什麼水果對需要美白的人來說更有效果？

1樓：點點滴滴一陳

像蘋果、香蕉、梨等，都含有大量的維生素和微量元素，不僅有利於身體健康，對**美白也有好處。

2樓：認可嗎大本營

檸檬、獼猴桃、橘子、胡桃、芭樂等等都比較適合吃。

3樓：雲南萬通汽車學校

檸檬呀也可以買些美白產品。

具有美白效果的水果

4樓：帳號已登出

1、獼猴桃。獼猴桃又叫奇異果，他的營養非常豐富，含有維生素，膳食纖維，寡糖等營養元素，不僅能起到美白**的作用，其中的膳食纖維還能促進胃腸蠕動，軟化大便，從而起到**的作用。

2、鳳梨。想要使**美白也可以吃一些鳳梨，鳳梨中含有豐富的糖類維生素，膳食纖維酵素以及胡蘿蔔素，鈣，磷鐵等營養元素，能夠為**補充所需要的營養元素，其中的纖維質還可以潤腸通便，幫助蛋白質分解。

3、小番茄。小番茄中含有礦物質維生素，碳水化合物，有機酸，蛋白質，能夠起到抗氧化，延緩衰老，幫助消化的作用，因此對保養**和保持身材都很有好處。

4、蘋果。蘋果能夠起到美白，保溼，祛斑，祛痘，平衡油脂的作用，每天吃一兩個蘋果，其中的果酸能使毛孔通暢，臉色紅潤。除此之外蘋果性質溫和，還可以切成片敷臉當成**來使用。

5、檸檬。檸檬中含有豐富的維生素c能夠促進**新陳代謝，起到延緩**衰老，淡化色斑的作用，讓**變得白皙細緻有光澤。大家平時可以吃檸檬，也可以用檸檬來泡水喝。

5樓：回憶很美肛

木瓜具有美白、**等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是衝著木瓜**而來的話，那熟食的效果會遠遠好於生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。

二。奇異果奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給**補充養分、預防黑斑，使**更加白皙細膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。三。

西柚西柚富含維生素c以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個大約只有60卡，所以也是**的好幫手，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，**效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。四。

檸檬檸檬的美容功效也是頗為豐富的，可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊緻肌膚，使**光潔潤滑，當然，**的功效也很顯著。

哪些水果具有美白效果

6樓：匿名使用者

水果中有許多種具有美白效果的水果，包括檸檬、番石榴、藍莓、獼猴桃和西紅柿等。這些水果富含維生素c和抗氧化劑，可以幫助減輕**暗沉和色斑問題，使肌膚更加明亮和光滑。

檸檬是一種常見的美白水果。檸檬富含豐富的維生素c，可以抑制黑色素的產生，減少色斑和雀斑的形成。檸檬還具有很強的抗氧化能力，可以清除自由基，保護**免受外界環境的傷害。

你可以將檸檬切片後直接塗抹在臉上，或者用其汁液稀釋後敷在面部。

番石榴也是一種具有美白效果的水果。番石榴富含維生素c和胡蘿蔔素，可以促進**新陳代謝，減少黑色素沉著。番石榴還含有豐富的單寧酸，可以收縮毛孔、緊緻**。

你可以將番石榴切片後直接食用，或者將其搗碎後敷在面部，都能達到美白的效果。

藍莓也是一種美白水果。藍莓富含維生素c和花青素，可以減少黑色素沉著，並有效提亮膚色。藍莓還具有很強的抗氧化能力，可以抑制**老化的過程。

你可以直接食用新鮮的藍莓，或者將其搗爛後塗抹在面部，都能改善膚色。

獼猴桃也是一種具有美白功效的水果。獼猴桃富含豐富的維生素c和多種氨基酸，可以促進膠原蛋白的合成，增強**彈性和緊緻度。獼猴桃還含有豐富的果酸和酵素，可以去除死皮細胞，使肌膚更加光滑細嫩。

你可以將獼猴桃切片後食用，或者將其搗碎後敷在面部。

西紅柿也是一種常見的美白水果。西紅柿富含維生素c和胡蘿蔔素，可以減少黑色素沉著，提亮膚色。西紅柿還含有豐富的番茄紅素，具有很強的抗氧化能力，可以預防**老化。

你可以將西紅柿切片後食用，或者將其搗爛後塗抹在面部，都能收到美白效果。

檸檬、番石榴、藍莓、獼猴桃和西紅柿等水果都具有很好的美白效果。它們富含維生素c和抗氧化劑，可以減少黑色素沉著和色斑問題，使肌膚更加明亮和光滑。你可以選擇適合自己的水果進行食用或敷面，堅持一段時間後就能看到明顯的改善效果。

記得要結合良好的生活習慣和合理的護膚步驟，才能讓美白效果更加持久。