1樓：匿名使用者
黑芝麻糊蠻不錯的，多吃些核桃。
2樓：方元幾百裡
吃黑芝麻 核桃 黑豆 用生薑燒水加點鹽洗頭。
3樓：尹晨曦
吃啥對頭髮好，看完你就知道了。
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吃什麼對頭髮好
4樓：澳洲
1核桃仁
核桃仁含有豐富的蛋白質和維生素，這兩種元素對於頭髮生長都是極其重要的。《開寶本草》有言：「常食核桃，令人肥健，潤肌、黑鬚發」，可見核桃具有烏髮功效。
豐富的維生素e和亞麻油酸，還能提高秀髮的光鮮亮麗感；硒能深入秀髮內部，使秀髮強壯；維生素b2可使秀髮有延展性。
2海帶
海帶中的碘極為豐富，此元素為體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由體內甲狀腺素發揮作用形成的。海帶中除含有碘、鈣之外，還含有鐵、鈉、鎂、和維生素b1、b2、c等多種物質，這些營養物對美髮大有裨益。因此，常吃海帶，對頭髮的生長、潤澤、烏黑、光亮都具有特殊的功效。
3菠菜
菠菜富含大量鐵元素和營養成分，可以作為頭髮的天然營養素，在預防脫髮方面發揮出色作用，同時有助乾燥脆弱的頭髮更好地健康生長。據研究調查表明，血液中的鐵含量不足會使脫髮問題加重，當患者接受鐵含量缺失**時，頭髮的再生能力會變得更強。但鐵元素不能盲目的補充，要想既補充鐵元素，又養護頭髮，試試在飲食中加入菠菜哦~
4牛奶
頭髮的主要成分是蛋白質，牛奶含有人體需要的蛋白質、鈣質，還有多種微量元素、礦物質，常喝牛奶可以補充優質蛋白質，改善頭髮組織，增強髮質。頭髮需要的銅元素、鐵元素都可以從牛奶中獲取。因此，發現自己頭髮乾枯毛躁可以適量飲用牛奶，獲取裡面的豐富營養物質來促進頭髮健康。
5黑豆
豆類植物蛋白質含量同樣很高，可以讓頭髮更加強韌健康，而且豆類含有大豆異黃酮，有略微調節激素的作用，對脫髮者是非常好的食物。黑豆富含的維生素b族、維生素e和大量泛酸，還有助於烏髮和滋養頭髮。經常食用煮黑豆對脂溢性脫髮、產後脫髮和病期脫髮改善療效。
6馬齒莧
馬齒莧富含蛋白質、多種維生素和氨基酸，還含有豐富的微量元素銅。體內的銅離子是酪氨酶的重要組成成分，缺銅會導致黑色素減少。經常食用馬齒莧能增加表皮種黑色素細胞及酪氨酶的活性，促進黑色素生成，具有一定的烏髮作用。
7猴頭菇
猴頭菇是出色的美髮食品，營養價值很高，含有蛋白質、氨基酸、鈣、核黃素、粗纖維等成分。其中，蛋白質的含量很高，每100克猴頭菇就含蛋白質克，是香菇的兩倍，而頭髮生長的主要成分就是蛋白質，猴頭菇能為頭髮生長提供豐富的維生素以及礦物質元素，對頭髮的生長有很好的促進作用。
5樓：旅遊區召帳
吃以下食物對頭髮好：
補充蛋白，可在平時多吃肉類、蛋類、大豆、黑芝麻、玉米、魚類、奶類等富含蛋白質的食物，由於蛋白質是構成頭髮生長的主要營養物質，因此要多吃以上富含蛋白質的食物，這樣可給頭髮補充蛋白質，起到生髮的目的；
補充碘質，也可在平時多吃紫菜、海帶、海鮮、淡菜、菠蘿、葡萄、香蕉等富含碘質的食物，這樣不僅能防治掉頭髮，還能使頭髮快速的增長；
補充鐵質，還可在平時多吃黑豆、帶魚、蝦、熟花生、菠菜等富含鐵質的食物，這樣也可起到生髮的作用。
一定要口服發特濃營養素，由內而外補充頭髮營養，使頭髮保持烏黑柔順健康自然美態。
6樓：高恭安鶯
氨基酸和維生素a、b、c、d是頭髮生長的必需營養成分，而銅、鐵、鋅等微量元素與泛酸又能防治毛髮和頭髮的脫落，芝麻、核桃、豆類等植物蛋白質、海帶、貝類中的鈣質對頭髮烏黑光潤有特殊功用，動物肝臟、紅棗茶、首烏汁有改善頭髮色澤的作用，水果、瘦肉、雞蛋、菠菜、捲心菜、芹菜、乳類、黑豆等食物能促進細胞再生，對**脫髮有輔助作用，雞、蛋、魚、牛肉、牛奶能促進頭髮角質蛋白的合成。
烏髮茶原料：何首烏40克、枸杞子20克、野菊花40克、大紅棗100克、冰糖20克、生地20克放入壺中，用開水衝好，每天飲用代替茶水，長期堅持飲用，可以收到意想不到的效果。
烏髮奶原料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟綠豆各半斤，用石磨碾成末之後，裝入消過毒的瓶子中，每日早、晚各沖服50克，長久堅持下去，頭髮就會逐漸變得光澤、烏黑起來。
烏髮油原料：新鮮雞、鴨各一隻，宰完後取出其內部的脂肪200克，放入乾淨的碗中，加入20毫升水，上鍋蒸10分鐘，過濾後，將新鮮的油汁留下來，放入一個瓶子中，早晚各服一湯匙。長久下去，會使頭髮恢復往日的「青春」。
烏髮蛋原料：何首烏150克、新鮮雞蛋3個、大紅棗6個、蔥、姜、食鹽、白糖、動物油等。將何首烏洗乾淨，切成長條，與雞蛋一起放入鍋內，加入適量的水，再放入蔥、姜、食鹽、動物油等。
將鍋放在武火上煮沸後轉用小火慢煮10分鐘，取出後去蛋皮，再放入小鍋內小火煮3分鐘即可。每日早飯前將雞蛋和湯全部吃掉，堅持下去，必定會使頭髮變黑、發亮。
烏髮粥原料：大羊脊骨一具、羊腎一具、芝麻50克、糯米50克、大紅棗10個、紅糖適量。先將大羊骨砸碎下鍋煮開，用溫火煮20分鐘，撈出羊骨留下原汁，加入切碎的羊腎、芝麻、糯米、大紅棗和紅糖，溫火煮熟，早晚各吃一碗，能使頭髮變得光澤、發亮。
此外，除上述方法外，還應注意保護頭髮，這是至關重要的環節。因為，護理頭髮不當，髮質受到破壞後想恢復如初是十分困難的。因此，學會如何保護頭髮，才是擁有健康亮澤頭髮的第一步。
人的頭皮表面有一層很薄的類脂化合物。它好比一個自然的保護層，這個保護層如果被破壞了，會直接使髮質受損。因此，應避免長時間的受太陽光的曝曬；出門時，應把頭髮罩起來，擦上髮油，使頭髮有光澤並保持水份；用香波洗完發後，為保持酸鹼平衡度，可用茶水或加少許食用醋衝頭，游泳時應戴上游泳帽子，不要過多洗頭。
吃什麼對頭髮好
7樓：睿爸育兒記
吃什麼水果對頭髮最好？
吃什麼對頭髮最好
8樓：殷信秘詩
1:常常保持頭髮清潔，注意保持飲食的營養均衡性、保持充足的睡眠、樂觀的情緒，這樣就會形成一種良性迴圈，有助於頭髮的生長。
2:要想頭髮長的快，就要每天保持好的心情，天天開開心心的，沒什麼煩惱，頭髮就會長的快一點的。
3:多梳頭，對頭皮進行按摩，最好用生髮梳。睡眠每天保持8小時左右。
4:想讓頭髮長快，可以在平時膳食中多吃：黑芝麻，黑大豆，海帶，核桃等，補充夠頭髮生長所需要的營養就可以了。
9樓：伊春樓子
1.大s在《娛樂百分百》裡講過，促進頭髮生長的有效洗髮成分是：海藻，海鹽和生薑。不過洗完頭髮會比較幹，所以一定要用護髮素。
2，把避孕藥搗碎加入洗髮精洗頭。
3，用啤酒洗頭。
4，搗碎生薑加入洗髮精洗頭。
5，充足的睡眠。
6,多扎頭髮多洗頭。
7,多梳頭。
8,勤洗頭。
9.保持輕鬆的心情(有俗語為證：心閒長頭髮，人閒長指甲)
10樓：封善溥瑛
芝麻、用啤酒洗頭能讓頭髮長的很快。
11樓：網友
中醫偏方。
發脫落特效法：雲南名醫：李笑白。
用桑葉熬水洗頭，三日即愈。
少白頭變黑髮：中國醫學會。
（1）柏殼裝枕頭，枕半年自黑。
（2）何首烏三兩，黑芝麻三兩加紅糖水煮沸分三次吃完。連吃半月後，白髮逐漸變黑。
12樓：運長清芷蘭
最簡單的，要想頭髮好，就請多喝水。
13樓：馮蓓棟蘊美
核桃，黑芝麻，蔬菜，水果，豆類，牛奶，棗，多運動可以增加血液迴圈對長頭髮很好。
14樓：稱帥第愷樂
核桃，黑芝麻，還有榛子一些乾果對頭髮都很好！
喝桑葉茶對頭髮好嗎，桑葉對頭髮有什麼好處
桑葉茶對於頭髮的生長沒有任何作用，但是用桑葉洗頭可以治脫髮。桑葉茶作用 降低血糖 桑葉中含有 n 糖化合物 n containing sugars 具有抑制血糖上升的藥理作用 可用於防治和 糖尿病。桑葉原物具有抑制血糖上升的功能，其主要功能成份是桑葉中的 生物鹼 這是一種具有特殊功能的成份，它是其它...
用什麼枕巾對頭髮好處
您好，建議使用純棉的就可以的，枕巾主要就是為了清潔，枕巾替換和清洗比較方便。其實很容易滋生一些細菌，比如頭油的人容易弄油枕巾 還有流的口水 其他一些髒東西等都會在枕巾上，枕巾不乾淨會引發痘痘等之類的 問題。女人為什麼要做美容 因為智力低下，所以做美容，女人很傻，男人就比較，了變漂亮。為了享受。滿足虛...
吃什麼即能對面板又能對頭髮好呢？
水果 粥 煲湯都很好。吃什麼食物對頭髮好？吃這5類食物有助於養髮護髮 秋冬季節，天氣乾燥，頭髮也比較容易掉，很多人在洗頭髮的時候會發現脫髮比較嚴重。本來秋冬季節頭髮就比較乾燥，容易產生靜電，那麼在日常生活中除了用滋潤型的洗髮水，護髮素之外，在飲食上注意的話是否也能夠養護頭髮呢？吃什麼能夠養髮護髮呢？...