1樓：網友
很簡單，多吃水果，尤其是黃瓜蘋果香焦，別吃芒果。多吃蔬菜，尤其是綠色的。肉類不能吃海鮮和羊肉狗肉還有動物某些內臟，可以吃鴨肉雞肉牛肉，豬肉少吃點。
不要吃辣椒。還有多喝水，早起一定要一杯。另外化妝品建議用蘆薈成分的，化學成分太複雜的暫時停用。
偶爾也可以用新鮮黃瓜做**，不要加別的東西。
2樓：網友
喝的茶：苦丁茶（清熱祛火降火）——適應於眼角有眼屎，口乾的。
食物： 薏公尺仁（清熱利溼健脾）
長痘痘一般是溼熱體質，你看看健康之路里面的專家講的——參考資料。
有痘痘吃什麼食物好？
3樓：南方健康
豆腐，西紅柿，菠菜，魚類，燕麥等都很適合長痘人群食用，有促進**恢復的作用。
4樓：網友
不要吃燒烤，油炸食品，多喝水(加少許蜂蜜最好),早晚用溫水洗臉，忌熬夜。
5樓：酈致美膚團
想要改善痘痘，日常要多吃低gi/gl的食物，同時適量攝取富含omega-3脂肪酸、鋅、維生素a、維生素c和維生素e的食物。
6樓：期待13年
多吃水果，多喝水，以清淡為主，油膩的不吃。
7樓：捱打
吃一些清淡的 如苦瓜。
8樓：深圳膚康美膚
多吃一些新鮮的蔬菜和水果，尤其是維生素c和維生素e豐富的食物如橘子，檸檬等利於**的健康。
9樓：對自己殘忍
蔬菜，清淡的，少吃油炸的，油性很大的食物。
10樓：珊敬達
少吃辛辣、油炸、帶有油脂和高熱量的食物。雖然這些食物並不會直接造成青春痘的形成，但是卻會「惡化」青春痘的狀況，因為這些食物會增加心臟的負荷能力，並使血液中的維生素k的品質降低，間接誘發了青春痘的形成。
多吃蔬菜、高纖維水果（山楂、櫻桃、番石榴、蘋果、藍莓、西洋梨、杏桃、香蕉、李子、士多啤梨）
這樣，基本上能消除痘痘。
我再給你乙個**痘痘方法。
11樓：網友
清淡排毒的食物，比如苦瓜，冬瓜，綠豆。
12樓：網友
吃清淡一點最好 不要吃太鹹的 你可以用用昭貴和完美的蘆薈膠 但不要經常使用 保持臉部衛生 保證睡眠 過段時間自己就會好的 不用太擔心。
13樓：最燦爛的格桑花
可以去試下完美的蘆薈膠。個人用過，痘痘是有少。（但不包括那些很頑強的痘痘）。
最好去完美的專賣店買，也不貴，就38元一支。**也會細膩一些的。
14樓：匿名使用者
其實這個因人而異，我從上初二開始就一直長痘痘，開始只是長在額頭上，高中畢業的時候，就不長了，後來上大學又開始了，這次是長在臉上，很苦惱，現在用了n多產品，倒是好多了，怕說我做廣告，就不說什麼產品了。
不知道你現在多大了，青春期的話真是沒什麼辦法，飲食最好以清淡為主，多吃蔬菜，不要吃油炸的東西，作息正常，不要熬夜，戰痘是個非常艱鉅的過程，祝你早日擺脫煩惱。
15樓：網友
恩，我的做法是不吃剌激性的食物。
**上經常有痘痘，吃什麼食物比較好些呢？有助於消痘的
16樓：藍琳琪雪
1.養成良好的生活習慣，睡好美容覺，不要吃垃圾食品，水果蔬菜是我們的必備的食物一定要多吃。適當吃些保養品，如花粉等。還有就是多喝水。
2.鍛鍊身體。按摩內臟是非常重要的，如果他們出現問題首先會表現在臉上，所以，做運動會幫助我們代謝掉體內的垃圾，使我們更加健康。
17樓：善雲英
一般來說，不要吃油炸的，還有炒菜都要少吃，吃清淡的，悶蒸的菜為好。
痘痘肌是皮脂分泌失衡，所以，洗臉要洗乾淨，接著保溼產品要用好。這樣，你的痘痘，改善很快可以看到效果。
18樓：網友
多吃點清淡的食物，少熬夜，有助於消痘。
女生長痘痘吃什麼好
19樓：怪力阿猛
長痘痘到底是最不該吃辣，還是最不該吃糖呢？聽聽阿猛的護膚小科普吧！
20樓：匿名使用者
在日常的生活中一定要注意保證體內鈣與鋅的補充，特別是在日常的飲食中一定要注意多吃一些含鋅的食物，尤其是在長痘痘的期間，儘量的多吃一些含鋅、鈣的食物，可幫助我們有效的消滅痘痘。
21樓：白羊
臉上長痘痘吃什麼食物好 1、維生素 在面對臉上長痘痘吃什麼好的問題時，維生素食物絕對是必不可少的，要想預防臉上長痘痘，在平時要注意多補充維生素a、b2、b6、c、e。維生素a對肌膚有再生作用，與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化，同時還能夠有效的調節汗腺分泌，減少酸性代謝物對**的侵蝕。 維生素c的作用便是有效地修復被暗瘡損傷的組織，維生素b2及b6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化平復暗瘡。
生活中含維生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、魚卵；而含有維生素e的食物則有豆油、堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇等最為豐富；而含維生素b2、b6的食物，多集中在綠葉蔬菜、魚類中。 2、粗纖維食品很多人之所以臉上長痘痘，是因為腸胃蠕動較慢所引起，從而導致宿便以及毒素長期滯留在體內，人體如果長時間重複的吸收這些毒素勢必會在我們**表面所表現出來。因此要想預防痘痘，平時就要保證腸胃的正常蠕動，因此我是們不妨多吃一些含有粗纖維的食物，它們都可以有效地促進腸胃蠕動，從而促進體內多餘的油脂以及宿便排出體外。
此類食品有全麥麵包、粗糧、大豆、筍等。 3、含鋅食物 在日常生活中，如果我們體內缺乏一些物質的話就會導致出現痘痘，比如卻鋅、鈣等，都會導致臉上痘痘的出現。因此在日常生活中，應該儘量的保證體內鈣與鋅的補充，平時飲食中最好是多新增一些含鋅的食物，特別是在長痘痘期間，更應該注意補充含鋅以及鈣的食物。
研究發現，鋅可增加我們人體抵抗力，加速蛋白質合成及細胞再生同時還能促進傷口癒合。生活中含鋅的食物很多，比如像玉公尺、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等，這些食物中所含有的鋅含量都非常的豐富。而含鈣的食物也同樣很豐富，大部分海產品中都含有大量的鈣質，還有牛奶等。
去除青春痘的食譜 綠豆海帶湯：綠豆、海帶各15g，甜杏仁9g，赤糖少許。將取玫瑰花7g用紗布包好，就放到鍋中與綠豆海帶同煮後，去掉玫瑰花包，加赤糖食用。
每天一碗即可，連用三十天。此方法適用於痤瘡的預防與**。 芹菜雪梨汁：
新鮮芹菜100g，新鮮雪梨150g，番茄乙個，檸檬半個。洗洗乾淨後同時放到攪拌機攪成汁狀，即可服用，每天一次。其功效清熱解毒，滋潤膚，利腸通便。
用於痤瘡的輔助**尤為甚佳。
女生臉上總是長痘痘飲食要注意什麼
22樓：**管理師麗姐
臉上長痘飲食上需要注意什麼，長痘的人飲食注意什麼？愛長痘痘在飲食上要注意以下兩點總的原則：原則一：停止吃平時一吃痘痘爆發得更嚴重的一切食物，停止吃一切容易導致**過敏的一切食物。
23樓：青島**病醫院
多吃粗纖維食品。可促進腸胃蠕動加快代謝，使多餘的油脂儘早排出體外。此類食品有全麥麵包、粗糧、大豆、筍等。
24樓：一公尺晴天
不吃辛辣，多吃清淡，早點休息。
25樓：王太陽活寶
多吃含鋅含鈣食物。鋅可增加抵抗力，加速蛋白質合成及細胞再生，並促進傷口癒合，而鈣能安撫神經。含鋅豐富的食品很多，如玉公尺、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。
牛奶則是補鈣的首選。
女性臉上長痘痘吃什麼好
26樓：森鹿姑娘
吃梨排毒
因為上火長痘痘的話，我們可以多吃些梨子來排毒祛痘，一般我們上火吃梨的時候，吃下去一瞬間就會感到一股清涼之意從喉嚨下去，這就是梨子清熱降火的作用。所以上火導致臉上長痘痘了的話，就可以多吃梨來起到降火排毒的效果。
吃蓮子芯排毒
我們也可以吃一些蓮子芯，幫助去除上火長出的痘痘，蓮子芯味苦，有寒性，吃蓮子芯可以發散心火，所以也有很多人利用吃苦來排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外，還可以用來泡茶，泡茶時加點竹葉或者甘草，可以讓蓮子芯排毒的效果更好。
吃綠豆排毒
綠豆可以非常好的降火祛痘的食物哦，如果我們是因為上火長痘痘了，那麼就可以將綠豆洗淨煮綠豆湯喝，煮綠豆湯的時候還可以適當的加點金銀花，一起煮，可以起到清熱解毒的功效，能迅速的清除內火，讓**上的痘痘更快的好起來。
吃苦瓜排毒
前面提到的蓮子芯就是以苦排毒，苦瓜也是利用了這個道理。苦瓜雖然味苦，很多人都不愛吃，但是苦瓜降火的功效還是非常好的。所以為了快點讓臉上的痘痘消掉，還是多吃些苦瓜比較好。
吃蘋果排毒
蘋果屬於涼性水果，上火長痘痘的話多吃點蘋果也可以起到降火的作用。而且蘋果中維生素豐富，也可以為祛痘起到一定的作用，可以幫助痘痘更快的。褪去。
吃柚子排毒
柚子降火的功效也很不錯，而且過年期間也正是吃柚子的時節，多吃點柚子可以促進痘痘的痊癒。並且柚子也具有通便排毒的功效，可以讓體內的毒素很快的排出。
富含b族維生素的食物
b族維生素有助於保持**溼潤光滑，尤其是維生素b2能促進皮脂代謝，代表食物有乳類、蛋類、動物內臟、瘦肉等，維生素b6促進**新陳代謝，代表食物包括魚類、蛋黃、豆類等。
富含維生素a的食物
維生素a能幫助**形成新細胞，讓**更柔軟，並防止乾燥皸裂。富含維生素a的食物還有全脂牛奶、雞蛋等。此外，β胡蘿蔔素可在人體內轉化為維生素a，代表食物有胡蘿蔔、南瓜、韭菜等。
富含鋅的食物
鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。富含該營養素的食物有瘦肉、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等。
清熱生津的食物
長痘痘的人大多有內熱，飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、蓮藕、梨、蘋果等。
膚質好，膚色暗的女生美白，膚質好，膚色暗的女生美白
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。如果天生 黑的話 想要白起來的話 就比較困難了 可以用些天然性的護膚品 看看能不能起到作用 推薦你兩個品牌thefaceshop和skinfood這兩個品牌的產品 你可以瞭解下 有疑問可以hi我 個人感覺 如果 本身就黑 想白的話 可能會白些 但很大可能到不了某種...
如何把油性膚質改變成中性膚質？
根據我自身經歷，就是沒事兒就洗臉，記得用熱水洗，洗完臉不擦香香，使勁兒吹風。每週兩次去角質。不出半年，保證你的 變乾性。還會是敏感性的乾性肌膚呢，但是其實會這樣很傷的，最好還是你原來什麼樣就什麼樣本。如果你已經在用溫和的洗臉劑清潔肌膚，而且也沒有疏忽補水的話，很有可能你的油性 是遺傳性的，其實除了過...
怎麼判斷膚質好呢
波飛昂 按照大眾審美觀念，光潔 潤澤 細膩 柔嫩 豐滿並富於彈性的肌膚應該是好 可以簡單用4個字來概括 色 溼 膩 彈。色 顏色白裡透紅或微紅略帶淡黃色是國人美的標準。透明感強與 厚薄有關，不注意清洗，角質層堆積，太厚 過度護理，去角質，太薄都會影響 美觀。氣色好需要氣血足，營養好，血管充盈度好，所...