1樓：匿名使用者
人到中年，身體狀態就開始變差了。……特別是**狀態，與年輕時相比會有很大差距，於是中年人會比較顯老。
但是，有很多中年人注重保養，而且保養得法，於是他們的身體狀態很好，特別是**狀態保持得更好，因此顯得年輕漂亮，不輸當年……這些中年女性的保養方法，大致可以歸納成以下幾個方面：
1，科學健身。
身體健康，人才會顯得精氣神十足。
身體素質優秀，人的狀態才能更好。
因此，健身鍛鍊是讓自己保持良好狀態，擁有靚麗容顏的關鍵因素。特別是對於中年人來說，更要注意科學健身鍛鍊，這樣才能讓自己更年輕、更漂亮。
2，健康飲食。
充足合理的營養攝入，是確保身體健康的關鍵。
對於**狀態來說，只有提供全面均衡的營養，特別是充足地補充維生素等營養物質，才能保證**狀態的細膩，讓自己顯得更年輕更漂亮。
3，有規律的生活方式。
有規律的生活方式可以讓自己的身體狀態處於最佳，相應的，這樣做也是讓自己容顏靚麗、形象優雅的重要因素。
一個生活規律的人，她的**狀態會更好，顯得更加年輕漂亮。
4，充足睡眠。
睡眠不充足，人的狀態就會變差，會有黑眼圈，還可能長眼袋，整個人就會顯得衰老。
睡眠充足，不僅可以讓人的精氣神更足，而且還能起到美容養顏的作用，讓自己更年輕。
5，適度保養**。
保養**，可以讓**狀態更加細膩光滑，整個人就會顯得更年輕。
但是，保養**要適度，這樣才不會適得其反、傷害**。那些看上去年輕漂亮的中年女性，正是在這方面做法得當，所以才獲得了良好的效果。
上述幾方面因素，就是中年女性讓自己顯得更加年輕漂亮的保養方法，自己可以結合自身情況，採取適當的措施進行保養，這樣就可以收穫最佳效果，讓自己顯得更年輕、更漂亮了。
2樓：選擇性眼盲
年女性的保養方法。
測體重：要注意體重，過於肥胖會減少你的壽命及風采。可採用一種簡單的計算方法，即用身高的平方除以體重，所得數如超過25為超重，正常指數是20~25。
補充營養素：女性在30歲之後就要注意補充雌激素了，充足的雌激素可以讓女性更顯年輕，而隨著年齡的不斷增加，體內的雌激素正在不斷的流失之中，身體中的雌激素分泌不足，有可能會導致卵巢早衰，所以平時堅持吃：思妍☑金巢安，它含有豐富的大豆異黃酮，可以為身體補充雌激素，也可以起到保養卵巢、延緩衰老的作用。
少喝酒：對某些女性來說，酒有著特殊的危險。如抽菸的人，酒又喝得很多，其患食道癌的危險可能增加44%;酒能增加患肝癌、口腔癌和喉頭癌的可能性；酒可升高血壓，從而導致心臟病和腦卒中。
控脂肪：每天脂肪攝入量不得超過總熱量的30%，也不可少於15%。高脂肪飲食可導致肥胖症、心臟病和高脂血症及乳腺癌、子宮癌。
多果菜：維生素a、維生素c和維生素e有保護身體健康的作用，每天至少應食用400克水果和蔬菜(不包括土豆)，讓你的**更細膩和白淨。
多進鈣：中年女人應注意補鈣。魚、杏仁、綠色蔬菜和奶製品(脫脂奶)都含豐富的鈣，應多吃。
重澱粉：澱粉能保護你不受病菌感染，能預防心臟病和癌症。你的食譜上必須有面包和米飯，也可每天吃80克小扁豆或土豆。
常吃魚：吃魚能延年益壽。魚脂肪少，而且多為人體所必需的脂肪。多吃魚能增強人的免疫功能，提高防病抗病能力。
3樓：網友
女人到了更年期前後都是斷崖式衰老，如果你碰上五十歲左右的女人看起來年輕又漂亮的話，那就有三種可能。
一種人是擦一些好的護膚品，平常注意防曬不幹活，但是效果並不明顯，只是比同齡人顯得年輕三四歲，因為好的護膚品只是延緩衰老。
還有一種人就是家族遺傳，同好的護膚品一樣也比同齡人顯得年輕幾歲而已。比如我媽眼角下皺紋家族遺傳沒有，現在80多了眼角皺紋好像跟我五十歲一樣多，而我還保養天天擦眼霜，但是卻不能說眼霜沒用，因為我遺傳父親這邊眼角下皺紋天生20多就有，靠眼霜到現在對比我姑姑當年五十歲時候皺紋要少太多了，這也是我保養原因，要不然那皺紋到耳朵了。
還有一種就是特別明顯，那就是她們做醫美了，如果你碰上一個女人50多歲看著像40歲的時候，那麼這個女人一般的都是做醫美了，你去問她：你的**怎麼保養這麼好？她就會說，哎呀我什麼都不擦，擦點兒童霜，你驚訝時候她會告訴你，我媽就是這樣什麼都不擦天生**就好，讓人羨慕她高興。
別問我怎麼知道的，因為我就碰上一個50多歲看起來她的**就像30歲的**一樣真好，這對話就是我們之間說的。還有一個雖然長的不好看，但是她的**也確實比同齡人的**好，當時我也說你的**真好，而且用手去捏了一下，確實很有彈性，一靠近了卻看到了眼眉下一道切口剛拆線，那是做的提眉術。因為我曾經碰上藥房一位女士不到40就做了這個切眉，後期再紋眉遮擋一點都看不出來，全程下來我都看到效果真好，還介紹讓我做，當時我也想做，可是我上眼皮還沒耷拉下來，醫生說不用做，就想著等我50歲以後也要去做。
很多女人都做了醫美專案，比如水光針，拉皮，光子嫩膚，除皺針，線雕等等並不告訴別人，想到時別人說自己天生麗質，所以你沒碰上就不會告訴你的。
但是也有一個缺點，如果醫美以後再沒有錢做的時候，會發現你衰老的也是跟正常年齡沒啥區別，我也碰上一個女的，當時為了主持做了醫美很漂亮很年輕，可是後來不繼續做就跟同齡人一樣的**，所以打針那些真不要做，全是錢砸的。
4樓：我叫小橙子
第一，注意要有足夠的睡眠時間，睡眠好，整個人的氣色就好。
第二，經常運動，運動是保持活力的不二法門。
第三，要學會化妝。
5樓：腳步輕輕
充足睡眠，正確使用化妝品，正確保養**，營養均衡，堅持不懈有氧運動，保持樂觀心態。
很多中年婦女看上去既年輕又漂亮，這是都有什麼保養方法？
6樓：天明愛吃瓜
醫美手術、使用抗老產品等。說到中年婦女的保養方法，最直接、見效最快的就是選擇醫美手術，醫美手術的效果很快出現，而且醫美手術的專業性、安全性和科學性更高；還有可以使用抗老產品，抗老產品能夠緊緻**、減少細紋生成，讓上了年紀的女生看起來肌膚狀態很年輕。
7樓：情感達人柚子
一定要時常的貼**，要健身，多喝水，吃營養的保養品，再穿上時尚的衣服，然後化上妝就會變得非常的漂亮。
8樓：花花就是我
因為這些人保持著非常好的心態，而且又會經常做醫美，也會用比較好的護膚品。
9樓：小氣候畢揭
中年婦女怎麼辦：
第一、是堅持多年練瑜伽。瑜伽是一項對女性身體柔韌性非常好的一項運動。她堅持了十幾年，風雨無阻，從沒斷過。所以她的體態綽約多姿、風情萬種。
第二、她有一個非常豁達樂觀的心態。她自己創業開公司，壓力很大，但遇事她總是能夠風輕雲淡、不急不燥、不較真。誠如她說再難的事睡一覺，第二天醒來全過去。
她有著非常高的情商，也有著過人的智慧，遇事不鑽牛角尖。
第三、她飲食非常清淡。她平日只吃一些清淡的食物，基本上以素食為主。一些魚肉類都很少吃。
她更杜絕吃一些甜食，夏天冰淇淋，西瓜，她更是忌口。可以說她非常有毅力也非常自律的一名女性。
第四、她喜歡學習。這些年她不斷地學習精進自己。學習心理學，學習佛教，並在這一行取得了非常深厚的知識積澱。
第五、她時常會上一些美容院定期做一些面部、身體的美容和保養。正是常年自律、堅持以上5點，所以她整個人看上去要比同齡人年輕很多。
第。六、女性卵巢從35歲左右開始緩慢老化，雌激素分泌減少，會出現更年期症狀。此時，每天吃兩袋：
思妍//金巢安，可以調節雌激素分泌，維持卵巢，延緩更年期。它含有的大豆異黃酮，是一種生物活性成分，可以調節雌激素，延緩衰老，改善心血管，預防骨質疏鬆，延緩絕經。
每一個光鮮亮麗的人背後，其實都有很多人看不見的付出！有汗水，有淚水才會收穫豐碩的果實。
中年女性如何養生才能讓自己美麗漂亮，有哪些好的辦法呢？
10樓：妮檸青帳
不管哪個年齡層的人都是愛美的，都想要讓自己更加的美麗動人，但是人隨著年齡的增長，會慢慢變老，這是自然所決定的，我們所無法改變的，而且隨著年齡的增長有的人還會長皺紋等顯老的東西，膠原蛋白也會慢慢消失，這是很多人都會很擔心的事情，於是大家不禁會問，中年女性如何養生才能讓自己美麗漂亮，有哪些好的辦法呢？除了要健康飲食之外，中年女性還應該做好護膚的每一步，平時也要更加的自律。
11樓：衣衣的暖閣
辦法比如多吃燕窩，練瑜伽，燕窩是補品，吃了可以美容養顏，練瑜伽可以鍛鍊身體，**塑形。
12樓：心理諮詢師小瑩
首先要保持飲食規律不熬夜，因為熬夜最讓人容易變老，其次可以經常給自己燉營養餐，可以美容養顏。
13樓：喵喵愛悅讀
中年女性重要的就是**的保養，每天塗精華水和眼霜這些是必要的。第二個就是心態上要健康，會顯得你整個人多有精神。
14樓：南
保持心情愉悅，生活自律。堅持良好的作息和飲食習慣，早睡早起，飲食清淡。每天睡前可以用一盆熱水泡泡腳，可以適當的做一些運動比如跳廣場舞或者散步。
15樓：為啥不吃飽
首先是要經常給自己的**進行補水。這樣會讓**不那麼幹燥。其次要注意飲食習慣，少吃一些油膩的東西，也要經常鍛鍊身體。練練瑜伽什麼的這樣會使自己越活越年輕。
16樓：可惡的使用者名稱
我覺得泡腳是一個挺好的辦法，通過泡腳來去溼氣可以改善面部油膩的問題，顯得臉部狀態好，而且可以排毒**。
17樓：axin時尚
中年女性養生一定要多注意內調，可以通過多喝養生茶，養生粥這樣的方式來健康的養生，這些都是很好的辦法。
中年女人要怎樣做才保持年輕漂亮呢？
18樓：匿名使用者
保持年輕的心態是最重要的！
19樓：匿名使用者
不要套高傲，不要整天弄的和非主流一樣。
20樓：匿名使用者
自己開心是最好的方法！~
21樓：求興有昝雲
自信，保持好的心態，加強鍛鍊，增加**彈性，每天都告訴自己，在你這個年齡，你還是無可挑剔的。
女人五十多歲也要容顏不老，有哪些健康有效的保養方法？
22樓：維拉
女人過了五十想容顏不老，首先要有良好的心態，樂觀開朗，每天保證充足的睡眠時間，平時多喝水。注意肌膚護理，一定要用植物性的天然護膚品，積極向上充滿自信。一定會給人容顏煥發的效果。
23樓：竹海聽濤
首先bai一定要有一個du良好的睡眠質量。中醫的養zhi生學上有一dao句保養的話「難靠吃回。
、女靠睡」，答女性要保持容顏不老，必須要有一個良好的肌膚狀態，而保養肌膚最好的良藥就是「睡眠」，所以一定要保證有良好的睡眠質量。
還有平時要多吃些水果、蔬菜、多補充些維生素c和維生素e，這樣對肌膚的保養也非常有效。也要多補充一些膠原蛋白，「藥補不如食補」，有一個健康的飲食習慣也是容顏不老的秘訣。
還有最重要的一點就是要保持一個良好的心態，只有情緒開朗樂觀的人，才能保持不老的容顏。平時也要堅持做每天的有氧運動，保持身心的健康。
對於一個女性來說，**的日常護理幾乎是不可缺少的，清潔、保養，並不是一定說要買多貴的化妝品，但是要買那些質量***的天然的護膚品，每週做1到2次的**，做好**的保養，也是保持容顏不老的一個有效手段。
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