1樓：澄珈藍利
練習自由搏擊初期，首先要培養必要的興趣與基本身體素質，尤其是身體的抗擊打能力，身體運動的一般力量、速度與靈活性等。當具備了這些基本身體條件以後，就可以進行自由搏擊的技術練習。一般而言，自由搏擊練習分三個階段。
自己練習成效慢，應該找個教練，國武有冠軍教練，。還是由原國家隊武術冠軍馬超，現國家武術隊著名冠軍黃磊創辦。這個可以放心
第一階段，要求正確掌握自由搏擊每一個動作的要領，身體位置、手足舉動都要合乎要求;遇到複雜的技術，必須進行分解、逐個對照練習，區域性動作掌握之後再連線為整體動作，進行組合練習。
第二階段，在掌握單一動作的基礎上進行兩人一組的攻防訓練。根據要求，選若干組合動作，進行提高練習。這時對運動中的攻防位置的變化要求特別高，把自由搏擊技術的時間差與空間差縮小。
第三階段，把自由搏擊的技術標準往攻擊功力方面努力，通過沙包、腳靶等訓練，再過渡到兩人攻防練習，練習開始要限制一些容易出現危險的動作，隨著練習者自由搏擊技術不斷提高，限制逐漸放寬。
2樓：福州禪武
十歲以上適合練自由搏擊。
根據《武術散手競賽規則及裁判法》資格審查
一．成年運動員的參賽年齡限在18-35週歲。
二．運動員必須有參加比賽的人身保險證明。
三．運動員必須出示自報導之日起20天之內縣級以上醫院出具的包括腦電圖、心電圖、血壓、脈搏在內的體檢證明。
年齡分組：
一. 男女成年組：18週歲以上。
二．男女青年組：15週歲～17週歲。
三．男子少年組：12週歲～14週歲。
青少年練習自由搏擊最重要是做好防護措施，控制好運動量，心量使用自身體重練習力量。
女生適合學自由搏擊嗎？
3樓：福州禪武
生練自由搏擊很好。
格鬥就是因為人類的安全需要，競技需要而不斷的進化所產生，作為女性在整個人類社會發展中一直是處於弱勢的地位，不僅是來自於女性本身是偉大的母親的性別，更重要身體的虛弱，如果每一個女性和姚明一樣高大，哈哈，估計男人的地位就會變很低了。
因此改變自我的身體，使它變的強壯，是有助於你的心理素質，也有利於社交的展示。當你真實的經過格鬥訓練後，當遇到危險時，就能更加冷靜的處理問題。也能客觀分析自己的能力。
喜歡某一樣技能，你的社交圈子也會發生一些變化，格鬥的朋友變的多，而喜歡格鬥的人，一般都強壯，較為更有正義感，那些是會經常練格鬥的，軍人，警官，想防身的人這些對你肯定是有幫助的。
4樓：哆啦缺夢
一、練就出不一樣的氣質
氣質，是決定別人對你印象的第一評判標準。
二、給壓抑的心情進行釋放
隨著社會的發展，競爭變得越發殘酷激烈，我們絲毫不敢放慢前行的腳步，生怕某一天自己會被別人所取代，這種生活的壓力讓我們喘不過氣。
不僅如此，複雜的人際關係也令我們不得不小心翼翼的去進行維護，生怕一個不小心得罪了某個有心之人。為此，我們不得不去學著迎合，響應他們沒營養的話題、無聊的活動。再者，學生的壓力也不小，面對海量的考卷，繁多的課程，每天要做的就是努力將這些知識塞進自己的腦海中，以便能贏在高考的轉折點上，為以後更廣闊的生存空間打下基礎。
其實無論學生、上班族，甚至是企業老闆，長時間的壓抑都會使自己的心態變得消極，更甚者會因此患上抑鬱等心理疾病。所以，自由搏擊可以很好的將心中的壓抑進行釋放、宣洩，起到降壓疏慮的作用。
三、增強自我保護能力
有人的地方就有爭執，這是在所難免的。我們雖然生活在法制社會，但總有一些人會逾越法律來侵犯他人利益。我們可以做到不生事，不找事，積極做一名優秀青年，但不代表這樣就沒人來招惹我們。
這種事例在新聞上已經屢見不鮮。
所以，學一防身之技，沒什麼不好，可以增強我們自我保護能力。老話說得好，沒事兒不惹事，事兒來不怕事。
四、強身健體
現在的年輕人，每天要面臨著超負荷的工作量而加班熬夜，飲食上吃著沒營養甚至有害身體的食物；交際上，因為無法拒絕不得不接受別人遞來的香菸美酒。
五、磨練堅毅不屈的心境
如今，隨著資訊傳播的廣泛化，很多消極的負面資訊無形中影響著我們的思想。於是，很多人做事情開始變得畏手畏腳，瞻前顧後。在面臨困難時，早就沒了勇於面對的鬥志，更多的是選擇如何逃避。
自由搏擊，即踢拳，是站立式格鬥，指一方倒地便不允許另一方擊打，同時不能使用反關節技、肘、膝等，對摔法也有一定程度的禁止。自由搏擊又稱國際自由搏擊，歐美全接觸自由空手道等。
自由搏擊它不拘泥於任何固定的套路招式，而是提倡在實戰中根據戰況臨場自由發揮，風格開放，靈活施展拳、腳、肘、膝和摔跌等各種立體技術，長短兼備，全面施展，以最終擊倒或戰勝對手為目的。"告訴我基本原理，我將得出適合我自身的獨特的技法。"這就是自由搏擊拳學理念的最佳概括表達。
在此思想指導下，經過數十年的實踐和取長補短，自由搏擊已然形成完美的理論和技戰術體系以及競賽規則辦法。其實"自由搏擊"可以用拳法和腿法等技法。
5樓：賽普健身
可以啊，既能鍛鍊身體，又能學防身技能，重點是能培養他勇敢面對問題的心態。
6樓：天府搏擊
女性為什麼不能練搏擊呀？現在搏擊其實已經越來越受女性追捧啦，因為女性練搏擊可以很快得到一個減脂塑型的效果。你像我們這裡除開職業的搏擊運動員，男女練搏擊的比例是一樣的呀。
7樓：匿名使用者
武術還是從基礎開始，女孩應該先練習武術套路基本功比較好，聯絡的目的，先把協調，平衡，柔韌，速度等各方面能力練好了，然後到了一定年齡再選擇適合自己的，或者是自己喜歡的專業競技武術。為什麼這麼說呢，女孩子正處於身體發育的年齡，這時候不能練超負荷運動，這樣會影響其發育。一般到16歲或者18歲往後，身體發育良好了，然後再選擇。
散打是綜合的搏擊運動，不過還是有規則限制的，跆拳道是腿法的藝術，踢的革命，只允許踢，所以訓練的時候基本上主要是腿法。散打是拳法加腿法加摔法，比較綜合，練習者必須具備一定身體素質。武術套路是基本功，包括騰空，地趟，平地基本功，以及拳法，兵器規定的套路演練，是表演為目的。
缺少實戰性。柔道主要是練摔法，練柔道的一般下盤都比較穩，但是女孩子練時間長了，都是橫向發展。泰拳是拳腿肘膝並用，一般殺傷力很強，對練習者的抗擊打能力要求也很強。
所以，無論哪種功夫體系，都有練的最好的人，都有高手。關鍵是你自己喜歡那種，才能發揮出自己的潛能。無所謂，這個功夫那個功夫的，其實名字都是一種符號罷了。
所以，沒有強的套路，只有強的人。
8樓：匿名使用者
適合，可以防、**。
9樓：匿名使用者
只要循序漸進，沒有影響練習的疾病，可以學習。
但是我本人感覺不好，詠春、太極等傳統武術會更好、更適合，且技擊價值極高。
10樓：匿名使用者
可以，但是不建議，因為這個需要的力度比較大，但是，女生們這方面沒多少人比較強，所以建議還是學其他比較簡單點的
自由搏擊散打適合多大的學？
11樓：
練習自由搏擊初期，首先要培養必要的興趣與基本身體素質，尤其是身體的抗擊打能力，身體運動的一般力量、速度與靈活性等。當具備了這些基本身體條件以後，就可以進行自由搏擊的技術練習。一般而言，自由搏擊練習分三個階段。
自己練習成效慢，應該找個教練，國武有冠軍教練，。還是由原國家隊武術冠軍馬超，現國家武術隊著名冠軍黃磊創辦。這個可以放心
第一階段，要求正確掌握自由搏擊每一個動作的要領，身體位置、手足舉動都要合乎要求;遇到複雜的技術，必須進行分解、逐個對照練習，區域性動作掌握之後再連線為整體動作，進行組合練習。
第二階段，在掌握單一動作的基礎上進行兩人一組的攻防訓練。根據要求，選若干組合動作，進行提高練習。這時對運動中的攻防位置的變化要求特別高，把自由搏擊技術的時間差與空間差縮小。
第三階段，把自由搏擊的技術標準往攻擊功力方面努力，通過沙包、腳靶等訓練，再過渡到兩人攻防練習，練習開始要限制一些容易出現危險的動作，隨著練習者自由搏擊技術不斷提高，限制逐漸放寬。
女生適不適合學軟體開發，女生適合學軟體開發嗎？
普遍認為是不適合的，因為 軟體開發是用腦比較多的，所以會導致脫髮。通常加班也會比較多，女生可能扛不住。具體合不合適還得看個人，和對開發的興趣。學習軟體開發不分男女，只要肯努力學習 有悟性 有恆心，總會有所成。當軟體需求做完了，測試也沒什麼問題了，基本上是可以進入使用者測試階段然後上生產環境了。算是軟...
女生適合學軟體開發嗎？女生適不適合學軟體開發
我覺得女孩子也適合學習軟體開發。以下是適合學習軟體開發的女生 1 自信的女生。我認為擁有自信的女生更加有魅力，在學習的過程中不會擔心自己是否能夠學會，反而能夠找到適合自己學習的學習方法。只要認定了一件事情，就會努力去實現，不會被外界的事物所影響，有自己堅持的判斷。2 想要提升自己的能力。有很多人在接...
國學機適合多大的孩子，多大的孩子開始學國學合適呢？
方文浩 我家孩子只有一個，所以對孩子學習成長很關心，用雲萬里的國學機，用好幾年了，給我的感悟就是，只要會去放，去聽就一定有用，不放就什麼都沒有，像老師所說的一樣，不教肯定沒有，教了就一定有，從小聽到現在都有5年多了，一直在用養成了一個習慣，網上也有說這款充電什麼不了的，我換個電池就好了，機器依舊很耐...