1樓：江湖遊俠
我也有一樣的經歷，首先，腳崴24小時以內不要用任何藥物，用冰塊冷敷。如果你感覺疼的厲害，可以去醫院檢檢視是否傷了骨頭，讓醫生給你處理。如果感覺沒有，就用雲南白藥噴劑外噴。
我基本上三天就能走路了，至少外表看不出來了，只是不能跑。要完全好沒有半個月是不行的。
2樓：
正常，打球經常會有這種事，在打球時一定要注意腳的落點，要留個三分力在於控制自已，
如果你這情況可以先用冰水或冰塊在腫的地方扶一個小時左右，等24小時之後可以用熱毛巾或紅花油等進行消腫，快的話三四天就可以簡單活動了，球是不能打，至少要二個星期以上罷，而且這個地方以後打球會經常受傷
當然，如果嚴重的還是要到醫院去看看
3樓：匿名使用者
跳起在空中，落地時踩在對方腳上，當時就腫了，但可以輕微的前後活動，於是一定不能擦什麼跌打損傷藥酒之類的，更不能揉，因為本來就是韌帶傷充血紅腫g
4樓：匿名使用者
好好休息，雲南白藥很有效果的。我高中打足球賽也傷過腳，恢復了兩個多星期才好
5樓：大熊貓並不快樂
先冰敷消腫68小時 在熱敷活血。 在用雲南噴霧劑
6樓：0雪戀雨
不能直接抹藥的，先用冰水敷，24小時以後才能抹藥
7樓：陽光小草去哪啦
休息兩天就沒事的 我以前經常打球扭到腳 抹點活血化瘀的藥就行 比如：紅花油
8樓：匿名使用者
先去醫院拍個**讓醫生看看骨頭和包裹韌帶有沒有事，要是沒事的話，拿油擦擦，加上少量的活動很快就會好，下次打球時最好甭上繃帶對子有好處的，就是剛開始時不習慣，要是習慣性崴腳的話那就對以後太不好了。
9樓：匿名使用者
最好去醫院看看，一般崴腳休息個把月，要是傷到骨頭就不好說了。
10樓：
如果只是紅腫沒有發紫 那就必須去醫院看看了
11樓：匿名使用者
崴到的時候就應該用冷水衝的~現在用點雲南白藥的要把。
12樓：寒冬的眼淚
先冰覆！消腫！一天塗藥三次
13樓：大熊噹噹
去醫院看看 如果骨頭沒問題 那就靜養幾天
14樓：靚水凝香
擦點雲南白藥，好的很快
15樓：易中滔
最好去醫院看下，免得傷到骨頭了！
昨天打球把腳崴了，是搶板的時候跳起來下落的時候踩到別人腳上崴的，詳細的看補充。很著急的尋求解答！！ 20
16樓：匿名使用者
我也是 但我已經好copy
了你最好bai必須每天按摩du你最痛的位置，用zhi活絡油使勁揉坐在凳dao子上，抓住你的痛腳的底部，加上腳的配合，順時針扭幾十下，逆時針扭幾十下
每天動一動你的腳，揉一揉，伸展一下
這樣下來 你不可能不好！！！！
17樓：匿名使用者
新春快樂！祝你在新的一年裡，所有的好夢依偎著你，所有的財運籠罩著你，所有的吉星呵護著你！！！
18樓：匿名使用者
這種傷沒關係的，不要二次受傷就行了，每天擦紅花油兩次，早晚。然後用熱毛巾敷一會，幾天就好了。
19樓：匿名使用者
鬱悶到醫院醫生會告訴你的
你好，我一個月前打球，跳起落地的時候，踩別人腳上崴著了，當時腫的很高，後來去醫院拍片，說骨頭沒事
20樓：匿名使用者
肌腱損傷恢復起來較慢，待兩個月後做些無負重訓練，小腿變化程度最好有**對照說明下。
打籃球的時候，跳起來搶籃板球，但落地時踩到別人的腳，感覺超疼，休息了一會感覺好多了，
21樓：匿名使用者
沒事的，一點扭傷而
已，很正常，問問哪個
打球的沒傷過啊?曾經我
一隻腳腫了一圈。走路
痛是必須的，誰讓受傷
了呢?沒有浮腫就沒什麼
大事，過幾天自然就好
了，如果痛的厲害或是
腫了就噴點治跌打腫痛
的藥水，或抹紅花油。
要是嫌那不方便就買雲
南白藥膏貼，一般的風
溼止痛膏也可以。祝你
早日**。順便說一
句，我是學校籃球校隊的。
22樓：健康美麗**
你的腳崴了一下,最好去檢查一下骨頭,看受傷了沒,如果沒有就是皮肉傷,多休息一段就好了.以後千萬注意在打籃球時要防好身.
23樓：赤水遊子
勸你還是去醫院檢查下，以前我也是和你相同的情況，去醫院檢查**說有點骨裂，打了石膏，2、3個月才好了。傷筋動骨100天啊。自己身體要珍惜！
24樓：慘不忍睹的某某
泡泡熱水、、 拿點正骨水 紅花油之類的藥酒 擦擦
按摩按摩
25樓：伯德
最好去醫院看下，這種事不好說，好一點是崴到腳了，估計一個月不能打籃球，嚴重點就是踝關節骨折，我就遇到過。。。
26樓：莫默哥
沒事！剛打籃球吧，我剛開始打籃球的時候也是這樣，經常崴腳，冷水熱水換著泡，邊泡邊揉，換各兩三遍，擦乾，用點紅花油，我一般3-4天就好了 ，不同人，恢復時間當然不一樣了，我以前就是這麼辦的 ，現在腳沒啥毛病，！！！！！希望你早日**啊
27樓：匿名使用者
休息最重要，可以噴點藥，在完全好利索以前不要再受傷了，要不然又個姚明差不多了。
28樓：
用熱水泡，多泡幾次就好了
29樓：匿名使用者
我家旁邊有骨科醫院，那可是時代祖傳，每次跌傷扭傷，我去那買膏藥， 貼上不久記好了
30樓：匿名使用者
用熱水敷下
這玩意需要靜養
31樓：匿名使用者
先用冷水副一天，後再用熱水
打籃球跳起落地膝蓋傷，打球時 跳起來落地時膝蓋沒有彎曲進行緩衝,而是直著落下來 現在膝蓋腫了 並且不能用力
高文亮高文亮 你的情況和我的情況類似啊！我都傷了快一年了都沒好。這種膝蓋扭傷的確不愛好，需要很長時間。尤其像你，你所說的月牙型的軟骨應該就是半月板，它損壞了之後極其不易復原，因為它不通血液，沒有自動修復功能。現在你只能多休息，好好保養，經常用熱水敷，貼貼膏藥，做些按摩，鍼灸 望早日 等人銘 疼吧,痛...
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