1樓：英雲生日哈皮
建議每天早晨一杯豆漿，豆漿含蛋白質，可以有效祛斑增白。每天晚上睡前一杯牛奶，牛奶可以改善睡眠質量。
2樓：合墨鷹
當然是喝胡蘿蔔汁。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素a，維生素a具有滑潤、強健**的作用，並可防治**粗糙及雀斑。而且補充維生素也會讓人明心靜性，睡眠質量也會提升。
3樓：浣水烏衣採暗香
每天出門要塗防曬，紫外線對**傷害非常大，如果經常失眠的話也要遠離手機，手機輻射真的會讓人失眠。
4樓：影子
要多吃水果，提升身體的新陳代謝，推薦的水果有：獼猴桃，草莓，枇杷，這些都有美白功效，而且身體的新陳代謝快了，睡眠自然會變好。
5樓：說登嗨
個人認為效果比較好的是維生素c，現在藥店基本都有賣一些泡騰片之類的維c，但是儘量不要白天喝，晚上喝效果比較好。
6樓：聰寬
睡前喝牛奶會加速睡眠，睡眠質量也會變好，如果臉上還長斑的話，建議牛奶加維生素一起喝，應該會很快產生效果。
7樓：匿名使用者
西紅柿，就是菜市場那種又大又紅的西紅柿，多吃真的對身體好，而且也會美白，個人感覺**變白了，臉上的斑自然會變淡。
8樓：小月哈哈
吃檸檬，檸檬可以美白淡斑，每天切一兩片檸檬泡到水裡喝，長期堅持下來，不光臉上會淡斑，身體上也會特別白。
四十三歲女人長斑吃什麼能調節
9樓：匿名使用者
1、獼猴桃。
獼猴桃被喻為「水果金礦」。含有豐富的食物纖維、維生素c、維生素b、維生素d、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素c能有效抑制**內多巴醌的氧化作用，使**中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持**白皙。
2、西紅柿。
西紅柿具有保養**、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素c是抑制黑色素形成的最好**。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
3、檸檬。檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止**色素沉著。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使**滋潤光滑。
四十歲的女人吃什麼能去斑
10樓：匿名使用者
想要有效祛班淡班，首先得學會正確選擇和使用祛班產品，在祛班產品的選擇上，我們應該根據自己的膚質來選擇合適的產品，不過為了保險起見，也可以選擇一些質地比較溫和，適合任何膚質祛斑產品來使用，內調氣血的方式來加快去班的功效。
怎樣祛斑最快最有效？史上最火熱的祛斑妙方。
▲怎樣祛斑最快最有效。
一、鮮奶敷臉。
究竟怎樣祛斑最快最有效呢，準備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。
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二、番茄美白。
配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。 用法：
可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去，效果非常明顯，是一個非常值得信賴的怎樣祛斑最快最有效的方法。
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三、美白精華祛斑美白。
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四、香蕉**。
將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15-20分鐘後洗去，長期堅持可使臉部**細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性**的面部美容，一週一次，可軟化角質淨白**，是一大怎樣祛斑最快最有效的方法。
11樓：匿名使用者
這個年齡得需要採用去班產品才可以的。
12樓：smile熱心的人
試試薇曼組合。
植物滴無傷嗐。
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女人四十長斑吃什麼好
13樓：雲雨合益
太太口服液，氣血康，
四十歲的女人手背長斑是怎麼回事
科學的祛斑方式並不是單一的祛斑方式，因為色斑的形成原因是多方面的。所以單方面的祛斑方式是不科學的。祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內...
四十歲男人胸悶有什麼治療的偏方，四十歲男人胸悶有什麼治療的偏方
自述40歲男性胸悶.不要隨意求偏方隨意進行所謂自述的 病是需辨症施治才為妥當的.先行西醫院進行24小時心電圖檢查後再辨症施治才為妥當的.胸悶可能是由多種原因引起的，在這裡不好說明什麼 方法。建議去醫院檢查一下，看看到底是什麼原因，不要耽誤了。匿名 10 27 用於貪食葷腥厚味，脾虛溼困，高血脂 下肢...
四十歲的男人適合學什麼手藝去賺錢
想賺錢的話，要學技術含量高一些的手藝！可以瞭解一下焊接技術 汽車美容技術 汽車鈑金噴漆也可以 都是將來好就業，薪資比較好的技術，而且對年齡也沒有什麼限制！一個人的生理年齡不是問題，心裡年齡才是最重要的。學電焊，駕駛，修車，現在看來還不錯。不過年齡大的事實，要正確面對就好了，接受慢可以多學一會兒，不要...