1樓：帳號已登出
常失眠會使眼周圍色素沉著增多，天長日久就會出現黑眼圈。解決黑眼圈，還是要從解決失眠的問譁羨題入手。睡眠改善後，黑眼圈自然而然就會減退。
可以從飲食方面、作息習慣和藥物控制等方面進行調理。飲食上多吃些營養神經鎮、靜安神的食物，如刺五加、蜂蜜、葡萄、萵筍、百合蓮子粥、大棗、核桃、小公尺。沒蘆彎養成規律睡眠的習慣不熬夜。
必要時可以服用安神藥物**，如安神補腦液，褪黑素等。對已形成的黑眼圈，可以區域性冰敷，用維生素c研碎與維生素e調勻敷於眼周圍，每天睡前一次，或者用茶葉包敷眼等等。枯悶。
2樓：慕桖春翠
失眠怎麼辦？失眠吃什麼調理呢？相信現代人失眠的問題是越來越嚴重了，有些人是因為身體因素導致失眠，有些人是因為某些事情導致失眠。
失眠吃什麼食物好？小公尺燕麥粥。
小公尺和麥片都是助眠的食材。小公尺中的色氨酸含量為穀類之首，這種化學物質能促進大腦細胞分泌出一種使人慾睡的神經遞質，有助於入睡。傳統中醫也認為小公尺具有健脾、和胃、安眠等功弊凱效。
對於工作忙碌的人來說，晚餐可能是唯一自己動手做的飯食。在壓力大時，不妨做上一碗小公尺燕麥粥，讓晚上的睡眠質量更高一些。
失眠吃什麼食物好？核桃桂圓紅棗粥。
小公尺味甘性溫，健胃和脾、助除溼、安眠；紅棗味甘性溫，歸脾、胃經，有助養脾胃之氣、養陰血而安神。核桃味甘性溫，有潤肺、健胃、補血、養神，並含豐富的色胺酸，有助補充血清素，穩定情緒，因而容易入睡。
除了以上兩款食療方之外，在日常飲食中還可以多吃哪些食物呢？
熱牛奶、黑芝麻、蜂蜜、香蕉、杏仁、燕麥、全麥麵包、食醋、小公尺粥、大棗、葵花籽等較為普遍和常見。其原因主要是這些食物中含有夠幫助人的神經鎮靜的某種氨基酸和鈣質成分、色氨酸、鎂元素、健脾養胃、催眠等功效和作用。租碰喚。
希望通過以上的介紹失眠吵稿者能夠改善睡眠，從此以後睡眠狀況有所改善。
3樓：天天向上阿婭
可以眼部區域性按摩或熱敷，改善眼部血液迴圈。平時多吃綠葉蔬菜。用藥的話可以區域性塗抹維生素e軟膏。
黑眼圈如何得到改善，如何改善黑眼圈
你可以用一下安植的眼霜 我也在用效果還蠻好的 又可以去黑眼圈又可以收緊 然後你自己在家也要做到防護啊 首先要保持充足的睡眠，早睡早起 在是日常護理，每天堅持白天晚上都搽眼霜，搽針對黑眼圈的 在是每個星期到美容院做一下保養 面部和眼部 在平時天天敷眼膜。可以用土豆敷，它是專門去黑眼圈的。你可以試一下 ...
怎麼去除黑眼圈，黑眼圈好重，怎麼去除黑眼圈，黑眼圈好重。
一 塗蜂蜜法 在洗臉後勿擦乾臉上的水分，讓其自然幹，然後在眼部周圍塗上蜂蜜，先按摩幾分種，再等10分種後用清水洗淨，水不要擦去使其自然幹，塗上面霜即可。二 敷酸奶法 用紗布蘸上些酸奶，敷在眼睛周圍，每次十分鐘。三 熱雞蛋按摩法 將雞蛋煮熟後去殼，用小毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼睛四周，可加快血液...
黑眼圈好重！！！怎麼消？黑眼圈！怎麼辦！
黑眼圈的改善要先分清黑眼圈的型別。青色的黑眼圈主要是睡眠不足，可用冷熱交替敷眼緩解 茶色黑眼圈是經常揉眼睛或防曬沒做好引起的色素沉澱，可使用含維生素c的乳液精華改善 黑色黑眼圈更多是因為 鬆弛，可以通過促進血液迴圈加上眼部護理慢慢消除。消除眼袋5大高招 保護眼袋的方法很多，現將常用的幾種方法歸納如下...