1樓：三耳映畫
可以先從cross和snake這些基礎動作練起，也就是所謂的前交叉，前蛇，後交叉，後蛇。這些一開始都有難度的話，因為你說你只有一隻腳能做s，那麼也不是不可以練倒滑，轉身以後，左腳在前，右腳在後，兩腳相差半腳的距離，兩腳基本在一條直線上，身體要側一些，注意回頭看前行方向；重心主要放在中間，拿右腳做導向腳，做s形動作作為動力**，在做動作的過程中，其實不斷有重心的轉換，這樣才能騰出一隻腳來做動作；然後，主要就是在左腳擺動的過程中，注意通過從兩隻腳的交叉動作和過程中獲取動力，其實也就是所謂的cross，因為你右腳還不熟練，你可以先從左腳主導的cross動作練起，直到練到兩隻腳都比較熟。開始時，倒滑後交叉可以只左腳多動些，右腳動的幅度小些甚至不動只保持好方向也沒有問題。
最最關鍵的還是你自己多練，新手要多留意的一個問題就是重心的變遷，我也是輪滑愛好者，祝你在輪滑中收穫多多。
2樓：手機使用者
保持住重心。 按照自己的感覺去學逆行的
3樓：手機使用者
摔一次長一次記性，你看他們那些滑的好的也是從不會到會一點點學的
都是倆肩膀頂一腦袋，沒啥了不起，加油！！！！！！
4樓：曾經不變的諾言
初學輪滑留下的傷疤,受傷是難免的，一定要學會自我保護，我也受了不少的傷，堅持到底哦
5樓：匿名使用者
倒滑的重心，應該是在前面那隻腳的
多練練就會了，很難言表
6樓：匿名使用者
先練倒葫蘆吧 那個事腳蹬地的基礎動作 練好了可以培養等地感覺的
7樓：sk仔
這個你要敢試著像別人一樣，我知道你的意思，新手剛學會轉身都是你這樣倒溜的。久了你就會和高手一樣兩隻**滑了。因為是剛剛會，你的腳還不是很適應。
看看別人是怎麼溜的，然後學學就會的。。不要急，你叫我們告訴你，也說不清楚。我會都是摔出來學會的。哈哈
雙排旱冰鞋怎麼倒滑
8樓：石小希
倒滑有倒畫葫蘆和雙**替倒滑。
1、倒畫葫蘆練習方法
上體正直．兩腿彎曲，重心下降並有點後坐，雙腳呈內八字開立，兩臂於身體兩側幫助維持平衡。
雙腳向側前方用力蹬地開始滑行，待兩腳滑到略寬於肩時，兩腳跟用力內轉，同時兩腳掌用力壓內側輪，使雙腳變成外八字，兩大腿用力內收，以使雙腳向後內滑行，在兩腳跟靠攏前，再用力向外側轉腳跟，同時用腳掌壓外側輪，使雙腳再次成內八字，再向側前蹬地。
2、雙**替倒滑練習方法
上體正直，兩腿彎曲，重心下降，兩腳呈內八字開立，兩臂丁身體兩側幫助維持平衡。右腳向側前用力蹬地，重心移到左腿上，向左後滑行；右腳蹬地後，腳跟(後輪)稍抬起，收回到左腳內側，此時重心開始向右側擺移。
左腳向側前用力蹬地．同時右腳後腳跟外轉落地，隨重心滑行承接支撐重心向右後滑行，左腳蹬地結束後，腳跟迅速提起，**到右腳內側。
9樓：文件類共創空間
向後滑行是在基本掌握了向前滑的基礎上進行的，初學者一般都是先從學習“向後葫蘆滑行”，再學“向後蛇形滑行”，然後過渡到“單腳向後滑行”。
（1）向後葫蘆滑行
兩腳稍稍分開，平行站立，開始腳尖稍向內，兩腿彎曲，用兩腳內刃向前蹬地，同時兩腳跟向兩邊分開，向後外滑至最大弧線（兩腳稍寬於肩）時，兩腳跟收攏，兩膝用力伸直，恢復至開始姿勢，隨後重複上述滑行動作，這樣就能連續向後滑行了。
練習方法
1在同伴面對面手拉手的協助下，體會兩腳用力蹬地和扭轉腳腕的協調配合動作。
2原地兩腳平行站立，兩臂側興趣，上體稍前傾，做小幅度的向後葫蘆滑行。然後逐漸加大幅度和滑行速度。
（2）蛇形向後滑行
站立開始，兩腳分開（約一腳距離），兩腿彎曲，腳尖稍向內轉。用右腳內刃蹬地，身體重心移向左側，成左腳向後滑行。右腿在體前伸直，隨即右腳放在左腳側面，恢復開始的姿勢。
然後再用左腳蹬地，身體重心移向右側，成右腳的向後滑行。左腿在體前伸直，隨即左腳放在右腳的側面。然後依次重複上述動作，做蛇形後滑時，要注意在滑行中上體始終保持稍前傾姿勢，兩膝保持彎曲，兩手上體側分開側舉。
練習方法
1在完成向後葫蘆滑行獲得一定速度後，即可依照上述動作進行蛇形向後滑行。
2左右腳各蹬地滑行一次後，依靠滑行的慣性兩腳平行站立滑行一次，保護正確的身體滑行姿勢，反覆練習。雙排倒溜技巧
10樓：0000王子
重心在左腳，膝蓋微屈，左腳尖向前。右腳在左腳根斜後方，右腳尖方向呈四十五度。兩腳之間的距離要有一隻冰鞋左右。
右腳用力向左腳後方撥滑。向後行走後，右腳迅速回到原來的方位重複撥滑。經過反覆練習很快就可以掌握。
11樓：裔揚
原理與單排相似 只是雙排的剎車在腳趾處也就是鞋的前面 其實操作起來你就能明白 很簡單比單排更穩 不過速度沒有單排速度快！
12樓：憨子歸來
剛開始一腳在前面一腳支撐，用在前面的腳左右搖擺就可以倒著滑了。熟練後就可以雙**替像後滑了，
13樓：小太陽的噯
你先練練正八字,看看那些倒滑的腳是怎麼動. 或者找個人少的角落,藉助牆的力量或者是欄杆的力量,慢慢試著找找感覺,不要怕摔,學這個總有摔得.越摔學的越快呢
雙排滑輪溜旱冰倒溜有什麼技巧?
14樓：厲害
先要保持自己的重心在左腳上，右腳向前一半步，面對這牆壁，手用力推牆。重心馬上轉移到右腳，右腳用力滑s型。剛開始右腳是有點難滑動，學會了就很容易了。
在學習後滑的時候，一定要記住屁股不要往後翹，可以辦蹲，頭要向後看，就是把重心稍往後移，帶動身體移動。
還有一種就是兩腳並排站，身體半蹲，手推牆一下，人在後退的過程中，抬腳走後八字路，即左腳往左用力，右腳往右用力，與前滑相似。
15樓：匿名使用者
用力點：用力點在於彈直膝蓋的瞬間。
重心：重心是隨時在變的！一般來說是不能靠後的！
空中姿勢：身體旋轉180度，空中要盡力收腹，使膝蓋儘量靠近胸部。最好是在空中膝蓋碰著胸了，那就最穩最好看了！手的姿勢是一隻手摸鞋，一隻手高舉或平舉。
落地時的身體姿勢：落地時雙腿不能僵直，一定要隨著下落而下蹲，而且上身要向前傾斜。
注意一點：
腳要平均施力在所有輪子上，也就是起跳時所有的輪子都要和地面接觸。因為在起跳 時，通常腳尖會彎曲，因為可以再多一分往前的力，但是穿輪滑鞋會產生力矩而轉動，造**會想前趴！
六：前溜變後溜。
前溜變後溜是很重要的基本動作之一，當速度很快是可以輕跳180度來完成。速度慢是就用定點旋轉的方法，這動作比較難，但練熟以後可以轉的很快。很有用的動作哦~~~
一開始腳發姿勢為一前一後（我習慣轉右邊，所以準備動作右腳在前。接著把兩腳腳跟輕輕抬起，不要抬太多，約0.5cm就可以了，只要腳跟不碰地就行。
轉動身體，以右腳為中心。在轉動的過程中要把左腳整個抬起來離開地面，利用膝蓋和左腳往旋轉方向帶的力轉。在沒有完成轉身的動作時，左腳不要落地，不然·····嘿嘿~~~摔了不要怪我！
其實我前溜變後溜是不用這方法的，我都是利用雙腳腳尖旋轉。兩隻腳的最前一個輪子，也就是直接抬起腳跟，旋轉180度放下腳跟就搞定！後溜變前溜是利用腳跟轉。
當然還有一些技巧的動作，這些在街上也是很有用的，比如下樓梯，跳上臺階，跳**階，以後再說吧！
旱冰鞋分單排和雙排的,單排的要注意滑動起來從正面看是八字行的,只要站好了往外使勁就可以了.
雙排的就不一樣了,看起來雙排的比單排的好站穩,實際不是那樣的,雙排的是以一個腳為軸另一隻腳蹬勁,可以交換改變方向!
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滑旱冰技巧
跳躍( 跳高跳遠 )
在跳之前先膝蓋彎曲, 重心放低. 起跳時膝蓋瞬間伸直, 身體往上拉,等到腳離開地面後, 膝蓋儘量往上提, 愈靠近胸部愈好. 落下時兩腳一前一後分開著地, 重心較穩!
下樓梯:
分前溜下梯與後溜下梯.千萬不要認為它是樓梯，一定要像溜平地一樣的把它溜過去。兩腳前後張開，重心在兩腳中間!前溜的話，一般大概是
三、四輪有碰到樓梯，重心放腳後跟，可是在二腳中間，記得要蹲低，腳要前後開!!
初學者從1.2.階開始 階梯越寬越好(也不能太誇張) 30、45、60、75度練上去，要注意速度要快一點，不然就卡住了。
16樓：匿名使用者
哎呀呀 提示說未能通過哦..似乎幫不了你 呵呵
雙排輪滑鞋倒滑技巧 30
17樓：果果是瓜瓜
其實倒溜是很簡單的，對著一個牆一推，然後右腳放在左腳的前面一點成s型交叉溜版
，注意這時的權重心在右腳，一開始有可能會停下來，但是久了你就好了，就是多練，如果會了倒滑，就可以學倒跑了
1、首先要適應倒溜的滑行狀態，就是倒溜時如何保持身體平衡。可以在溜冰場找人推著你往後倒退，或者你隨便找個能溜冰的地方，再找個玩伴推去適應這個狀態。這是最快的方法。
2、實在找不著人，就推其他物體（牆、扶杆等），藉助力量往後滑行練習，這是最笨的方法，但一段時間後也會適應。
18樓：睡到十二點
老是看到有請教輪滑的。
其實輪滑理論兩分，剩下的都是實踐了。所以沒必要來這裡請教文字上的技巧。沒用的。
19樓：逸小軒子
首先要學會轉體，轉過來後借慣性兩腳輪滑調重心，和前滑急轉一樣交叉借力就可以動了，重要的還是實踐，摔啊摔啊就會了 ，，嘿嘿
20樓：匿名使用者
一隻腳滑，另一隻順勢
如何學習雙排溜冰鞋正溜，倒溜，我是新手，求方法技巧。
21樓：匿名使用者
加速copy就是隻要你會溜了，找到那bai
個向前的衝力du，就有速度了，其實跟本zhi不用使dao
勁，調整一下重心，把腳往前一放，自己就溜出去了，溜冰鞋的軲轆本身就是圓的，打個比方吧，把溜冰鞋放在一個放平的木板上，它不會動，當你把木板傾斜，它自己就滑下來了，你要是想有速度，就想想辦法，以自己身體的變化，換來地板的傾斜，慢慢感覺，你會成功的！至於到溜嘛，我的感覺就是，把你的腳到過來用，形象一點的說就是，穿上溜冰鞋，做一個超級的內八字動作，閉上眼睛找感覺，到溜時兩個腳都要動！ 追問：
前溜姿勢是不是外八，然後交換抬腳這樣子溜？可以說的詳細點麼，你說的太專業了
直排輪滑鞋怎麼學倒溜?
22樓：匿名使用者
單排輪滑鞋的倒滑有兩種方法：向後葫蘆滑行、向後蛇形滑行。
1、向後葫蘆滑行
方法：兩腳稍稍分開，v字形站立，開始腳跟稍向內，兩腳跟收攏，兩膝用力伸直，當兩腳跟併攏時候兩腳轉變方向成倒v字形，腳尖稍向內，兩腿彎曲，用兩腳內刃向前蹬地，同時兩腳跟向兩邊分開，向後外滑至最大弧線（兩腳稍寬於肩）時，恢復至開始姿勢，隨後重複上述滑行動作，這樣就能連續向後滑行了。
練習方法：
① 在同伴面對面手拉手的協助下，體會兩腳用力蹬地和扭轉腳腕的協調配合動作。
② 原地兩腳平行站立，兩臂側興趣，上體稍前傾，做小幅度的向後葫蘆滑行。然後逐漸加大幅度和滑行速度。
2、向後蛇形滑行
方法：站立開始，兩腳分開（約一腳距離），兩腿彎曲，腳尖稍向內轉。用右腳內刃蹬地，身體重心移向左側，成左腳向後滑行。
右腿在體前伸直，隨即右腳放在左腳側面，恢復開始的姿勢。然後再用左腳蹬地，身體重心移向右側，成右腳的向後滑行。左腿在體前伸直，隨即左腳放在右腳的側面。
然後依次重複上述動作，做蛇形後滑時，要注意在滑行中上體始終保持稍前傾姿勢，兩膝保持彎曲，兩手上體側分開側舉。
練習方法：
1、在完成向後葫蘆滑行獲得一定速度後，即可依照上述動作進行蛇形向後滑行。
2、左右腳各蹬地滑行一次後，依靠滑行的慣性兩腳平行站立滑行一次，保護正確的身體滑行姿勢，反覆練習。
注意：向後滑之所以難因為重心要向後移，通常走路重心都是向前的，所以向前移重心比較容易，要掌握重心向後移必須多練習。
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