣好？我就事練跆拳道的，要想練好都要辛苦付出沒有一樣是很簡單的，其實跆拳道也有很厲害的地方，其實光要把一種腿法練好也不容易。當然你想練好找個負責人的教練和道館很重要
9樓：
建議你還的學跆拳道吧，不管學那個防身你沒聽過一力二膽三功夫嗎，跆拳道比較適合女生吧，散打你可以學到技術，但是力量方面還是有缺陷。
10樓：我愛我們的廣州
我現在練的是跆拳道！！！跆拳道講究的是耐心與忍耐，還要練柔韌性，只要你肯堅持，就能成功！！
11樓：
跆拳道吧 不過你要堅持 去兩次學不了什麼東西的 最好是學習一下實戰 學會了實戰就會防身了
12樓：匿名使用者
以前練習跆拳道有沒有練習實戰？女生練習對抗性強的專案的話，只有跆拳道比較適合。你又不是長期練習，短期的話，訓練的效果不是很明顯，任何對抗專案只能因人而異。
13樓：匿名使用者
散打是力量型的格鬥術，不適合女生，我現在練的是跆拳道，同時我是空手道黑帶，空手道比跆拳道實用但是美觀性不強，跆拳道動作比較舒展，這要看你如何選擇
14樓：
果斷跆拳道、、、散打和空手道手臂易練出肌肉來、、、
練完跆拳道後記得要按摩腿，尤其是小腿哦
15樓：海蘭
我也是看柯南里的小蘭才想學空手道 但是 由於我們這裡沒有教空手道的 所以 我選著了跆拳道 不過 你既然是看了蘭空手道很厲害 那你就學空手道唄 你一旦選擇練這一門武術 你就要堅持下去 不管是跆拳道,空手道,散打 都是很辛苦的
16樓：
散打比較實用，我**隊也練這個，但練拳不練功，到老一場空，勁力還是要練的···
17樓：晨澤
跆拳道 不較容易修 身才 空手道比較容易 讓上肢寬大 姑娘還是 腳長的好看 你說呢》
18樓：匿名使用者
空手道吧，我是練跆拳道的 感覺也沒有多厲害~~~其實還好 都差不多
19樓：匿名使用者
跆拳道和空手道比較好
跆拳道講究速度與腳力
空手道講究力度與耐力
根據自己身體條件素質，可以自行考慮一下，具體學哪一種
20樓：小果戰寶
跆拳道可以，不會那麼累，女生也可以練！
21樓：柯尼賽格限量版
你學的好與不好全在你用心與否！全在你有沒有下功夫！功夫無論哪種，都得用心、吃苦……練跆拳道比較修身，對柔韌性要求比較高，空手道散打柔韌性要求較低，從你的敘述中你是沒有恆心與毅力的！
任何一門武學都有一定的奧義！畢竟沒有實用性的武學一定會被時代淘汰！跆拳道也是如此！
不然不會進奧運會也不會被譽為世界第一搏擊運動。說到這個點上，看你悟性如何了。
女孩子該練散打好,空手道好還是跆拳道好?
22樓：傲骨無痕
散打是兩人按照一定的規則，運用武術中的踢、打、摔和防守等技法，進行徒手對抗的現代競技體育專案，它是中國武術的重要組成部分。
跆拳道是現代奧運會正式比賽專案之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。
空手道是日本傳統格鬥術結合琉球武術唐手而形成的，起源於日本武道和琉球的唐手。
在大陸女生還是選擇跆拳道居多。
一者跆拳道相對修身塑形對女生的身體素質要求並不高，同時柔韌性等方面的要求也與女生的生理相契合，空手道則是以拳法居多，散打則對抗性太強。
二者由於政治文化歷史等因素，空手道在國內並不普及，國際化程度也遠遠不及跆拳道，國內正規空手道館很少，而跆拳道館相對完備。
因此建議女生選擇跆拳道練習較好，但武術無分高下，關鍵在於個人練習。
23樓：發兔冷知識
跆拳道、空手道和散打相比，哪個最厲害？看完總算明白了
24樓：猴操錄
看你是出於什麼而學武術了。 如果只是強身健體的話，臺拳道足夠了。（不過私人開設的道館裡，訓練量以及標準很低） 如果想防身的話。
訓練刻苦點，勉強也可以。不過打不了人（除非你練的非常非常非常好）因為個人，以及朋友一致認為，臺拳道太弱了。感覺只能表演一下，類的傳統套路表演。
散打而說的話就比較厲害了。 單純性散打比賽包括，拳，腿。摔。
比臺拳道多了很實用的.拳法跟摔法。 泰拳：
個人感覺比較殘忍。他門打實戰就是要跟人家，放倒。誰站著誰是贏家。
不像散打，按分數論贏家。 它比散打多了，肘法和膝法。 自由搏擊：
我沒有練過，不過我感覺跟上面這些。差不多，都是拳打腳踢。 個人認為：
如果你是健身的話，就學臺拳道，防身學散打或泰拳。這只是我的個人意見 話說回來：天下功夫是一家。
武術不分高下。練好了隨便什麼工夫都厲害。 關鍵是自己有沒有用心練。
25樓：血染罌粟
跆拳道，首先它的著重點在於腰和腿的力量。對於上肢的要求不是太高，而其它的踢法多樣，像散打和空手道更注重速度和靈敏及上肢力量，綜合一下，女孩更適合練跆拳道一些，不過最終還是看個人的愛好，好的館收費高，有的還不是開放式的····跆拳道的力量訓練更方便一些，像長跑和跳繩都有幫助
空手道 跆拳道 柔道哪個好，跆拳道 柔道 空手道 散打哪個實用性更好？
杞鬆 我來回答一下吧 我本人是wtf跆拳道教練，黑帶三段，空手道和柔道也有學習過 這裡我不是很清楚兄弟你的意思，哪個好？是從強身健體的角度說呢，還是從實用的角度說呢，或者其他意願 先從強身健體以及修為的角度說吧 這幾種格鬥術都是非常優秀的，選擇哪一個都對你有很大提高 如果從學習的角度講呢，我認為還要...
跆拳道散打柔道空手道等哪個最實用
發兔冷知識 跆拳道 空手道和散打相比，哪個最厲害？看完總算明白了 實用？當然是散打了，不過街頭打架的要點只有兩個 第一，一哄而上。第二，一鬨而散。聽起來不好聽，但這才是真正街頭霸王的祕訣 單挑的話，要訓練不閉眼，而且要少出腿，多用手，砍人的話最好要先用布條把手和刀把綁在一起 想要對方掛掉就用捅，不想...
跆拳道和空手道防身，哪個好，空手道和跆拳道哪個厲害？？？
唉 親，勸你千萬表學跆拳道，我就是練跆拳道的。練了快四年了，除了和自己道館的人打打還差不多，防身神馬的都是浮雲，就健健身，以前同學和我說學跆拳道沒用。我還不信，勸你表學，既浪費錢又浪費精力和時間，要不是我爸媽比我學，我才不學什麼破爛跆拳道，後悔啊，現在我去練也都是玩玩的，更本沒啥用，和同齡的打打有點...