1樓：淖研
●八代御醫●告訴你：體育鍛煉是醫療治病協調**的好辦法！不僅可使人體各組織器官功能增強，提高人對環境的適應能力和耐受力，增強對疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，還能調節神經、精神狀態和改善情緒，從而改善人們的睡眠。
可**失眠的常用醫療體育專案有以下幾項：(1)體育鍛煉：體育鍛煉的專案很多，如藍球、排球、乒乓球、康樂球、高爾夫球、門球，以及游泳、健美操、跑步、競走等。
以上體育鍛煉專案，可以根據自己的愛好、習慣、年齡、性別、體力，以及客觀環境條件，選擇1～2項堅持鍛鍊，日子久了對於改善睡眠確有較好的療效。(2)打太極拳：太極拳鍛鍊是一項非常有益的健身運動，只要能夠長期堅持，不僅有健身作用，並且還能調節神經、精神狀態和改善情緒，改善睡眠，改善大腦功能，有不少的失眠者就是通過打太極拳而使病情好轉或痊癒。
(3)練氣功：氣功有助於精神放鬆，情緒安定，注意力集中，能夠增強人們的自我控制能力、忍耐力、對疾病的抵抗力和對外界環境的適應力。這一些對失眠患者來說都十分需要。
只要失眠的人能夠正確學練氣功，收效多數是滿意的。進行氣功練習**失眠，應注意做好「三調」和「四法」。●八代御醫●告訴你：
「三調」是第一要調心，就是改變調整心理狀態；第二要調身，就是調整好身體的姿勢；第三要調息，就是調整好呼吸。●八代御醫●告訴你：「四法」的內容為：
①數息法：就是默數自己的呼吸，從1數到10，反覆應用幾次。②隨息法：
就是把自己的思想和呼吸協調起來，排除一切雜念的干擾。③意守法：就是把思想注意力集中在身體的一個假定部位，如意守丹田、意守湧泉等。
④暗示法：用一種良性語言自我加以暗示，如說「鬆」、「靜」等。●八代御醫●告訴你：
以上介紹的醫療體育專案對於失眠的防治都有其積極的作用，患者完全可以根據個人的具體實際加以選擇。應該附帶說明和強調的是練習氣功不可過於盲目，要在專業醫師和有經驗的練功老師的指導下練習，以免出現練功偏差。個別人不能鍛鍊或許無法鍛鍊可以使用我的祖傳祕方《神威安神靈》中草藥配製，吃了睡得香！
●八代御醫●在這裡祝各位失眠患者健康快樂！早日恢復睡眠！o(∩_∩)o謝謝!vv
2樓：小川
眼袋形成的原因很大一部分是因為熬夜，要想做完眼袋後熬夜都不長了，必須徹底的去除眼袋形成的**，常規的去眼袋的方法都不可能做到，超聲法去眼袋就可以將眼袋脂肪徹底去掉，這是因為超聲波能自動尋找脂肪細胞，並將眼袋脂肪細胞的細胞膜破壞，使脂肪細胞死亡並吸收，以後隨便熬夜都不可能**了。
3樓：我是你哥
你可以用一下黃瓜去眼袋，如果不行，我建議你去做超聲法去眼袋，超聲法去眼袋：是目前最先進的技術，該方法不開刀，不打麻藥，無疼痛，40分鐘一次做完，恢復後不用保養，都不會**。
怎樣才能讓睡眠睡的好？眼袋消除？謝謝了，大神幫忙啊
4樓：絕↗殤
睡前一個小時不要喝水 就不會有眼袋。睡前保持安靜，不要劇烈運動，可以喝點牛奶幫助睡眠
5樓：席樂戎
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怎樣快速消除眼袋謝謝了，大神幫忙啊
6樓：鬼鬼上尊丶抅幡
一、縮眼袋物理** 休息不好熬出來的眼袋，最好還是趕緊讓它縮回去，要不然轉成個慢性眼袋，再恢復原狀可就難了。倒一碗熱水放一勺鹽，攪拌勻後，用脫脂棉或者化妝棉吸滿鹽水給眼袋做熱敷（5-10分鐘）。一段時間後你就發現眼袋縮回去了。
二、凍牛奶去眼袋 用冰凍過的牛奶敷眼5分鐘（冰鎮的哦，不要冰塊，不然難操作又凍得要緊……），洗淨後塗上眼霜，並做按摩。 以上的兩種方法都試過了，聽聽我的心得體會吧。 第二種方法的效果馬上可以看見，敷完後眼袋明顯縮回去了，這個比較適合準備要出門的mm。
第一種方法適合長久**。每天晚上睡覺前敷5分鐘，然後塗上眼霜並做按摩，第二天就可發現眼袋真的縮回去了。本人試了一週，原來很深的眼袋就快消失了。
使人看起來精神多了，呵呵~~~ 無論用什麼方法都要配合眼霜和按摩，效果才快和明顯。 敷這個眼膜千萬不要等幹了才揭下來哦 後果很嚴重滴…… 最根本的——不要熬夜，保證充足睡眠。等眼袋出現才想對策會有點點麻煩滴……1.
冷敷消腫：如果因為睡眠不足而引起了眼袋，可以通過冷敷的方法加以緩解。用保鮮紙包好兩三塊冰粒，把毛巾對摺蓋在眼皮上，然後把冰塊放在上面。
用冷凍茶包或浸過凍牛奶的化妝棉，也有消腫鎮靜作用。 2.自制小黃瓜眼膜：
黃瓜的美容功效毋庸質疑，可以在眼袋的部位，把切片的小黃瓜敷上，用來鎮靜肌膚幫助減輕黑眼圈的症狀。不過千萬記住，敷完小黃瓜眼膜的**乾淨細薄，容易晒傷，所以要躲避陽光，以免消除了眼袋卻多了雀斑。 3.
睡前喝水要適量：容易產生眼袋的人應該多運動，或常做臉部、眼部按摩，幫助區域性迴圈，並儘可能少吃過鹹或過辣的食物。睡前吃太多口味過重的食物，喝太多的水，都是形成眼泡水腫和眼袋的原因。
4.眼霜不能過油：過於油性的眼霜，**難於全剖吸收，使多餘的油脂粒堆積在眼部周圍，而形成眼袋狀。
眼霜最好還是選用質地清爽的產品，避免出現油脂粒堆積。
7樓：西貝
可以快速消除眼袋的方法
8樓：大妞
為了避免你的黑眼圈及眼袋減輕可以在睡覺前把臉部及眼部卸裝乾淨,拿一個土豆把皮銷掉,洗乾淨後用乾淨無味的刀把土豆切成薄片敷在眼底部,效果很好,快試一試吧.
9樓：
去黑眼圈.眼袋有效:一、用牛奶輕輕擦拭眼周，減輕黑眼圈。
二、用紗布蘸上酸奶，敷在眼睛周圍，每次10分鐘，眼周的**就能喝飽水。三、塗抹眼霜時，手法一定要柔和，用無名指輕拍而不是塗抹，這樣才不會造成細紋 四、塗完眼霜後把雙手搓熱輕輕捂在眼睛上更利於眼霜的吸收 五、眼睛乾燥時，盛一杯開水，閉上眼睛靠近杯口，用熱氣蒸眼睛，之後馬上塗上眼霜，或做個眼膜，很舒服喔。六、如果買不到眼膜 或覺得貴的話買一瓶好的抗衰老的化妝水 好的乳液都可以把它倒在厚手棉片上浸透 再分成均勻的兩片 貼在雙眼上可以把上下眼皮分開貼免的覺得無聊。
之後最好在上面加一張保鮮膜。七、注意睡姿，避免長期朝一個方向側臥，更不要將臉埋在枕頭裡，眼周很容易被擠壓出皺紋。八、保證充足睡眠，多鍛鍊身體，多飲水，促進良好的新陳代謝，這樣就不容易有黑眼圈了。
九、面部表情不要太誇張，不能老是擠眉弄眼，時間長了眼角周圍就會出現很多小皺紋，到時候後悔都來不及
十、烈日下外出一定要戴墨鏡，不僅保護視力，也保護眼周脆弱的肌膚，秋冬也不能例外.十
一、特別乾燥的季節，可以在使用眼霜的時候加少量的維e油，可以起到滋溼保溼的效果。眼部急救小方案： 1．對於長時間坐在電腦螢幕前的女生來說，滴上一滴眼藥水是緩解眼睛疲勞的好方法。
不過要注意哦，瓶口一定不能碰觸眼皮和睫毛，否則會汙染藥水。 2．晚睡早起的不規律作息讓眼睛常常都是腫腫的，可以在臨睡前將兩個不鏽鋼的小勺放進冰箱的冷藏室，第二天早上拿出來，放在腫脹的眼睛上做2分鐘的冷敷，眼睛很快就可以消腫，而且還能讓眼神看起來更清澈。 眼睛周圍**過於嬌嫩，若不注意日常的護理，特別是塗了眼影卸妝不徹底的話，是很容易造成黑眼圈的。
另外，吸菸、睡眠不足也都會讓眼睛四周蒙上陰影。值得注意的是，睡覺時枕頭太低也不行。 當黑眼圈出現時，不必著急煩惱，這裡減黑眼圈 失眠、疲累、身體差，都會影響血液迴圈，不能把血紅色素輸送到血管，黑色素沉澱，形成黑眼圈。
要紓緩黑眼圈，可以無名指在眼部四周點壓，加速血液迴圈。 不少人塗上睫毛液、眼影來美目，無疑貪靚無罪，但要懂得選用溫和的眼部卸妝液，否則黑色素積聚，便加速黑眼圈和黑斑的形成。 收服眼袋 掛一雙大眼袋，委實礙眼。
眼袋形成皆因**老化和血液迴圈不良，各少女千萬別在睡前喝太多水，亦應少吃過辣過鹼的食物。 民間護眼法 去眼腫 ■ 用棉花沾凍牛奶敷眼，凍牛奶有消腫作用 ■ 把甘菊茶包沾水後放雪櫃，冷卻後敷在眼皮上 ■ 睡前一小時不要喝水 ●護眼產品眼霜：有滋潤的功效，除了可以減低黑眼圈、眼袋的問題外，同時也具備改善皺紋、細紋的功效眼膠：
也叫眼啫喱，和眼霜的功效均差不多，只是膠狀質地擦起來較為清爽，白天使用**沒有負擔感，大多是消除眼袋、黑眼圈、舒緩眼部肌膚症狀。 其實，也可以採取白天使用眼啫喱，晚上用眼霜的方法。眼膜：
它可以在短時間內補充水份，消除疲勞，快速的減低突然的熬夜而導致的浮腫及黑眼圈現象，還能在短時間內補充水份，消除疲勞，增加肌膚彈性，你不妨一個星期做一次這種特殊的保養。●塗眼霜的方法1．先用右手無名指蘸取半粒米大小的眼霜，在右眼下方點一下，左手輕輕地將右眼的下眼皮往下拉一點，千萬要輕2．用右手無名指從右眼的右下角開始順時針慢慢地按摩整個眼圈，直至完全吸收。一般為4到5圈3．左眼的操作同右眼4．最後再用兩手的無名指，輕輕地點拍相對應的眼睛，特別是眼袋部分，有助於血液迴圈，減少黑眼圈與眼袋的形成●自制眼膜1．絲瓜眼膜：
取未成熟的絲瓜去皮、去子，搗泥，塗於鹽部，有抗過敏、潔服、增白的效果2．銀耳眼膜：銀耳煮成濃汁，放入冰箱冰鎮，每次取3-5滴塗於眼角、眼周，潤白去皺、增強**彈性的作用，每日一次，除眼袋●眼膜減淡黑色素1．洗淨眼後將眼膜均勻塗抹於眼四周，然後等待15一20分鐘2．輕輕用面紙抹去3．然後拍上有酒精成分爽膚水4．再塗上眼霜●民間護眼法1．去眼腫用棉花沾凍牛奶敷眼，凍牛奶有消腫作用把甘菊茶包沾水後放雪櫃，冷卻後敷在眼皮上睡前一小時不要喝水，早睡早起2．去眼袋避免紫外光照射不進食鹽分重或辛辣食物，避免體內積存大量水分用較高枕頭�避免俯伏睡姿 驚天地專屬
眼袋怎麼消除，下眼袋怎麼消除
黑眼圈和眼袋跟年齡沒有直接的關係。只是與日常的生活作息習慣有很大的關聯，如果沒有休息好或者用眼過度，就會幹澀缺水。黑色素沉積形成黑眼圈，當然眼睛部位的 鬆弛了就會形成眼袋了。改善好作息時間，然後做一些日常的補水緩解疲勞，加速新城代謝就可以慢慢改善了，當然也是要用專門針對眼部的哦！你這樣多久了？不懂可...
眼袋怎樣才能消除？眼袋怎麼消除？
黑眼圈 眼袋如何消除？我是雙眼皮，眼袋很大，黑眼圈也很重！我現在睡覺前堅決不喝水，喝了眼袋就更嚴重！還有擦眼膠，如果我實在扛不住喝水了，明天早上會拿冷茶袋敷眼眼睛，然後在擦眼膠。如果沒有冷茶袋的話，用冷毛巾也是可以的，記得多敷會。眼袋怎麼消除？1 眼部按摩 消除眼袋的最佳時間是早上起床時，早上洗過臉...
怎麼去掉眼袋，眼袋該怎麼消除？
黑眼圈 眼袋如何消除？眼袋形成的原因 1 先天性的眼部脂肪堆積。2 睡眠不好 工作壓力大 長期疲勞造成眼周微迴圈不暢。3 隨著年齡的增長，眼周肌肉支撐力下降，鬆弛下垂。4 新陳代謝能力降低 多餘水分不能排除也可能會導致眼袋的產生，多發人群高壓族 夜貓族，25歲以上的女性。消除眼袋的有效方法 1 去眼...